![7招打造春節長假瘦身之術]( "7招打造春節長假瘦身之術")
- 轉眼春節將至，mm們減肥有什麼計劃呢？不要春節來了猛吃哦，這樣的話會變胖，變得不漂亮的。小編交你來春節長假的瘦身之術吧，mm們不要錯過哦。第一招俯卧式超人趴在地上，兩臂向前伸直，手心向下，雙腿分開，與髖同寬，儘量伸直，慢慢呼氣，以你的腹部為支撐，同時讓你的雙臂和雙腳同時拉起，你的手...
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![春季最佳瘦身食品 春筍]( "春季最佳瘦身食品 春筍")
- 1、草莓：春季最養顏瘦身的零食草莓被稱為初春第一果，所含的維生素C和多酚物質非常豐富，幫助養顏抗氧化、清除自由基的同時，還有利於鐵的吸收。對於減肥來説，草莓也是讓眾多女性所青睞的，被稱為最適合的零食之一，美國營養學家曾對含有同樣能量的17種食物進行研究，發現最容易讓人感...
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![立春時節的春餅]( "立春時節的春餅")
- 小時候大家都知道節氣詩吧，當時我們可謂是朗朗上口：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連……立春是二十四個節氣中的第一個節氣，而在一些地方都會有吃春餅的習俗。先給大家一些圖片看看春餅：大家是不是饞的流口水了?接下來給大家安利春餅的做法吧~好看又美味的春餅步驟...
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![春節如何有效瘦身減肥]( "春節如何有效瘦身減肥")
- 春節馬上就要來啦，各種聚會一個接着一個。要是還揹着一身肥肉，老同學見面時可真是臉上無光啊。還等什麼呢？趕快臨時抱佛腳，來個大突擊，全方位把贅肉殲滅吧！第一步：攻克肚腩穿短款1、躺姿，雙腿自然彎曲與肩同寬，兩手交迭抬到頭頂上方，想象天花板是天空，吸氣，將手指正向天空無限地延伸...
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![青春活力 杜小月 的瘦身絕招]( "青春活力 杜小月 的瘦身絕招")
- 很多MM都很關注明星的減肥方法，主持人陳魯豫在博客上公開了自己塑身期間的瘦身食譜，與大家分享減肥經驗。但是明星減肥餐單真的管用嗎？下面就讓專家來為我們點評這位名人的減肥食譜功效。雖然對於陳魯豫的瘦身絕招，不少網友表達了自己的看法，要求其多吃東西，但魯豫姐姐還是覺得...
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![擺脱肥腰困擾 春季瘦身瑜伽]( "擺脱肥腰困擾 春季瘦身瑜伽")
- 坐姿扭轉：1、雙腿打直坐在瑜伽墊上，雙手置於身側預備。2、彎曲右膝蓋踩在左腳膝蓋外側。3、上半身慢慢往右後方扭轉，左手肘頂住立起來的右側膝蓋外側（不同手不同腳），動作中維持正常的吸吐，吸氣脊椎向上方延長，吐氣時腹部縮的更多，往右後方扭轉的更多，最後可將視線落在右後方最遠處...
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![春節後如何才能恢復身材]( "春節後如何才能恢復身材")
- 7天的春節長假在歡樂氣氛中走到尾聲。在長假期間很多人選擇出外旅遊或是運動健身，不過即使再節制，誰也少不了和家人朋友一起吃吃喝喝，相信誰也不想在節後上班的很長一段時間裏聽到“哇，你胖了”這樣的話，可是入冬以來積下的脂肪又不能一下子變走，這可怎麼辦呢？對於冬天貼的“冬...
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![2012龍年春節搞怪春節祝福語]( "2012龍年春節搞怪春節祝福語")
- 1.太想太想撥通你的電話，好想好想聽到你的廢話，可惜可惜你不幸超資啦，還好還好短信能接呀，給傻瓜發條温馨短信，但願不會把他氣炸。更別選擇英勇自殺。祝新年快樂！2春節到，國務院發五條禁令：禁止假裝忙不理我，禁止發財忘了我，禁止有難不幫我，禁止吃飯不叫我，禁止閒時不想我！春節快樂。3...
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![8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦]( "8個生活小細節讓你身體一瘦再瘦")
- 瘦身其實很簡單，注意一下自己的生活細節是否合理，糾正這些會導致身體發胖的習慣，培養好的生活習慣，你就會發現自己的身體在一天天變瘦，氣色也變得越來越好了，整個人當然也越來越美了。1.多做有氧運動研究發現，活動量跟運動量比較多的人，體內好膽固醇量較高。很多人知道膽固醇過高...
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![運動瘦身效果好 春季減肥]( "運動瘦身效果好 春季減肥")
- >>推薦閲讀：11個簡單動作讓你輕鬆減肥跑步減肥跑步可以説是有氧運動中最方便、經濟可行的一種。每30分鐘慢跑，大概可以消耗300至350千卡熱量。沒有訓練基礎的人可以從步行開始，直到快步走，最後過渡到跑步。開始訓練時每週3次左右，每次20分鐘，逐漸增加到每週4至5次，每次30至40分...
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![塑身妙招讓你初春享瘦 春季如何塑身]( "塑身妙招讓你初春享瘦 春季如何塑身")
- 其實塑身可以不花很多時間，十分鐘，只要十分鐘。就能讓你不再為這個冬天囤積起來的大量贅肉而苦惱。趕快來學學明星們的塑身妙招，不管你信不信，每天只要花上10分鐘就可以輕鬆擁有性感身材哦！小S瘦腿魔法寶典儘管已為人母，小S的身材在明星中都是讓人豔羨的，尤其是她的雙腿，線條優美...
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![食物合理搭配不節食也可瘦身]( "食物合理搭配不節食也可瘦身")
- 只要選對食物，合理搭配，不用控制食慾也能實現控制體質量。這樣的瘦身法不僅不壓抑美食帶來的誘惑，同時還不苛求瘦身者進行大量的運動，真正實現了“輕鬆瘦身”。五穀雜糧減肥有“奇效”如今，“五穀”成了女性減肥考慮的因素，看看她們是怎麼説的：五穀雜糧是最好的基礎食物，也是最便...
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![春節必看的瘦身飲食法則]( "春節必看的瘦身飲食法則")
- 要減肥就少吃真實情況：偶爾放開肚皮減肥計劃全盤皆輸你也許每天都嚴格地遵守減肥菜譜，只在週末偶爾的飯局裏放開肚子。根據華盛頓大學醫學系的調查顯示，節食者在平時餓掉的那點重量很容易就會在週末時吃回去。“當你想要減掉最後的幾磅贅肉時，每一卡路里都至關重要，”營養學專...
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![節後最快速的瘦身方法]( "節後最快速的瘦身方法")
- >>推薦閲讀：女性減肥一定要吃早餐飲食不吃不喝的瘦身方法簡直就是“謀殺”，因此，通過飲食調整身形關鍵在於合理的飲食習慣和對食物度的把握。如果你是個貪嘴之人，那麼以下幾個耐餓瘦身食物能幫你擺脱食物的誘惑。燕麥粥：由於燕麥含有豐富的可溶性纖維和蛋白質，容易使人產生飽腹...
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![春節有哪些講究 春節習俗有哪些]( "春節有哪些講究 春節習俗有哪些")
- 春節，是全球華人最重要且最盛大的一個傳統節日，在世界各地工作或學習的華人們都會在春節前回到親人的身邊團聚，所以，春節也是我們的團圓節，又稱中國年。那麼春節習俗有哪些春節又哪些講究？如何慶賀春節這個節日，在千百年的歷史發展中，形成了一些較為固定的風俗習慣，有許多還相傳至...
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![適合春天的排毒瘦身食物]( "適合春天的排毒瘦身食物")
- 1、紅米紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體温。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，ORGNITU維生素A、B羣，能改善營養不良、夜盲症和腳氣病等毛病；又能有效舒緩疲憊、精神不振和失眠等症狀。所含的泛...
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![不節食不運動的瘦身法則]( "不節食不運動的瘦身法則")
- 1.每日嚼•一身輕據一項新研究發現，多嚼嚼無糖的口香糖，能提高新陳代謝，人也不易發胖。你也許不相信，一個人持續在一年內每天都嚼一顆無糖口香糖，可能輕輕鬆鬆減掉十幾公斤的脂肪。2.吃不吃•很重要研究顯示習慣出門後才吃早餐的人，變胖的概率比在家吃早餐的人...
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![春季瘦身的14種妙招]( "春季瘦身的14種妙招")
- 1、不要猛減熱量採用熱量非常低的飲食方式，並不是一種行之有效的減肥方法。因為人的體內有一套自動保持正常體重的程序，所以如果你突然從飲食中減掉1000千卡的熱量，你身體的基礎新陳代謝率（身體維持基本的生理功能，如呼吸及心跳所需要的熱量數值）將自動減緩，因為身體現在認為你...
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![春季瘦身的九大飲食要點]( "春季瘦身的九大飲食要點")
- 1.聰明地選取飲料加糖飲料熱量高，但又不會像固體食物一樣解餓。所以口渴時選用水、蘇打水、低脂牛奶，或喝水時加入極少量果汁。如果在兩餐之間感覺飢餓，可以嘗試一杯既有營養熱量又低的蔬菜汁。還要小心酒精裏的熱量，如果你習慣於喝上一兩杯白酒或雞尾酒的話，週末期間限制酒精...
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![春節有哪些減肥瘦身的方法]( "春節有哪些減肥瘦身的方法")
- 春節，人們的生活習慣難免被打亂，多吃少動，是最易發胖的，於是有些人每天臨睡前，做幾個仰卧起坐，企盼用這些鍛鍊方法抑制住節日發胖的腹部，但往往不能如願。其實，只要運動得法，過年過節也是一個值得抓住的減肥時機。專家研究指出，如果仰卧起坐每一次訓練少於150次，就達不到減肥目的。...
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![春季如何減肥瘦身最有效]( "春季如何減肥瘦身最有效")
- 春天正是減肥天。美女們正憋足了勁準備把儲藏了一冬的脂肪趕在夏天來臨之前消滅掉。不過在行動之前不妨看看下面的建議，學習一些安全健康實用的減肥方法，別再傷害自己的身體了。減肥吃得要聰明正確的減肥方法，應以除去多餘的脂肪為目的，且供應體內足夠營養素，因此為了達到“減...
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![無須節食也能輕鬆瘦身]( "無須節食也能輕鬆瘦身")
- 無需節食也能輕鬆瘦身，減肥這件天大的事説到頭來就是一道簡單的算術題。下面小編列舉的每一條都對脂肪進行了徹底清算，更難得的是每一條同時保護了我們的口腹之慾，選擇適合你的進行下去，一年瘦多少?自己説了算!(更多減肥方法請登錄本站)吃肉一年瘦3-6公斤肥?胖?減肥減到一看...
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![早春4款顯瘦搭配修身西裝]( "早春4款顯瘦搭配修身西裝")
- 早春顯瘦搭配修身西裝必備黑色款修身西裝不僅百搭，也十分帥氣幹練，版型特別迷人，內搭白色打底T恤，下穿修身牛仔褲和黑色短靴，魅力十足。杏色修身西裝杏色修身西裝，精緻的裁剪，流暢的線條，非常精美大氣。杏色特別顯膚色白皙，簡約有型，挺括的線條很有立體感。內搭黑色打底衫，下穿黑色...
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![春節恐慌困擾單身族]( "春節恐慌困擾單身族")
- 在別人眼裏幸福祥和的春節，在單身族看來卻是很難熬的。因為，春節一到意味着又要面對父母的嘮叨和親戚朋友異樣的眼光，過節成了過“劫”。現在的城市裏，很多白領由於遲遲未遇到心儀的對象，或由於不具備結婚的條件，單身成了無奈的選擇。而隨着“擇偶難”現象帶來的單身潮，不少大齡...
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![春節有哪些講究 春節習俗有哪些]( "春節有哪些講究 春節習俗有哪些")
- 春節，是全球華人最重要且最盛大的一個傳統節日，在世界各地工作或學習的華人們都會在春節前回到親人的身邊團聚，所以，春節也是我們的團圓節，又稱中國年。那麼春節習俗有哪些春節又哪些講究？如何慶賀春節這個節日，在千百年的歷史發展中，形成了一些較為固定的風俗習慣，有許多還相傳至...
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