![電腦族該有這些好習慣 坐一小時減少壽命]( "電腦族該有這些好習慣 坐一小時減少壽命")
- 大家每天都會在座位上坐多久呢?隨着辦公桌一族逐漸增多，不少人一天有一半的時間都坐着度過，這其中，有不少人會想着“平常運動不足，週末加強運動就好了”。然而研究發現，減少坐着的時間比增加運動更具有增壽效果，“反正都有加強運動工作過程中久坐也沒關係”的想法非常危險。那...
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![幫你坐一個好月子 月子麻油雞的做法]( "幫你坐一個好月子 月子麻油雞的做法")
- 【導讀】月子麻油雞的做法有哪些?台灣小吃有很多的美味，有些食譜不僅好吃而且營養豐富。那麼，月子麻油雞的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看月子麻油雞的做法介紹吧!月子麻油雞的做法做法一材料原料：烏雞或土雞一隻、幹香菇15朵、老薑一塊、黑麻油3大勺、米酒2勺...
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![楊一柳為什麼坐牢 張子萱的前夫是誰]( "楊一柳為什麼坐牢 張子萱的前夫是誰")
- 張子萱的老公叫楊一柳，男，漢族，，北京廣播學院畢業。2006年因長篇小説《尋找完美世界》得到眾多讀者的認識，同時他曾將作家海巖的劇本《五星飯店》改編成小説，並且得到海巖的高度評價。2015年1月，因張子萱和陳赫的緋聞被網友和媒體熱炒。楊一柳，北廣學院的一位多方位發展、才氣逼...
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![坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病 哪種坐姿才正確 正確的坐姿]( "坐姿錯誤易得肩周炎頸椎病 哪種坐姿才正確 正確的坐姿")
- 小孩子們在生長髮育時期，老師怕孩子脊柱受到損傷“長歪了”，在小學教室中經常能看見老師給學生糾正坐姿。你可知道錯誤的坐姿會傷害你身體的哪4個部位？尤其是在寫字樓辦公長期在電腦前做着辦公的計算機工作者及白領們要格外注意正確的坐姿。1、肩膀肩周炎：錯誤坐姿首先容易傷...
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![這些一定要注意 產後要如何坐好月子]( "這些一定要注意 產後要如何坐好月子")
- 產後的第一個月是女人的關鍵期，那是因為這個月裏面是坐月子的時候，而且這個也是由來已久的傳統，那麼你知道產後要如何做好月子嗎?其實還是需要多加註意的一些事情，下面就和小編一起來看看吧。產後是產婦恢復身體的時間，而坐月子是可以儘快讓產婦恢復身體的各項機能，以至於坐月...
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![做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐]( "做仰卧起坐肚子會更大 仰卧起坐")
- 仰卧起坐是日常常見鍛鍊方法，很多正在減肥的人都喜歡做仰卧起坐,尤其是那些腹部贅肉比較多的人，愛美之心人皆有之。如今的時尚男女對“大肚子”可謂“深惡痛絕”，但是有體育專家指出，只練仰卧起坐的局部減肥法沒有科學道理，整體性減肥才能真正使大肚子變小。有些青年男女、中...
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![白領一族保健之坐姿 正確的坐姿]( "白領一族保健之坐姿 正確的坐姿")
- 白領一族通常被人們稱為“坐班族”，他們一天的上班時間都在坐着。據調查研究發現，“坐”是相當致命的行為，會引發肥胖、糖尿病和脂肪肝疾病的風險。白領坐姿對健康很重要，如果您是白領中的一員就要注意下面的內容了。1、時常走動為確保不會持續坐太久的時間，建議採短暫休息，每...
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![久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害]( "久坐一身病每天必做4件事 久坐的危害")
- 對於每天久坐不動的白領來説，最常見的不良症狀就是眼睛模糊乾澀、頸腰椎痠痛、腿部麻木沉重。對此，有專家提醒，長期久坐、伏案工作中的人，只要在工作中學會自我保健，就能有效趕走這些不適。一、眨眼緊眨雙眼數次，然後使雙側眼球依次左視、右視、轉動。如此重複十次後再做遠方凝...
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![讓你越“坐”越苗條 瑜伽金剛坐]( "讓你越“坐”越苗條 瑜伽金剛坐")
- 不管每天是辛苦的坐在電腦前工作，還是閒暇時在沙發上看電視，我們在保持一個動作太久時總會造成腹部的隆起。這對於女性來説簡直就是不可接受的。所以我今天就給大家介紹一些可以幫助你們消除脂肪堆積的瑜伽體式吧。瑜伽中的金剛坐是一個可以有效消除贅肉的體式，在練習的時候...
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![四種坐姿 坐 出迷人大腿]( "四種坐姿 坐 出迷人大腿")
- 淑女坐姿：在直角坐姿的基礎上，讓上半身向左側傾斜，保持15秒，同樣方法再向右側傾斜。來回進行30次即可，一天1~3次。長期練習對減大腿外側和腰部脂肪效果明顯。直角坐姿：在日式坐姿的基礎上，讓膝蓋彎曲成九十度角，膝蓋關節以九十度角打開，再用手輕輕按住足尖來保持身體平衡。每次堅...
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![一個人坐公交的行為代表了他是怎樣一個人。 坐公交也需要注意禮儀]( "一個人坐公交的行為代表了他是怎樣一個人。 坐公交也需要注意禮儀")
- 作為上班族的一員，擠公交是日常必修課，在擠公交的過程中你是否會認真觀察車上人的行為，原來坐公交也是需要注意禮儀的，一個人坐公交的行為代表了他睡我人品好壞。今天小編就跟大家聊聊公交禮儀。公交禮儀一：禮貌用語在擁擠的公交車上，我們有時候需要別人幫忙刷卡這個時候，很多人...
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![坐月子的時候這些一定要注意]( "坐月子的時候這些一定要注意")
- 女人在生完孩子之後，都要有一個坐月子的階段，主要是為了恢復產婦的身體機能，還有避免產後感染的情況，那麼你知道坐月子需要注意哪些事項嗎?要是你不清楚的話，下面就讓小編給大家介紹一下吧。口腔衞生因為在坐月子的時候，女人需要不斷的進補，所以在這段時間裏面，吃的東西非常多，而...
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![讓你坐着也能夠鍛鍊 瑜伽坐姿]( "讓你坐着也能夠鍛鍊 瑜伽坐姿")
- 瑜伽現在熱門的鍛鍊方式，由於姿勢簡單，記憶方便，經過幾次專業指導之後，幾乎每個女生都可以在家裏自己完成。和激烈的運動不同，瑜伽將其精華暗藏在簡易的姿勢中，讓每一個人都能夠擁有通向健康的鑰匙。不需要拿出專門的一整塊時間，甚至不需要專業的瑜伽場所，你就可以進行一次瑜伽鍛...
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![坐 以待斃 白領久坐不保健法 不要]( "坐 以待斃 白領久坐不保健法 不要")
- 除了身材變形外，還容易生病。長期久坐,對身體沒有好處的!。“靜態”生活是如今辦公室人羣面對的最大問題。此類生活方式帶來的後果往往很嚴重等。長時間接觸電腦，最基本的對眼睛早晨造成傷害，長久會早成散光近視等。頸椎是第二個受害部位，腰椎是第三個。坐骨神經以及胸椎也會...
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![當心不良坐姿影響你胸部健康 坐無坐姿]( "當心不良坐姿影響你胸部健康 坐無坐姿")
- 坐無坐姿，當心不良坐姿影響你胸部健康！現在的人越來越懶，所謂的站有站姿，坐有坐姿，很多人反而駝背、抱臂、伏案，可是你知道嗎，不良坐姿影響胸部健康!這些習慣到底對胸部健康存在多大的隱患?我們如何保護胸部健康呢?1、駝背導致肩、背脂肪堆積，虎背雄腰，失去女性靈秀的感覺哦!駝背...
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![女人坐月子是檢驗婆婆的唯一標準]( "女人坐月子是檢驗婆婆的唯一標準")
- 我們有句俗話，但是確實真話，看老公要看生完孩子對你的態度，看婆婆要看坐月子的時候對你的態度，生孩子之前老公對你的態度都是假的，結婚前婆婆對你的態度也都是裝的，所以，今兒個來談談啥是檢驗你婆婆的標準。女人坐月子就是檢驗婆婆的唯一標準。我們都知道女人懷着孕，婆婆一定會是...
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![坐着也能減肥 飯後雷電坐]( "坐着也能減肥 飯後雷電坐")
- 只要你堅持每天飯後10分鐘坐着就能達到減肥的效果，但一定要講求方法，以下我們就具體為大家介紹飯後10分鐘坐着減肥方法。練習雷電坐1、跪姿，兩小腿脛骨着地，兩腳腳背平放在地板上，兩大腿與地面垂直。2、雙膝併攏，兩腳大腳趾交叉擺放，兩腳跟倒向兩邊。3、坐下來，臀部落在分開的兩...
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![久坐引起一系列亞健康問題]( "久坐引起一系列亞健康問題")
- 隨着科技的進步，電腦等產品成為白領工作必備工具，這樣就造成了長時間的久坐，久坐可引發頸椎病、腰椎病等十八種病症。世界衞生組織2003年發佈的一個報告指出，全球每年有200多萬人死於因久坐引發的心臟病、糖尿病等。因此，為了健康，千萬不要“坐”以待斃!腰椎病原因：長期久坐，或者...
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![小蠻腰 久坐女性怎麼坐出]( "小蠻腰 久坐女性怎麼坐出")
- 久坐MM瘦腰的方法：NO.1利用工作環境1、你的單位也許有體育活動設施，或者與當地健身俱樂部或體育場有聯繫;2、與單位中其他正在控制體重的同事相互支持和鼓勵;3、與同事們交流，尋求他們的幫助，不鼓勵他們給你不合適的食物;4、不要一個人進食，要和同事和朋友一起進食。把注意力...
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![錯誤的坐資讓你坐出一身的病 辦公室如何坐]( "錯誤的坐資讓你坐出一身的病 辦公室如何坐")
- 對於整日坐在辦公室的人來説，一坐就是一整天。很多疾病都是由於坐姿不當而導致的。因此並不是每個人都能掌握坐姿的奧妙，什麼樣的人該怎麼坐，坐姿保持如何的狀態最佳，這些可都是你需要知道的。一起來看看吧。一、二郎腿蹺出病長期持續不變的坐位工作，特別是蹺二郎腿工作，會給頸...
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![久坐族一日三餐的減肥食譜]( "久坐族一日三餐的減肥食譜")
- 對於很多的辦公室的上班族，雖然有着優越的工作環境但是久坐，發胖卻是無法避免的。那麼下面我們教教大家對於這些朋友如何來做好減肥飲食。靜坐辦公室的人如何安排一日三餐：1.主食每天攝入半斤至八兩首先，主食（以穀類為主）每天攝入半斤至八兩適宜。不過如果你當天的活動量比較大...
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![是一種病得治 坐立不安的表現]( "是一種病得治 坐立不安的表現")
- 坐立不安的概述坐立不安為焦慮表現的一種。焦慮是指一種缺乏明顯客觀原因的內心不安或無根據的恐懼。預期即將面臨不良處境的一種緊張情緒，表現為持續性精神緊張(緊張、擔憂、不安全感)或發作性驚恐狀態(運動性不安、小動作增多、坐卧不寧、或激動哭泣)，常伴有自主神經功能...
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![秋季如何坐月子 坐月子注意事項]( "秋季如何坐月子 坐月子注意事項")
- 在秋季中天氣適中，對於在這個季節坐月子的媽媽們來説是非常幸福的。雖説這個季節很好但是老人們都有説過：月子做的好，百病無煩惱。下面就看看再秋季做月子的媽媽們有那些需要注意的吧！秋天坐月子要注意滋補適宜產後飲食不宜大補：滋補過量的媽媽易患肥胖症，從而引發多種疾病。媽...
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![還不止一次 Ella自曝坐月子洗冷水澡]( "還不止一次 Ella自曝坐月子洗冷水澡")
- 新手媽媽Ella真的是不走尋常路，懷孕9個月竟然還大跳勁舞，而在坐月子時竟然還做產婦最忌諱的事，她竟然洗冷水澡而且還不止一次，怪不得好姐妹Selina之前會預告Ella在坐月子期間做了瘋狂的事，確實足夠瘋狂。EllaElla在4月產下兒子勁寶，目前暫居月子中心休養，日前卻被好友Selina爆料...
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