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關於健康養生常識的時尚百科

真的有必要看一看健康養生常識
養生遵循“藥補不如食補”這個時節常用的進補中藥有沙蔘、天冬、麥冬、百合、地黃、玉竹、甜杏仁、女貞子、玄蔘、大棗、川貝母、白果、西洋參、黨蔘、白朮、人蔘、茯苓、薏苡仁等。不過從中醫的角度來看“藥補不如食補”，而且即使是藥補，也要根據個人的體質而定，不能亂補。...
2021-05-154228

從鞋底磨損情況辨識身體疾病健康養生常識

從鞋底磨損情況辨識身體疾病健康養生常識
鞋子，對於我們來説，再熟悉不過，一年365天，每天都要穿的東西，當然，更換的速度也很勤快。但你一定不知道，我們所穿的鞋子的磨損情況竟然與我們身體健康有關係。有醫生表示，如果你的鞋子才穿3個月，但磨損情況已經達到百分之二十，那説明你的身體一定出現某些健康問題。什麼樣的磨損情況...
2019-06-0517761

九種食物補腦健腦健康養生常識
春季容易春困，那麼我們該如何預防春困，如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢？小編給你推薦九款補腦健腦的食物。希望對你有所幫助。1、南瓜南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦...
2020-08-0424477

12個壞習慣毀掉健康謹記健康養生常識

哪些食物不宜與豬肉同食健康養生常識

哪些食物不宜與豬肉同食健康養生常識
隨着生活水平的提高，越來越多的人關注如何去養生，那麼我們該怎麼去養生？養生該注意些什麼呢？今天就讓小編教你一些食療養生的小常識吧。例如，哪些食物不宜與豬肉同食？大豆很多人都知道大豆和豬肉不能一起食用，為什麼不能一起食用呢？是因為豆中植酸含量很高，60%-80%的磷是以植酸形...
2019-08-026976

老年人健康長壽的幾個養生小常識健康之路

老年人健康長壽的幾個養生小常識健康之路
老年人健康長壽的幾個養生小常識有哪些，長壽也是代表一個健康的生活規律和良好的飲食習慣。人人都求健康長壽，但是很多不當的飲食方式會導致人體機能受到損傷，甚至是壽命的減短，因此想要長壽又健康就需要遵循“少白多黑”的飲食法則。“三白”指的是鹽、糖、脂肪，這三樣食物要...
2019-11-1713626

夏季健康小常識夏季養生小常識
夏季炎熱難耐，俗話説心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。1、少吃多餐一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。2、吃辛辣食物醫...
2019-11-245999

10個養生禁忌要當心健康小常識

10個養生禁忌要當心健康小常識
在氣温較低的情況下，一出汗衣服會馬上變得濕冷，此時皮膚的毛孔是張開的，對外邪的抵抗能力下降，寒濕很有可能乘虛而入。因此，出大汗以後要及時把汗擦乾，並更換乾燥衣物。1、忌早起科頭“科頭”即不戴帽子。早晨是陽氣初生的時間，這時的陽氣像樹苗，雖然生長勢頭很旺，卻十分柔弱，很容...
2019-09-2315544

夏季健康飲食小常識夏季養生
在夏季，許多人的飲食都不規律，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套説法。可是那些説話是對的呢？下面就和小編一起來看看吧！第一：加一些苦味食物苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒...
2020-06-124118

炎炎夏日要記住8個健康常識夏日養生常識

炎炎夏日要記住8個健康常識夏日養生常識
炎炎夏日要記住8個健康常識有哪些？夏至節氣常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防外感，一旦患病不可輕易運用發汗之劑，以免汗多傷心。老年人更要注意避免氣血痰滯，以防心臟病的發作。夏至膳食調養中，應以低脂、低鹽、多維、清淡為主。清晨可食葱頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血...
2019-09-2113465

中醫教你如何吃出腸胃健康健康養生常識

中醫教你如何吃出腸胃健康健康養生常識
腸胃保健，最重要的是遠離亞硝胺和規律進食。據流行病學調查證實，胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關，食管癌高發區的食物中亞硝胺含量是低發區的20倍。亞硝胺含量高的食物包括醃漬酸菜。同時要保持腸胃工作規律。嬰兒時，幾時睡、幾時吃、吃多少、什麼時候做什麼事……我們的dna...
2021-11-093908

夏季健康小常識健康小常識
炎熱的夏季已經到來，您做好迎接的準備了嗎？俗話説心靜自然涼，所以夏季養生重在養心，保持愉快而穩定的情緒是最主要的。另外生活中多注意以下幾點健康小常識。1、少吃多餐：一頓飯吃的東西越多，為了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝...
2020-04-204027

女性健康養生小常識健康小常識
女性健康養生小常識。日常不良小習慣會成為損害美女健康的“殺手”，看似悄然無聲，但日積月累，必然積重難返，使你美麗不再。1、有了痘痘使勁擠擁有一張光潔靚麗的臉是每個女孩子都夢寐以求的事，一旦臉上長了癤腫或痘痘，許多女孩子都喜歡去擠捏。其實，這樣做比不擠捏對面部的損害...
2020-04-2619650

夏季8大養生保健小常識夏季養生保健小常識

夏季8大養生保健小常識夏季養生保健小常識
炎炎夏日，大家要注意夏季養生，那麼，夏季養生需要注意哪些呢？這裏小編整理出一些夏季養生保健的小常識，希望各位朋友記住夏季養生保健。1、多喝水每天要喝七八杯白開水，可以在水中加入適量蜂蜜。夏天人的體能消耗特別快，蜂蜜可以快速補充人體所需的能量。水是人體不可缺少的重要...
2020-01-2929424

養生常識怎樣吃肉最健康如何吃肉才能健康

養生常識怎樣吃肉最健康如何吃肉才能健康
怎樣吃肉最健康？肉幾乎是所有人都喜愛吃的食物，一個人每年吃的肉數不勝數。有的人更是無肉不歡餐餐都要吃肉，據調查資料顯示，全國因為肥胖帶來的醫療等方面的壓力越來越大，肥胖大部分是因為營養攝入過量而引起的，下面就來看看如何吃肉才健康吧！吃瘦肉也應適量有些人認為吃肥肉會...
2020-06-289295

夏季養生保健小常識夏季養生小常識

夏季養生保健小常識夏季養生小常識
炎熱夏季，酷暑難耐，今天特意為大家整理了基本的夏季養生保健小常識，希望對各位朋友有用，一起來看看都有哪些夏季養生保健小常識吧！1、儘量穿淺色衣服：深色衣服會吸收陽光，使人體温升高燥熱；同時蚊子有趨暗的習性，深色容易吸引蚊子，特別是黑色。2、多喝水：喝多點水，而且是温水比較好，每...
2020-06-128935

養生常識之飲食七禁忌飲食與健康

養生常識之飲食七禁忌飲食與健康
為了健康，許多東西就算再怎麼喜歡，都得剋制自己，不能再吃了，因為會危害健康。到底在什麼時候不能吃？什麼時候不能吃呢？為什麼不能吃呢？養生常識之飲食七禁忌飲食做什麼？有些人習慣放下飯碗端茶杯，吃完飯後即喝茶，這實在是弊多利少的不良習慣。其實，飯後誤區不只這一個，讓我們一起來看...
2019-09-309454

9個健康生活小貼士健康生活小常識

9個健康生活小貼士健康生活小常識
健康生活小常識一、電腦防輻射常識1、每天清潔電腦屏幕大家在每天使用電腦之前，要先擦拭電腦的屏幕上的塵土，這樣可以有效的去掉電腦屏幕上的的微塵。因為那些屏幕上附着的微小顆粒會加大輻射量。2、電腦桌前養一瓶水養植物在電腦桌前養一瓶水養植物，富貴竹或綠蘿都可以，不僅...
2020-09-174845

保健養生常識夏季養生小健康知識

保健養生常識夏季養生小健康知識
夏季養生小常識保健養生常識一、夏季失水多，應多喝水喝多點水，而且是温水比較好，每天要喝七八杯白開水。身體要隨時保持水分和補充水分，水在人體內起着至關重要的作明，維持着人體正常的生理功能。水是人體不可缺少的重要組成部分，器官、肌肉、血液、頭髮、骨骼、牙齒都含有水分...
2021-08-2818505

做健康女人須知的10大要點養生健康小常識

做健康女人須知的10大要點養生健康小常識
養生健康小常識1.手機響5秒再接：只要短短的5秒，就可以大大降低得腦癌的風險。手機在撥出號碼和剛接通時，信號傳輸系統還不穩定，電磁輻射的功率最大。因此，接聽電話最好等上5秒鐘，再將手機貼近耳邊，會減少很多輻射。2.想發火忍耐10秒：高壓的生活，讓越來越多的人無法控制自己。面對...
2020-09-3032142

十大必備養生常識健康達人必看的養生常識

十大必備養生常識健康達人必看的養生常識
健康達人必看的養生常識是什麼？健康源自生活細節的點點滴滴。現如今越來越多人的開始注重養生，然而養生常識層出不窮，下面就來看看十大必備養生常識吧！忠告1、對抗菌肥皂説“不”防傳染病，洗手十分關鍵。很多人認為抗菌肥皂比普通肥皂抗病菌更有效。其實這是一種誤解。因為抗...
2019-12-2424403

健康減肥的養生小常識
生活當中你肯定知道很多的小常識，但是我們現在為你準備這樣的一些常識，就是為你的身材着想，讓你的生活從現在開始改變吧!如今，肥胖不再只是影響外在美，而是嚴重的影響着人們的身體減肥。對於肥胖者來説，減肥勢在必行。因此，如何減肥成為了眾多人關注的問題?減肥，我們不僅要減得快...
2019-11-0321288

讓你健康長壽夏季養生小常識
都市生活節奏慢慢加快，吃是養生當中的重中之重。“藥補不如食補”，究竟應該怎樣美顏養生?如何才能保養得更好呢?①改變飲食模式。多喝水;避免暴飲暴食;飯吃七分飽。②常規鍛鍊，規律睡眠。③蹲姿排便。減少腸癌和痔瘡的發病。④攝入抗氧化劑。如綠茶、黑巧克力、紅葡萄酒。⑤...
2019-10-0624246

健康你我同行養生小常識
精神要養足：人的精神活動必須應氣候的變化。人體受季節影響最大的時候是過渡之際。現代醫學研究表明，不良的情緒易導致肝氣鬱滯不暢，使神經內分泌系統功能紊亂，免疫功能下降，容易引發精神病、肝病、心腦血管病、感染性疾病。因此，春天應注意情志養生，保持樂觀開朗的情緒，以使肝氣...
2021-04-0130582

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