![輕鬆美背 四式絕招]( "輕鬆美背 四式絕招")
- 有減背部脂肪的MM應該都知道，背部脂肪太厚比臉、大腿等部位的脂肪還難減。有研究發現，背部中心位置的皮膚比面部更厚，皮脂量也是面部的10倍，因此非常容易產生青春痘。女性豐滿、肥胖的背部會被收緊的乳罩揹帶勒成上下兩個突起的部分，在夏季穿着薄透衣裙時會使人很難堪，看上去比...
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![讓你夏天盡情裸 四招美背]( "讓你夏天盡情裸 四招美背")
- 動作一：引體向上（男性適用）站在單槓前，掌心向前握橫杆，小腿向後抬起，在身體後交叉。肩膀用力，將身體牽引向上，最理想是達到胸部接觸到橫杆的高度，然後慢慢放下。做三組，每組12個。動作二：俯卧撐式舉啞鈴（男女通用）雙手各握一隻啞鈴，做出俯卧撐的起始動作，雙腳分開達到大約臀部的寬度。腰...
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![美白祛皺的小妙招 葡萄]( "美白祛皺的小妙招 葡萄")
- 葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的維生素C，就具備美白功效。而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的成分，可以有效對抗自由基，防止色素沉澱以預防色斑的產生，增強皮膚的抵抗力，其抗氧化功效更比維生素C和E高出10000倍，有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。此外，它所含有的豐富礦物質和脂肪酸，也...
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![秋季10個美白妙招 必看]( "秋季10個美白妙招 必看")
- 1、牛奶美白準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上涼涼的,會更舒服)。用蒸氣蒸臉,將化粧棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗淨。長期堅持，可以使膚色白淨均勻。2、蘆薈美白準備三指寬二指長的面帶斑點的蘆薈葉去刺洗乾淨，然後是一...
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![自制美白麪膜的小妙招]( "自制美白麪膜的小妙招")
- 如何自制美白麪膜呢？俗話説“一百遮三醜”，對於一些面部肌膚暗淡且偏黃的女性來説，不妨一起來做一些美白的功吧，因為愛美的女性總是不會放過任何一個可以讓自己變美的機會，讓我們一起來看一下如何自制美白麪膜吧。如何自制美白麪膜這個問題其實並不難回答，對此我們可以找一些橄...
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![十二星座MM美容各自的美容妙招]( "十二星座MM美容各自的美容妙招")
- 所有MM們都希望自己天生麗質，但是無論膚質如何都需要後天的呵護，下面就由摘星工廠——星吧為你揭曉十二星座MM們的美容妙招吧！*牡羊座*火星庇佑下的牡羊座，激情盎然、慷慨大方、敢於冒險是他們性格的主要體現，這也就使得大膽的牡羊座MM們喜歡去嘗試不同的美容方...
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![小妙招巧除背上痘痘]( "小妙招巧除背上痘痘")
- 編輯推薦：女人變老的四大因素背上長痘的原因1、背上會長痘痘是因為背部是人體油脂分泌比較旺盛的區域，加上衣服的悶熱和摩擦，毛孔就很不透氣，這樣就很容易長粉刺痘痘。2、背上長痘痘和內分泌、痤瘡丙酸桿菌感染等有關係。3、除了一些內部原因，還有一些外在的原因，有些人背部很...
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![肌膚美白的6個小妙招]( "肌膚美白的6個小妙招")
- 一、去斑醋蛋液：取新鮮雞蛋一枚，洗淨揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑。二、牛奶美白：準備一小杯鮮奶，(夏天的時候,也可以把鮮奶到放到冰箱裏,敷上...
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![輕鬆擁有誘人美腿的妙招]( "輕鬆擁有誘人美腿的妙招")
- 是時候把你的漂亮mini裙，性感泳衣拿出來了，看完這篇文章，你就會找到最好的方法來打造出完美的雙腿。1.嘗試靠牆下蹲靠牆深蹲是塑造腿部曲線的完美方式。找到一面堅硬的牆，後背靠着它，雙腳距離牆面45釐米，雙腳分開45釐米，然後做下蹲。儘可能多做噢。如果你想讓你的大腿內側得到更...
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![睡前美容護膚的10大妙招]( "睡前美容護膚的10大妙招")
- 一、晚餐中儘量避免或少量攝取鹽分及酒,以免晨起時面部及眼睛四周浮腫。二、睡前應徹底清潔臉部化粧,但如果清潔方法不當,很容易使眼睛紅腫。應用棉球蘸眼部清潔液,放在眼皮及睫毛上10—20秒鐘,再用棉花輕輕擦拭乾淨。三、睡前用水浸泡過的茶袋壓在眼皮上10分鐘,再...
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![美白護膚有妙招 櫻桃]( "美白護膚有妙招 櫻桃")
- 櫻桃被譽為“鮮果第一枝”，今天就來看看如何巧用櫻桃核美肌膚：放一個櫻桃核袋在烤箱或是微波爐里加熱;將加熱過的核袋敷在臉頰上，輕輕搓揉1-2分鐘後取下;再取一個冷的核袋敷在臉上輕揉1-2分鐘;前一個核袋再重複加熱敷臉輕揉，如此不斷反覆交替。功效：冷熱交替的敷面可促進血液...
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![想不白都難 8個美白妙招]( "想不白都難 8個美白妙招")
- 1、清水：白醋：鹽=9：3：1，晚上用面膜紙浸泡15分鐘膚臉，美白效果極佳。2、把番茄打成泥，用面膜紙吸番茄汁，泥先敷一層在臉上，在把面膜紙貼上，半個小時這樣，洗洗臉~~發現皮膚變得很白很細。3、蛋清加蜂蜜加珍珠粉，和在一起做面膜，第二天早上起來你會發現你的臉很白很白~4、自己打的綠豆粉...
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![珍珠粉美容化粧小妙招]( "珍珠粉美容化粧小妙招")
- 粉餅法：每天早上，清潔臉部後使用調膚水、緊膚水等調理好皮膚後塗上日常用護膚霜。用粉撲蘸取適量納米珍珠粉均勻撲於面部，用化粧掃輕輕掃除浮在臉部的珍珠粉，保持即可。定粧：用粉撲取適量納米珍珠粉，均勻地按壓在已化粧的臉上，幾分鐘後，用化粧掃將還浮在臉上的珍珠粉刷去。作用：使...
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![牙齒美白小妙招]( "牙齒美白小妙招")
- 牙齒美白古已有之，從鹽水漱口，到美白牙膏、洗牙、漂白等，人們在不斷地探尋着更好更方便的牙齒美白方式。冷光美白作為近兩年在我國興起的美白技術，以操作時間短、效果好、無副作用等特點，受到人們的普遍歡迎，也給從事演藝、主持、律師等社交較廣泛的職業人羣提供了又一個簡單易...
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![氣質美女養成記 美背瑜伽九大招]( "氣質美女養成記 美背瑜伽九大招")
- 1.勇士三式功效：強健肩膀和背部肌肉雙腳併攏站在瑜伽墊上。將重心移到左腿然後將右腿向後抬起，身體向前傾至與地面平行並保持平衡，雙臂平行向前伸直。收緊小腹，保持正確的姿勢並做3-5次舒緩的深呼吸。2.半月式功效：強健背部和身體兩側線條起始姿勢為下犬式。將右腳向前放在兩...
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![讓女性變美的10個小妙招]( "讓女性變美的10個小妙招")
- 1、讀書讀書可以使人修心養性。讀書是要靜的，練氣功也是要靜的。讀書就象在練氣功，讀書的時候你身心的氣流、神韻就會隨着書的韻律在飄遊、流動。只要書是美麗的，“她”就會把你鍛鍊得美麗。人的美麗貴在內在氣質的美麗。讀書可以提高你的內在氣質，讀書可以使你美麗！這是淺易...
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![讓你快速美白的8個妙招]( "讓你快速美白的8個妙招")
- 1、洗臉的時候可以在水裏面加點食用白醋，這對美白嫩膚挺好的。2、飲食上面：多吃黃瓜、土豆、西紅柿、黑芝麻等適量的吃些動物的皮、雞肉、牛肉、豬腳等對改善肌膚暗黃、美容和增強肌膚彈性等挺好的。3、夏天防曬很重要；出門前要擦隔離霜及防曬霜，晚上要記得卸粧，這是美白方法...
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![懶美人護膚三大妙招]( "懶美人護膚三大妙招")
- 好好保養皮膚誰都知道，可就是有些懶惰的姑娘往往因為嫌麻煩而疏於護膚，能簡單就簡單，能偷懶則偷懶。今天就來教你6招懶美人護膚妙法，讓你走個捷徑擁有好皮膚！情況1洗澡後，過高的水温和清潔成分都會造成身體肌膚乾燥，尤其是小腿和關節處，常常幹得厲害，必須及時塗抹身體乳。常發懶症...
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![14個美白小妙招你想不白都難 如何美白皮膚小妙招]( "14個美白小妙招你想不白都難 如何美白皮膚小妙招")
- 1、蕃茄蜂蜜美白這個美白配方可同時作臉及手部美白。特別是暗瘡皮膚，能有效去油膩，防止感染，使皮膚白皙細緻。配方：蕃茄半個、蜂蜜適量。用法：可將蕃茄攪拌成蕃茄汁後加入適量蜂蜜攪至糊狀。均勻塗於臉或手部，待約15分鐘洗去。建議每星期做1-2次。2、蛋清面膜：將蛋清打入碗內(去...
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![糖美容妙招 用糖怎麼美容]( "糖美容妙招 用糖怎麼美容")
- 對於糖，真是讓女生又愛又恨，甜食好吃但吃多了會發胖，不過你可知道糖是可以美容的，糖美容可以滋養肌膚，令肌膚柔嫩，黃糖、黑糖、白糖各自有不同的美容效果，有的護膚品還專門添加了糖成分呢，一起了解糖美容的情況吧！①黃糖事實上，糖分所發揮的護膚功效早已獲得醫學界的認同，而自古以來...
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![教你美白的4個小妙招]( "教你美白的4個小妙招")
- 方法1：每天起牀喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。方法2：出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸粧方法3：不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔方法4：中藥內調，這是最重要的，因為煎藥比較麻煩，我選擇的是現成的中藥茶，叫做香竹堂美白茶，每天1包，用開水沖泡，當茶喝。當然如...
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![9種美白祛斑的小妙招]( "9種美白祛斑的小妙招")
- 1、防止毛孔阻塞，隨時保持毛孔暢通，徹底實施按摩、敷面、吸除沉澱色素之護理工作。2、多攝取VitC含量高之美白食物及水果。3、營養補充，並健全肝臟功能。4、多食用含鈣較高之食物。5、保持愉快之心情，解除疲勞。6、充足的睡眠。7、妊娠前後作適的保養及護理。8、避免長時間曝...
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![四個小妙招讓你美髮飄飄]( "四個小妙招讓你美髮飄飄")
- 編輯推薦：女人養顏護膚的天然妙方勤用護髮素燙過的頭髮本身就有受損，護髮素自然不能少，每次洗頭髮的時候，堅持用護髮素，可以讓頭髮好很多哦。橄欖油讓頭髮恢復柔順與光澤如果頭髮受損嚴重，在做深層護髮之前的晚上可在髮梢處抹上幾滴具有保濕作用的橄欖油。第二天洗頭髮後再看，柔...
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![4個妙招塑造性感美背]( "4個妙招塑造性感美背")
- 注意坐姿儘量不坐沙發，因為軟棉棉的沙發會讓您想癱在沙發上。而且椅子只坐三分之一，更能讓您保持直立不駝背。在病態發生前改掉駝背的習慣，不僅可以美化曲線，還能讓您的自信度和人際關係大幅加分喔！常照鏡子常常檢視自己的姿勢，時時提醒自己要抬頭挺胸。擴胸健康操：雙手伸到背後...
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![寒冬6大護膚妙招 懶美人支招]( "寒冬6大護膚妙招 懶美人支招")
- 好好保養皮膚誰都知道，可就是有些懶惰的姑娘往往因為嫌麻煩而疏於護膚，能簡單就簡單，能偷懶則偷懶。今天就來教你6招懶美人護膚妙法，讓你走個捷徑擁有好皮膚！情況1、洗澡後，過高的水温和清潔成分都會造成身體肌膚乾燥，尤其是小腿和關節處，常常幹得厲害，必須及時塗抹身體乳。洗澡後...
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