![讓你未老先衰的八大錯誤飲食習慣]( "讓你未老先衰的八大錯誤飲食習慣")
- 工作繁忙壓力大，生活節奏緊張，往往令許多現代都市人難以對飲食營養保持健康的做法，例如，有的吃就多吃，沒的吃，囫圇吞棗也能湊合一頓。我們常常會因為只是喜歡，或者自認為是健康的，就用一些偏好的食物替代一些不感興趣的食物，這樣的飲食“替身”是不少人都存在的誤區。殊不知，正是這...
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![水果季 躲開八盲區 飲食誤區 繽紛]( "水果季 躲開八盲區 飲食誤區 繽紛")
- 很多人都喜歡吃水果，尤其是到了春天這個“水果季”，那麼春天吃什麼水果好呢？春季健康吃水果需要注意什麼？今天小編給大家詳細解答，告訴大家一些春季吃水果誤區，快看看去吧。氣温逐漸回暖，美味“水果季”又要到了。專家指出，食用水果應遵循“新鮮、時令、多種、適量”的原則。要想...
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![別讓這些誤區拖累你的減肥 減肥飲食誤區]( "別讓這些誤區拖累你的減肥 減肥飲食誤區")
- 減肥誤區：對現代的女性來説，美麗的前提就是要擁有性感苗條的身材，減肥也就不可避免了。其實，減肥也需要小心謹慎的。想要在這個春天show出你的好身材，千萬不要讓一些錯誤的飲食減肥方法妨礙了你的春季減肥大計哦!一、不吃早餐早餐是一天中最重要的一餐。當你在早晨醒來時，你已...
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![寶寶老感冒飲食存在誤區 寶寶感冒怎麼辦]( "寶寶老感冒飲食存在誤區 寶寶感冒怎麼辦")
- 即使天氣不是很冷，寶寶也特別容易感冒，也有的寶寶雖然“營養豐富”，但是仍然面黃肌瘦，生長髮育達不到標準，什麼原因呢？專家解釋，可能因為寶寶的飲食存在誤區。誤區一：牛奶過濃過甜有的媽媽喜歡將奶粉衝得過濃，糖放得很多，總以為這樣就營養豐富，結果適得其反。牛奶中的鈉含量是人體的...
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![10大被誤傳的養生禁忌 飲食誤區]( "10大被誤傳的養生禁忌 飲食誤區")
- 在我們日常生活當中，有許多飲食觀念被大家一傳十十傳百的流傳開來了。但是你知道嗎？有的看似有道理的觀念其實是錯誤的。你知道有哪些飲食誤區嗎？你知道如何健康飲食嗎？今天小編告訴大家10大被誤傳的養生禁忌，趕緊來看看吧。誤傳1：吃糖總是不利健康事實：食糖是廚房必備之物，在健...
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![飲食誤區 健身誤區 日常生活中保健竅門 保健誤區]( "飲食誤區 健身誤區 日常生活中保健竅門 保健誤區")
- 1、放鬆精神放鬆精神，可以讓肌肉、骨骼、器官自然地進行恢復和修整。放鬆精神的第一個要點是：把名利、是非和感情糾葛拋開，把氣喘勻了，好好地休息一下，實在靜不下來時，可做幾次大循環呼吸。要從根本上解決問題，必須樹立“大我”思想，時刻想到，自己的存在是人類社會、家人親朋的需...
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![糖尿病飲食控制四大誤區]( "糖尿病飲食控制四大誤區")
- 對於每一位糖尿病病人來説，飲食控制永遠都是治療的基礎，但是並不是一味的節制飲食，那麼糖尿病患者怎麼吃才健康呢？下面説一説糖尿病飲食控制的常見誤區。正常人在飲食以後，隨着血糖升高，胰島素分泌也增多，從而使血糖下降並維持在正常範圍，因此，不會發生糖尿病。而糖尿病患者，由於胰...
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![生活中常見的八大飲食誤區 常見的飲食誤區有哪些]( "生活中常見的八大飲食誤區 常見的飲食誤區有哪些")
- 人們在關注食品安全的同時，也格外關注有關食品營養的種種説法，特別是一些有慢性病的人、想減肥的人及一些老年人在選擇節日食品時，難免或謹慎有餘，與美味擦肩而過；或不顧一切，先滿足了嘴巴再説。為此，總結選擇出“餐桌上常見的8大誤區”，謹供讀者參考。米越白，質量越高米的潔白程...
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![警惕這八個居家飲食誤區 飲食誤區]( "警惕這八個居家飲食誤區 飲食誤區")
- 在我們的日常生活中，存在着許多自以為是正確的行為習慣。即使是在人們認識最深刻的飲食事宜中，也有着許多誤區。那麼你知道有哪些飲食禁忌嗎？今天小編告訴大家要警惕這八個居家飲食誤區，一起來了解一下吧！誤區一：肉骨頭湯補鈣很多骨折的病人喜歡用肉骨頭湯補鈣，其實肉骨頭湯中含...
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![八個常犯錯誤飲食誤區]( "八個常犯錯誤飲食誤區")
- 紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格里·布魯斯特博士説：“從採摘的那一刻起，水果和蔬菜中的維生素和礦物質就開始減少了。”也就是説，你採購回來的蔬菜存儲時間越久，它們所含的營養就越少。錯誤1一次採購過多蔬菜紐約聖基斯科北方韋斯特切斯特醫院健康顧問格...
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![走出飲食減肥的8大誤區]( "走出飲食減肥的8大誤區")
- １．甜味劑有助於減肥甜味劑早就不是糖尿病患者的專利，一些追求苗條的中老年女性為保持身材又不能抗拒甜食的誘惑，便以甜味劑食品來替代糖。其實，有些甜味劑如木糖醇也含有熱量，攝入過多也會導致肥胖。所以，買麪包先要看好營養素成分標籤。２．吃雞蛋提高膽固醇含量立竿見影一個雞蛋約...
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![飲食減肥的5大誤區]( "飲食減肥的5大誤區")
- 1、減得越多越好有些減肥方法號稱一個月減10多斤，在營養學上是不科學的，在正常的情況下，建議一個人每天減能量是500至700千卡，需要10至14天時間才能減到1公斤，一般減肥第一個月減3至4公斤，其後每個月維持減1至2公斤是比較科學的。2、吃得越少越能減肥攝入的能量要適合人體所需，...
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![糖尿病人10大飲食誤區]( "糖尿病人10大飲食誤區")
- 管住嘴，才能控好血糖。但到底應該怎麼吃，糖友依然很困惑。5月8日，“美國網絡醫學博士”網站列出了糖尿病人飲食上常見的十個誤區，希望能引起關注。糖尿病人10大飲食誤區1.吃糖太多會發病。吃糖和糖尿病並沒有直接關係。目前普遍認為，1型糖尿病是因為胰腺無法產生胰島素引起的，...
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![生活中常見的飲食誤區有哪些]( "生活中常見的飲食誤區有哪些")
- 吃飯的質量和習慣直接影響着人的身體健康。吃了幾十年的飯，可是您真的會吃嗎？1、不吃早飯損害身體：最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當（如只喝1瓶汽水）。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。早餐為...
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![糖尿病飲食誤區知多少]( "糖尿病飲食誤區知多少")
- 糖尿病是一種由遺傳和環境因素相互作用引起胰島素分泌絕對或相對不足,導致血糖升高，出現糖尿，繼而引起脂肪、蛋白質、水及電解質等代謝紊亂綜合徵，典型臨牀表現為多飲、多食、多尿、消瘦等表現，即“三多一少”症狀。充分認識飲食治療中的誤區，進行有效、合理、安全、長期的飲...
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![盤點吃水果的致命誤區 飲食誤區]( "盤點吃水果的致命誤區 飲食誤區")
- 多吃水果有益健康和美容，這是眾所周知的常識。但是如果吃的方式不對，不僅不能給健康帶來好處，反而會讓你惹病上身！下面這些吃水果的方式，對身體的傷害程度相當於慢性自殺，你還在這樣做嗎？水果營養豐富，含有多種有機成分和人體必需的維生素。多吃新鮮蔬菜水果，對健康大有好處。不過...
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![9個看似營養健康的飲食誤區 冬季飲食常見五大誤區]( "9個看似營養健康的飲食誤區 冬季飲食常見五大誤區")
- 1、體弱不宜盲目吃狗肉寒冷的冬天，很多人非常愛吃狗肉火鍋，狗肉不油膩，但產熱量大，增温禦寒能力較強。因此，在嚴冬季節，多吃些狗肉是有好處的。但是，決不能盲目食狗肉，以免食用了狂犬肉，染上狂犬病。吃狗肉後不要喝茶，這是因為茶葉中的鞣酸與狗肉中的蛋白質結合，會生成一種叫鞣酸蛋...
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![騙人的12個飲食減肥誤區]( "騙人的12個飲食減肥誤區")
- 很多人為了健康，恪守着關於飲食的種種箴言。但是您知道嗎？那些被人們一直以來深信不疑的飲食箴言，其實很多是充滿了片面性的謊言。讓我們揭開這些減肥誤區，探究正確的飲食減肥之路。1、褐色麪包就是全麥麪包化。褐色麪包並不等於全麥麪包注意飲食健康的人，經常被食品的顏色所...
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![誤區 健康飲食的三大]( "誤區 健康飲食的三大")
- 吃飯，除了能解決肚子問題之外，還應該考慮到健康問題。隨着人們的生活越來越豐富，對吃的也越來越講究，可就是這麼講究的“吃法”，卻仍有不少誤區。營養專家表示，時下飲食存在三大“誤區”，需要我們注意。誤區一：精製食品宜長期吃嗎?《黃帝內經》中指出“五穀為養”，也就是表示穀物...
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![減肥必知的10個飲食誤區]( "減肥必知的10個飲食誤區")
- 1、為了減肥，3餐都只吃蔬菜就會瘦？No！蔬菜的熱量和脂肪的確很低，但大前題是沒有用很多油烹煮。所以在食用自認為最健康的蔬菜前，請先確定它們是用非常少量的油來烹調，或是用烤的。所以別再一時興起，就當個幾天的素食主義者，你真的以為只要儘量少吃肉，就表示一定較健康或低熱量嗎？許...
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![飲食補鈣的七大誤區 養生誤區]( "飲食補鈣的七大誤區 養生誤區")
- 不管你是什麼年齡段都會導致鈣的缺失，如果發現自己缺鈣，很多人不是買鈣片，就是通過飲食方法來補鈣。可是在沒有科學的認識補鈣情況下，在飲食補鈣方面很容易造成一些補鈣誤區。下面就跟着小編一起看下我們經常犯的有哪些飲食補鈣誤區？以及我們該如何補鈣呢？1、以為吃牛肉有利於...
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![小心吃葱4大誤區惹病又傷身 飲食誤區]( "小心吃葱4大誤區惹病又傷身 飲食誤區")
- 葱是我們日常生活當中一種經常用到的調味料，相信大家都不陌生。葱的營養價值很高，但是大家也得注意吃葱的一些飲食誤區。今天小編告訴大家要小心吃葱的這4大誤區，惹病又傷身，趕緊來看看吧。1、小葱拌豆腐葱含的草酸與豆腐容易形成草酸鈣，阻礙人體對鈣的攝取，不僅是豆腐，葱也不應...
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![如何正確節食減肥 減肥的飲食誤區有哪些]( "如何正確節食減肥 減肥的飲食誤區有哪些")
- 對於肥胖的人來説，減肥是非常必要的。它不僅可以幫助肥胖的人恢復苗條身材，還可以減少內分泌失調，降低患病風險。在你的生活中，無論你是男性、女性、年輕還是肥胖，你都在思考如何減肥。有一些人想要節食來減輕體重，但是如果採用不正確的飲食來減輕體重的話，不但不會變瘦，還有可能...
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![大魚大肉吃掉鈣飲食誤區誤傷你 健康飲食]( "大魚大肉吃掉鈣飲食誤區誤傷你 健康飲食")
- 很多不經意、不正確的行為方式或飲食行為會讓你丟失大量的營養素，比如含有合成維生素D的牛奶會奪取人體中的鎂；去掉番茄的皮也會使番茄中的很重要的抗氧化物質——番茄紅素容易隨汁液流失，不利於維護健康。一、多吃纖維，鈣質流失過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的...
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![四種常見的腎炎患者的飲食誤區有哪些]( "四種常見的腎炎患者的飲食誤區有哪些")
- 飲食健康對於腎炎患者的恢復有很重要的作用。健康的飲食可以促進代謝體內的代謝廢物，進一步有效阻礙慢性腎功能不全的噁心發展。但是有相當一部分患者對慢性腎炎的飲食存在着很大的誤區。下面就給各位讀者介紹一下腎炎患者的飲食。誤區一、多喝“骨頭湯”可以強身補鈣慢性...
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