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關於久坐的時尚百科

祕訣：吃好睡好別久坐 117歲長壽老人去世

祕訣：吃好睡好別久坐 117歲長壽老人去世
長壽是每個當代人追求的，因為在物質越來越豐富的如今，精神的豐富也得到了一定的滿足了，那麼每個人都在尋求着長壽的祕訣，那麼到底長壽有沒有祕訣呢?這要問問那些百歲的老人們就知道長壽的祕訣是什麼了。在4月21日的時候，被評為世界上最年長的老人納比·田島在日本南部菊...
2018-09-0326711

6種辦公室的保暖小措施白領久坐易着涼

6種辦公室的保暖小措施白領久坐易着涼
白領用什麼保暖成天坐在辦公室裏，雖然有屋檐遮擋寒風，但是由於缺少活動，也會有涼颼颼的感覺，不一注意就容易着涼，進而引發宮寒，頸椎問題等等，所以，白領們一定要注意保暖：多穿一些白領女性特別容易陷入一個誤區，只要風度不要温度，各種打底褲，毛呢裙雖然好看，但是特別容易灌風，到了冬天，尤...
2020-07-0226760

該換換姿勢了女性長期久坐危害大

該換換姿勢了女性長期久坐危害大
現在很多女性朋友的生活狀態都是上班大部分的時間都是坐着的，回家搭公交也是坐着的，到了家刷劇仍然是坐着，坐着已經佔用了女性朋友們的大部分時間。可能女性朋友都聽説，長期久坐可能會造成心血管方面的問題，還會帶來高血壓、骨質疏鬆等等的問題。其實不僅僅如此，長期久坐還會給...
2019-03-1821432

看完這張圖你還坐着着嗎久坐不動危害大

看完這張圖你還坐着着嗎久坐不動危害大
現在的人大都有久坐的經歷，工作坐着，吃飯坐着，看電視也坐着，而且一坐都好幾個小時，現在專家直接用這張圖告訴你，如果一整天坐在椅子上的話，不但會變胖，就連大腦、心血管和肌肉全部都會出問題!!久坐傷害你的內臟器官!1、心臟疾病長時間坐著會讓肌肉燃燒脂肪的能量變少，並讓血流速度...
2019-12-2628934

女性久坐不動易患抑鬱久坐的危害

女性久坐不動易患抑鬱久坐的危害
哈佛大學的一項研究發現，久坐不動可導致一系列情緒變化，令身體出現病症。科學家提出警告，看太多電視可導致抑鬱症風險增加。美國這項研究的數據調查歷時14年，對5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括每週看電視的時間，以及每週進行散步、騎車、跑步和游泳...
2021-11-1811601

臀肌放鬆“忘屁股扁平？久坐會讓屁股“失憶”

臀肌放鬆“忘屁股扁平？久坐會讓屁股“失憶”
為什麼普通上班族長不出網紅們的“蜜桃臀”？或許是因為你的屁股“失憶”了！英國《每日郵報》報道説，人坐下後臀肌會放鬆，若是整天坐着，臀肌就會忘了怎麼復原，就算站起來或是運動也仍然保持放鬆狀態。醫學上把這稱作“臀肌失憶症”。“失憶”會讓臀部變得扁平又鬆弛，非常影響美觀...
2020-10-2117396

長期久坐要如何瘦腹
現在讓我來為各位美人介紹一種辦公室運動：第一步，坐在椅子上，兩腿慢慢往上抬。第二步，兩手輕輕放在小腹上，慢慢地吐氣，吐氣的同時漸漸收緊小腹。第三步，吐氣慢慢加快，小腹越收越緊，肩膀保持輕鬆。第四步，小腹已收到最緊的程度時，氣也同時吐完。第五步，肩膀與小腹都放鬆後，慢慢地開始吸...
2020-05-316031

怎麼防治是關鍵職場久坐危害大
職場人士一般都會在電腦面前久坐，久而久之會可能出現一些都市中人常有的慢性病。其中出現的可能性最高的分別為頸椎病、痔瘡和胃病三種常見慢性病。一、頸椎病職場人士是頸椎病的高發人羣，最主要的原因是久坐不運動，長期錯誤的姿坐可能會導致頸椎病。頸椎病表現為頸背疼痛，上...
2021-11-0824691

要常做提肛運動久坐久站的白領
專家介紹，久坐久站的工作人員，應加強體育鍛煉，適當變換工作體位，運動時更需要側重下肢的運動，以改善血液循環。可以利用工作間隙做一做提肛運動，每次30至50下為宜，增加肛門周圍肌肉的收縮力，促進局部血液循環。便祕患者應該到醫院進行檢查，確診便祕的病因。首先排除器質性病變，必要...
2019-07-0915161

長期久坐會導致哪些疾病長期久坐的危害有哪些

長期久坐會導致哪些疾病長期久坐的危害有哪些
很多白領由於工作的原因長期做在電腦前，那麼長期的久坐對身體有哪些危害呢？下面我們就來了解一下。久坐的危害主要有以下幾種：1、肌肉痠痛我們之所以能夠活動自如主要靠血的流通來進行，但如果長時間久坐的話勢必會使體內攜氧血液量減少，氧分壓降低和攜二氧化碳血液量增多，從而...
2020-04-2031394

傷害身體最深最容易忽視的是這個地方女性在工作時久坐

傷害身體最深最容易忽視的是這個地方女性在工作時久坐
現代女性的工作方式大部分都是長時間都坐在辦公室裏，電腦之前，經常可能一坐下去的話就是一整天，有的時候除了起來上廁所，甚至連吃飯，很多白領女性都會選擇叫外賣，坐在座位上吃飯;其實，這可能是目前大部分女性的工作狀態，為了工作，為了賺錢，可能有什麼也很難去改變什麼。但是小編今...
2020-05-2617345

太可怕了久坐給女人帶來的危害
現在的女人在電腦前上班的數量是一天比一天多，而且還是一坐就是一整天的工作，這樣長期的久坐，你知道對女人有多大的傷害嗎?下面就讓小編來告訴你吧。很多時候女人在工作的時間裏面，吃飯休息都在坐着的時候進行，所以很容易讓體內的脂肪堆積，這樣就會出現肥胖的可能，而且這樣子的...
2019-06-2722461

6招小步驟遠離痠痛久坐不動危害大

6招小步驟遠離痠痛久坐不動危害大
雖然過去有報導指出，久坐和抽煙一樣危險，不只容易出現靜脈曲張、體力變差，肌肉及腦神經都有影響;而最讓人煩惱的無非是屁股變大了!不過，美國最新研究似乎能夠解除警報，其實久坐並沒有想像中危險，怕的是姿勢不良又「坐着都不動」。坐姿不良易腰痠背痛、屁股大研究人員針對5千名，...
2020-05-2412954

久坐族一日三餐的減肥食譜
對於很多的辦公室的上班族，雖然有着優越的工作環境但是久坐，發胖卻是無法避免的。那麼下面我們教教大家對於這些朋友如何來做好減肥飲食。靜坐辦公室的人如何安排一日三餐：1.主食每天攝入半斤至八兩首先，主食（以穀類為主）每天攝入半斤至八兩適宜。不過如果你當天的活動量比較大...
2020-02-0825850

防治百病上班族久坐常叩擊穴位
中醫認為，久坐族可通過叩擊掌根、腳跟及八繆等幾大養生穴位，可對穴位起到刺激按摩的作用，進而改善氣血不通，促進血液循環，防治百病。久坐使人體的脂肪和血液裏的雜質毒素都會向盆腔、腰腹部沉積，對內分泌和泌尿生殖系統的健康十分不利。下面，我們一起來看看叩擊養生穴位的具體操...
2020-04-2717087

久坐辦公室Office族 5個瘦腹妙招告別小腹婆

久坐辦公室Office族 5個瘦腹妙招告別小腹婆
導讀：久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹婆”!的確，“辦公室肥胖症”可是白領們的一大困擾。久坐辦公室的Office族，每天吃完飯是不是就乖乖地回到座位上繼續工作了?然後有一天，你突然發現自己變成“小腹...
2019-03-0222541

OL必讀健康對策指南久坐的危害有哪些

OL必讀健康對策指南久坐的危害有哪些
大家都説如今人們的生活水平提高了，比以前的人要幸福得多。尤其是那些生活在大都市的高級白領，每天工作八小時，且都是坐在辦公室敲着電腦，不用挑也不用抬，更不用外出曬太陽。而且，他們均拿着高薪，一日三餐吃得好。每頓飯都少不了各種肉類以及各種蔬果搭配，工作輕鬆還吃得好，這工作...
2021-08-036895

這四個動作打工人必備比按摩還舒服久坐腰疼怎麼緩解

這四個動作打工人必備比按摩還舒服久坐腰疼怎麼緩解
對於久坐的人來説，腰椎間盤突出症是一種常見的疾病。目前發病率也很高，它主要發生在一些久坐的人身上。它也是白領中非常常見的職業病，許多年輕人坐了很長時間後經常感到腰痛和不適。這種情況引起了每個人的恐慌和擔心，他們有腰椎間盤突出症。如果你連續兩個小時不起牀，這種情...
2022-02-1622420

久坐容易造成憂鬱與焦慮
澳洲迪肯大學研究指出，久坐與焦慮問題惡化有關。迪肯大學研究人員梅根泰喜南表示，分析先前九份相關研究，發現有五份研究顯示，久坐的確與焦慮情緒惡化相關。澳洲研究人員指出，近一成青少年因憂鬱與焦慮等精神上的困擾而出現割傷、灼燒身體的自殘行為，很多自殘行為，不乏因情感失落...
2020-02-2324363

不過你可以這樣去緩解久坐會讓你身材變胖變醜

不過你可以這樣去緩解久坐會讓你身材變胖變醜
久坐對於每個人的身體都有特別多的危害，而對於女性朋友來説，可能經常最讓女性朋友們難以接受的危害就是，可能你如果經常保持久坐，就會容易出現肥胖，或者一些身體部位容易變形的問題，而這個對於一些想要保持好身材和好體型的女性朋友來説是不可以忍受的;那麼有沒有什麼樣的一些...
2020-03-2415823

必得婦科病這些壞習慣如果再不改

必得婦科病這些壞習慣如果再不改
1.久坐不動久坐不動也可能會導致盆腔炎，很多辦公室女性經常坐在辦公室處理文件，並保持長時間的坐姿，因為缺少活動，盆腔靜脈迴流受阻，淤血過多，導致盆腔炎症的發生，因而，盆腔炎又成了不少辦公室久坐族女性的婦科常見疾病。建議：經常坐辦公室的女性朋友，可以在久坐後起身走一圈，下班後...
2021-03-1112580

11種食物讓你不再痛預防痛經別久坐

11種食物讓你不再痛預防痛經別久坐
預防痛經：1、日常要做到均衡的飲食，雖説飲食並不能完全消除你痛經的問題，但是卻對改善體育有很大的幫助的。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在經期的時候可以適當的吃點甜食緩解經期疼痛的感覺。2、服用鈣、鉀及鎂礦物，鈣、鉀及鎂礦物對緩解痛經的問題有很大的幫助，由其是對於經...
2021-07-228240

久坐引起一系列亞健康問題
隨着科技的進步，電腦等產品成為白領工作必備工具，這樣就造成了長時間的久坐，久坐可引發頸椎病、腰椎病等十八種病症。世界衞生組織2003年發佈的一個報告指出，全球每年有200多萬人死於因久坐引發的心臟病、糖尿病等。因此，為了健康，千萬不要“坐”以待斃!腰椎病原因：長期久坐，或者...
2019-08-0724102

其實不是而是這2種危險疾病腰部痠痛是因為久坐

其實不是而是這2種危險疾病腰部痠痛是因為久坐
很多時候一些女性朋友在自己的身體容易出現腰部痠痛的時候，是不是經常都會認為是自己平時的工作習慣導致的，可能是你一天之中經常坐了太久的時間，沒有很好的活動身體導致的?其實有的時候可能不是因為這樣的原因，甚至有的時候其實是因為女性朋友們出現了一些嚴重的身體疾病才...
2020-03-0518189

只需五分鐘的瑜伽動作久坐的女性如何緩解肩頸痠痛

只需五分鐘的瑜伽動作久坐的女性如何緩解肩頸痠痛
對於上班族來説，時不時的出現肩頸痠痛、頭暈目眩要算是經常的事情，但別小看了這些症狀，其實也是在一點一點的摧毀我們的健康，而且還可能影響到工作效率。那麼今天就推薦給大家一些瑜伽動作，非常適合辦公一族!在閒暇時，午休的時候都可以適當的練習哦~一、坐立在電腦桌前，臀部佔椅...
2018-12-309465

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