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關於防病的時尚百科

春季防病蔬菜幫你防癌抗癌養生蔬菜

春季防病蔬菜幫你防癌抗癌養生蔬菜
春季是四時之首，正值萬象更新之際，也是養生的重要季節。研究表明，這些蔬菜不僅能降低癌症、心血管病的患病風險，而且具有防止神經紊亂、延緩衰老的功效。胡蘿蔔富含維生素A、B2、B5、蔗糖、葡萄糖、澱粉、鈣、鐵、磷等微量元素，尤其是吸煙的人攝入較多的維生素A，可減少患肺癌的...
2020-03-2214300

早睡早起勿貪涼夏季防病三要訣
夏季也是最容易得感冒的季節，很多人不注意生活細節圖涼快，身體受涼還得去醫院看病。像腹瀉、中暑、皮炎這樣的小毛病儘管不會對人體造成什麼嚴重傷害，但也會給工作、生活帶來不少麻煩。做好日常的養護，注意生活細節，健康過一個夏天。立夏之後天亮得更早了，早起不熬夜，是年輕人養...
2019-07-2024785

養生防病中醫排毒
最近幾年，“排毒”的營養養生風潮在全球風靡，歐美人將“排毒”作為一種治療肥胖的減肥方式，並從早期的“素食(Vegetarian)”傳統中發展出“生機飲食”思路;東方人則從古老傳統中發掘“排毒”養生理念，從傳統草藥到靈脩，種種流派各成一格，彙集成一股方興未艾的排毒熱潮。其實，營...
2019-05-287897

通經活絡防病保健艾灸的功效與作用

通經活絡防病保健艾灸的功效與作用
艾灸的作用廣泛，現代研究認為，艾燃燒生成物的甲醇提取物，有清除自由基作用，並且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強。施灸局部皮膚中過氧化脂質顯著減少，此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分，反而使之有所增強。艾燃燒生成物中的抗氧化物質，附着在穴...
2020-03-2717228

中醫解析氣功減肥原理如何瞭解中醫減肥

中醫解析氣功減肥原理如何瞭解中醫減肥
氣功是我國特有的一種健身術。氣功減肥古人早已有認識，而且在今日，氣功鍛鍊除了防病治病，強健體質外，確實亦有減肥作用。那麼氣功是通過怎樣的機理來減肥的呢？氣功是通過練功者發揮其主觀能動作用，發揮人體潛力，通過調身（姿勢）、調心（意念）、調息（呼吸）的功夫，鍛鍊人的精、氣、神，調整身...
2019-07-0326976

女人秋冬養生防病的十二種美食秋季養生

女人秋冬養生防病的十二種美食秋季養生
因為週期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。補血養血可謂是女性一生的“功課”。動物肝臟、瘦肉、菠菜等食物不僅含鐵量高，而且容易吸收。醫學專家特別提醒，女性在經期時要儘量少喝濃茶和咖啡...
2019-10-146883

太極拳能健身防病緩解頭痛頭痛怎麼辦

太極拳能健身防病緩解頭痛頭痛怎麼辦
太極運動深受老年人的喜歡那麼練習太極能緩解頭痛嗎？下面跟小編一起來了解練太極神奇的功效吧。練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛症狀，並可增強患者身體一些方面的機能。根據美國加利福尼亞大學洛杉磯分校日前公佈的一項研究報告，練習太極拳有助於減輕成年人緊張性頭痛...
2019-08-029790

慢跑可防治身體疾病慢跑的好處
慢跑作為一項健身運動，必須注意科學性，掌握要領和注意事項，不能盲目。如果在慢跑時不注意這些問題，方法不當或者運動過量，也可發生損傷，慢跑是一種很好的鍛鍊方式，最適合中青年人，慢跑能增強呼吸功能，使肺活量增加，增強心肌功能，所以慢跑是一個很好的健身方法。慢跑還能防治一些身體...
2019-03-2724462

夏季飲用瓶裝水慎防病
夏季，是瓶裝飲用水生產、銷售、消費旺季，但目前生產廠商質員參差不齊，只有正確選購安全、優質的瓶裝水，才能避免水中有害物質和微生物對人休健康造成的傷害。目前市場上銷售的瓶裝水名稱很多，有太空水、蒸餾水、純淨水等，統稱為飲用純淨水。純淨水殺菌的方法主要有滲透法、蒸餾...
2019-05-2814756

輕鬆守住健康砝碼的11個防病妙招

輕鬆守住健康砝碼的11個防病妙招
日常的行為習慣，一定程度上顯示出了你的一些健康常識的狀況，下面我們來細數下，日常中的防病小常識，讓你擁有健康的體魄，這才是最關鍵的，不是嗎？1.喝杯紅酒增壽5年荷蘭在一項針對1300名男性、長達40年的研究證實，每天喝半杯紅酒的人，比不喝的人平均可以多活5年。紅酒中的多酚類物質...
2019-04-2112754

有防病作用常吃有殺菌作用的蔬菜

有防病作用常吃有殺菌作用的蔬菜
人們更多地在外就餐，一旦吃了不衞生的食品，病菌在氣温高、濕度大的環境中很容易滋生蔓延，引發腸道類疾病。此外，口乾舌燥時大量飲水會導致胃液被沖淡，降低食慾的同時，也給病菌的滋生創造了條件。要想避免病菌找上門來，每次吃飯時選一兩種具有殺菌作用的蔬菜(蔬菜食品)，能起到很好...
2019-10-216186

菜根具有營養保健防病祛病功效
“布衣暖，菜根香”，其實被丟棄的菜根也有較高的食療和外敷藥用價值，只要徹底清洗，合理利用，就能達到營養保健、防病祛病的作用。白菜根。味甘性微寒，具有清熱利水、解表散寒、養胃止渴的功效。將白菜根洗淨切片與生薑、葱白等煎湯服用，可治療感冒初期惡寒發熱、胃熱陰傷。葱根。...
2020-02-0624694

老人每天揉揉耳健身更防病保健按摩

老人每天揉揉耳健身更防病保健按摩
平時我們可以通過對具體部位的按摩，有針對性地預防某些疾病。如用拇指、食指揉捏耳屏，使它有脹痛感，可防頭痛、頭暈、失眠等腦血管、腦神經病症；以食指指腹按摩耳前根部，可防治感冒、鼻炎、咽炎、心慌、頭痛、頭昏等；以食指指腹摩擦耳背溝使之生熱，可降血壓、清腦、明目；以中指插...
2019-05-0527125

養生防病美味藥膳可快速補足氣血

養生防病美味藥膳可快速補足氣血
現代社會的女性，很多工作忙碌，壓力大，從而忽略了自己的健康。今天小編就為女性朋友們精心準備了三款養生藥膳，補氣養病效果不錯。女人要學會愛自己，快來試試吧！木耳紅棗湯原料：紅棗10枚，黑木耳15克，冰糖適量。製法：紅棗洗淨，清水浸泡約2小時後撈出，剔去棗核；黑木耳清水泡發，擇洗乾淨；把...
2019-06-029566

按摩耳朵養生防病健腎穴位養生
經常按摩耳朵，可以健腎壯腰，增強聽覺，清腦醒神，養身延年。中醫認為，腎主藏精，開竅於耳，通過按摩耳朵就可以達到養生防病的功效。並且，按摩耳朵養生不僅可以健腎，而且對於全身經絡及五臟六腑都有一定的保健效果。1、鳴天鼓：兩掌分別緊貼於耳部，掌心將耳孔蓋嚴，用拇指和小指固定，其餘三...
2019-02-2224778

健身太極拳效果好預防疾病
如果你認為太極是屬於老爺爺、老奶奶的健身方式，如果你還認為太極是男性專屬的領域，那你可就太落伍了。太極拳是我國傳統的健身運動項目，具有健身和延年益壽的功效，對防治慢性疾病有較好的效果，太極拳雖然動作舒緩柔和，但實為靜中有動，柔中帶剛，遲緩中含有爆發，靈活中藏有力量，因而...
2019-07-0320385

健身防病沒事動動手指的保健功效

健身防病沒事動動手指的保健功效
手部有6條經脈循行，與全身各臟腑、組織、器官溝通，可以反映全身五臟六腑的健康狀況。輕輕按揉手指，就能達到事半功倍的保健功效，沒有比按摩手指更簡單的養生方法了。下面就跟着小編一起，學習手指按摩養生方吧。手指按摩養生方法1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩...
2019-08-2314896

小小金桔防病養生長壽果金桔的功效與作用

小小金桔防病養生長壽果金桔的功效與作用
雖然説小金桔沒有什麼汁液，味道也不如桔子美味。但是它的養生效果絕對不是任何一種水果都可以比擬的。小金桔不但可以減緩衰老，對心血管疾病也是有很多的好處的哦！金桔果實含豐富的維生素A金桔果實含豐富的維生素A，可預防色素沉澱，增加皮膚光澤與彈性，減緩衰老，避免肌膚鬆弛生皺...
2021-11-1320401

中醫穴位按摩養生讓上班族輕鬆防病人體穴位

中醫穴位按摩養生讓上班族輕鬆防病人體穴位
長時間坐在辦公室的美眉們，大多都有小肚腩的困擾。如何解決這一問題呢？我們首先要從飲食開始，再加上適當的運動一定能擊退小肚腩的。下面我們來看看具體的方案吧！按壓公孫穴健脾胃白領吃飯常常不規律，十有八九有腸胃病。有空多按摩公孫穴，對脾胃有幫助。怎麼找：公孫穴在足內側緣...
2019-05-0522395

乳腺增生及腳氣者宜多食用紫菜的營養價值

乳腺增生及腳氣者宜多食用紫菜的營養價值
紫菜一直被視為珍貴海味之一，味道極為鮮美，深受人們喜愛。紫菜性味甘鹹寒，具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效。用於甲狀腺腫、水腫、慢性支氣管炎、咳嗽、腳氣、高血壓等。1、營養豐富，含碘量很高，可用於治療因缺碘引起的“甲狀腺腫大”，紫菜有軟堅散結功能，對其他鬱結積...
2019-07-0312374

吃米飯四項原則防病抗衰
第一大原則&mdash;—儘量讓米“淡”一方面，儘量不要在米飯當中加入油脂，以免增加額外的能量，也避免餐後更多地升高血脂。因此，炒飯最好能夠少吃，加香腸煮飯，或者用含有油脂的菜來拌飯，也應當儘量避免。另一方面，儘量不要在米飯當中加入鹽、醬油和味精，避免增加額外的鹽分...
2020-02-2516862

防病又瘦身身體肥胖的女性平時都要吃這2種食物

防病又瘦身身體肥胖的女性平時都要吃這2種食物
身體肥胖的中年女性是不是可能也會是更加容易出現一些難纏疾病的羣體?像是糖尿病這種疾病，可能很多時候都會容易出現在她們身上，而得了這種疾病的女性朋友，可能很多時候都是特別難受而且飽受折磨的;那麼該怎麼來預防和調理這種疾病呢?小編認為有一種食物會是對於女性朋友很...
2020-01-135337

雄黃酒最好別隨便喝端午習俗可防病養生

雄黃酒最好別隨便喝端午習俗可防病養生
長沙晚報記者彭放通訊員粟青梅龍先生問：提起端午節，大家都會想到划龍舟、插艾葉、吃粽子、喝雄黃酒等傳統習俗。這些流傳至今的習俗，是否真能除邪辟穢，養生保健？聽説有人喝雄黃酒中毒，需要怎麼注意？長沙市中醫醫院（長沙市第八醫院）中醫內科主任醫師蔡進回覆：端午節的傳統習俗的確有...
2020-09-078481

家庭保健艾灸可解鬱治病防病健康養生

家庭保健艾灸可解鬱治病防病健康養生
古人認為“以灸散鬱，則病隨已”，也就是説灸通過解鬱的方法來治病防病。“鬱”是致病的主要因素，現代社會我們生活在高速發展的社會中，各種各樣的壓力和不順心的情緒時刻影響着我們的健康，不堪重負就會生病，甚至精神錯亂，自殺。這些形形色色的壓力和負荷就是中醫所説的“鬱”，而艾...
2020-01-267205

嬰兒易患流感且病死率最高育兒知識

嬰兒易患流感且病死率最高育兒知識
隨着氣温降低，也將進入流感高發期。長期以來，老人、兒童及長期慢性病患者一直是流感疫苗接種的重點人羣，但6個月內的嬰兒由於還不能打流感疫苗，因此處於流感防控空窗，這些小月齡嬰兒自身抵抗力特別低，感染流感病毒後極易引發肺炎等併發症。6個月內嬰兒易患流感且病死率最高0-6...
2021-11-0317158

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