![內耗自救指南！(概念+解決方法) 精神內耗是什麼]( "內耗自救指南！(概念+解決方法) 精神內耗是什麼")
- 明明我什麼也沒幹，但就是特別累。，繼內卷之後，我們的視野又時常出現內耗這個詞，那麼精神內耗具體是一個什麼概念呢?有什麼表現?身處難以控制的精神內耗又該如何自持?一、精神內耗的概念及表現精神內耗可以簡單地將其概括為在思維裏進行精神精力的自我消耗，這並不是一個什麼心...
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![出軌成癮的女人該如何自救]( "出軌成癮的女人該如何自救")
- 有人説，婚姻中妻子們的日益獨立，讓丈夫們越來越感覺到自己置身於一個“綠帽橫飛”的險境。然而，女人出軌僅僅是經濟上的獨立造成的嗎?在這個真情日益稀薄、男人出軌日益氾濫的時代，女人的情感也有拋錨的時候，外界的誘惑，內心的躁動，家庭生活的平淡，丈夫日益減少的關注，等等。在一...
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![教你溺水後如何逃生 溺水自救方法大全]( "教你溺水後如何逃生 溺水自救方法大全")
- 溺水是指大量水液被吸入肺內，引起人體缺氧窒息的危急病症。多發生在夏季，游泳場所、海邊、江河、湖泊、池塘等處。溺水者面色青紫腫脹，眼球結膜充血，口鼻內充滿泡沫、泥沙等雜物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出現上腹部膨脹。多數溺水者四肢發涼，意識喪失，重者心跳、呼吸停止。...
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![這些小常識教你安全自救 遇到地震不要慌]( "這些小常識教你安全自救 遇到地震不要慌")
- 最近剛發生的四川地震再一次引起了我們的關注，關於地震的安全知識大家平時也許知識一掃而過，要真正的瞭然於胸才能在地震時不慌不忙的預防自救。地震場景一：室內1.趴下立即採取雙手雙膝支撐地面趴下的姿勢。2.掩護找到一個堅實的傢俱例如桌子的作為掩護，儘量把身體都隱藏進去...
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![女生慘遭校園霸凌如何自救 多名男孩猥褻女生事件]( "女生慘遭校園霸凌如何自救 多名男孩猥褻女生事件")
- 道德淪喪，多名男孩猥褻女生，這麼多年的教育究竟去哪了？近日，網友反映甘肅慶陽四中發生校園欺凌事件，幾名男生猥褻一名女生並拍下照片，引發熱議。對此，甘肅省慶陽市西峯區政府迴應稱，主要嫌犯被刑拘。多名男孩猥褻女生，此事並不是小事，應該引起政府和學校的重視！這幾個男孩年紀還很小...
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![教你溺水的自救方法 夏季游泳溺水怎麼辦]( "教你溺水的自救方法 夏季游泳溺水怎麼辦")
- 游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項目之一。然而，不做好準備、缺少安全防範意識，遇到意外時慌張、不能沉着自救，極易發生溺水傷亡事故。一、如何防溺水1、不要獨自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險且宜發生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所...
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![學會自救 關注抑鬱羣體]( "學會自救 關注抑鬱羣體")
- 近日，又一名年輕女孩，因抑鬱症的困擾，而選擇跳崖自殺。過於極端的方式，讓人感歎卻也無奈。抑鬱症，真的會將人擊垮掉。很多人將抑鬱症自殺直接歸類於人心太過脆弱不堪，才會如此想不開。但實際上不是的，抑鬱症者不過是內心過於柔軟，太過追求至善完美，抑鬱症者並不像常人所理解的那種...
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![地震時自救的4大方法 地震時如何逃生]( "地震時自救的4大方法 地震時如何逃生")
- 地震時如何逃生地震時自救的4大方法1.如果你在室內蹲下，尋找掩護，抓牢利用寫字枱、桌子或者長凳下的空間，或者身子緊貼內部承重牆作為掩護，然後雙手抓牢固定物體。如果附近沒有寫字枱或桌子，用雙臂護住頭部、臉部，蹲伏在房間的角落。遠離玻璃製品、建築物外牆、門窗以及其他可...
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![不小心落水應該如何自救 福建漳州17人落水11人遇難]( "不小心落水應該如何自救 福建漳州17人落水11人遇難")
- 福建漳州一海灘17人落水，其中11人搶救無效，6人生命體徵平穩，生還者自稱互不認識。這究竟是怎麼回事?生活中不小心落水應該如何自救?如果發現有人落水應該怎麼辦?為什麼看到落水的人不能救?看到有人落水卻不施救，是否構成犯罪?接下來，大家就和小編一起來看看吧。福建漳州17人落...
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- 游泳中如何自救？夏天來臨，於是游泳池裏自然多了很多愛好游泳的小夥伴，但是有時候會發生意外，為避免發生意外的時候措手不及現在就來看看水中自救小妙招有哪些吧！一、肌肉抽筋如何自救水中抽筋，是由於身體在水中電解質釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準備活動做得不...
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![吃安眠藥跳河又自救打120 單身漢受雙十一刺激]( "吃安眠藥跳河又自救打120 單身漢受雙十一刺激")
- 雙十一剛過，大家剁完雙手也要正式進入吃土階段了吧!雖然雙十一是個買買買的好日子，可是也別忘了雙十一還有另外一個名稱，光棍節。在11日這天，小編不僅感受到了何謂貧窮，還感受到了來自戀愛中的人的強烈暴擊。本來小編都已經忘了還有光棍這一含義，可無奈別人偏偏不放過小編。一...
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![被砍三刀從容淡定報警自救 少年被砍仍玩手機]( "被砍三刀從容淡定報警自救 少年被砍仍玩手機")
- 人固有一死，或重於泰山，或輕於鴻毛，但有一少年根本不畏懼生死，少年被砍仍玩手機，在被砍的還是竟然仍在玩手機，這一幕實在是太令人驚呆了，拿生命開玩笑太兒戲了吧，玩手機難道比生命還重要嗎？究竟發生了什麼事情呢？少年被砍仍玩手機，當時少年被砍了三刀直接倒在了地上，滿身是血的少年竟...
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![兒童還3元錢觸動綁匪自救一命]( "兒童還3元錢觸動綁匪自救一命")
- 導語：現在的社會不法分子越來越多，孩子一個人在家的時候千萬不能給陌生的人開門，爸爸媽媽們一定要教育好孩子。萬一碰到意外情況的發生，一定要及時的報警。本報6月28日晚9時37分，一陣清脆的電話鈴聲打破了值班室的寧靜，汝州市公安局洗耳河派出所接到110指令，洗耳河街道辦事處十...
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![這些自救措施有利於大家預防萬一 食物中毒的症狀及自救措施]( "這些自救措施有利於大家預防萬一 食物中毒的症狀及自救措施")
- 食物中毒症狀有哪些雖然食物中毒的原因不同，症狀各異，但一般都具有如下流行病學和臨牀特徵：①潛伏期短，一般由幾分鐘到幾小時，食入"有毒食物"後於短時間內幾乎同時出現一批病人，來勢兇猛，很快形成高峯，呈爆發流行;②病人臨牀表現相似，且多以急性胃腸道症狀為主;③發病與食入某種...
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- 損壞性地震從人感到振動到建築物被損壞可能只要12秒鐘，在這短短的時間內你應根據所在環境敏捷作出保障安全的選擇。假如住的是平房，那麼你能夠敏捷跑到門外。假如住的是樓房，千萬不要跳樓，應立即關掉電閘煤氣，暫避到洗手間等跨度小的地方，或是桌子，牀鋪等下面，震後應速迅撤離，以防...
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![食物中毒後的自救措施 食物中毒的症狀表現]( "食物中毒後的自救措施 食物中毒的症狀表現")
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![游泳時手腳抽筋的自救方法]( "游泳時手腳抽筋的自救方法")
- 游泳時手腳抽筋怎麼辦呢？本站小下面就來為大家介紹游泳時手腳抽筋的自救方法：1.游泳時發生手腳抽筋或者意外落水時，不要驚慌，要保持鎮靜，可採取手放下取仰面位，儘量讓口鼻露出水面，以便進行呼吸，使身體浮於水面待救。2.如是手指抽筋，將手握成拳，然後用力張開，反覆多次，直至抽筋停止。...
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![轉入抗災自救 湖北五峯暴雨洪災損失慘重]( "轉入抗災自救 湖北五峯暴雨洪災損失慘重")
- 湖北省五峯土家族自治縣7月14日至15日遭遇特大暴雨襲擊，導致山洪暴發、河水猛漲，基礎設施、水利設施損失嚴重。圖為電力工人緊急搶修受損的線路。雷勇攝官方統計，全縣2.4萬人受災，直接經濟損失4.7億元，緊急疏散2293人，緊急轉移安置395人。圖為電力職工幫助受災户清淤。雷勇攝災...
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- 痙攣又稱抽筋。當肌肉受到強烈的刺激而突然發生強直性收縮，造成局部肌肉內部環境的改變，提高了肌肉的興奮性，引起肌肉痙攣。肌肉痙攣的原因有。準備活動不充分時；水温太低時；情緒過度緊張時；運動技術不正確時；運動時間過長時；運動負荷聚增時。發生痙攣後，痙攣部位肌肉失去原有功能...
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- 地震自救常識大全1.為了您自己和家人的人身安全請躲在桌子等堅固傢俱的下面大的晃動時間約為1分鐘左右。這是首先應顧及的是您自己與家人的人身安全。首先，在重心較低、且結實牢固的桌子下面躲避，並緊緊抓牢桌子腿。在沒有桌子等可供藏身的場合，無論如何，也要用坐墊等物保護...
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- 17歲男生因救3個姑娘犧牲，然而被救3女孩的做法太讓人寒心，竟直言：不是認識，我又不是求着你救。這究竟是怎麼回事?如何看待河北秦皇島17歲男生因救3個姑娘犧牲?溺水時應該如何自救與施救?接下來，大家就和小編一起來看看吧。17歲男生因救3個姑娘犧牲據瞭解，8月2日凌晨，河北秦皇島，...
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![吸入一氧化碳時如何自救和施救 一氧化碳中毒症狀有哪些]( "吸入一氧化碳時如何自救和施救 一氧化碳中毒症狀有哪些")
- 一氧化碳是碳或含碳物質未與氧氣充分燃燒時產生的無色、無味、無味的氣體。使用柴爐或煤爐時，如果通風系統不暢通，一氧化碳中毒的風險極高，常被稱為無聲殺手。吸入一氧化碳後，他沒有任何感覺，出現嚴重症狀後，他仍然不知道發生了什麼。一直處於高濃度的一氧化碳中直到他去世，一氧...
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- 夏季來了，這麼熱的天氣裏，最舒服的事要麼就是呆在空調房裏，要麼就是呆在水裏。在空調房裏久了，皮膚乾燥缺水非常難受，而在水裏又能玩耍又非常清涼是人們夏季避暑的不二選擇。但是，在水裏玩耍也是會產生危險，特別是對不會游泳的人來説。那在水裏發生危險該如何辦呢，請看這裏。自己...
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- 游泳是一項全身發展的有氧運動，也是減肥的最佳運動方法之一。但是不少人在還沒有掌握游泳要領的情況下就下水，導致每年我國的溺水案例層出不窮。游泳者必須學會游泳運動中如何自救，才能保證自己的人身安全。下面小編為您介紹游泳中遇到意外的自救方法。一、肌肉抽筋如何自救...
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![告訴你詳細的皮膚自救指南 皮膚毛孔深層清潔有哪些妙招]( "告訴你詳細的皮膚自救指南 皮膚毛孔深層清潔有哪些妙招")
- 不良的工作和休息、飲食習慣、電腦輻射、紫外線輻射、壓力、負面情緒等因素導致皮膚黑色素積累、水油失衡。空氣污染，如霧霾、灰塵、細小顆粒物和化粧品殘留物，逐漸積聚在肌肉發達的地板上，堵塞毛孔，使皮膚不再光亮。正常的皮膚清潔方法和清潔度不夠的產品不能完全清除肌肉地...
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