![靚湯裏放冬瓜的減肥湯大全]( "靚湯裏放冬瓜的減肥湯大全")
- >>>推薦：天后李孝利教你生菜減肥法冬瓜海帶湯：冬瓜一斤、海帶四塊、陳皮二塊、瘦肉半斤。將冬瓜去皮然後洗淨，海帶浸水去泥後切斷，然後連同陳皮和瘦肉放進煲中，加入八碗水，煲約二小時，加鹽調味即可飲用。此湯集美白防斑、減肥瘦身雙重功效於一身，最合貪靚一族飲用。...
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![鍼灸減肥食譜的制定原則 鍼灸減肥食譜]( "鍼灸減肥食譜的制定原則 鍼灸減肥食譜")
- 現實生活中，飲食習慣和生活規律對於減肥效果有很大影響的。特別鍼灸減肥之後，不合理的飲食極易反彈。因此鍼灸減肥之後一定要注意合理飲食。那麼鍼灸減肥吃哪些呢？鍼灸減肥食譜的制定原則原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養物質的供給，如蛋白質、...
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![夏日減肥食譜之銀耳蓮子湯的做法]( "夏日減肥食譜之銀耳蓮子湯的做法")
- 1，準備好材料。(提前將銀耳和蓮子紅棗提前浸泡好)適量紅棗泡好後也要控水。將紅棗用手撕開，露出果肉。這麼做是為了紅棗香甜的味道容易出來2，銀耳洗淨，剪掉背面的黃蒂，撕成小朵。銀耳可提前2到3小時泡發。3，蓮子洗淨，去掉蓮心。用冷水泡10分鐘即可銀耳蓮子湯的做法4，把之前做好的...
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![冬季7日速瘦減肥湯食譜]( "冬季7日速瘦減肥湯食譜")
- “七日快速減肥法”中最重要的一點是要按照本文所介紹的配料煮出減肥湯。如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。減肥湯的原料及製作方法如下：...
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![減肥鍛鍊以及減肥食譜]( "減肥鍛鍊以及減肥食譜")
- 如何運動減肥韓式的一種瘦身操擁有相當不錯的效果，而且在練習室沒有場地的要求，只需要每天堅持兩次練習，每次二十分鐘就可以幫助你樹立身姿、雕塑身形，以及錘鍊你的優雅氣質。在訓練前後，你可以飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下...
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![靠譜的飲食減肥法 白領一週減肥食譜]( "靠譜的飲食減肥法 白領一週減肥食譜")
- 【導讀】白領一週減肥食譜有哪些?飲食減肥是常見的一種減肥方式，那麼白領一週減肥食譜有哪些，怎麼吃才減肥?一起和6681下不來看看白領一週減肥食譜的介紹吧!白領一週減肥食譜第一天飲食：早餐一碗酒釀蛋+一杯豆漿+一個燒餅夾裏脊+一個小紅薯中餐：綠豆湯一碗下午：露露一廳晚餐：酸...
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![五大減肥食譜 減肥食譜方法]( "五大減肥食譜 減肥食譜方法")
- 推薦秋季五大減肥食譜推薦一、醋烹圓白菜熱量：43.75大卡【每100克】。營養素含量：碳水化合物4.68克、脂肪2.5克，蛋白質1.64克，纖維素0.96克。用料：圓白菜1棵、鹽1茶匙、蒜2瓣、醋2湯匙、葱1段、幹辣椒1個、植物油2湯匙。1、圓白菜用手撕成大片，菜幫子去掉，把菜葉洗淨，葱蒜切末，幹...
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![鍼灸減肥食譜最佳推薦 鍼灸減肥食譜]( "鍼灸減肥食譜最佳推薦 鍼灸減肥食譜")
- 我們在生活中要慎重的選擇鍼灸減肥食譜，鍼灸減肥是我們積極改善健康的重要方法。通過鍼灸減肥食譜，可以有效的配合我們女性朋友的鍼灸減肥方法，雙管齊下，可以有效的幫助我們減掉身上多餘的脂肪。專家們指出，鍼灸減肥需要配合健康的減肥食譜，這樣效果更加明顯。鍼灸減肥食譜一早...
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![這些食譜很適合減肥 健康減肥早餐食譜]( "這些食譜很適合減肥 健康減肥早餐食譜")
- 一份好的早餐會給我們帶來一天的好心情，如果是一份既健康又減肥的早餐，那將會給我們帶來健康的身體和好的身材，那麼大家知道什麼樣的健康減肥食譜呢，如何健康減肥呢，健康減肥法有哪些，下面就讓我們瞭解一下。1、早餐前應先喝水我們人在經過了一夜的休息後，體內常常會缺少水分，和...
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![一週減肥食譜讓身形變苗條 減肥食譜]( "一週減肥食譜讓身形變苗條 減肥食譜")
- 想要減肥其實有很多種方法，但是無論那個方法一定要注意飲食。在制定減肥計劃的時候別忘記制定一週減肥食譜哦。很多減肥的人晚上都習慣不吃東西。這樣對身體其實並不好。晚上喝一些蔬菜湯對於減肥其實更有利哦。今天小編精心挑選一週減肥蔬菜湯給大家，讓大家減肥的同時也能...
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![女性美味的減肥食譜 減肥食譜]( "女性美味的減肥食譜 減肥食譜")
- 減肥現在已經成為當下時尚男女永恆不變的話題，光靠運動只怕“吃貨”美女們難以持之以恆。下面我們帶來健康的減肥食譜，讓我們的減肥效果能夠變得更好。海苔山藥卷材料：山藥1根，海苔2張，胡蘿蔔半根，醬油和芥末少許。做法：山藥洗掉表面泥土，上鍋蒸20分鐘左右，取出略放涼，用手剝掉外皮...
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![7日減肥湯極速瘦身9斤 減肥湯]( "7日減肥湯極速瘦身9斤 減肥湯")
- 減肥事實上並不難，如何減下來不復胖才是重點！如果減肥只是一種方法，那麼減下來一定會再胖回去；如果減肥是一種生活習慣，瘦下來才不會再胖起來。所以正確而有效的減肥應是正常、生活化的飲食減肥。材料：2-3粒新鮮番茄、一個包心菜、2個青椒、1小把芹菜和超市賣的2包乾洋葱湯或2...
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![喝湯減肥1月減脂10斤 7道自制減肥湯]( "喝湯減肥1月減脂10斤 7道自制減肥湯")
- 方法/步驟蘋果減肥湯功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。作法：(1)瘦豬肉洗淨切片，飛水。(2)蘋果去皮，切塊，海帶泡水洗淨。(3)水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，轉文火煮兩小時，放入鹽調味即可飲用。減肥湯黃瓜豬骨湯功效：去濕消滯、輕...
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![減肥瘦身的純中藥減肥湯]( "減肥瘦身的純中藥減肥湯")
- 這個純中藥配方的減肥湯譜，是被眾多愛美女士所推崇的安全減肥法。如果還在為自己多餘的脂肪犯難的話，不妨動手試試，在不需禁食的情況下，跟困擾自己的肚腩和肥肉説bye-bye吧。神奇去脂瘦身湯所需的全部材料有：決明子、山楂、車前子、陳皮、何首烏、甘草和枳殼。它們在普通的中...
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![鍼灸減肥食譜]( "鍼灸減肥食譜")
- 什麼是鍼灸減肥食譜鍼灸減肥具有獨特的療效，安全方便。時下備受大家的歡迎。在使用鍼灸減肥的同時配合有效的食療，減肥效果能翻倍。因此，配合鍼灸減肥制定的食譜就是鍼灸減肥食譜。鍼灸減肥食譜的制定原則原則一、雖然是減肥，但在飲食上不能隨便減，一定要保證人體必需營養物質...
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![減肥食譜大全 減肥食譜有哪些]( "減肥食譜大全 減肥食譜有哪些")
- 減肥食譜大全7種海洋減肥食物海產品含有豐富的營養物質，包括蛋白質、不飽和脂肪酸、礦物質，以及鈣、鋅、硒、碘等一些人體需要的微量元素，而很少或者不含那些讓身體發胖的脂類和糖類。下面就讓我們來了解一下那些能讓你瘦的海洋食物。1.大眾美食：海帶減肥效果：★★★★★每100...
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![你一週瘦10斤 菜湯減肥食譜]( "你一週瘦10斤 菜湯減肥食譜")
- 菜湯減肥是我們減肥的一種好飲食減肥產品，在很多家庭中都吃，他可以幫我們排毒清腸促進體內消化，是減肥的一種絕妙祕方。雪菜番茄豆腐湯功效：利尿降脂、美容養顏、滋陰清熱材料：雪菜50克、番茄500克，豆腐1/4塊、生薑3片、葱、鹽適量。做法：1、用清水將雪菜浸透洗淨、瀝乾水切碎，番...
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![清甜爽口加倍瘦 夏季排毒養顏減肥湯食譜]( "清甜爽口加倍瘦 夏季排毒養顏減肥湯食譜")
- 睡眠不好，皮膚灰暗的女性蟲草老龜：冬蟲夏草與老龜一起飲用，有健脾、安神、美白皮膚的功效，是白領女性四季適宜的補品。白皙細嫩的皮膚，誰不想要?但生活中，我們的皮膚卻時常和我們過不去，不是長着一副黑紅面孔，就是晦暗蒼白。怎麼辦?適當改變一下飲食結構，就可能使皮膚得到很大的改...
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![減肥食譜中的美味湯讓你大飽口福 減肥吃什麼]( "減肥食譜中的美味湯讓你大飽口福 減肥吃什麼")
- 好好喝湯，不會長胖，還可以補充營養，今天就來給減肥一族分享減肥餐裏的湯~一、豆腐湯豆腐是優質蛋白，搭配上一些鴨血，還能讓你補鐵~食材：豆腐、鴨血、油菜、姜、葱步驟：1、首先將鴨血和豆腐切塊;2、油菜清洗乾淨之後瀝乾水分，葱姜切碎末;3、鴨血下水中焯一遍，去腥;4、熱鍋涼油，倒入...
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![美味營養的滋補湯減肥食譜]( "美味營養的滋補湯減肥食譜")
- 身體不能缺少了營養，否則必然導致不健康的身體，不能擁有完美的身材，相信大家不希望看到這樣的結果哦!所以我們給大家介紹幾款減肥食譜哦!五指毛桃煲烏骨雞湯原料：温氏烏骨雞一隻、五指毛桃100克、豬脊骨200克、芡實25克、姜三片、蜜棗3顆、鹽適量。做法：1、將温氏烏骨雞、五指...
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![減肥又好吃 4個減肥食譜]( "減肥又好吃 4個減肥食譜")
- 你是不是因為減肥而不敢多吃呢?或者是不敢吃好吃的呢?可憐了減肥人士的肚子啊!下面我要説的就是減肥人羣的福音啦，即減肥又好吃，下面就來嘗試下吧!雙菇涼瓜絲原料：涼瓜(即苦瓜)150克，香菇100克，金針菇100克，醬油、姜、糖、香油適量。製作方法：(1)將涼瓜順絲切成細絲，薑片切成細絲...
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![初秋減肥食譜之番茄黃瓜色拉 減肥食譜]( "初秋減肥食譜之番茄黃瓜色拉 減肥食譜")
- 隨着天氣漸漸轉涼，由於生理需要，人的食慾會變好，胃口大開，不知不覺就胖了起來。那麼秋季晚餐減肥可以吃些什麼呢？番茄黃瓜色拉材料：番茄，花菜，有機小黃瓜，芥末籽，檸檬，初榨橄欖油。DIY：1、將番茄洗淨，切除根蒂並切成方粒狀。2、將有機小黃瓜洗淨，切除根蒂也切成方粒狀。3、將花菜洗淨，用...
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![這8款減肥湯能減肥又有營養 中藥減肥湯]( "這8款減肥湯能減肥又有營養 中藥減肥湯")
- 八款中藥減肥湯品安全健康瘦身1、荷術湯荷葉、蒼朮、白朮、黃柏、牛膝、薏苡仁、黃茂、桂枝、木瓜、茯苓、澤瀉、山楂、車前草、虎杖、夏枯草、甘草各等份，煎水服。主治高脂血症、高血壓型肥胖症。醫院報導，觀察21例，體重減輕最少者為0.8公斤，最多者13公斤，且有降脂、降壓療效...
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![減肥食譜 運動減肥瘦身]( "減肥食譜 運動減肥瘦身")
- 如何運動減肥韓式的一種瘦身操擁有相當不錯的效果，而且在練習室沒有場地的要求，只需要每天堅持兩次練習，每次二十分鐘就可以幫助你樹立身姿、雕塑身形，以及錘鍊你的優雅氣質。在訓練前後，你可以飲用檸檬茶，來幫助排除體內垃圾，減少毒素，鞏固瘦身效果。將檸檬在熱水中稍微浸泡一下...
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