![瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢]( "瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢")
- 瘦瘦準媽媽在孕期該如何吃呢？一般來説，我們建議瘦弱的孕媽媽要對自己的健康狀況進行一次全面、系統的檢查，並適當增肥，同時加強飲食和鍛鍊，等體重達標後再懷孕。在懷孕期間，瘦孕媽媽不應該放棄營養的補充。瘦孕媽媽在孕期發生貧血、低鈣和營養不良的比例比正常的孕婦要高，發生流...
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![育兒寶寶知識之孕媽媽須知 每日二胎孕媽媽備孕]( "育兒寶寶知識之孕媽媽須知 每日二胎孕媽媽備孕")
- 中期孕媽媽須知—飲食要平衡很多準媽咪脱離孕早期進入孕中期後，早孕反應消失了，食慾變好了，食量沒有控制，覺得怎麼吃都吃不飽。然而，加大食量的同時孕媽媽也要注意營養合理均衡，按照膳食營養的金字塔標準進行，蔬菜水果、穀物、牛奶等乳製品、肉類等蛋白質都要有各自的攝入...
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![準媽媽懷孕後上廁所可以開車嗎 準媽媽注意事項]( "準媽媽懷孕後上廁所可以開車嗎 準媽媽注意事項")
- 上廁所，你也有這些小糾結嗎?蹲坑和馬桶，孕媽媽要如何選擇?蹲坑or馬桶由於大家生活習慣與偏好不一樣，上廁所的場所也不同，所以要根據具體情況分析。孕婦用蹲坑益處：蹲着上廁所一定程度上説能鍛鍊盆骨和腳部肌肉。相對來説比較衞生，不用擔心會不會感染的問題。蹲坑不需要直接與PP...
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![孕媽媽必須知道的孕期保健知識]( "孕媽媽必須知道的孕期保健知識")
- 胎兒是依靠母體才得以生長髮育的，母體的健康及營養狀況和胎兒的生長髮育密切相關。為了保護孕婦及胎兒的健康，減少併發症，使分娩順利進行，孕媽媽需要注意以下幾點：①乳房衞生。孕後期應經常用肥皂檫洗乳頭，以防哺乳時發生乳頭裂傷，引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每曰用手將乳頭輕輕向...
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![產後媽媽的減肥瘦身之道]( "產後媽媽的減肥瘦身之道")
- 想要成為一個漂亮的媽媽，大家怎麼可以不學習這裏的減肥方法呢?產後體質與激素髮生了改變，是不少媽媽發胖的根源。那麼，產後媽媽該怎麼瘦身呢?今天就讓本站小編來教大家，輕鬆恢復往日窈窕身材。1、備孕前的腰身鍛鍊當很多女人在抱怨為什麼產後肥胖?卻忽略了備孕前的腰身鍛鍊。...
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![孕媽媽如何遠離孕期焦慮 焦慮症]( "孕媽媽如何遠離孕期焦慮 焦慮症")
- 孕期焦慮，這是很多孕媽媽在懷孕期間都有的心理狀況。孕期焦慮不利於孕寶寶的生長髮育，因此我們要想法設法去緩解焦慮。解決方法總是和問題同時存在的，有哪些方法可以緩解焦慮呢？告誡法在孕期生活中，要經常告誡自己，不要生氣，不要着急，寶寶正在看着呢。釋放法相當有效的情緒調劑方...
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![懷孕8個月孕媽媽要注意哪些事項呢]( "懷孕8個月孕媽媽要注意哪些事項呢")
- 適當運動：懷孕八個月的時候孕媽媽的肚子已經很大了,活動各方面都有所不便,但是還是要做適當的運動，為順利分娩做準備。多吃蛋白質：懷孕第八個月正是寶寶發育最快的時候，孕媽媽應多吃含有蛋白質、礦物質和維生素的食物。要控制脂肪和澱粉類食物的攝入，以免胎兒過胖，給分娩帶來困...
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![產後新媽媽避孕必不可少]( "產後新媽媽避孕必不可少")
- 導語：生完寶寶，新媽媽又有新任務--避孕!避孕，對於產後媽媽而言迫切而且必要，產後一旦開始恢復性生活，就需要使用避孕方法。如何選擇適合自己的避孕方式，安全度過以後的時期，我們一起來聽聽專家怎麼説。產後避孕不可忽視產後避孕不可忽視計劃生育是我們的國策，在我國提倡一對夫婦...
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![媽媽肥胖也會傷及嬰兒 孕媽需要控制體重]( "媽媽肥胖也會傷及嬰兒 孕媽需要控制體重")
- 女生懷孕之後就會像換了一個人，因為不再是自己一個人的身體，所以在飲食作息上都會有所改變。不管是再怎麼愛美的女生，此時都需要為養育一個新生命而讓步。大S在備孕之前一直是素食主義者，口味精準到食物中添加了雞湯都能夠嚐出來。但是為了孩子也開始吃一些肉類，讓身體營養均...
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![準媽媽懷孕之始 孕期第四周]( "準媽媽懷孕之始 孕期第四周")
- 孕期第四周對於準媽媽來説是很重要的一週也是10月辛苦懷胎的開始。為什麼説第四周是懷孕的開始呢。四周之前的準媽媽們估計很多都不知道自己懷孕了，大部分知道自己懷孕的時候估計也已經是第四周了。而且，這時候的受精卵已經在子宮着牀了，也開始了有了變化，有時候可能反應比較...
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![4種性格的準媽媽孕期心理 快樂孕期]( "4種性格的準媽媽孕期心理 快樂孕期")
- 每個人都有一片心情的天空，準媽咪的這份天空可能更加敏感更加變化多端。在孕期的不同階段，準媽咪心情會有不同的表現。準媽咪的不同性格也會讓她在孕期有不同的心理反應。為了讓自己快樂多一點，為了讓胎寶寶健康多一點，準媽咪不妨先認識一下自己的性格，再找到對症的好辦法把陰...
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![孕媽媽們有福了 最全孕期保健知識]( "孕媽媽們有福了 最全孕期保健知識")
- 一、戒煙和避免吸入二手煙孕期保健首先要改變不良的生活習慣。煙對人體的傷害很大，如果孕媽媽有吸煙的不良生活習慣，早產和胎停以及畸形兒的概率要比正常不吸煙的高很多。另外相關研究表明，二手煙產生的危害比直接吸煙的更具有殺傷力，所以準媽媽要注意及時避開吸入二手煙的機...
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![孕媽媽飲食有什麼禁忌 孕婦禁忌]( "孕媽媽飲食有什麼禁忌 孕婦禁忌")
- 孕婦要特別注意成形期保護，並應懂得以下各方面的知識，如進行家庭自我監護、合理飲食才有利於優生、孕婦營養狀況與優生優育有何關聯、孕婦在居住方面的禁忌、孕婦的洗澡禁忌、孕婦的家務勞動禁忌、孕婦的運動禁忌、孕婦的穿着打扮禁忌、孕婦的性生活禁忌、孕婦忌拉觸輻射、...
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![養胎不養肉 孕媽媽這樣吃]( "養胎不養肉 孕媽媽這樣吃")
- 懷孕初期→攝取葉酸、鐵、維生素中期→蛋白質、鈣不可缺後期→補充鐵、鈣不少知名藝人產後復出，短時間就恢復纖瘦身材，讓許多產後瘦不下來的女性羨慕不已。其實，只要吃得均衡營養，一般孕媽咪也可以養胎不養肉，營養師針對孕媽咪各時期的營養，設計了飲食菜單，希望...
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![孕期常識需知 孕期媽媽什麼時候喝孕婦奶粉]( "孕期常識需知 孕期媽媽什麼時候喝孕婦奶粉")
- 很多孕期媽媽對孕婦奶粉的認識並不明晰。她們普遍認為需要和孕婦奶粉的是缺鈣人羣，其實這種觀念是錯誤的。孕媽媽們補充孕婦奶粉是一件很正常的事情，並不是缺鈣的孕媽羣的專屬。現在晚婚晚育人羣的激增，不少孕媽都處在高齡產婦的階段，而人體的鈣質是睡着年齡增長而不斷流失的...
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![準媽媽的孕前飲食四注意 孕前準備]( "準媽媽的孕前飲食四注意 孕前準備")
- 孕前準備在飲食上得多下些功夫，孕婦吃什麼直接影響到寶寶的健康。為了能優生，在這裏向各位準媽媽們説説孕前飲食的懷孕知識吧。1、健康飲食理念（1）通過食物多樣性來保證營養均衡性和膳食結構的合理性，再好吃的食物，再有營養的食物，都不能提供孕婦和胎兒生長髮育所需要的全部營養...
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![孕媽媽的美容護膚經]( "孕媽媽的美容護膚經")
- 懷孕期間對每個女人而言都是一段最為侍殊的經歷，很多女性把它稱之為“重生“，因為在這個特殊時期，皮膚和身體狀況都會發生很大變化，有的女性生完孩子後煥然一新，而有的皮膚卻急劇惡化，所以説懷孕期間的皮膚保養也疏忽不得。飲食調理懷孕期間皮膚比較脆弱，對許多護膚品會有過敏反...
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![新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生]( "新媽媽產後多久可以下水游泳 孕媽媽的養生")
- 游泳是一種很好的有氧運動，它能夠快速燃燒全身的脂肪，讓游泳者達到很好的減肥瘦身效果。大多數女性在生完寶寶之後都會記着想要減肥，但是產後減肥需要注意時間，太早地進行減肥會給身體留下後遺症。有的媽媽喜歡游泳減肥，那麼在產後多久才可以下水呢？我們一起來了解一下。女性在...
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![瘦弱準媽媽在孕期該如何吃呢 孕期飲食]( "瘦弱準媽媽在孕期該如何吃呢 孕期飲食")
- 瘦弱準媽媽在孕期該如何吃呢？一般來説，我們建議瘦弱的孕媽媽要對自己的健康狀況進行一次全面、系統的檢查，並適當增肥，同時加強飲食和鍛鍊，等體重達標後再懷孕。在懷孕期間，瘦孕媽媽不應該放棄營養的補充。瘦孕媽媽在孕期發生貧血、低鈣和營養不良的比例比正常的孕婦要高，發生流...
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![如何減緩小訣竅 懷孕媽媽孕吐厲害]( "如何減緩小訣竅 懷孕媽媽孕吐厲害")
- 當一個小寶寶在媽媽的肚子落地生根，彷彿宣誓主權一般會讓媽媽產生孕吐等強烈的反應。雖然迎接新生命對家庭中的每一個人都是一件開心的事情，但是孕吐的痛苦也需要孕婦一個人來承擔。為什麼會發生孕吐狀況孕吐的主要原因是因為孕婦身體的激素猛烈的上身，在這種身體快速變化之...
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![孕媽媽春季預防感冒有決竅 孕婦感冒]( "孕媽媽春季預防感冒有決竅 孕婦感冒")
- 早春的天忽冷忽熱，很容易感冒。準媽媽防感冒，尤為重要。感冒是因為身體受到濾過性病毒感染所引起的，但並不表示濾過性病毒一侵入體內，就會患感冒，因為我們的身體原本就具有抵抗力及免疫力，可以消減由外界入侵的濾過性病毒。不過，準媽媽的身體發生了變化，抵抗力會隨着身體的疲勞、...
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![如何應對孕媽媽的產後抑鬱？]( "如何應對孕媽媽的產後抑鬱？")
- 產後抑鬱症是指產後媽媽產後四周內產生抑鬱的症狀，她整體表現與一般抑鬱症是相同的。產生根本原因通常是和產後媽媽自身的情緒焦慮、女性激素水平的改變及其家庭生活以及社會多方面的原因有關係。接下來小編就來回顧總結解決產後抑鬱症的有效途徑吧：第一點，家人要分析評估她...
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![備孕媽媽必須瞭解的備孕準備]( "備孕媽媽必須瞭解的備孕準備")
- 每個媽媽都想生出一個健健康康的小寶寶，但是在備孕之前，做好備孕措施是非常有必要的，那麼，備孕準備需要做些什麼?小編在這裏就給備孕媽媽們簡單介紹一下吧。備孕準備懷孕前的準備工作1、懷孕前的身體準備有慢性疾病的人羣如心臟病、高血壓、腎炎、甲亢等疾病患者，應該在病情穩...
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![孕媽媽選對文胸很關鍵]( "孕媽媽選對文胸很關鍵")
- 沒有女人不知道如何為自己選擇一款合適的文胸，可一旦升級為準媽媽，老方法就不管用了。不要以為這是一樁可以忽略不計的小事，很多無法母乳的新媽媽就緣於選擇了不適合的文胸。哺乳的願望，差點斷送陳琪31歲懷孕前我做了充分的準備，堅持上孕期教育課，也堅定地選擇順產和哺乳。知道...
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![需要制定瘦身計劃 孕後媽媽如何恢復少女身材]( "需要制定瘦身計劃 孕後媽媽如何恢復少女身材")
- 很多女性生育之後，完全來不及顧及自身，就一心一意投入到照顧寶寶的工程中。在不知不覺中就讓自己臃腫的身材定了型。生過孩子的女性，腹部的肌肉會變得鬆垮，在加上內臟也在孕育的過程中受到子宮的擠壓變形，所以很難恢復少女般的體態。對孩子的哺乳也會讓胸型不再美麗。另外，生育...
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瀟湘女性館
