![四季養生之夏季養生一天五個黃金點]( "四季養生之夏季養生一天五個黃金點")
- 夏季養生一天五個黃金點？炎炎夏季，人的身體狀態也會相應的發生一些改變，為此人們一定要重視夏季的飲食調養，那麼你是否知道夏季養生一日餐飲的最佳時間是什麼時候嗎？1、作息時間人的起居作息時間要符合夏季晝長夜短的特點，適合遲睡早起。但是要保證飽滿的精神，晚上睡覺的時間不...
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![這些菜適合春天食用 春季吃什麼菜最好]( "這些菜適合春天食用 春季吃什麼菜最好")
- 許多人都喜歡春季，天氣好，睡眠質量也高。下面要給大家分享的內容是：“春季吃什麼菜最好這些菜適合春天食用”，一起來看下吧!首先來看下春季吃什麼菜最好：菠菜春天是菠菜最嫩的季節，也是吃法最美的時候。此時的菠菜稱為“春菠”，根紅葉綠，鮮嫩異常，尤為可口。菠菜礦物質和維生素的...
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![胖人吃什麼蔬菜最好 哪些蔬菜適合胖人吃]( "胖人吃什麼蔬菜最好 哪些蔬菜適合胖人吃")
- 很多胖人總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的碳水化合物也會在人體內轉化為脂肪貯存。那麼，胖人吃哪...
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![適合夏季吃的涼菜菜譜 涼拌油菜的做法]( "適合夏季吃的涼菜菜譜 涼拌油菜的做法")
- 【導讀】涼拌油菜的做法有哪些?夏季的天氣比較炎熱，人們常常胃口不好，不想吃熱的食物，那麼，涼菜就是很好的選擇哦。那麼，涼拌油菜的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看涼拌油菜的做法介紹吧!涼拌油菜的做法做法一原料：嫩油菜500克，精鹽、香油各適量。準備：將油菜梗和油菜...
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![吃什麼蔬菜最減肥 夏季減肥蔬菜很給力]( "吃什麼蔬菜最減肥 夏季減肥蔬菜很給力")
- 炎熱的夏季，秀身材的早就已經行動，胖子們還在努力減肥中。告訴你們哦，和吃水果減肥相比，吃蔬菜減肥的效果可能要好很多。那麼問題來了，夏季吃什麼蔬菜減肥最好呢?不着急，下面正佳養生小編推薦8種最適合夏季減肥的蔬菜。為什麼蔬菜減肥更好？因為蔬菜中含有較豐富的維生素和蔬菜纖...
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![最適合春夏排毒的6種蔬果 排毒食物]( "最適合春夏排毒的6種蔬果 排毒食物")
- 肝臟是身體最大的排毒器官，而春夏季節又是肝臟活動活躍的時節，所以此時若能對身體進行排毒工作，就可以達到事半功倍的效果。小編為你推薦5種排毒蔬菜，可以有效排除體內毒素。肝臟是我們身體最重要的解毒器官，體內的毒素經過肝臟的一系列反應後可以轉化為無毒或者低毒物質。中...
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![夏季哪些菜可以做涼拌菜 夏天吃什麼涼菜]( "夏季哪些菜可以做涼拌菜 夏天吃什麼涼菜")
- 夏季天氣炎熱，不想吃東西，沒有胃口。很多時候都是喝粥吃涼菜來解決一餐的，但是是不是夏季很多菜來做涼拌菜都是可以的呢。哪些蔬菜才更加適合在夏季進行涼拌食用，更加符合健康養生的需求呢？夏天吃什麼涼菜？夏季哪些菜可以做涼拌菜哪些菜可以做涼拌菜？平日裏涼拌菜的品種有些單調...
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![哪些蔬菜適合涼拌 什麼蔬菜適合涼拌着吃]( "哪些蔬菜適合涼拌 什麼蔬菜適合涼拌着吃")
- 適合涼拌的蔬菜有些共同點：如氣味獨特清新，口感清脆有勁，可生食或僅以熱水汆燙就能散發香氣。根據各種蔬菜的特性作了以下的4種分類，能讓你做的涼拌菜更加美味又有益。適合生食的蔬菜可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加熱會破壞養分及口感，通常只需洗淨即可直接調味...
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![10種最適合冬季養生吃的蔬菜]( "10種最適合冬季養生吃的蔬菜")
- 冬季要養生，有哪些冬季養生菜可以吃呢?今天中醫向大家推薦10種最適合冬天吃的養生蔬菜。冬季養生菜1：小白菜中醫認為，小白菜養胃和中，味苦微寒，通暢利胃。小白菜富含維生素C和鈣質，還含鐵、磷、胡蘿蔔素和B族維生素等。還有洋白菜，即捲心菜，性味苦平，能益心腎，健脾胃，對胃及十二指腸...
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![挑選合適五分褲的技巧盤點 夏季涼爽穿搭]( "挑選合適五分褲的技巧盤點 夏季涼爽穿搭")
- 夏季涼爽穿搭：挑選合適五分褲的技巧盤點。當一個女孩在夏天選擇一條五分的褲子時，選擇褲子的關鍵點究竟是什麼?夏天，女孩們喜歡穿着舒適透氣的裙子在夏天的街道上飄蕩，但她們仍然喜歡涼爽的日本街頭風，所以不可避免地要穿一條五分褲。如何根據你的體形選擇和避免雷區呢?今天的...
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![夏季要如何挑選適合自己的涼蓆]( "夏季要如何挑選適合自己的涼蓆")
- 核心提示：炎熱的夏天，無論是有空調的房間還是隻有風扇的房間，大家都紛紛鋪上了涼蓆。然而，那麼多的涼蓆，怎麼樣的涼蓆才適合你呢?不用想也是既涼爽也不傷害健康的涼蓆最好了。小編就教你怎麼按照自己的體質來挑選涼蓆。牛皮席屬於高檔涼蓆，以整張水牛皮製作的為好，其散熱、防潮...
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![最適合冬季吃的10種蔬菜 冬天吃什麼好]( "最適合冬季吃的10種蔬菜 冬天吃什麼好")
- 天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。下面為您介紹最適合冬季吃的10種蔬菜，一起來看看吧！包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包...
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![推薦9款營養超高的蔬菜 適合十個月寶寶的蔬菜]( "推薦9款營養超高的蔬菜 適合十個月寶寶的蔬菜")
- 【導讀】適合十個月寶寶的蔬菜有哪些?十個月寶寶能吃一些蔬菜咯。那麼，適合十個月寶寶的蔬菜有哪些，如何餵養十個月寶寶呢?一起和6681小編來看看適合十個月寶寶的蔬菜的介紹吧!適合十個月寶寶的蔬菜1、南瓜：同樣含有豐富的胡蘿蔔素營養價值：南瓜營養豐富且全面，果實中含有糖類...
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![適合夏季食用的美容養顏美食]( "適合夏季食用的美容養顏美食")
- 夏天到了，天氣一天比一天熱，胃口也越來越差，但是美容養顏一刻也不能放鬆，今天小編就給大家推薦幾款適合夏季食用的美容養顏美食!一、祛斑篇(1)冰糖芝麻銀耳羹材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香製作方法：1、銀耳用温水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。2、把...
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![適合冬季吃的蔬菜有哪些]( "適合冬季吃的蔬菜有哪些")
- 在寒冷又幹燥的冬季，飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。>包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包心菜還含有較多的微量元素鉬和錳，是人體制造酶、激素等活性物質所必不可少的原料。>菜花每200克...
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![夏季吃什麼蔬菜預防疾病]( "夏季吃什麼蔬菜預防疾病")
- 夏季吃什麼蔬菜預防疾病瓜類蔬菜初夏是蔬菜上市的旺季，應該要多吃瓜果蔬菜，比如：黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等，不能給予人體水分，還能降低血壓，保護血管的功效。吃一些涼性蔬菜對人體影響最重要的署濕之毒，而多吃西瓜、絲瓜、甜瓜、菜瓜等，能生津止渴，消除署意、清熱解毒、預防便祕等...
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![適合夏季減肥的食譜 夏季健康減肥食譜]( "適合夏季減肥的食譜 夏季健康減肥食譜")
- 夏天吃什麼減肥夏季減肥節食是最不好的，如果搭配合理的飲食的話，那樣是最健康最科學的。想要減肥，只需要掌握好正確的減肥知識，抓住減肥的時機，多吃一些具有減肥功效的食譜，這樣身材自然而然就會越來越苗條。今天，小編就來和大家一起説説減肥食譜，來了解下吧!減肥食譜想要減肥，那...
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![哪種油最適合做涼拌菜 做涼拌菜用什麼油好]( "哪種油最適合做涼拌菜 做涼拌菜用什麼油好")
- 如何合理的吃食用油是我們大家非常關注的問題，那麼今天我們就請專家來告訴我們如何做美食營養又健康專家提示：烹調清淡味美的食物，除了要少油少鹽外，更為重要的就是對食用油的品類選擇。目前大家都知道油要換着吃才健康，那麼做涼拌菜用什麼油好呢？經過多年的精心實踐，烹調家們發...
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![哪些蔬菜適合糖尿病人吃 糖尿病人吃什麼蔬菜好]( "哪些蔬菜適合糖尿病人吃 糖尿病人吃什麼蔬菜好")
- 糖尿病為常見多發病和現代難治病，除了醫藥的治療外，也要合理進食，辨證用膳，科學養生。下面來看看糖尿病人吃什麼蔬菜好吧。1、胡蘿蔔：糖尿病患者其血液中會產生大量的自由基因，正是這些自由基因破壞了人體內胰島素的活性。胡蘿蔔中含有大量的β胡蘿蔔素，可以清除體內的自由...
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![屬於什麼季節的蔬菜 芥菜是涼性還是熱性]( "屬於什麼季節的蔬菜 芥菜是涼性還是熱性")
- 説起芥菜相信大家都不陌生，它有一股淡淡清香味，常被用於做餃子餡，不管什麼季節市面上都有得買。那麼，芥菜屬於什麼季節的蔬菜?一年四季都有芥菜嗎?芥菜是涼性還是熱性?吃多了芥菜會不會上火?它都有什麼功效與作用?接下來，大家就和小編一起來看看吧。芥菜的作用和功效芥菜，又名...
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![適合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什麼水果和蔬菜好]( "適合春季吃的水果和蔬菜 春季多吃什麼水果和蔬菜好")
- 春季人體新陳代謝開始旺盛，飲食宜選用辛、甘、微温之品。春季飲食應避免吃油膩生冷之物，多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。現代醫學研究認為，飲食過量、缺少維生素B是引起春天發睏的原因之一。春天是肝旺之時，多食酸性食物會使肝火更旺，損傷脾胃。那麼，春季應該多吃些什麼水果...
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![夏季9種蔬菜防曬美白]( "夏季9種蔬菜防曬美白")
- 編輯推薦：哪些水果天然就能美白肌膚1、【豌豆】《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。2、【白蘿蔔】中醫認為，白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。白蘿蔔之所...
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![最適合煲湯的蔬菜有哪些 什麼蔬菜最適合煲湯]( "最適合煲湯的蔬菜有哪些 什麼蔬菜最適合煲湯")
- 餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴，特別是在冬春季，湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開。那麼，哪些蔬菜適合用來煲湯呢？最適合煲湯的蔬菜西洋菜西洋菜是廣東一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是從初冬到春末。西洋菜和紅蘿蔔、蜜棗一起煲湯，清熱下火。白蘿蔔其中含有木質素，能...
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![適合夏季食用的銀耳湯 銀耳的功效與作用]( "適合夏季食用的銀耳湯 銀耳的功效與作用")
- 銀耳的功效與作用適合夏季食用的銀耳湯。夏季天氣炎熱，除了降火解暑之外，餓、也需要進行適當的滋補。夏季滋補品當屬銀耳，滋補又不會上火。接下來推薦幾款適合夏季食用的銀耳湯，真的很有效果的哦，一定要試試看。真菌類銀耳屬植物，又稱白木耳、雪耳、銀耳子等，有“菌中之冠”的美...
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![最適合冬季吃的十種蔬菜 冬季如何選擇蔬菜]( "最適合冬季吃的十種蔬菜 冬季如何選擇蔬菜")
- 天氣陡然變得如此寒冷，病毒又容易乘虛而入，冬季養生顯得舉足輕重。飲食的原則是以“甘平為主”，即多吃有清肝作用的食物，蔬菜如豆芽菜、菜花、胡蘿蔔、芹菜等。其中的吃法也是多種多樣。最適合冬季吃的十種蔬菜包心菜其維生素C的含量是西紅柿的3.5倍，鈣的含量是黃瓜的2倍。包...
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