![香蕉的功效及作用]( "香蕉的功效及作用")
- 香蕉是熱帶地區廣泛栽培的一種植物，也是一種果實。由於香蕉富含營養，加上蕉樹容易存活，因此廣泛存在於每家每户。功效：1.可以補充能量2.葡萄糖分解可加速被人體吸收3.能夠消除疲勞4.潤腸排便5.補充澱粉6.能平穩血清素和褪黑素香蕉的功效及作用7.香蕉含有的鎂可使肌肉鬆弛8.促...
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![排毒先要清腸通便]( "排毒先要清腸通便")
- 健康美麗是每個女人的追求，為了能讓這個追求變為現實，女人們願意付出任何代價。其實，想要健康又美麗並不用付出多大代價。只要能保證身體順利排毒，不讓毒素在你體內作威作福，就能輕輕鬆鬆享受健康與美麗。而要讓身體順利排毒，最重要的就是腸道順暢，所以，愛美的女性一定要重視清腸...
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![什麼食物對腸胃好 六大清腸排便的食物]( "什麼食物對腸胃好 六大清腸排便的食物")
- 現代人的生活節奏快，上班久坐，飲食不規律，都是造成排便不足，便祕的元兇，眾所周知，便祕對身體並不好，那麼怎樣才能排出宿便，滋潤腸道呢?單單從飲食上下手，我們總結了六大清腸排便的食物，下面就讓一起看看吧!第一種食物，芹菜。西芹含有多種維生素和粗纖維，裏面的膳食纖維不僅可以促進血...
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![推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃 便祕怎麼調理女性]( "推薦吃五種食物潤腸通便調理腸胃 便祕怎麼調理女性")
- 與男性相比女性更容易便祕，這可能是運動太少造成的，因為大多數女性長時間在辦公室工作，她們的運動量會比男性少很多。如果平時沒有養成熱愛運動的好習慣，當你沒有足夠的運動時，除了降低你的抵抗力，也不利於腸胃蠕動。胃腸蠕動緩慢會增加糞便排泄的難度。此外女性更敏感、多愁善...
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![3種食物通便快 孕期便祕吃什麼潤腸]( "3種食物通便快 孕期便祕吃什麼潤腸")
- 孕期便祕吃什麼通便快紅薯玉米粥紅薯1-2個，玉米粒適量，大米適量，紅薯洗乾淨，去皮，玉米粒和大米洗乾淨，把材料一起放到鍋里加水煮開，再用小火煮到粥粘稠。作用：紅薯中含大量的食物纖維，可以刺激腸道的蠕動，促進排便，是一種通便效果很好的食物，玉米中也有很高含量的纖維素，可以刺激胃腸...
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![活血止痛潤腸通便 野韭菜的功效與作用]( "活血止痛潤腸通便 野韭菜的功效與作用")
- 韭菜大家都超愛吃，味道好，營養又豐富，今天要帶大家瞭解的是野韭菜。下面要給大家分享的內容是：“野韭菜的功效與作用活血止痛潤腸通便”，一起來看下吧!首先來看下野韭菜的功效與作用：潤腸通便野韭菜中含有大量的植物纖維素和一些粗纖維，人們食用以後能加快胃腸運動，能促進大便的...
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![這樣喝潤腸通便效果好 怎樣喝蜂蜜水治便祕]( "這樣喝潤腸通便效果好 怎樣喝蜂蜜水治便祕")
- 怎樣喝蜂蜜水治便祕便祕是指大便祕結不通，或雖有便意，而排便困難，而飲食選擇不當是引起便祕的其中一種重要因素。平時飲食過於精細，腸道內的食物殘渣較少，糞便形成的少，在腸道內停留時間較長，腸道肯哈登狂轟的水分，進而大便乾燥，或者平時喜歡吃辛辣的食物，喝水太少等，造成大便乾結，小...
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![潤腸通便排毒護肝 吃絲瓜有什麼好處]( "潤腸通便排毒護肝 吃絲瓜有什麼好處")
- 絲瓜味道極鮮美，做法非常多，許多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是：“吃絲瓜有什麼好處潤腸通便排毒護肝”，一起來看下吧!首先來看下吃絲瓜有什麼好處增強免疫力絲瓜中含有干擾素誘生劑，能刺激人體產生干擾素，並且絲瓜中維生素C和植物蛋白質的含量也較高，促進人體內免疫蛋白的...
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![3個方法幫女人潤腸通便 潤腸通便的方法]( "3個方法幫女人潤腸通便 潤腸通便的方法")
- 便祕怎麼調理一、食療方法患者除了需從調節心情入手之外，飲食、生活習慣等方面也需要同時調節。1.怎樣治療便祕最有效之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果。多飲水及飲料、多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧，豆類，銀耳，蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒，濃茶，辣椒，咖啡等食品。2...
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![潤腸通便抗癌防癌 牛蒡]( "潤腸通便抗癌防癌 牛蒡")
- 牛蒡1、潤腸、通便、抗癌防癌牛蒡的根部大量含有一種能促進大腸蠕動的膳食纖維(又稱粗纖維)，也含有一種可促進大腸內有益菌生長的酵素，同時，作為一種中藥材，其藥理功能是疏風清熱、解毒、消腫、去火(按中醫理倫，便祕是“火”大的一種症狀)，所以常吃牛蒡非常有利於便祕的改善，且...
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![腸胃運動助你收腹排便]( "腸胃運動助你收腹排便")
- 腸胃沒有適當運動，就很難達到積食消散的效果，漸漸的腰部也變粗了。所以辦公族要經常做些飯後動作，以便收腹排便哦!運動步驟：①保持自然站立的姿勢，雙腳打開與肩同寬，腳尖超向前，大腿肌肉緊繃，腳掌貼緊地面;雙手向兩側平舉，努力向兩側伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放鬆雙肩。②做一次深...
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![吃什麼食物能潤腸通便？]( "吃什麼食物能潤腸通便？")
- 便祕已經成為一部分人羣的困擾，便祕讓氣色變差、膚色暗沉，口氣變重，還給身體帶來梗塞的沉重感。那麼該如何解決便祕，以及如何預防便祕呢？五種食物幫你通便酸奶：無論是傳統型的酸奶，還是市場上火爆的功能型酸奶都是預防便祕的好東西。牛奶發酵過程中產生的乳酸菌以及益生菌最大的...
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![多喝酸奶潤腸通便 排便不乾淨小心腸息肉]( "多喝酸奶潤腸通便 排便不乾淨小心腸息肉")
- 1、腸胃功能紊亂腸胃功能紊亂具體會有噁心、嘔吐、反酸、噯氣、腹部疼痛或不適、飽脹感、厭食、消化不良等表現，此外，患者平時也會有經常想排便的感覺。腸胃功能紊亂多與體內酸鹼度失衡、菌羣失衡有關，患者應注意及時就診。2、腸息肉如果平時老是有想大便的感覺，但去了廁所卻...
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![潤腸通便還養腎 蜂蜜搭配5種蔬菜汁]( "潤腸通便還養腎 蜂蜜搭配5種蔬菜汁")
- 蜂蜜的營養價值蜂蜜可促進消化吸收，增進食慾，鎮靜安眠，提高機體抵抗力，對促進嬰幼兒的生長髮育有着積極作用。患有高血壓的老人，每天早、晚各飲1杯蜂蜜水是非常有益的，因為蜜中的鉀進入人體後有排鈉的作用，可維持血中電解質平衡;慢性肝炎、肝功能不良患者常吃蜂蜜能改善肝功能;...
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![美容養顏潤腸通便 吃油桃有什麼好處]( "美容養顏潤腸通便 吃油桃有什麼好處")
- 油桃外表美麗，味道香甜，營養豐富，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“吃油桃有什麼好處美容養顏潤腸通便”，一起來看下吧!首先來看下吃油桃有什麼好處：減肥瘦身油桃本身的熱量是比較低的，而且含有豐富的纖維素，幫助腸胃蠕動，促進消化，而且吃油桃還能使人產生飽腹感，從而...
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![潤腸道排腸毒的好食物 潤腸通便]( "潤腸道排腸毒的好食物 潤腸通便")
- 便祕怎麼調理一、食療方法患者除了需從調節心情入手之外，飲食、生活習慣等方面也需要同時調節。1.怎樣治療便祕最有效之宜食含粗纖維豐富的蔬菜和水果。多飲水及飲料、多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧，豆類，銀耳，蜂蜜等，炒菜時適當增加烹調油。忌酒，濃茶，辣椒，咖啡等食品。2...
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![輕鬆清空宿便 排毒清腸六方法]( "輕鬆清空宿便 排毒清腸六方法")
- 1、檸檬水——減肥排毒一舉兩得檸檬實在是個好東西，每天早晨空腹一大杯檸檬水，是很多人一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可排毒，又幫助減肥，還有預防感冒的效果，但是一定要堅持才有效。檸檬水可以排除體內有害物質，美白、排毒、清腸，又可以解渴且沖淡想吃東西的慾望不需...
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![潤腸排毒食譜紅薯濃湯]( "潤腸排毒食譜紅薯濃湯")
- 清晨起來，乾燥的室內需要一些美味的湯品，推薦這道熱乎乎的紅薯濃湯，香濃美味，喝到口腔裏絲絲順滑，香脆的麥片即可解決你的乾燥問題哦。【潤腸排毒食譜紅薯濃湯】主料：小紅薯2根、洋葱1/8個、培根1條、牛奶250毫升、輔料：橄欖油適量、鹽適量、水適量、黑胡椒適量、食麥片適量、步...
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![潤腸排毒必備的食物 腸毒不清面色暗淡]( "潤腸排毒必備的食物 腸毒不清面色暗淡")
- 黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。豬血：豬血中...
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![推薦9種食物來幫你 潤腸通便的食物]( "推薦9種食物來幫你 潤腸通便的食物")
- 潤腸通便的食物一、番薯多吃番薯，可治便祕，使大便暢通易解，民間多有此經驗。《本草求原》亦有記載，認為紅薯：“涼血活血，寬腸胃，通便祕，去宿瘀髒毒”。慢性便祕者食之尤宜。也可用鮮紅薯葉250克，加油、鹽炒菜吃，一次吃完，早、晚空腹各吃一次，適宜大便燥結之人。二、芝麻芝麻能潤腸通...
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![潤腸排毒食譜薺菜春捲]( "潤腸排毒食譜薺菜春捲")
- 春季正是吃野菜的好季節，大量野菜上市賣了，它的吃法有很多，具有一定的藥用功效，可以吃它降壓、明目等功效，今天小編做了薺菜春捲，一層層的薄餅，放好餡料，包好下油鍋炸，炸至金黃放涼就可以直接食用了。【潤腸排毒食譜薺菜春捲】主料：春捲皮300克、薺菜500克、肉末250克、輔料：油適...
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![快給腸子排排毒吧，這6樣東西，常吃不便祕]( "快給腸子排排毒吧，這6樣東西，常吃不便祕")
- 台灣著名腸道健康專家蔡英傑教授認為：腸道是身體的健康中心，有幾百個神經元，腸道會思考、會感受,還會表達它的情感。對待腸道要像對待自己的愛人一樣，懂得呵護。那就從現在開始，注意營養元素的補給吧，讓益生菌在腸內保持不斷增長狀態，並有效促進腸蠕動，消除宿便隱患。以下幾款食...
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![有助於保持腸道健康和潤腸通便 腸清茶的作用]( "有助於保持腸道健康和潤腸通便 腸清茶的作用")
- 腸清茶的作用1、腸清茶具有潤腸通便的作用腸清茶具有潤腸通便,排毒養顏,一天沖泡一杯飲用為宜,如果便祕嚴重或者長期便祕者可適當增加沖泡次數。2、腸清茶有助於保持腸道健康美女們平時都很注重保養。現在她們都喜歡喝茶洗腸美容新時尚,清腸健美保健康。有年輕的美女,30...
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