![讓你馬上擁有瘦身十斤的效果 女士腰帶的正確搭配方法]( "讓你馬上擁有瘦身十斤的效果 女士腰帶的正確搭配方法")
- 很多女生在穿搭中都忽略了腰帶的作用，還一直抱怨自己的腰不夠細，比例不夠出眾，其實身材是需要穿出來的，你的穿搭中還需要一條腰帶來發揮作用。各種顏色粗細的腰帶起到了分開腰身的效果。楊穎出席活動的時候穿了一件橘粉色的褶皺長裙，裙子十分有垂墜感，而且沒有收腰設計，從胸部線...
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![晚飯後2小時瘦身最佳 支招]( "晚飯後2小時瘦身最佳 支招")
- 行走被譽為２１世紀最好的鍛鍊方法之一，不但因為它不受時間、空間的限制，而且行走速度可快可慢，從而達到不同的健身效果。很多人都在為減肥犯愁，其實走路就是最好的辦法，只不過人們過於散漫地對待它了。首先，速度很關鍵，可以選擇以１２分鐘走１．５公里的速度走完４公里，再以正常的速度走１０分鐘，以此...
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![美容瘦身效果好 不知道火龍果有什麼功效]( "美容瘦身效果好 不知道火龍果有什麼功效")
- 什麼樣的女人可以被人們稱作是美女呢?自然是需要有一個白皙柔嫩無暇的臉龐以及迷人身段曲線了，像一些皮膚黑黃，身材走樣的女性朋友，哪怕是有一個很好看的臉型也是很難讓人將她們和美女聯繫上的，除非是真愛。這裏我就來給女性朋友説説火龍果的功效吧，只要這麼一個水果，美容瘦身...
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![健康減肥法蘋果瘦身湯 蘋果瘦身]( "健康減肥法蘋果瘦身湯 蘋果瘦身")
- 蘋果不論滋味、形狀還是顏色均可列為水果之冠，且是一年四季常年供應的水果之一。蘋果是營養豐富的水果，而且可以調理腸胃、止瀉、通便，並可用於治療高血壓，有預防和恢復疲勞的功效。據網友推薦蘋果減肥法可以獲得顯著減肥療效。材料蘋果是十分適宜煲湯的水果，湯水酸甜可口，還有...
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![走路瘦身的8大效果]( "走路瘦身的8大效果")
- 1.胸型更美麗改掉彎腰駝背的壞習慣，走路時雙手擺動還可以增加擴胸力量，胸部就自然向上提升，胸型也變得更漂亮!2.手臂線條更緊實走路時雙臂前後擺動，可以鍛鍊到手臂後側的蝴蝶袖、後背肌部位，讓鬆弛、肥胖的手臂線條變得緊實、纖細!3.消除小腹贅肉走路時的收腹提氣，可以有效強化...
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![具有瘦身效果的14種食物]( "具有瘦身效果的14種食物")
- 1、紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素A、B1及B2，最重要的就是它藴含豐富纖維素及礦物質，可以幫助排掉身體內之廢物及積聚的水分，從而達到瘦腿之效。2、芝麻。芝麻含有“亞麻仁油酸”可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥瘦腿就輕鬆得多。3、獼猴桃。獼猴桃除了維生素...
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![瘦身效果翻5倍的點穴法]( "瘦身效果翻5倍的點穴法")
- 一、如果你有張胖胖的“娃娃臉”神奇穴位：頰車穴，天突穴。熬夜、工作壓力大、心情焦躁，都會讓你兩腮浮腫、臉部輪廓消失！如果你感覺自己一夜之間變“胖”了，多半是因為腎臟無法正常排泄水分，導致水液沉積於臉部的緣故。沿着臉部下顎輪廓向上滑，你會發現一凹陷處，這就是可幫腎臟代...
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![怎樣運動減肥瘦身效果最有效]( "怎樣運動減肥瘦身效果最有效")
- 簡要內容：將運動分解進行，10分鐘中等強度的運動後，放鬆休息30分鐘到1個小時，當你慢下來時，身體仍繼續處於亢奮狀態，需要消耗能量才能恢復原狀，繼續保持了高脂肪燃燒率。因為有兩次“後燃燒”，心臟得以活動的效果與30分鐘整段運動相同，並且消耗更多脂肪，新陳代謝被推向極至。先減肥，...
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![哪些減肥瘦身方法沒有效果]( "哪些減肥瘦身方法沒有效果")
- 經常會聽到很多關於減肥的“小祕方”，但是這些減肥祕方並非都有效。不想做小白鼠，那麼就來看看減肥祕方背後的真相，幫你擺脱惱人的脂肪。傳言一喝濃茶增加減肥效果減肥祕笈：喝濃茶和咖啡減肥。原來如此：濃茶和咖啡中都含有咖啡因，這是一種可以讓人體興奮、加速代謝、減少睡眠的...
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![喝茶瘦身的效果怎麼樣]( "喝茶瘦身的效果怎麼樣")
- 減肥瘦身的方法有很多種，有很多人會通過喝茶來瘦身，但是喝茶瘦身的效果怎麼樣呢?我們一起來看一看綠茶是怎麼幫助瘦身的，它能起到什麼樣的效果。降低血壓及膽固醇綠茶中的單寧酸對血壓降低的作用十分明顯，不只能抑制血壓上升，也能使高血壓下降。也有研究指出，單寧酸能排除血中...
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![七日瘦身湯的效果]( "七日瘦身湯的效果")
- 最近，在我們公司的女同事那裏正流行喝七日瘦身湯，據説效果很不錯，這裏推薦給各位TXS，希望大家在大婚那天都能苗條動人，趕緊來看下七日瘦身湯具體做法是怎樣的，具體效果如何。七日瘦身湯的原料:洋葱,辣椒(燈籠辣椒即可),芹菜,番茄,大白菜方法:大火燒開後,改小火燉即可,最好每天...
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![瘦身效果翻倍的心理暗示]( "瘦身效果翻倍的心理暗示")
- 讓決心更大雖然幾乎人人都知道鍛鍊身體可降低發生心臟病、癌症等其他嚴重疾病的風險，但許多習慣久坐不動的人並不會因此而有所觸動，立即行動起來進行鍛鍊計劃。把這些運動的好處都羅列出來，如運動能使人在最快的時間內，充滿活力、改善睡眠、減輕壓力、身材挺拔、更加自信，當你...
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![瘦身飲食吃對才會有瘦身效果]( "瘦身飲食吃對才會有瘦身效果")
- 瘦身飲食吃的健康更重要，下面小編就向大家介紹幾種常見的瘦身飲食到到底應該怎麼吃？如何才能達到最好的瘦身效果，幫助您避開一些常見的飲食誤區，高效快速的達到減肥瘦身的效果。問題一：雞蛋會不會升高膽固醇？好消息：大量證據表明，雞蛋不但無害，還有很好的保健效果。蛋白中含有一種...
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![省錢效果佳的10種瘦身方法]( "省錢效果佳的10種瘦身方法")
- 爬樓梯【方法一：上樓梯】上樓梯如果你每星期上樓梯3―4次，每次運動約30分鐘，便可消耗400―500卡熱量，另外還有助強健及結實小腿、大腿及股部肌肉。步行【方法二：步行】每星期最低限度3次，每次連續步行20分鐘，並且擺動手臂及原地踏步。瑜伽【方法三：瑜伽】對初學者來説，這種古老的...
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![哪些中草藥有減肥瘦身效果]( "哪些中草藥有減肥瘦身效果")
- 中藥中有減肥作用的極多，具中很大一部分被用作減肥食品、減肥膠囊、減肥茶等，如下文所列為常見的減肥中藥，對於您瞭解減肥的中藥和購買減肥食品都有很好的指導作用。1、山楂特點：含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、維生素C、蛋白質、脂肪油、氨基酸、酒石酸、檸檬酸、黃酮類、內脂...
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![瘦身效果好 豆漿這樣喝]( "瘦身效果好 豆漿這樣喝")
- 豆漿+纖維黃豆漿濃湯(1人份)材料：黃豆粉2.5大匙、無糖豆漿150ml、鹽、葱花和胡椒少許。作法：先用少量的豆漿將黃豆粉融化，再全數倒入。放上爐火用中火加熱至温熱，加入適量鹽和胡椒調味，最後撒上葱花就可上桌囉!豆漿+乳酸菌多多豆漿(1人份)材料：優酪乳或養樂多30ml、無糖豆漿200...
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![上班族薑汁紅茶瘦身效果 瘦身茶進行減肥]( "上班族薑汁紅茶瘦身效果 瘦身茶進行減肥")
- 工作繁忙的上班族，沒時間做減肥餐，在這裏推薦你一種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。薑汁紅茶餐後飲原理：感冒時喝熱薑湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。減肥方式及規則：1、三餐照常吃；2、三餐後喝一杯薑汁紅茶（把1小匙...
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![運動瘦身效果好 春季減肥]( "運動瘦身效果好 春季減肥")
- >>推薦閲讀：11個簡單動作讓你輕鬆減肥跑步減肥跑步可以説是有氧運動中最方便、經濟可行的一種。每30分鐘慢跑，大概可以消耗300至350千卡熱量。沒有訓練基礎的人可以從步行開始，直到快步走，最後過渡到跑步。開始訓練時每週3次左右，每次20分鐘，逐漸增加到每週4至5次，每次30至40分...
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![如何減肥瘦身效果好]( "如何減肥瘦身效果好")
- 很多人都想快速的瘦身減肥，但是在瘦身減肥的過程中一直找不到適合自己的方式方法，下面小編告訴大家幾個瘦身的好辦法，幫助是在瘦身的過程中可以做到有條不紊，所以在瘦身減肥的時候要找到適合自己的容易堅持的方法，如果能堅持到養成習慣，這樣反彈的問題也可以一起解決了。1、自...
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![瘦身效果最佳的10大食物]( "瘦身效果最佳的10大食物")
- 一：枸杞纖體成分分析：枸杞是中國比較傳統的一種滋補原料，同時也是一種新興的纖體食品。因為富含維生素C和胡蘿蔔素，可以促進循環、延緩衰老、抗疲勞、抗氧化。如何吃最纖體：可以泡茶和煮粥吃。若搭配菊花茶，纖體效果最好。二：南瓜籽纖體成分分析：南瓜因低卡路里以及豐富的纖維素...
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![哪些舞蹈具有減肥瘦身效果]( "哪些舞蹈具有減肥瘦身效果")
- 女人天生愛跳舞減肥，主要是因為跳舞減肥能夠塑造完好的身段。卡路里是脂肪的來源，在跳舞減肥的時候消耗的卡路里雖然相對於其他健身項目不算多，不過也足以減掉你的脂肪了。愛情奔放拉丁舞拉丁舞是一種愛情奔放的舞蹈，動作很優美，但難度比較大。要把拉丁舞做到位，首先就要掌握拉...
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![瘦身效果好的減肥瑜伽 減肥瘦身方法]( "瘦身效果好的減肥瑜伽 減肥瘦身方法")
- 瑜伽減肥是現在愛美人士都非常青睞的減肥方式，隨着社會的發展，人們的生活節奏越來越快了，很多人每天都為工作忙碌着，沒時間去健身房健身，那麼，該怎麼辦呢？下面就給大家介紹幾種讓你全面瘦身的瑜伽減肥方法，大家可以不必就那麼一天休息就跑健身房了，自己在家裏練習上面的瑜伽就可以...
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![如何運動瘦身最有效果]( "如何運動瘦身最有效果")
- 1.每週運動幾次為宜？2至3次。每次約45分鐘至1小時。如果每天只運動10分鐘，會不會顯得微不足道？運動量的大小與身體得益多少有關，但少總比沒有好。類似於體操這樣的輕微運動，同樣有利於維持肌肉的緊張度和關節的靈活性，有助於保持良好的精神狀態。2.是不是必須在早晨做操？其實，每...
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![飲茶瘦身的效果怎麼樣]( "飲茶瘦身的效果怎麼樣")
- 在肥胖族眼裏，什麼事都可以和減肥有關！飲茶當然也不會是一件純粹休閒的事情，更重要的是，茶中的維生素B1還能燃燒脂肪！飲茶瘦身的效果如何，關鍵要看你選擇什麼樣的茶：荷葉茶--愛吃油炸食品的肥胖原理：荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內...
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瀟湘女性館
