![不肥才怪 4種壞習慣]( "不肥才怪 4種壞習慣")
- 一、大魚大肉應酬多作為女強人，生意應酬在所難免。出外飲食大多比較肥膩，而且多屬高熱量、高脂肪的食物，多肉少菜，但礙於尊重問題，少不了要多吃一點。同時，酒也是應酬時必備的飲品，兩杯啤酒，已經有140卡路里，幾杯下肚熱量攝取很易超標。如此每日兩餐豐足的飲食，即使想減肥也會感到...
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![女人很容易發胖 飯後做這三件事]( "女人很容易發胖 飯後做這三件事")
- 其實飯後很多小細節都是會引起女人肥胖的可能，而很多時候自己卻是無視了它，那麼今天小編就給大家介紹一下飯後做這三件事，只會讓你的身材變得更胖，一起來看看具體內容吧。不要立刻休息我們知道吃完飯之後因為胰島素的分泌，會讓自己有乏力的感覺，甚至有時候會有瞌睡的可能，這樣都...
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![戒煙後容易發胖]( "戒煙後容易發胖")
- 間隔式用餐法健康瘦身佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過度渴望，能成功阻止暴飲暴食的狀況。間隔式用餐法：如果點了一份正餐，可以先只吃一半，停頓5分鐘後看看自己是否有飢餓感。如果仍覺得餓，就繼續...
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![女性容易變胖的原因]( "女性容易變胖的原因")
- 美國研究人員一項研究結果顯示，婦女體內若缺乏維生素D易患肥胖症。維生素D是人體制造瘦素所必需的。瘦素是一種可控制人食慾的激素。它會使人在進餐後產生吃飽的感覺，從而停止進食。人體內的瘦素含量若不斷降低，胃口就會越來越大，從而更容易患上肥胖症。維生素D的主要生理功...
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![吃飯時喝水容易造成消化不良]( "吃飯時喝水容易造成消化不良")
- 有些人習慣邊吃飯邊喝水，甚至有些減肥人士還覺得這樣可以控制自己的食量。其實，吃飯時喝水是非常不利於健康的。因為當食物在口腔中經咀嚼後，唾液酶即開始對食物產生水解作用。唾液是腮腺、領下腺、舌下腺的分泌物，含有大量澱粉酶，主要將澱粉分解成麥芽糖和葡萄糖，以供人體吸收...
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![邊看電視邊吃零食容易得膽結石]( "邊看電視邊吃零食容易得膽結石")
- 有不少女性喜歡坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食，孰不知這是一種不利健康的壞習慣。專家指出，因為人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的重吸收，致使膽汁中的膽固醇與膽汁酸比例失調。膽固醇易沉積下來，容易促進...
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![比吃肉還容易胖！ 吃這種水果]( "比吃肉還容易胖！ 吃這種水果")
- 榴蓮的熱量為147大卡/100克，瘦肉的熱量為140大卡/100克，吃100克榴蓮的熱量可比吃肉還多啦~榴蓮在泰國負有盛名，被稱為“水果之王”。而且用榴蓮製作而成的榴蓮餅、榴蓮班戟，會添加大量奶油和糖分，讓人迅速發胖。西瓜西瓜熱量雖然低，含有大量果糖，這種果糖不像葡萄糖一樣讓人會感...
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![看電視久坐不動容易引發肺栓塞]( "看電視久坐不動容易引發肺栓塞")
- 你從小就是電視兒童嗎?只要一離開電視機就感到焦慮、常常無法自拔地盯着猛看?若有以上狀況，可要特別小心，日本研究發現，過度沉迷除了影響視力外，還可能患上肺栓塞的死亡風險!雖然看電視可忘卻煩惱、達到休閒效果，但看太久很可能會讓你進到醫院「看更久」。日本一項研究顯示，看...
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![容易使人變胖 女人濕氣過重]( "容易使人變胖 女人濕氣過重")
- 話説回來時間過得還真的是挺快的，一眨眼之間便就到立秋了，那麼人到立秋的時候，應該怎麼樣進行調理身體才好呢?其實所謂的立秋，顧名思義指的就是我們一年四季中的夏天終於結束了，而進行的將會是秋高氣爽的秋天，同樣立秋也是這一年四季中的温度由高温轉低温的一個轉折點。大家要...
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![這些糖分高的食品最好少吃 容易變胖的食物有哪些]( "這些糖分高的食品最好少吃 容易變胖的食物有哪些")
- 很多人對身材要求最大的煩惱就是很怕胖，或者已經在變胖了卻一直減不下去，慢慢着就一直胖起來，直到已經無法控制或者制止了，那麼為什麼有些人就那麼容易胖呢，有些人就一直胖不起來呢，生活中有哪些食物容易引起肥胖。現在的生活可以説是很豐富了，在食物界中也是有很多的樣式，很多人...
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![才不容易發胖 女人晚餐這麼吃]( "才不容易發胖 女人晚餐這麼吃")
- 很多女人為了避免自己身材發胖，晚餐有時候都是直接被忽略掉的，其實只要吃對了食物，吃對了方法，對於瘦身是有很大的幫助，晚餐你需要這麼吃，才不容易發胖哦。其實很多女人為了避免體重變得更重，有時候是會直接不吃晚餐，甚至是隨便吃吃，其實這對於減肥而又或者是健康是沒有任何的好處...
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![圓潤的臉秒變蛇精臉 胖胖的毛不易竟然“整容”了]( "圓潤的臉秒變蛇精臉 胖胖的毛不易竟然“整容”了")
- 藝術上有一種喚作錯位美的，總能迷惑你的視線，讓你在視覺上與客觀上產生極大的反差，就像早前白敬亭就與一位女孩錯位，結果就變成了扎馬尾的白敬婷，雖然也是意外地美就是了。而近日，我們的毛不易竟然也面臨了這一窘狀，結果就導致了自己秒變成了整容臉。我們也來看下怎麼回事吧!毛...
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![易患膽結石 邊看電視邊吃零食]( "易患膽結石 邊看電視邊吃零食")
- 有不少女性喜歡坐在沙發上看電視，邊看邊吃各類零食，孰不知這是一種不利健康的壞習慣。專家指出，因為人呈一種蜷曲體位時，腹腔內壓增大，胃腸道蠕動受限，不利於食物的消化吸收和膽汁排泄，飯後久坐妨礙膽汁酸的重吸收，致使膽汁中的膽固醇與膽汁酸比例失調。膽固醇易沉積下來，容易促進...
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![吃花生米的好處 吃花生米容易長胖嗎]( "吃花生米的好處 吃花生米容易長胖嗎")
- 花生米是比較休閒的美味食品，其營養價值眾所周知。不過愛美又貪嘴的妹妹們卻仍有擔心：吃花生米會胖嗎？營養專家介紹説，花生對身材的威脅並不大，如果適量吃點花生米不僅不會胖，還能起到減肥的功效呢。之所以有人認為吃花生米會導致肥胖，是因為花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒...
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![長期看電腦容易導致青光眼]( "長期看電腦容易導致青光眼")
- 以前我國的青光眼患者大多是老年人，但近年來青光眼年輕患者逐漸增多，這與年輕人長時間使用電腦不無關係。而且，與視力正常者的視神經相比，近視眼患者的視神經更容易受到電腦傷害。長期看電腦、近視，這是兩個導致青光眼的高危因素，長期每天面對電腦熒光屏九小時以上的人士，患青光...
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![女人尤其容易忽視 除了吃飯睡覺你還得重視這個]( "女人尤其容易忽視 除了吃飯睡覺你還得重視這個")
- 吃喝拉撒睡，這被人稱為是一個人的生命五要素，所以可見這五件事對於人體的重要性。吃飯、喝水、睡覺這三件事可能是很多人平時都會注意到的，但是對於另外兩件拉撒，也就是排便、排泄可能會經常被人們所忽視，有的時候人體出現一些排泄不暢也不夠重視，其實這些事情也是會對人體產生...
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![早餐吃什麼最容易發胖]( "早餐吃什麼最容易發胖")
- 許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪...
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![什麼時候吃東西最不容易發胖]( "什麼時候吃東西最不容易發胖")
- 減肥最有效的辦法是什麼？節食！但是節食太痛苦了，這每個愛美的MM都深有體會吧。知道嗎，其實食物不僅不會增加脂肪，更可以帶走脂肪！想要瘦身的美女必須採取1日3餐減少食用量，然後通過加餐的方法保證能量供給。當然在時正確要選對時間段，更要選對食物。才能迅速的瘦下去。現在，小編就...
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![常看電子書易健忘記憶力變差 常看電子書記憶力會變差]( "常看電子書易健忘記憶力變差 常看電子書記憶力會變差")
- 相信很多人都有過這樣一種經歷：在手持設備上閲讀文章，每隔一兩個章節就會輕易地忘掉故事角色的名字；而在紙質書報上的閲讀則沒有這種困擾。這到底是為什麼呢？常看電子書，記憶力會變差？隨着科技發展，帶有閲讀功能的手持設備，如手機、平板電腦等變得更輕更薄，更易於攜帶，因而電子書的...
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![你得好好看看 婚禮容易忽視的細節]( "你得好好看看 婚禮容易忽視的細節")
- 婚禮前是準新娘新郎最忙的時候，越是想着，就越容易忘記某個重要的東西，所有，很多新人在婚前會患有婚前抑鬱，別小看婚禮才一天，其實一天的婚禮，在婚前要準備的東西太多啦，比如，婚禮來賓名單，喜糖要準備多少，再加上彩車，婚房裝飾等，下面小編推薦婚禮前準備程序及細節大全給大家。婚禮注意...
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![吃飯太快容易導致肥胖 吃飯也要爭分奪秒]( "吃飯太快容易導致肥胖 吃飯也要爭分奪秒")
- 在快速的生活節奏的帶動下，大家幹什麼都追求快速，吃飯也是。有的人從該學生時代就養成了吃飯速度很快的習慣，特別是高中的時候，學習任務重，吃飯都要爭分奪秒。但是吃飯速度太快是不好的。那麼吃飯太快有什麼壞處呢?一起來看下吧！吃飯太快有什麼壞處?1、血糖升高患糖尿病食物進...
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![哪些早餐吃了容易胖]( "哪些早餐吃了容易胖")
- 早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高温油炸食品，經過高温油炸之後，吸收了...
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![哪些早餐吃了容易肥胖]( "哪些早餐吃了容易肥胖")
- 許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。認清這些錯誤吃法，就能夠避免成為腹婆了喔。今天就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖。早餐吃得不科學，不但會讓你越吃越胖，甚至會是健康的致命殺手！現在就來看看，哪...
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![容易變胖子 孩童睡眠不夠]( "容易變胖子 孩童睡眠不夠")
- 你有過睡不好又吃不飽的經驗嗎?這感覺往往讓人提不起勁，想多吃又擔心肥胖、多睡卻怕時間不夠用;其實，這一切都跟「睡眠時間」有關，一旦睡飽，吃的東西也會相對減少。英國一項研究發現，睡眠不足的小孩在食物控制上，比睡眠足夠者來得差，且易出現暴飲暴食的情況，從而產生肥胖。大腦發...
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![汽車上看電視易造成視力疲勞]( "汽車上看電視易造成視力疲勞")
- 現在很多公交車和中長途汽車上都配有視頻設備，有些是新穎的娛樂資訊，有些是動畫片或搞笑電影，非常吸引人們的眼球。但是，最好不要在汽車上看電視，或者少看電視。因為汽車在行駛的時候，會經常遇到道路顛簸、車身抖動等情形，車上的電視屏幕也會隨之搖動，如此一來，看電視的時候，眼睛與...
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瀟湘女性館
