![營養又美味的食譜 蛋皮肉丸的做法大全]( "營養又美味的食譜 蛋皮肉丸的做法大全")
- 【導讀】蛋皮肉丸的做法大全有哪些?閩菜是一大代表菜，那麼，蛋皮肉丸的做法大全有哪些，怎麼做蛋皮肉丸好吃呢?一起和6681小編來看看蛋皮肉丸的做法大全的介紹吧!蛋皮肉丸的做法大全做法一食材明細雞蛋10個、紅薯粉15湯勺、豬肉300克、山藥半截筷子長、小葱適量、鹽適量、油適...
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![好吃又簡單 營養早餐食譜]( "好吃又簡單 營養早餐食譜")
- 早餐是一天的開始，喚醒身體機能的啟動器。但是現代人因為趕時間，往往會把早餐忽略掉或馬虎解決。要知道早餐是一日三餐中最重要的一餐，不僅要吃的飽還要吃的巧。那麼早餐要怎麼吃，吃什麼最有營養呢?下面小編就給大家推薦一些營養早餐食譜，趕快學起來吧。圖片來源於視覺中國▎...
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![七大營養早餐簡單易學又美味 兒童食譜做法大全]( "七大營養早餐簡單易學又美味 兒童食譜做法大全")
- 食譜1：牛奶、雞蛋、玉米片做法：牛奶加熱，倒入玉米片即可食用。小貼士：1、雞蛋可以用切蛋器加工成片狀，蘸番茄沙司或醬油等調料，提高孩子的興趣。超市裏有賣切蛋器，有縱向切成塊的，也有橫向切片的。2、玉米片超市也有，品種很多，例如雀巢的脆穀樂、蛋奶星星，還有很多進口的，各種各樣的...
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![健康營養又減脂 美容瘦身食譜]( "健康營養又減脂 美容瘦身食譜")
- 美容瘦身食譜涼拌黃瓜材料：黃瓜、鹽、花椒、豆瓣醬、白糖、香油。做法：1.小黃瓜洗淨，切滾刀塊，裝碗。2.撒入鹽拌勻，醃漬20分鐘。3.將小黃瓜沖洗一下，放入大碗裏，所有純汁混合攪拌均勻。黃瓜有清熱解毒、利水消腫、止渴生津的功效，並且加速新陳代謝，對減肥很有利。黃瓜中的纖維素對...
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![營養又美味 九大減脂食物]( "營養又美味 九大減脂食物")
- 1、陳皮陳皮含有揮發油、橙皮甙、維生素B、C等成分，它所含的揮發油對胃腸道有温和刺激作用，可促進消化液的分泌幫助消化，排除胃氣，還可減少腹部脂肪堆積。2、木瓜木瓜中的木瓜蛋白酶，可將脂肪分解為脂肪酸;木瓜中含有一種酵素，能消化蛋白質，有利於人體對食物進行消化和吸收，故有...
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![三款營養美味的減肥食譜]( "三款營養美味的減肥食譜")
- 美味的食物大家知道多少呢?知道的不多，一定要學習我們這裏介紹的減肥食譜哦!輕鬆幫助大家找到自己需要的身材哦!減肥食譜一：香爆紅薯飯製作材料：紅薯、大米、葱屑、油、鹽。製作方法：1.將紅薯洗淨、切塊，瀝乾水份備用;2.在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋裏翻炒，表色酥脆後加入鹽;3....
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![營養又美味 紅豆營養成分]( "營養又美味 紅豆營養成分")
- 説起紅豆，那也是家喻户曉的雜豆之一，食用的歷史悠久，而且是地道的本土原產。一般出現的形式有紅豆飯、紅豆粥、紅豆沙等一直備受青睞。也就給這本來就營養的紅豆給予了更美好的寓意。下面小編和大家一起來探討下紅豆營養成份有哪些吧!紅豆營養成份表每100克紅豆含有：熱量(大...
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![美味健康的營養早餐食譜]( "美味健康的營養早餐食譜")
- 你要知道每天早餐是必不可少的，不吃早餐的危害相信不用小編多説，大家多多少少都知道點，早餐對我們的重要性不言而喻，但吃早餐也是有很多講究的，不能高糖、高油、高脂肪，那早餐吃什麼好?如何吃才更有營養?營養早餐食譜有哪些?營養早餐食譜八寶水波蛋烹飪時間：預計15分鐘營養早餐...
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![美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥]( "美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥")
- 家裏的剩米飯不只是炒飯，也可以做道美味的鹹肉海鮮粥，配海蔘、海蝦一起做粥，粥中有肉香菜香，鮮香四溢，好吃停不下來。【美味營養食譜鹹肉海鮮菜粥】主料：鹹肉50克、烏塌菜90克、米飯1碗、輔料：口蘑2個、鹽適量、姜2片、海蔘2只、海蝦2只、步驟：鹹肉海鮮菜粥的做法步驟1.準備食...
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![減肥食譜一週瘦20斤 健康又美味的減肥食譜]( "減肥食譜一週瘦20斤 健康又美味的減肥食譜")
- 肥胖已經成為現代人的一個非常嚴重的困擾，十分影響人們的生活，很多人也在嘗試不同的減肥法，卻難以有所成效。那麼今天小編就向大家介紹非常靠譜的減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆一週瘦20斤，趕緊來了解一下吧!減肥食譜一週瘦20斤許多人都被肥胖所困擾，有些人總覺得吃什麼東西都長肉，其實...
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![選擇這四種烹飪方式食物吃起來美味又營養 減肥食譜一週瘦10斤]( "選擇這四種烹飪方式食物吃起來美味又營養 減肥食譜一週瘦10斤")
- 提到減肥食譜，許多人都會是一臉生無可戀的樣子，但誰説減肥餐就只能是水煮菜和雞胸肉?其實，只要掌握了正確健康的烹飪方式，並且選擇合理的食材，那麼你就可以一邊享受美食，一邊輕鬆瘦下來了。一、選擇烹飪方式1、微波爐選擇微波爐做美食是非常方便的，比如説在做紅薯的時候，只需要將...
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![既美味又營養的菜譜 秋天吃什麼菜好]( "既美味又營養的菜譜 秋天吃什麼菜好")
- 蘑菇熱量低蘑菇當中含有大量的維生素、蛋白質等等營養物質，熱量卻又是非常的低，吃再多不用害怕長胖。蘑菇中含量頗高的纖維素，可以讓排便順暢，降低膽固醇含量。還可以提高人體的免疫力。推薦菜品：蘑菇炒芹菜秋天吃什麼菜好首先將蘑菇芹菜洗淨，芹菜切段備用，再用蒜頭、辣椒爆香之...
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![美味營養的花菜食譜 花菜怎麼做好吃]( "美味營養的花菜食譜 花菜怎麼做好吃")
- 相信大家都吃過花菜，花菜是花科類蔬菜，它的形狀與西蘭花很相似，但是它們的顏色卻是不同的，大家平時是怎麼做花菜的呢?花菜怎麼做更營養呢?今天就和小編一起去探討一下吧。花菜怎麼做好吃一、花菜肉片主料：花菜一顆、肉一塊(略帶一點肥)、胡蘿蔔一根、蒜一瓣調料：油、鹽、生抽、...
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![美味營養的板栗養生食譜 板栗的吃法]( "美味營養的板栗養生食譜 板栗的吃法")
- 在這寒風吹起的日子裏，正是吃栗子的好時期，捧一袋熱乎乎的糖炒板栗，也就成為了很多人驅寒保暖的最佳選擇。那麼怎麼做板栗可以更加好吃呢？栗子不僅含有大量澱粉，而且含有蛋白質，維生素等多種招牌營養素，素有“乾果之王”的美稱。栗子可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵桿莊稼”、“木本...
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![4款美味食譜 排毒又減肥]( "4款美味食譜 排毒又減肥")
- 1.醋拌圓白菜做法是：將500克圓白菜加少許鹽，放入開水中焯一下。將焯好的菜放涼後擠幹水分，切成塊，再把一杯醋、1/2杯高湯、兩勺酒、1/2勺鹽混合後煮開製成湯料。等湯料變涼後和圓白菜一起倒入密封瓶內儲存一天即可食用。圓白菜含有豐富的多種維生素和膳食纖維，能增強腸胃蠕動...
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![美味又養顏 冬季最佳排毒養顏食譜大全]( "美味又養顏 冬季最佳排毒養顏食譜大全")
- 冬天到了，氣候乾冷，空氣中的水分也大大減少;寒風瑟瑟，大家都穿的嚴嚴實實的。水喝的少、運動也少，人體新陳代謝也緩慢了許多。那麼漫長的冬季，體內的毒素如何排出就是很多朋友關心的問題。下面就為大家推薦幾種在冬季排毒養顏效果不錯的食物，讓大家在吃的同時，也能將體內的毒素...
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![5道養生菜美味又健康 健康飲食菜譜推薦]( "5道養生菜美味又健康 健康飲食菜譜推薦")
- 健康飲食菜譜推薦蘿蔔燉羊肉從冬至日起一定要常吃羊肉燉蘿蔔，這是皇家御膳冬至日的首選菜餚。蘿蔔與羊肉共燉，不但有去羶作用，還有助消化的功效，能補脾腎，壯筋骨，御風寒，且補而不膩，消而有度，不易上火。原料：羊腿肉、葱、姜、陳皮、料酒、白胡椒粉、鹽、雞精、香菜末。做法：羊腿肉洗...
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![這些食譜即營養高又簡單做 冬季養生保健食譜]( "這些食譜即營養高又簡單做 冬季養生保健食譜")
- 冬季養生保健食譜天氣乾燥，忽冷忽熱，人們很容易受到感冒的侵襲。其實，不論任何疾病，都是機體免疫力與致病因素之間相互作用的結果，如果機體抵抗力強於致病因素的作用，那麼機體就會非常健康。反之，則會發病。感冒更是如此，過度疲勞、睡眠不足、心情不好以及患有一些慢性疾病、體質...
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![美味又簡單易做的夏季減肥食譜]( "美味又簡單易做的夏季減肥食譜")
- 吃什麼減肥最有效?這是很多饞嘴又懶的女生都想知道的祕籍，今天就讓本站小編教你幾道美味又簡單易做的減肥食譜吧，讓你解饞又能吃出美美的身材。基本要點：1、想要快速減肥，無論是吃食譜還是運動，你都得堅持。2、儘量給自己寬鬆一點的期限，兩週、一個月。畢竟太快速減肥是不健康...
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![美味又瘦身的苦瓜減肥食譜]( "美味又瘦身的苦瓜減肥食譜")
- 美味又瘦身的苦瓜減肥食譜1、苦瓜胡蘿蔔煎蛋材料：雞蛋2個、胡蘿蔔少許、苦瓜小半根調料：食鹽適量、葱少許、料酒少許、植物油適量做法：1、苦瓜對半剖開，去瓤，切成條，再切小丁;2、胡蘿蔔切小丁、葱切末;3、雞蛋打散，放入苦瓜丁、胡蘿蔔丁、葱末、鹽、料酒少許;4、鍋中放少許油，轉...
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![美味營養的滋補湯減肥食譜]( "美味營養的滋補湯減肥食譜")
- 身體不能缺少了營養，否則必然導致不健康的身體，不能擁有完美的身材，相信大家不希望看到這樣的結果哦!所以我們給大家介紹幾款減肥食譜哦!五指毛桃煲烏骨雞湯原料：温氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1、將温氏烏骨雞、五指...
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![做出營養又美味的食譜 各式各樣的咖喱飯做法]( "做出營養又美味的食譜 各式各樣的咖喱飯做法")
- 營養價值1.咖喱的主要成分是薑黃粉、川花椒、八角、胡椒、桂皮、丁香和芫荽籽等含有辣味的香料，能促進唾液和胃液的分泌，增加胃腸蠕動，增進食慾;2.咖喱能促進血液循環，達到發汗的目的;3.咖喱所含的薑黃素具有激活肝細胞並抑制癌細胞的功能;4.咖喱還具有協助傷口複合的作用。...
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![幼兒食譜蛋黃炒南瓜 美味營養兒童食譜]( "幼兒食譜蛋黃炒南瓜 美味營養兒童食譜")
- 蛋黃炒南瓜食譜工藝指導。南瓜含有極豐富的氦基酸、胡蘿蔔素、維生素B族，是秋季食物中非常好的一種。蛋黃炒南瓜即指以鹹蛋黃和南瓜為主要材料炒制而成的一道菜餚。南瓜南瓜所含的β胡蘿蔔素，能幫助各種腦下垂體荷爾蒙的分泌正常，使小朋友生長髮育維持健康狀態。今天就給大...
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