![減肥——7個飯後好習慣]( "減肥——7個飯後好習慣")
- 話説，沒有壞的食物，只有壞的吃法。為了讓我們的飲食習慣更健康，學會飯後的7個小招很重要啊！吃燒烤後吃根香蕉燒烤類食品會產生較多的苯並芘等致癌物。軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉表示，最新研究發現，香蕉能在一定程度上抑制苯並芘的致癌作用，有保護胃腸的功能。吃得太...
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![懷孕的時候應該多吃什麼？少吃什麼？生完寶寶後才不會一下子變成胖子！]( "懷孕的時候應該多吃什麼？少吃什麼？生完寶寶後才不會一下子變成胖子！")
- 懷孕是一間很幸福的事情。因為你已經有了屬於你們愛情的結晶了。但是懷孕雖然很幸福，但是對你的身材來説可能就有那麼一點悲哀了。很多的女性朋友在懷孕之後體重一直上漲，生完寶寶之後就回不去以前苗條性感的身材了。所以發胖的人有時候真的很羨慕那些明明一樣懷孕的別的媽...
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![秋季怎麼飲食才不會發胖]( "秋季怎麼飲食才不會發胖")
- 首先，注意“三要”1.“飲食要禦寒”醫學研究證明，人怕冷與其體內缺乏礦物質有關，因此，冬季應留意礦物質的補充以及多攝取含根莖的蔬菜。如胡蘿蔔、紅薯、藕、大白菜等。提高了機體禦寒性與興奮性了，對肉的渴望也自然降低了，就不會過量地吃肉，間接減少了脂肪的攝入。2.“選肉要講...
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![產後女人應該要注意什麼]( "產後女人應該要注意什麼")
- 應該一些女人在生完孩子之後，都會有一種解脱的感覺，而很多時候都不太注意一些事情的變化，那麼你知道產後要注意什麼事情呢?如果你不清楚的話，下面就和小編一起來看看吧。注意通風其實很多時候我們可以看到很多產婦在做月子的時候，是最怕風，所以房間都是關得密不透風，其實這也並...
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![怎麼樣吃澱粉才不會發胖]( "怎麼樣吃澱粉才不會發胖")
- Q1：澱粉是否只是存在於米飯、麪食裏？A：澱粉含有大量的糖。許多不是以澱粉形式出現的食品也會在體內轉化為糖類，比如果糖或砂糖等甜食，它們能夠明顯嚐出甜味，屬於單糖類。不過這類食物除了熱量之外，並沒有提供其他的營養成分，而且對身體也有負面影響。這些甜食進入消化器官之後會...
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![你應該這麼做 家長應不應該輔導孩子作業]( "你應該這麼做 家長應不應該輔導孩子作業")
- 當代孩子的學習任務緊張，家長的責任也不容小覷。要不要輔導孩子作業成為網友熱烈討論發問題。有的人認為孩子的家庭作業對於學習十分重要，家長再忙也應該輔導;也有人認為完成家庭作業本來就應該是孩子自己的事情，家長輔導的方法不一定和老師一樣，就會導致孩子記憶混亂。隨着...
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![碳水化合物應該如何攝取才不會導致肥胖]( "碳水化合物應該如何攝取才不會導致肥胖")
- 你以為多吃脂肪食物才會“瘦不了”嗎?其實，只説對了一半，可能遺漏了碳水化合物。科學研究不斷深入，營養學家們開始意識到，控制熱量攝取並最終達到減肥效果，應該從適度限制碳水化合物開始。尤其是包括白米、白麪包、白麪條等精緻的碳水化合物。經過高度加工、高度精製的碳水化...
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![怎麼吃都吃不胖？ 吃飯前做這件事]( "怎麼吃都吃不胖？ 吃飯前做這件事")
- 愛美的你，每當在吃飯之前望着你那肚子上的贅肉，哪怕面前的美食再有魅力，你總會頓時產生想吃又必須剋制自己不能吃的矛盾心理。為什麼有的人怎麼吃都吃不胖，我卻吃的少也會胖?其實她們可能是在飯前幹了這件事。吃蘋果經常去吃酒席，發現水果都是在餐宴快要結束的時候才上來，這種...
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![水果到底應該飯前吃還是飯後吃 飯後吃水果好嗎]( "水果到底應該飯前吃還是飯後吃 飯後吃水果好嗎")
- 水果含有許多人體需要的營養和保健成分，它對人體的有利作用已被越來越多的人所認識，所以水果已成為許多人每天必吃的食品之一。但是怎麼樣吃水果才能既保證吸收了她的營養成分，又不會對身體造成不好的影響呢？飯後吃水果好嗎？水果到底應該飯前吃還是飯後吃？在外國有這麼一種説法...
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![飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼]( "飯後這些事情不要去做 飯後應該幹什麼")
- 每個人可能每天都需要吃飯，而在吃飯之後可能每個人的習慣的都是不一樣的，有的人會選擇去休息一下，也有的人吃完飯之後感覺到身體又恢復活力，所以又馬上投入到工作中去;而其實可能很多時候對於這樣的一些吃飯之後的習慣也是特別關鍵的，有的時候也會影響到你的身體健康，或者對於...
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![七夕約會應該穿什麼裙子才能吸引男人]( "七夕約會應該穿什麼裙子才能吸引男人")
- 比較成熟的一款裙裝上身是小衫的造型和下身形成假兩件的感覺，裙襬上也有層次的劃分出流暢的線條感，搭配珍珠、金屬首飾超適合熟女級MM約會扮潮哦！水洗的牛仔面料，這款裙子不是視覺上的兩層，這樣設計的好處就是不會很熱，很貼心的設計加上不規則的形狀和腰繩的長度，感覺很隨意自然...
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![應該怎麼做才能走出焦躁 婚後的女人仍感到孤獨]( "應該怎麼做才能走出焦躁 婚後的女人仍感到孤獨")
- 我一閨蜜，鋼琴表演本科畢業，富二代天天送花追求，她沒看上。和她父親老友的孩子結婚，一個理工男，兩人戀愛時旅遊了半個中國。上次聚會，結婚近十年的閨蜜言語中有些憤怒不甘：女的就應該在家待着。這話一出，我們都奇怪，何出此言?不是才調到更好的崗位嗎?才知道，他老公晉升後工作很忙，加...
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![才能放下那些曾經 失戀之後應該怎麼做]( "才能放下那些曾經 失戀之後應該怎麼做")
- 很多情侶在分手後才體會到那種痛，知道這個人從下一秒開始這輩子都不可能再見到了，一瞬間心裏所有的百感交集都湧上心頭，從失戀的第一天起就開始了一場只屬於自己的旅行。很多人在深夜裏聽歌寫信，甚至抽煙消愁，但是這一場旅行何時才會結束呢?小a和男朋友在一起已經兩年了，男朋友...
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![飯後不能做什麼 錯誤壞習慣 飯後吃水果 飯後散步 飯後吸煙]( "飯後不能做什麼 錯誤壞習慣 飯後吃水果 飯後散步 飯後吸煙")
- 飯後你一般喜歡做什麼呢？相信很多人都會泡杯茶喝點水，或者是飯後水果，其實這樣最容易吃出亞健康，飯後做什麼最好呢？飯後不能做什麼？錯誤壞習慣:飯後吃水果,飯後散步,飯後吸煙一般來説，如果你沒有什麼明顯的病症，但又長時間處於以下的一種或幾種狀態中：失眠、乏力、無食慾、易疲勞...
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![但是這種水果卻應該飯後吃！ 聽説水果不適合在飯後吃]( "但是這種水果卻應該飯後吃！ 聽説水果不適合在飯後吃")
- 關於水果，可能很多人會跟你説飯後吃水果已經被證實是不正確的做法，儘管經常很多酒席和晚宴都是在上完菜之後上一盤水果;但是小編今天要告訴女性朋友們，可能其他水果不敢説到底適不適合吃飯以後吃，但有一種水果卻是可以在吃飯以後吃的，那就是梨子。對於梨子，可能很多女性朋友都...
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![你應該要知道 飯後不宜做的5件事]( "你應該要知道 飯後不宜做的5件事")
- 飯後一般都是人體需要休息的時候，這時候食物需要進行消化，其實飯後還是有非常多的禁忌，那麼今天小編就來説説不宜做的事情吧，想要了解健康的你，就一定要往下看哦。飯後不宜運動因為飯後食物還沒有完全消化，要是有了運動的行為，這樣會讓食物跟着運動的方式上下震動，對於胃部是有刺...
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![四大飯糰做法讓你輕鬆學會 飯糰該怎麼做]( "四大飯糰做法讓你輕鬆學會 飯糰該怎麼做")
- 日式飯糰的做法圓葱飯糰的製作材料：主料：番茄(大)1個圓葱(大)1個火腿肉片(大)4片米飯3杯奶酪4枚番茄醬3大勺沙拉醬3大勺黃油適量。圓葱飯糰的特色：甘甜盡出,讓米飯更香,更甜。教您圓葱飯糰怎麼做，如何做圓葱飯糰才好吃1.將番茄與圓葱切成1釐米厚片狀。2.錫箔紙取20釐米四方大...
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![冬天怎麼吃才不會胖]( "冬天怎麼吃才不會胖")
- 這個冬天你是否在煩惱自已長胖了呢？要減肥的MM們為自已定的減肥食譜好像沒起多大作用，為什麼呢？減肥瘦身有宜忌，你可千萬要記牢哦。1.合理控制熱能冬天會比以往吃的要多，因為飲食提供熱能且必須低於機體實際消耗的熱能量，即必須供應低熱能飲食，促使過多的熱能被消耗掉，直至體重恢...
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![能不能吃蛋糕 人流後應該吃什麼]( "能不能吃蛋糕 人流後應該吃什麼")
- 人流後能不能吃蛋糕1、人流後能不能吃蛋糕呢人流後是可以吃蛋糕的。人流後一定要多加註意休息,加強營養的補充,可以多多吃一些蛋白含量高的食物,如瘦肉,雞蛋等,同時要多吃一些新鮮的水果和蔬菜,補充維生素,蛋糕是可以適當吃的。2、人流後怎樣飲食2.1、補充蛋白質首先要保...
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![什麼事不應該隱瞞 愛情中什麼事不應該坦白]( "什麼事不應該隱瞞 愛情中什麼事不應該坦白")
- 戀愛心理學：不要隱瞞特別重要的事情有關自己家人的問題，應早點告訴對方如果是以結婚為前提的戀愛，就不可避免要解決關於家人的問題。太遠的親戚暫時不用涉及，要向對方説明的是關於父母、兄妹、近親的事情，找個時機，好好把自己的家人介紹一番吧。不要認為只要兩個人相愛，和雙方各...
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![冬季怎麼吃火鍋才不會發胖]( "冬季怎麼吃火鍋才不會發胖")
- 首先，吃飽即可，勿貪吃：雖然火鍋的熱量較一般油炸、油煎、熱炒還低，但吃多了易過量，易導致發胖。其次，調味料以低油、低鹽為主。若注意鍋底的熱量如麻辣鍋1840卡，日式涮涮鍋300卡，並善用以上原則，必定可以渡過一個沒有負擔的火鍋時節。第三，儘量選擇新鮮食物，少用加工品。如：餃類及丸...
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![三餐怎麼吃才不會變胖]( "三餐怎麼吃才不會變胖")
- 編輯推薦：減肥絕對不能吃的7種食物一、忠於原味，常保新鮮。1、儘量不要吃油炸的和煙燻的肉類食物。2、核果類不要長期暴露在空氣或光照下，只要稍稍久置，可能內在已經百菌藴生了。3、烹調食物儘量用燙或蒸的方法，如果一定要炒或炸，也儘量使用植物油。4、進食前半小時不喝水，以免...
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![女追男應注意什麼 女追男不該做什麼]( "女追男應注意什麼 女追男不該做什麼")
- 不適合窮追猛打多次約他參加活動，如果他老是拒絕，就表明他對你沒有那種意思，那麼，還是適可而止吧。想表露心跡，可以借些特殊的道具或日子，以開玩笑的口氣説“我好喜歡你”，他若有心，會當真，倘若無心，則純粹當你是開玩笑，自然也不會失了面子。不能奪人所愛奪人所愛是最令人不齒的，雖説...
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![零食要怎麼吃才不會發胖]( "零食要怎麼吃才不會發胖")
- 零食各有特點，但要注意搭配，不要只吃一種食品。因為零食提供的能量和營養遠不如正餐食物均衡、全面，而且所含的糖及能量又明顯高於正餐。所以，選擇零食也要講科學，應挑選有益健康食品。餅乾、麪包和蛋糕用麪粉、糖和少量的油製作的，含有豐富的碳水化合物和B族維生素，是維生素B1...
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![怎麼吃甜食才不會長胖]( "怎麼吃甜食才不會長胖")
- 吃甜食的OK時間：營養學家説，上午十時左右和下午四時左右是食用甜品的最佳時間。此時間段適當品嚐一點甜食，可以消除疲勞、調整心情、減輕壓力。但只能是“點”到為止，不可多食。高熱量甜點應該在飯後吃除了早晨和上午的時間，儘量避免空腹吃甜點，因為空肚子的時候，熱量吸收的效果...
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