![老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖]( "老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖")
- 紅薯苗越長越大，這時候賣上了紅薯葉，並不是普通的綠色葉子，它的功效可強大了，老人血管不好，不防嘗試吃它，今天作道熗炒紅薯葉尖，做法簡單，非常的鮮嫩，配上辣椒後，很讓人有食慾喲。【老人夏季養生食譜熗炒紅薯葉尖】主料：紅薯葉尖1把、輔料：油適量、鹽適量、蒜2瓣、幹辣椒2個、花...
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![烤紅薯的皮可以吃嗎 烤紅薯能帶皮吃嗎]( "烤紅薯的皮可以吃嗎 烤紅薯能帶皮吃嗎")
- 烤紅薯，又名烤地瓜，還有一個名字叫烤白玉。在農村裏，紅薯收穫後，人們把紅薯放在燒火後未燃盡的燃灰裏，用帶火星的碳灰捂蓋住紅薯，待合適時間就能把它烤軟烤熟，把皮剝掉，就可以食用了。但現在人們一般都用烤箱和微波爐來烤紅薯。時下熱乎乎的烤紅薯，香甜可口，有的還烤得流出“糖油”...
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![如何儲存紅薯不會爛 冬天紅薯怎麼保存]( "如何儲存紅薯不會爛 冬天紅薯怎麼保存")
- 紅薯就是我們所説的地瓜，它含有豐富的營養價值，經常食用對身體非常有益，秋季紅薯採收結束，開始儲藏。紅薯含水量高，組織幼嫩，皮薄易破損，易受冷害和感染病害而發生腐爛，貯藏時尤其要注意腐爛。爛窖原因：冷害是指薯塊長期處於9℃以下低温，新陳代謝活動受到破壞。一般在窖温8℃至9℃...
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![長壽保健多吃紅薯 紅薯的營養價值]( "長壽保健多吃紅薯 紅薯的營養價值")
- 紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛乏，益氣力，健脾胃，強腎陰”的功效，使人“長壽少疾”。還能補中、和血、暖胃、肥五臟等。當代《中華本草》説其：“味甘，性平。歸脾、腎經。”“補中和血、益氣生津、寬腸胃、通便祕。主治...
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![紅薯的營養價值 吃紅薯有什麼好處]( "紅薯的營養價值 吃紅薯有什麼好處")
- 紅薯，又稱甘薯、番薯、山芋等。紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10餘種微量元素和亞油酸等，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效...
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![你不知道的紅薯葉營養價值及其做法 紅薯葉]( "你不知道的紅薯葉營養價值及其做法 紅薯葉")
- 紅薯葉，即紅薯地上秧莖頂端或兩側的嫩葉，在南方四季可採收。番薯葉常見的葉子有雞爪形的，五爪形的，心形的等，葉柄顏色有青的，綠的，也有紫的。紅薯葉，經測試表明，每百克鮮紅薯葉含蛋白質2.28克、脂肪0.2克、糖4.1克、礦物質鉀16毫克、鐵2.3毫克、磷34毫克、胡蘿蔔素6.42毫克、維生...
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![紅薯減肥]( "紅薯減肥")
- 紅薯的營養成份分析：據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。如維生素A、B、C，纖維素以及鉀、鐵、銅等10餘種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。同時，由於纖維...
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![紅薯的功效與作用 紅薯有哪些食用方法]( "紅薯的功效與作用 紅薯有哪些食用方法")
- 紅薯是日常生活中經常食用的一種食材，它的味道甘甜脆嫩，富含多種營養元素，所以對於適合的人來説可以經常食用。那麼你知道紅薯到底有哪些功效與作用嗎?它有哪些食用方法呢?通過下文來了解一下吧。紅薯的功效與作用《本草綱目》、《本草綱目拾遺》等古代文獻記載，紅薯有“補虛...
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![女人吃紅薯6益處 紅薯是冠軍蔬菜]( "女人吃紅薯6益處 紅薯是冠軍蔬菜")
- 冬天季節，散發着誘人香味的烤紅薯成了街頭獨特的一道風景線。紅薯有養胃、暖胃的功效，因此當冷空氣來襲時，吃一塊紅薯，你會立刻感到温暖舒心。而事實上，紅薯的好處還遠不止這些。紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營養素，且熱量很低。紅薯與紫薯等同屬甘薯類別。甘薯可分為...
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![吃紅薯能減肥 吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯能減肥 吃紅薯會胖嗎")
- 吃紅薯並不會發胖吃紅薯會發胖嗎?對於這個問題，有的人認為紅薯是高糖分、高澱粉食物，吃了會發胖;又有人認為紅薯有通便作用，吃了不會發胖。吃紅薯能減肥吃紅薯會不會使人發胖。根據科學研究，吃紅薯是不會使人發胖的，相反紅薯還是一種理想的減肥食品。它的含熱量非常低，比一般米...
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![紅薯的挑選方法 如何選購紅薯]( "紅薯的挑選方法 如何選購紅薯")
- 紅薯中所含的葡糧苷在大腸內會被細菌分解產生廢氣，而紅薯皮中則含有可以分解澱粉的酶，使紅薯更易消化，從而減少廢氣的產生。所以經常食用紅薯非常有益，那麼我們該如何選購紅薯呢？如何選購紅薯？紅薯的挑選方法紅薯的挑選方法表面：紅薯表面光滑，形狀如紡錘一般的多是優質紅薯。表皮...
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![吃紅薯的注意事項 如何挑選紅薯]( "吃紅薯的注意事項 如何挑選紅薯")
- 吃紅薯的注意事項：紅薯一定要蒸熟煮透再吃，濕阻脾胃、氣滯食積者應慎食紅薯。紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會導致人體營養失衡。如何挑選紅薯？吃紅薯的注意事項如何挑選紅薯1、形狀和口味的選擇：紅薯一般分黃瓤紅薯和白瓤紅薯。黃瓤紅薯...
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![中晚餐：紅燒、熗炒 四川一高校獲贈一萬斤花菜]( "中晚餐：紅燒、熗炒 四川一高校獲贈一萬斤花菜")
- 記者從西華師範大學官方網站獲悉，扶貧幫扶單位向學校贈送了一萬斤花菜，於是決定5月6、7日相應食堂開放兩個專供窗口請同學們免費吃。前有高校免費請學生吃魚，今又有高校食堂請學生免費吃花菜，學生的福利越來越好了！贈人玫瑰，手留餘香。5月5日，閬中市西山鄉嶽林埡村為感謝西華師...
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![紅薯葉的營養和食用禁忌？]( "紅薯葉的營養和食用禁忌？")
- 對於紅薯相信大家都不會很陌生吧!而對於紅薯葉也是我們生活經常食用的一種蔬菜，大家應該也都吃過。不過有很多人其實都是不怎麼看好紅薯葉的。所以很多人不怎麼喜歡吃紅薯葉。不過也有很多人不這麼的認為，很多人覺得既然紅薯都已經這麼有營養了，紅薯葉的營養肯定也很高，起碼...
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![吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎]( "吃紅薯會不會發胖 吃紅薯會胖嗎")
- 紅薯又名地瓜、甘薯，營養價值很高，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。這些物質能保持血管彈性，對防治老年習慣性便祕十分有效。國外許多女性把紅薯當作駐顏美容食品。紅薯生食脆甜，可代替水果；熟食甘軟，吃在嘴裏，甜在心頭。它既可作主食，又可當蔬菜。蒸、煮、煎、炸，吃法眾多...
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![紅薯及紅薯葉的功效與作用 吃紅薯有什麼好處]( "紅薯及紅薯葉的功效與作用 吃紅薯有什麼好處")
- 紅薯，又名山芋、地瓜、甘薯等，富含蛋白質、澱粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素及多種礦物質，有“長壽食品”之譽。具有抗癌、保護心臟、預防肺氣腫、糖尿病、減肥等功效。吃紅薯有什麼好處？紅薯及紅薯葉的功效與作用紅薯的營養成分紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500...
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![富含維C和葉酸 紅薯的營養價值]( "富含維C和葉酸 紅薯的營養價值")
- 紅薯的營養價值富含澱粉紅薯中澱粉的含量很高，在煮熟後部分澱粉會發生變化，與生食相比較，熟了的紅薯增加了40%的食物纖維，能刺激胃腸道的蠕動，減少食物在胃腸道的停留時間，促進排便，減少機體對脂肪等的吸收時間，有減肥促消化的功效。富含B-胡蘿蔔素紅薯中澱粉的含量很高，在煮熟後...
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![發芽了紅薯最好別吃 吃紅薯不能過量]( "發芽了紅薯最好別吃 吃紅薯不能過量")
- 紅薯中含有多種人體需要的營養物質。每500克紅薯約可產熱能635千卡，含蛋白質11、5克、糖14、5克、脂肪1克、磷100毫克、鈣90毫克、鐵2克，胡蘿蔔素0、5毫克，另含有維生B1、B2、C與尼克酸、亞油酸等。其中維生素B1、B2的含量分別比大米高6倍和3倍。紅薯，又稱白薯、番薯、地瓜、...
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![熗拌海帶絲]( "熗拌海帶絲")
- 涼拌海帶製作簡單,開胃爽口,還有清腸排毒的功效,是一道美味的快手菜,那麼該如何做呢?熗拌海帶絲主料:海帶,280g輔料:油,適量;鹽,適量;紅辣椒,適量;蒜籽,適量;芝麻,適量;老抽,適量;白糖,適量;芝麻油,適量;香醋,適量熗拌海帶絲做法步驟1.新鮮海帶絲洗淨，用清水稍泡2.準備小...
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![紅薯的功效與作用 紅薯的營養價值]( "紅薯的功效與作用 紅薯的營養價值")
- 紅薯的營養價值有哪些呢？紅薯含有豐富的澱粉、纖維素、膳食纖維、胡蘿蔔素、多種維生素以及微量元素，被營養學家們稱為營養最均衡的保健食品。紅薯有抗癌功效，生津止渴，是治病的良藥。紅薯的營養價值-紅薯的功效與作用紅薯的營養價值紅薯含有豐富的澱粉、膳食纖維、胡蘿蔔素...
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![熗炒麻辣蘿蔔絲]( "熗炒麻辣蘿蔔絲")
- 秋天正是蘿蔔大量上市的季節，價格便宜，我買的青蘿蔔每斤只要7角，買了一些回家一部分用來做鹹菜，一部分用來炒着吃。根據現代養生學的觀點，我們應吃當季的食物而不是反季節的食物才會對身體有好處。民間有“冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保安康”、“蘿蔔上市，郎中下市”的説法，可見蘿...
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![空腹可以吃紅薯嗎 紅薯能不能空腹吃]( "空腹可以吃紅薯嗎 紅薯能不能空腹吃")
- 紅薯屬於鹼性食物，能中和酸性食物產生過多的酸性物質，防止血液、體液酸化，還能減少皮下脂肪，避免肥胖和預防膠原病的發生，因此成為了很多愛美女性眼中的駐顏美容食品。紅薯含豐富的糖分、碳水化合物、維生素A、維生素C、鈣、磷、鋅等元素，其維生素B1和B2的含量分別為大米的4倍...
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![紅薯的做法大全 紅薯怎麼做好吃]( "紅薯的做法大全 紅薯怎麼做好吃")
- 紅薯含有大量膠原和粘多糖物質，其蛋白質的氨基酸組成與大米近似，還含有豐富的維生素C、微量元素硒和較多的胡蘿蔔素，孕婦和寶寶適當食用可補充營養，下面360i本站小編就給大家介紹一下紅薯的做法大全。紅薯怎麼做好吃？紅薯的做法大全紅薯餅紅薯裏含有的大量膳食纖維，能刺激腸胃...
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![紅薯的六種妙用 紅薯粥的功效與作用]( "紅薯的六種妙用 紅薯粥的功效與作用")
- 紅薯已被營養學家當作一種藥食兼用，營養均衡的食品，它的熱量只有同等重量大米所產生熱量的三分之一，而且幾乎不含脂肪和膽固醇。常吃紅薯有益於人體健康，並有一定減肥功效。但吃紅薯別一次吃得太多，以免出現燒心、返酸或腹脹等腹部不適症狀。喝紅薯粥促消化除便祕紅薯大米粥食...
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