當前位置:瀟湘女性館 >

關於職場白領必備的保健操的時尚百科

五款職場白領必備的保健操 職場辦公族必Get
  • 五款職場白領必備的保健操 職場辦公族必Get

  • 大家都知道,我們的上班族每天在寫字樓裏一天至少8個小時,所以我們時常感覺到疲乏、渾身痠痛是很正常的,甚至亞健康。其實這都是我們平時缺乏運動的表現。下面小編就教給大家幾套適合我們職場白領的保健操,有效的幫助大家緩解身體上疼痛,有病治病,沒病健身。一起跟着小編看看到...
  • 23995
職場必備小黑裙 女人服飾搭配
  • 職場必備小黑裙 女人服飾搭配

  • 女人服飾搭配職場必備小黑裙小黑裙通常設計簡單,因此配飾成為小黑裙的一個看點。珍珠、胸針、胸花、腰帶等都成為給小黑裙增色的小要素。出產經典小黑裙的香奈兒品牌的創始人CocoChanel女士喜愛珍珠配飾,並且她從來不會只戴一條珍珠項鍊出門女人服飾搭配職場必備小黑裙1、...
  • 24882
適合白領男的健身操 有氧健身操
  • 適合白領男的健身操 有氧健身操

  • 現很多男性朋友也在練習健身操,因現在由於工作繁忙很多男性朋友忽略了健身,只要抽空一天做15分鐘,堅持約一個月的話,腰、腹及臀部“逗留”的多餘脂肪就會漸漸消失,一起來看看適合男性的健身操有哪些。屈臂運動:將電話簿等有一定重量的東西放入手提包內,然後,手握住包的提手,反覆將...
  • 5635
白領必知的抗輻射方法 大保健
  • 白領必知的抗輻射方法 大保健

  • 白領每天都面對着電腦,輻射非常的大,你知道該如何抗輻射嗎?今天小編就為大家推薦一些抗輻射的方法,能夠讓白領們遠離輻射的傷害,讓白領們都能夠擁有健康的身體!白領抗輻射的方法:1、電腦旁放上一杯水,最好還放盆綠色植物。上網結束後,第一項任務就是潔膚,用温水加上潔面乳徹底清洗...
  • 17604
絕對有效的白領職場減壓法
  • 絕對有效的白領職場減壓法

  • 有個在某外企工作了兩三年的白領向我求助,説自己已經不堪重負——來自升遷、上司、業績方面帶來的種種壓力越來越大,每天工作十小時以上,身心疲憊到幾乎透不過氣來,試過了很多種方法,最後仍然難以擺脱巨大心理壓力的困擾。絕對有效的白領職場減壓法其實這種情況...
  • 28099
忙碌職場白領要防五種病 養生保健
  • 忙碌職場白領要防五種病 養生保健

  • 在這個快速發展的時代,職場中的生活節奏也在不斷加快。那麼忙碌的職場生活導致許多女性白領患上許多疾病,但是有些女性卻不以為是。沒有認識到職場中這些疾病會嚴重的影響自己的健康,所以女性職場保健是必須做的。那麼下面就由小編為大家介紹一下職場中女性易患的疾病吧。1...
  • 29206
職場白領須知的美容攻關計
  • 職場白領須知的美容攻關計

  • 當下最火的職場修煉小説《杜拉拉昇職記》講述的是一位沒有特殊背景,但受過良好教育的女孩杜拉拉,靠個人奮鬥取得成功的外企草根故事。如果你還是職場新人;如果你也有着和女主角相似的故事......那麼女主角的“杜拉拉式職場通關美膚計”你一定要學習。1Highenergy可以粧出來...
  • 3754
職場的十二大戒律 白領麗人
  • 職場的十二大戒律 白領麗人

  • 職場不比學校、不比在家裏,想怎樣、就怎樣。在辦公室裏有一些事情你不能做,有一些話你不能講,有些POSE你不能擺。國外一位著名企業老闆,針對白領階層歸納出12條戒律,分別以一種動物或物體做比喻。對比看一看,你會是其中一種嗎?1、沒有創意的鸚鵡只會做機械性的工作,不停地模仿他...
  • 6817
健身操可放鬆你的神經 白領減壓健身操
  • 健身操可放鬆你的神經 白領減壓健身操

  • 對於很多白領來説,健身已是時尚。健身未必就一定要去健身房,其實只要你有了健身意識,在日常生活中隨時隨地都可以健身,比如澆花,舉書,收腹,爬樓梯,拖地等。今天就為大家介紹幾種健身操,一起來學習一下吧!手部運動A、將十指環環相扣,靜心寧神,深深呼一口氣。B、將手臂向外伸直,吐氣,向外...
  • 7557
養生保健 白領每日必做的 小動作
  • 養生保健 白領每日必做的 小動作

  • 很多白領一提到保健養生就搖頭,“工作忙死了,哪裏有時間關注健康,做保健養生啊”。其實這些都是藉口,只要有心,隨時可以擠出時間做一些適當的保健運動,保持自身健康狀況。醒來牀上五分鐘保健操一分鐘手指梳頭用雙手手指從前頭開始重複向後腦勺依次梳理。可以慢慢喚醒腦細胞,增強...
  • 7163
白領職業病易導致健忘症 職業病
  • 白領職業病易導致健忘症 職業病

  • 當今社會,白領嚐嚐承受着很大的工作壓力,常會有頭昏腦脹、記憶力下降、失眠多夢、半夜易醒等現象發生,而在心理上有時還會略顯煩躁不安。要知道,如果你經常出現這種現象,那麼就説明你很可能已經患上了健忘症。雖然健忘症一般都被人們認為是老年疾病,但隨着職場人員的壓力不斷增...
  • 21924
職業白領辦公室養生保健祕訣 春季養生
  • 職業白領辦公室養生保健祕訣 春季養生

  • 職業化了的現代女性,在不知不覺中被職業馴化了。於是,健康被忽略,到頭來也影響了工作!忙於工作的辦公室女性要注重自己的健康,注意以下疾病。頭痛症狀:頭常一跳一跳地痛,或好像有東西纏着頭部,絞着痛,並伴有眩暈現象。原因:工作中用眼過度、睡眠不足、壓力大等都是導致頭痛的直接原...
  • 6756
讓白領遠離疼痛的保健操 腰痠背痛怎麼辦
  • 讓白領遠離疼痛的保健操 腰痠背痛怎麼辦

  • 白領每天都必須長時間久坐、伏案寫字、看電腦、久站等等,假如再加上經常加班,運動不夠,睡眠不充足,日積月累之下往往會發生很多疼痛。這些疼痛實在是降低了白領的“幸福感”。對待這些疼痛,只需做四種保健操。手腕痛伸臂旋腕手腕痛大都是因為長期打字、移動操作滑鼠或寫字而造...
  • 4828
職場女士必備 ol職業裝
母乳保鮮袋 職場媽媽們的必備物品
  • 母乳保鮮袋 職場媽媽們的必備物品

  • 什麼是母乳保鮮袋對於產後重返職場,菜鳥媽媽們都會感到不知所措。她們擔心乳汁的質量得不到保證,容易變質。其實,對於這個問題,母乳保鮮袋能夠幫助你有效解決。母乳保鮮袋母乳保鮮袋,又名儲奶袋,是一種食品包裝用的塑料產品,主要用於儲存母乳。媽媽們可以在母乳充足時將乳汁擠出...
  • 6667
職場白領的春季養生保健原則 春季養生保健
  • 職場白領的春季養生保健原則 春季養生保健

  • 在萬物甦醒,朝氣蓬勃的春天裏,一切都充滿春的氣息。你知道在這個季節應該如何進行養生保健嗎?尤其是職場白領,由於工作性質問題,白領們通常會飲食不規律、熬夜加班從而使得身體“透支”,引發各種疾病。下面,小編來介紹職場白領的春季養生保健原則,一起來看看吧。一、健腦飲食白領...
  • 17352
適合白領的門框養生健身操
  • 適合白領的門框養生健身操

  • 現在白領工作時間越來越長運動時間越來越短,很多白領都處於亞健康狀態,大家都知道健身鍛鍊對身體有益,可苦於時間、地點限制,有時很難堅持。其實,有些運動隨時隨地都能進行,專家介紹了一套利用家中門框做的養生健身操,既可舒筋活血,又能鍛鍊關節,對頸椎病、腰肌勞損患者和缺乏鍛鍊...
  • 23275
白領必備的幾種保健茶 菊花茶的功效與作用
  • 白領必備的幾種保健茶 菊花茶的功效與作用

  • 在辦公室的你,不妨跟着我一起來嚐嚐養生茶的樂趣吧。相信很多MM們都會在辦公室存有自己的“私房茶”,包括綠茶、紅茶、花果茶等等,如果你能重新整合一下的話,挑出最適合你的養生茶,那就很快能做到保健無敵咯!薄荷甘草茶有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫...
  • 17997
健腦飲食 職場白領的春季養生基本保健原則
  • 健腦飲食 職場白領的春季養生基本保健原則

  • 春季乍暖還寒,氣候多變,要保暖防寒,不使陽氣受遏。“春捂秋凍”就是順應氣候的養生保健經驗。因為春季氣候變化無常,忽冷忽熱,加上人們穿着冬衣捂了一冬,代謝功能較弱,不能迅速調節體温。如果衣着單薄,稍有疏忽就易感染疾病,危及健康。患有高血壓、心臟病的中老年人,更應注意防寒保...
  • 32403
職場最大的陷阱是什麼 職場小白必看
  • 職場最大的陷阱是什麼 職場小白必看

  • 常説,情場和職場是人生的修道場。那麼作為職場小白的你,以下這些坑一定要當心啊。首先,我們在找工作的時候,不要光看月薪也不是看年薪。而是學着計算時薪。小編之前就差點被坑啊,上海某單位招客服。工資看似很高4000元一月,這工資對於初次在上海的小白來説算過得去了。但是一天...
  • 12827
初入職場的必備單品推薦
  • 初入職場的必備單品推薦

  • 畢業季來臨也就意味着一波職場菜鳥開始了新生活。職場並不可怕,誰都是從菜鳥過來的,定位需要慢慢找,成長的機會總會有。但在此之前要做一件事,找到不出錯的適合職場的穿衣打扮。想要偷懶,除了套裝就是連衣裙。當然啦,款式要乖巧一點,本分一點。不要那麼張揚不要那麼有個性。初入...
  • 16450
白領3招保健操抵抗疲勞 健康養生
  • 白領3招保健操抵抗疲勞 健康養生

  • 春季白領們要多做做保健操,在午後喝一杯茶解解乏,能有效的緩解疲勞哦。把瞌睡蟲趕走,小編特別推薦的保健操簡單易學哦,趕緊來看看吧!3招保健操抵抗疲勞第一招:深呼吸(基本功)首先,我們先來做幾個深呼吸。方法:吸氣直到無法再吸入為止,然後呼氣,呼盡為止。循環做10次左右即可。提示:深...
  • 25725
白領抗疲勞健身操顯神效 健身操
  • 白領抗疲勞健身操顯神效 健身操

  • 現在社會上的人工作量都很大,尤其是白領一族,有時上完一天班感覺不是脖子酸就是肩膀疼,長期下去,還會對身心造成嚴重的傷害,那麼,白領養生如何化解易疲勞危機?白領呼吸操坐在椅子上,閉眼,併攏雙腿。一手放大腿,一手放腹部,收下頜,脊椎伸直。用鼻子吸氣,並用力擴展喉和胸,使氣充滿胸、腹...
  • 21407
白領一族易患職場恐懼症
  • 白領一族易患職場恐懼症

  • 剛剛完成手頭的工作,突然接到領導的緊急電話要求修改,心裏不自覺地有一種不安情緒掠過,久而久之一旦看到單位的來電,就會產生恐懼心理。在這些人看來,化解恐懼心理的最佳辦法就是迴避。據心理專家介紹,職場恐懼症是指由於職場工作壓力或人際關係問題而產生的持續的和不必要的恐...
  • 26381
上班族必備十個健康錦囊 白領麗人
  • 上班族必備十個健康錦囊 白領麗人

  • 很多上班族都非常的關注養生保健的知識,但是忙碌的生活卻讓他們很難保證自身的健康。那麼對於上班族來説,究竟應該如何進行養生保健的工作呢?今天小編就為大家介紹十個白領必備的健康錦囊,幫上班族保護自身的健康。1、站着吃飯,促進腸胃積極運轉胃好,身體才能長期保持活力,但其...
  • 21713