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關於安睡的時尚百科

一招讓寶寶安睡夏季如何驅蚊
一到了夏天，除了讓人擔憂要變黑的節奏，更讓人煩惱的可就是嗡嗡嗡的蚊子了。只不過要是大人被蚊子咬了可能忍一忍就過去了，但要是寶寶被咬了，那真是能讓家長們焦慮一陣的，因為相比成年人，蚊子更愛咬小寶寶，被咬了之後的包也是又大又紅。那麼這時爸爸媽媽們都會想，要如何能讓寶寶避...
2018-10-0531717

更年期睡眠的十大禁忌更年期如何安睡

更年期睡眠的十大禁忌更年期如何安睡
提起更年期，大家都認為那是女人的事，其實男人也有更年期，大約在50歲以後慢慢進入。我們都知道更年期的主要症狀包括失眠、多夢、盜汗等睡眠問題。所以健康的睡眠，對於更年期人的身體健康來講，顯得尤為重要。現在就讓我們來看下更年期睡眠的十大禁忌，你佔幾個呢？一、忌睡前用腦如...
2020-02-0620313

既減肥又安睡的美食推薦top10

既減肥又安睡的美食推薦top10
1、杏仁杏仁鬆緩肌肉的良藥杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉的良藥--鎂。所以吃少量的利於心臟健康的堅果也是催眠的又一妙招喔！2、亞麻籽亞麻籽是振奮情緒的天然食品亞麻籽可稱作“振奮情緒的天然食品”，富含OMEGA-3和脂肪酸。當你的生活遇到阻礙，情緒低落之時，不妨試着在你的...
2019-05-2630078

10種食物助你安睡健康之路失眠吃什麼

10種食物助你安睡健康之路失眠吃什麼
由於繁重的壓力或者不健康的生活習慣，往往最容易導致我們出現失眠的現象了。失眠是非常痛苦的，一旦出現了失眠的症狀的時候，我們就要採取措施進行一些調理和改善。那麼健康之路失眠吃什麼呢?食物就是我們改善失眠最安全健康的方式了。健康之路失眠吃什麼1.水果過度疲勞而失...
2019-03-1423178

這五個小妙招幫你睡上安穩覺失眠了怎樣儘快入睡

這五個小妙招幫你睡上安穩覺失眠了怎樣儘快入睡
睡個好覺很正常，但對某些人來説是奢侈品。人因為各種原因不能很快入睡，總是在牀上翻來覆去很久才迷迷糊糊的睡着，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法集中精力工作和學習，特別影響業務。那麼失眠了怎樣儘快入睡?1、不要專注於看時間有些人晚上睡不着的時候總會感到焦慮，他們...
2022-04-0215649

勁寶睡顏安逸五官立體！ Ella曬愛子照

勁寶睡顏安逸五官立體！ Ella曬愛子照
勁寶近照Ella產子，老公、Selina、Hebe全都在場oListBox{padding:010px015px;border:1pxsolid#ccc;margin-top:10px;background-color:#fff;}oListBoxp{font-size:12px;line-height:20px;}oListBoxlabel{width:auto;height:auto;margin:0;background:none;float:none;}o-li...
2021-11-2318080

夏天新生兒睡前準備嬰兒睡覺不安穩

夏天新生兒睡前準備嬰兒睡覺不安穩
夏天新生兒睡覺不安穩怎麼辦夏季天氣炎熱，而新生兒的睡眠質量往往就會有影響。作為家長，想要孩子可以睡覺踏實就需要做好各方面的工作哦。在這裏，小編就來為你支支招，看看怎樣解決孩子睡覺不踏實的現象吧。夏天新生兒睡前準備空調不開過夜炎熱的夏天不開空調一般很難降温下來...
2021-05-0423640

總是哭鬧？三招幫助寶寶安心睡眠寶寶不睡覺

總是哭鬧？三招幫助寶寶安心睡眠寶寶不睡覺
每一個媽媽都應該有那麼一瞬間，被自己家的寶寶氣瘋過的，別的不説，就説睡覺這件事，這簡直是媽媽們的噩夢，似乎每一個寶寶也都無例外的喜歡在睡前哭鬧，不管媽媽們用什麼方式好像都解決不了這個問題，像是抱着、晃着、哄着、唱歌…甚至是簡單粗暴的把乳房或奶瓶塞進寶寶的嘴裏...
2018-11-2310783

百合牛肉讓你安心好睡眠睡眠不好如何調理

百合牛肉讓你安心好睡眠睡眠不好如何調理
百合搭配牛肉可以助睡眠。本文就向大家推薦安神助眠的好搭配百合牛肉，失眠、睡眠不好，精神狀態不佳，會給生活帶來不便，其實有些食物可以起到助眠作用。百合味甘質潤，香甜可口，不僅含有碳水化合物、蛋白質、鈣、磷、鐵及多種維生素，還含有多種生物鹼，有良好的營養滋補功效。中醫認...
2019-09-0329594

便可在睡前喝養心安神茶女性晚上睡覺失眠怎麼辦

便可在睡前喝養心安神茶女性晚上睡覺失眠怎麼辦
説實話，小編最近經常熬夜，突然去照鏡子的時候，看到鏡子裏面是一個面色憔悴、皮膚暗沉，並且毛孔粗大，甚至臉上還冒出了幾顆要命痘痘的瘋婆子，那時候，小編一度懷疑是不是自己最近近視了，所以才會出現這樣的幻覺，不過當我狠狠地掐了自己一下，才發現原來是真的疼。自那以後，小編就再也不...
2020-06-2725093

安心睡多鍛鍊秋乏易疲倦
九月的涼風開始躁動起來了，近幾天，也感受到來自秋風的惡意，每天早晨必做之事就是關掉鬧鐘，裹緊被子，再舒舒服服睡個幾分鐘，然後和牀使命掙扎着，奮戰着才能起牀。秋天，實在是一個甚是乏累的季節呢!但事實是，養生大計的最佳施行季節就是在秋季。敲重點了，特別是年輕的上班族，在這秋乏...
2019-04-239107

五招讓你睡個安穩覺夏天怎樣防蚊

五招讓你睡個安穩覺夏天怎樣防蚊
每天的夏天，蚊蟲總是讓人非常的煩惱，那“嗡嗡翁”的聲音，還有那吸不到血就誓不罷休的蚊子，總是讓你無法睡好一個安穩覺，現在讓我來告訴大家如何預防蚊蟲，讓大家睡好覺！夏季驅蚊最好的方法,就是用紗窗把蚊子隔絕在外。在蚊子肆虐前一定要在家中安裝密閉性好的紗門紗窗,並做到隨手...
2020-08-1723176

8大原因影響寶寶睡眠寶寶晚上睡覺不安穩

8大原因影響寶寶睡眠寶寶晚上睡覺不安穩
寶寶晚上睡覺不安穩，家長們不僅擔心寶寶的情況，大人也無法好好睡覺，對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好，首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來，才能對症下藥。小編總結了8大原因，一起來看看吧。寶寶晚上睡覺不安穩一、有可能缺鈣瞭如果媽媽發現寶寶容易驚...
2021-07-2226742

腰果開胃補腎安神助睡眠腰果的功效

腰果開胃補腎安神助睡眠腰果的功效
腰果堪稱名貴的乾果和高級菜餚，其所含的各類營養成分含量都很高。中醫常用腰果治療胃病、慢性痢疾等疾病。腰果所含的亞油酸佔不飽和脂肪酸的10%，較其它富含亞油酸的堅果酸敗的可能性要小很多。亞油酸不能在體內合成，人體的亞油酸大多都是從食物中獲取。維持人體正常所需的...
2020-04-2112592

教你如何讓寶寶安穩入睡寶寶睡眠不好怎麼辦

教你如何讓寶寶安穩入睡寶寶睡眠不好怎麼辦
1、吮吸。不論是乳房、瓶子、嬰兒自己的手指還是奶嘴，吮吸總是能起到安撫作用?讓他靠近——用童車或背兜讓嬰兒依偎着你。2、按摩。各種輕拍和按摩都能幫助使嬰兒平靜下來，但在四星期大之前不要按摩他的肚子，避開脊骨和避免使用例如杏仁油這類的堅果類油。3、音樂...
2020-03-0316024

預防寶寶睡覺煩躁不安措施寶寶煩躁不安怎麼回事

預防寶寶睡覺煩躁不安措施寶寶煩躁不安怎麼回事
寶寶睡覺煩躁不安是怎麼回事嬰兒的安靜對於他們的正常生長，尤其是對保持體重有重要意義。但有時，嬰兒也會較長時間地啼哭，表現為極度的煩躁不安，甚至把父母吵得束手無策。寶寶還沒有發育成熟的神經系統對於緩解這些疲勞和緊張根本幫不上什麼忙。在出生三個月內，他們的腦部還不...
2020-07-0624230

新手寶媽可以這樣做讓寶寶睡得更安穩寶寶睡覺易驚醒

新手寶媽可以這樣做讓寶寶睡得更安穩寶寶睡覺易驚醒
護理寶寶對於新手寶媽們來説最困難的就是怎樣讓寶寶睡個安穩覺了。睡眠對於新生寶寶來説是非常重要的，要知道如果寶寶的睡眠質量不好，就可能降低寶寶的身體機能，影響到寶寶的發育。但是，寶寶睡覺卻很容易就被驚醒，一些寶媽為了寶寶能夠睡安穩覺就一直抱着，甚至抱出了腱鞘炎。其...
2018-11-228687

幾種方法讓你家寶寶睡得安穩寶寶睡覺不踏實怎麼辦

幾種方法讓你家寶寶睡得安穩寶寶睡覺不踏實怎麼辦
寶寶睡覺不踏實怎麼辦1、按時睡覺。在寶寶入睡前0.5—1小時，應讓寶寶安靜下來，睡前不要玩得太興奮，更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過於興奮、緊張而難以入睡。不看刺激性的電視節目，不講緊張可怕的故事，也不玩新玩具。2、睡前哄，拍寶寶不要時間太長，在寶寶睡着之前離開，讓寶寶自...
2020-12-1916940

安眠藥！睡眠不好吃什麼藥
睡眠不好的事在現代人中時有發生，生活壓力太大，生活沒有規律等都會造成這一現象，嚴重的還有可能失眠，所以，如果我們睡眠質量不好的話就要想辦法改善它，如果已經嚴重了就需要吃一段時間的藥來解決，但不可長期吃藥，怕有依賴性，那麼睡眠不好吃什麼藥呢？對於這種藥我們會產生怎樣的誤解...
2021-04-0217856

8大原因影響寶寶睡眠寶寶晚上睡覺不安穩

8大原因影響寶寶睡眠寶寶晚上睡覺不安穩
寶寶晚上睡覺不安穩，家長們不僅擔心寶寶的情況，大人也無法好好睡覺，對於第二天還要上班的家長們實在是苦惱。想要寶寶睡眠質量好，首先得找出寶寶睡覺不安穩的原因來，才能對症下藥。小編總結了8大原因，一起來看看吧。寶寶晚上睡覺不安穩一、有可能缺鈣瞭如果媽媽發現寶寶容易驚...
2023-11-0922812

讓孩子安靜睡好覺母親睡前三句話

讓孩子安靜睡好覺母親睡前三句話
孩子正處於性格形成和生長髮育的階段，此時母親的一言一行都會對孩子會產生不可磨滅的深遠影響。在朝夕接觸之間，孩子慢慢將親子間的所有交往方式內化，逐漸成為自己待人處世的行為方式。孩子精力充沛，唯一停歇的就是睡覺的時候，很多母親在經歷了白天的疲憊之後，往往會在睡前難以...
2018-09-227870

神奇哄睡法讓寶寶安然入睡少兒睡前故事大全

神奇哄睡法讓寶寶安然入睡少兒睡前故事大全
還沒冬眠的大肚熊啊——哦——大肚熊又打了一個長長的哈欠。這已經是第101個了。天上開始下雪了，大肚熊為什麼不去冬眠呢?啊——哦——大肚熊又打了一個長長的哈欠。大肚熊，你太困啦，快回家睡覺去吧!這是小盲兔吉米的聲音。沒關係...
2021-11-2616407

預防寶寶睡覺煩躁不安的措施寶寶睡覺煩躁不安

預防寶寶睡覺煩躁不安的措施寶寶睡覺煩躁不安
寶寶睡覺煩躁不安是怎麼回事嬰兒的安靜對於他們的正常生長，尤其是對保持體重有重要意義。但有時，嬰兒也會較長時間地啼哭，表現為極度的煩躁不安，甚至把父母吵得束手無策。寶寶還沒有發育成熟的神經系統對於緩解這些疲勞和緊張根本幫不上什麼忙。在出生三個月內，他們的腦部還不...
2020-10-2012147

讓嬰兒安然入睡的好方法嬰兒晚上哭鬧不睡覺

讓嬰兒安然入睡的好方法嬰兒晚上哭鬧不睡覺
嬰兒晚上哭鬧不睡覺新生兒經常哭鬧不睡覺的原因1、寶寶餓了寶寶在飢餓時，哭聲短而有力，比較有規律，漸漸急促。媽媽在給寶寶餵奶時，要注意3-4個小時需要餵奶一次，間隔時間不能太久，如果寶寶經常1-2小時就哭鬧，有可能是一次性奶量不夠。2、尿布濕了紙尿褲太沉，寶寶會很不舒服，自然就...
2020-07-0632329

安神助眠快速入睡睡前瑜伽這4個動作

安神助眠快速入睡睡前瑜伽這4個動作
睡前瑜伽如何做：【開髖動作】開髖為瑜伽中很重要的動作，可幫助血液循環流通，鄭一品也解釋，由於髖關節周圍有非常多神經，藉由開髖動作可強化骨盆周圍血液循環，具鎮定安神、助眠效果。Step1先平躺於地面，雙腳屈膝，再慢慢將腳往左右兩側打開，膝蓋下沉靠近地面，並將腳掌對腳掌。Step2將...
2019-04-2117420

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