![秋日減肥完全攻略 包你瘦]( "秋日減肥完全攻略 包你瘦")
- １．早晨一杯温開水早晨記住，喝一杯温開水可以疏通腸道，還可稀釋血液黏度，降低血壓，同時記住白開水是最好的飲料，每天喝８杯，可加速新陳代謝，最重要的是你的皮膚會一整天富有彈性和光澤。２．吃豐富的早餐以為不吃早餐就可以減肥是愚蠢的觀念。一頓豐富的早餐會讓你一整天都精神百倍。半天...
- 11828
![秋季肌膚控油的全攻略]( "秋季肌膚控油的全攻略")
- 1、清潔：選擇性質温和清爽的洗面奶，不僅可以洗淨皮膚油脂還能夠清除化粧品殘餘和灰塵，洗臉的順序，先清潔額頭和鼻翼，然後是下巴和兩頰，按照從下向上，由外向裏的順序，就能徹底清潔皮膚。注意：不能用冷水來洗臉，因為夏天經常大汗淋漓，滿是汗水的臉上，皮膚温度相對比較高，突然受到冷水的...
- 29780
![夏季男人補水全攻略]( "夏季男人補水全攻略")
- 身體缺水易生病，而對於男性朋友們來説，缺水還會讓性趣大打折扣房事前喝一杯水男性長期處於缺水狀態，會使性器官不能維持正常形態，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由於營養素和代謝產物不能及時運輸，性生活後疲勞感不易消除，並導致性慾減退、性冷淡。另外,性生活時機體的能量...
- 30587
![冬季減肥瘦身全攻略]( "冬季減肥瘦身全攻略")
- 一年四季都可減肥，很多人認為最應該在冬季減肥，事實上冬季的確是一年中最能讓人瘦下來的季節。因為人在寒冷環境中運動所消耗的熱量比在温暖環境中要多得多。另外，冬季運動的特點是次數較多、間歇短，這又正好和減肥運動的規律不謀而合，所以，冬季減肥正當時。飲食標準的“三低三...
- 31833
![冬季減肥全攻略 必看]( "冬季減肥全攻略 必看")
- >>小編推薦：堅守8條原則吃出好身材1、和食物保持距離首先和食物保持距離，眼不見為淨，當然就不會那麼想吃東西了。這裏有很多小技巧，比如：讓自己忙起來，就不會惦記着零食了；儘量在人多的地方活動；不要在家裏儲備零食，到超市零食區繞道走；不新鮮的食物就處理掉；只在廚房進餐；喝水讓自己...
- 28272
![秋季裙子的搭配攻略 如果你是裙子控]( "秋季裙子的搭配攻略 如果你是裙子控")
- 對於很多女性來講，恨不能365天每天都穿裙子，秋季可以穿裙子嗎？當然可以，只要你學會了秋季穿裙子的搭配，秋季依然可以彩裙飄飄！秋季裙子的搭配攻略，抓緊學習吧。一、皮衣+裙子皮衣穿起來會讓你顯得酷酷的，和秋天的景象特別搭配，將具有秋天氣質的皮衣和裙子搭配，穿出一身利落清爽的感...
- 6467
![秋季美白淡斑的兩大攻略]( "秋季美白淡斑的兩大攻略")
- 平時攻略1、添加抗刺激、熱絡循環的美白精華液、美白乳液乳霜。你的困擾來自於沒有太多斑點，但臉色經常看來蠟黃、黯淡，這表示皮膚代謝能力趨緩，除了選擇添加酵母、維他命B3這類可激發肌膚循環代謝機能的美白精華液或乳液、乳霜，用以提亮膚色。為加強效果可以定期去角質。2、...
- 28998
![女性秋季如何正確減肥 秋季減肥]( "女性秋季如何正確減肥 秋季減肥")
- 愛美的女性最關注的就是如何保持自身完美的體型，從而讓自己不斷的保持魅力，而不同的季節，有着不同的方法的，愛美的女性們想要在秋季狂吃不胖嗎？那麼就一起來看看秋季如何吃才不會胖吧。一、控制主食和限制甜食如原來食量較大，主食可採用遞減法，一日三餐減去50克。逐步將主食控制...
- 22792
![9大秋冬減肥策略 甩秋膘]( "9大秋冬減肥策略 甩秋膘")
- 1.洗熱水浴洗熱水浴也有同樣的功效——維持身體熱量，加快新陳代謝。冬天泡一個熱水澡是最大的享受了。它可以讓你緊張一天的心情得到舒緩，無形中也達到了減肥的效果。當你將身體完全浸泡在熱水裏，毛孔就會自動擴張，讓皮膚完全忘記外面的寒冷，在不易出汗的季節大...
- 10607
![大學生MM的減肥全攻略]( "大學生MM的減肥全攻略")
- 很多人都希望減肥成功擁有魔鬼的身材。但是對於住校生來説，由於收到的限制很多，很容易導致減肥不成功，下面小編帶你一起解讀住校生減肥不容易成功的原因，並引以為戒。知道了問題所在，只要你下功夫，減肥定能成功！有不少住校大學生減肥通常是由於無法自主安排飲食而產生困擾。其實...
- 24459
![秋季祛眼袋全攻略]( "秋季祛眼袋全攻略")
- 秋季是一個收穫的季節，對人生而言象徵着成熟，但對愛美的你來説，卻可能意味着各種危機。入秋後，如果疏於呵護的話，眼袋會不斷滋長，美麗也許就會在不經意間悄悄溜走......hold住，秋季祛眼袋全攻略秋季不經意的到來，伴隨着環境和人體都在悄然發生着變化。專家提醒，氣温下降，早晚温差加...
- 8894
![請收藏這份“護膚攻略” 秋季護膚很重要]( "請收藏這份“護膚攻略” 秋季護膚很重要")
- 秋季，晝夜温差大，天氣冷熱，降低了皮膚的抵抗力。所以秋季的護膚很重要。為了避免天氣乾燥對皮膚造成的傷害，秋天我們應該如何保養皮膚呢?秋季護膚的重點是什麼?今天就跟大家聊一聊秋季護膚的那些事兒。7個護膚祕訣很重要1、皮膚保濕：與夏季的清潔、去油不同，秋季要使用保濕補水...
- 23378
![秋季乾燥肌膚補水攻略]( "秋季乾燥肌膚補水攻略")
- 又到了涼爽的秋季，愛美的女士們可要注意了，秋天的皮膚最容易出現脱皮、瘙癢，甚至手足皸裂等症狀。為此專家特別提醒大家，要預防或緩解由於皮膚乾燥而出現的問題，除了補水別無他法。體外補水“三多洗”對於體外補水，大家都很注重含補水功效的護膚品。但是用了護膚品，並不等於體外...
- 13742
![春季美膚養眼全攻略]( "春季美膚養眼全攻略")
- 眼睛總是乾乾的鎮靜型眼膜是最快捷的工具，而且可以反覆的使用。每晚護膚後，把冰鎮的眼膜放在眼部10分鐘左右，可以是眼睛徹底放鬆。做好眼部的防曬其實紫外線對眼睛的傷害非常的大，也是造成眼周細紋的主要原因。因此每天出門錢一定要擦上有防曬倍數的眼霜，以免脆弱的眼部肌膚被...
- 23320
![成功跨越減肥平台期 攻略]( "成功跨越減肥平台期 攻略")
- Q：瘦身進入停滯期怎麼辦?3個月，我瘦了大約5公斤，可是最近體重像是停滯了，一點也沒有繼續下降的趨勢，我該怎麼辦?要不要再少吃一點?當最初的幾公斤體重被很快減掉以後，體重下降會逐漸變慢或是停滯，甚至反彈。發生這種情況是因為我們的身體已經適應了我們減少熱量攝入的情況，自動調...
- 21921
![生薑紅茶 冬季減肥攻略]( "生薑紅茶 冬季減肥攻略")
- 無可奈何地進行減肥，如果是在夏天，減肥根本不是難事，多吃些水果餐再加上運動，就可以降下來，但在大冬天裏節食與運動都是不太容易實現的。經過考慮，我打起了普洱茶的主意。我喜歡喝茶，尤其當下普洱茶特別火，很多人推薦它可以減肥，最起碼，不會讓人發胖。為了達到減肥的效果，我等茶冷卻...
- 19293
![秋冬秀髮護理全攻略]( "秋冬秀髮護理全攻略")
- 頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。頭髮護理的基本方法主要包括以下幾個方面：頭髮護理的基本方法洗髮和護髮頭髮的清潔是髮質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭髮的重要因素。乾性發選擇温和營養性的洗髮護髮用品，油性發選擇去污力略強的洗髮...
- 26453
![快速減肥不反彈攻略 科學減肥有方法]( "快速減肥不反彈攻略 科學減肥有方法")
- 大家好呀，今天小編又來教授大家減肥方法啦，很多人想減肥，但是卻以失敗而告終，為什麼呢?因為他們不知道科學的減肥方法，今天呢給大家講一下科學的減肥方法，減完肥以後讓大家不反彈。第一就是控制飲食總量，有的人説我不停地運動，但是我有時候餓得不行，我就想吃，那麼如果你不控制飲食，...
- 23005
![秋季快速的減肥方法 秋季快速的減肥方法]( "秋季快速的減肥方法 秋季快速的減肥方法")
- 1.少吃多餐儘可能養成這樣的小習慣，少吃多餐，飯後不要立即坐下，可以多走路散步，這樣不僅有助於消化，而且能夠使代謝加快，增加腿部脂肪的燃燒，減少臀部贅肉滋生的機會。但是，這種方法要堅持才能見效。2.早餐要吃得好早上：吃一個雞蛋和一袋牛奶或豆漿。補充一天營養，充沛精力，建議早餐...
- 25744
![冬季運動減肥牢記八大注意事項 冬季減肥攻略]( "冬季運動減肥牢記八大注意事項 冬季減肥攻略")
- 冬季減肥小竅門一條：不管你有多忙，保持身材的第一要務就是必須堅持運動。只有運動才可以避免脂肪囤積同時快速消耗大量熱量。當然它還可以幫助調節膽固醇的比例，降低血壓，改善情緒，增強心臟功能。你很討厭跑步或是劇烈運動，沒關係，每週保持兩天20-30分鐘的鍛鍊就可以，走路、騎自...
- 19504
![周未減肥攻略]( "周未減肥攻略")
- 週末減肥六個招調整腸胃輕鬆瘦1、多喝點茶人在閒着沒事時，會下意識地想吃東西，別忘了，到這時，喝一杯茶或站起來放鬆一下四肢，以消除吃的慾望，別信手抓點什麼吃。2、站着幹活在熨衣服、炒菜、插花等站着幹活時，不妨張開雙腿，站直身體，也是一種鍛鍊。另外，在做室內清潔工作時，如果手中...
- 31051
![清涼一夏輕鬆享瘦 游泳減肥全攻略]( "清涼一夏輕鬆享瘦 游泳減肥全攻略")
- 游泳是夏季減肥瘦身的最佳首選，不僅僅能減肥，塑造身型也是棒棒的。更重要是對身體也是有超級多的好處。下面就和大家分享游泳減肥全攻略清涼一夏輕鬆享瘦！蛙泳+自由泳瘦身部位：大腿、手臂、臀部蛙泳的節奏強，運動強度不是很大，適合長時間運動。蛙泳需要用大腿充分展開和收縮及...
- 29436
![秋季寶寶咳嗽全攻略 寶寶咳嗽怎麼辦]( "秋季寶寶咳嗽全攻略 寶寶咳嗽怎麼辦")
- 秋天是兒童呼吸道疾病的高發季節，而咳嗽是呼吸系統疾病最常見的症狀，因此，此時一旦孩子發出陣陣咳嗽聲，父母的心跳也往往隨之加快——莫非寶寶又病了？一、寶寶咳嗽不一定是病。為了讓寶寶止咳，父母常常再三懇求醫生趕快開些好藥止住咳嗽。然而，孩子用了許多價錢昂貴的藥物，為什麼...
- 7744
![MM春季減肥全攻略 虛胖]( "MM春季減肥全攻略 虛胖")
- 在一段時間裏形成的“虛胖”，隨着新陳代謝的改善，該種現象會慢慢消退。而長期“虛胖”的原因比較繁雜，一些潛在的疾病、亞健康、個人體質比較虛弱、或腎臟功能較差都有可能成為其原因。因此減掉對於非疾病類導致的虛胖，要逐漸建立良好的生活方式，從飲食、睡眠、運動習慣等方面...
- 24225
![天氣轉涼後需預防胃病復發 秋季養胃攻略]( "天氣轉涼後需預防胃病復發 秋季養胃攻略")
- 每逢秋涼時節，一些原來患有胃病的人常易復發，嚴重者還會引起胃出血、胃穿孔。醫療氣象學研究認為，這是由於氣温、氣濕、氣流等氣象要素變化較大引起的。入秋以後，特別是在深秋時節，北方來的冷空氣不斷向南侵襲，人體受到冷空氣刺激後，血液中的化學成分組胺酸增多，胃酸分泌大量增加...
- 20361
瀟湘女性館
