![白菜減肥]( "白菜減肥")
- 一、美味白菜減肥白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便祕。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。如果你要求的是“時間短、見效快”的效果，還可以多吃醋白菜，醋也是減肥食品，它和白菜結合，其減肥效...
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![什麼是中醫按摩減肥法]( "什麼是中醫按摩減肥法")
- 什麼是中醫按摩減肥法很多減肥者通過中醫按摩來輔助減肥。所謂中醫按摩減肥是通過按摩促動脂肪，使它經常處在柔軟而且容易燃燒的狀態。例如，平常缺乏運動而積存於腰間的脂肪，反覆進行按摩促動，可以起到非常明顯的效果。按摩可以有很多種類，而且隨着部位的不同，按摩的手法也有一...
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![減肥怪招—捲心菜減肥法]( "減肥怪招—捲心菜減肥法")
- 提供這種高纖維而且低脂肪的減肥食譜的人承諾，如果減肥者能夠堅持連續7天都喝捲心菜湯的話，就可以在這段時間內減掉10磅的重量。在這個減肥過程中，還可以進食一些其他的食物，第一天可以吃些香蕉和脱脂牛奶，第二天可以吃些牛肉和番茄。減肥怪招—捲心菜減肥法專家點評：這種...
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![最快的減肥方法是什麼呢]( "最快的減肥方法是什麼呢")
- 減肥之道任重而道遠，不論你採取什麼方式，堅持到底才是勝利......【簡單版】：適當運動，合理飲食。【完全版】：瘦身不要依賴於減肥藥，那個多多少少多身體都有負面影響的，多鍛鍊自然會瘦身的，還能增加自身的免疫力！不要盲目的去輕信廣告商們！要減肥，你先看這個吧，您會有意想不到的效果。...
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![9種蔬菜減肥效果好 吃什麼蔬菜最減肥]( "9種蔬菜減肥效果好 吃什麼蔬菜最減肥")
- 我們都知道要想達到減肥的目的，不僅需要我們多加鍛鍊，也需要我們注意飲食，少吃熱量高的食物，多吃瓜果蔬菜，那麼，大家知道吃什麼蔬菜最減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。吃什麼蔬菜最減肥1、竹笙吃什麼蔬菜最減肥有“刮油”效果的竹笙，是熱銷的夏日食材。竹笙又叫竹蓀，是寄生...
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![揭酸菜燉排骨做法 酸菜燉排骨是什麼地方的菜]( "揭酸菜燉排骨做法 酸菜燉排骨是什麼地方的菜")
- 酸菜燉排骨是一道東北菜，它屬於一道燉菜，將排骨的營養加入酸爽的酸菜裏面，燉出來的味道非常香，肥而不膩，既有了酸菜的清香，又有排骨的美味，堪稱人間極品。這道菜非常適合冬天食用，冰冷的空氣中，透露着濃郁的香氣，那就是家的味道吧。下面有關酸菜燉排骨的做法介紹。酸菜燉排骨的營養...
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![小白菜的做法大全 小白菜怎麼做好吃]( "小白菜的做法大全 小白菜怎麼做好吃")
- 小白菜的食用方法很多，可清炒或是與香菇、蘑菇、筍和炒，小白菜湯有利於減肥。用小白菜製作菜餚，炒、熬時間不宜過長，以免損失營養，一般人均宜食用，下面本站小編就給大家介紹一下小白菜的做法大全。小白菜怎麼做好吃？小白菜的做法大全豆豉粉絲小白菜用料：小白菜10棵、粉絲1小把、...
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![肥胖的原因是什麼 日常減肥方法]( "肥胖的原因是什麼 日常減肥方法")
- 肥胖的原因：(1)遺傳與環境因素(2)物質代謝與內分泌功能的改變(3)脂肪細胞數目的增多與肥大(4)神經精神因素(5)生活及飲食習慣(6)藥物性肥胖(7)腸道問題，吸收不了的殘餘日常減肥方法日常的減肥方法：1、必須保證每天8小時的睡眠研究表明，每天保證8小時的睡眠有利於減肥。充足的...
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![吃什麼蔬菜最減肥 夏季減肥蔬菜很給力]( "吃什麼蔬菜最減肥 夏季減肥蔬菜很給力")
- 炎熱的夏季，秀身材的早就已經行動，胖子們還在努力減肥中。告訴你們哦，和吃水果減肥相比，吃蔬菜減肥的效果可能要好很多。那麼問題來了，夏季吃什麼蔬菜減肥最好呢?不着急，下面正佳養生小編推薦8種最適合夏季減肥的蔬菜。為什麼蔬菜減肥更好？因為蔬菜中含有較豐富的維生素和蔬菜纖...
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![推薦九種減肥蔬菜 吃什麼菜可以減肥]( "推薦九種減肥蔬菜 吃什麼菜可以減肥")
- 減肥除了要制定嚴格的運動計劃，在飲食方面也要嚴格控制才能達到有效減肥的目的，在日常生活中有很多蔬菜是容易長胖的，但也有不少蔬菜有減肥功效，那麼吃什麼菜可以減肥？今天時尚女人網小編就給大家分享幾種利於減肥的菜。吃什麼菜可以減肥推薦食物一、冬瓜，具有利尿之功效，能排出...
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![蘆筍炒菜做法大全減肥瘦身 蘆筍家常菜怎麼做好吃]( "蘆筍炒菜做法大全減肥瘦身 蘆筍家常菜怎麼做好吃")
- 蘆筍是常見的蔬菜，它的口感清脆纖維含量高，是健身餐中少不了的減肥食材。挑選新鮮的蘆筍吃起來才會軟嫩可口，粗細均勻、花頭還沒有開的蘆筍口感更好。蘆筍的做法很多，家常菜做法簡單又方便，六款食譜讓你每天吃蘆筍不重樣。一、煎烤蘆筍在蘆筍表面刷上油，撒上黑胡椒放到烤箱裏叮...
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![小白菜的做法大全 小白菜怎麼做才好吃嗎]( "小白菜的做法大全 小白菜怎麼做才好吃嗎")
- 小白菜的營養價值1.小白菜含有的粗纖維十分的豐富，在食用之後會在我們體內與脂肪結合，然後就可以很好的防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸排出體外，以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。2.小白菜中含有大量胡蘿蔔素，並且還有豐富的維生素C，進入人體後，可促進皮膚...
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![淡菜乾的營養價值及做法介紹 淡菜是什麼]( "淡菜乾的營養價值及做法介紹 淡菜是什麼")
- 淡菜乾是一種常見的海產品，是貽貝的貝肉，也叫做青口，有東海夫人的美稱。其肉質鮮美，因而受到大眾的喜愛。那麼淡菜乾如何清洗呢?淡菜乾的營養價值有哪些呢?淡菜乾的營養價值：1、蛋白質多在淡菜乾裏面，蛋白質含量多到讓人驚訝，每100克淡菜，裏面的蛋白質竟然高達59克。2、含有貼近...
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![做好這兩點減肥不反彈 最適合女性的減肥好方法是什麼]( "做好這兩點減肥不反彈 最適合女性的減肥好方法是什麼")
- 接下來講一講我用半年左右的時間將體重從135斤減到了95斤，這裏需要再三強調的是減肥並不是盲目的，而是需要掌握飲食以及正確的運動方式。那麼，接下來就分別説説這兩點。1、飲食想必大家都知道所謂的21天減肥法以及瘦身湯一類的，雖然説方法不一樣，但其結果都是一樣的。可能在最...
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![吃醋熘白菜真的可以減肥嗎？ 醋溜白菜的家常做法]( "吃醋熘白菜真的可以減肥嗎？ 醋溜白菜的家常做法")
- 大白菜是所有食材中最為常見的了，關於白菜的做法也是有許多的，但其實要想將白菜做的好吃也不是很容易的。這主要是因為它根本沒有什麼味道，那麼也就是説全是調料的作用，所以説掌握好味道實際操作上是比較有難度的。那麼今天就教給大家一道醋溜白菜的做法，這也是白菜的最經典的...
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![做運動減肥要注意什麼 做什麼運動健康減肥]( "做運動減肥要注意什麼 做什麼運動健康減肥")
- 做什麼運動健康減肥？我們都知道減肥瘦身的方法有很多，但是哪種運動減肥瘦身最有效呢？其實每種運動的減肥效果都不一樣，貴在堅持。下面來了解幾個可以瘦身減肥的運動吧。游泳游泳具有減肥、降低膽固醇、增強心血管功能等作用。夏季是游泳的最佳季節，在炎熱的天氣裏，尤適合户外遊...
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![什麼是消脂最好的減肥方法]( "什麼是消脂最好的減肥方法")
- 什麼是消脂最好的減肥方法呢?我個人認為消脂菠蘿汁不錯哦!不知道大家怎麼想的的呢?大家還是先了解一下這個減肥方法吧!消脂菠蘿汁材料：橘子2個、菠蘿1/2個、蜂蜜1大匙做法：橘子去皮後剝成瓣狀，菠蘿去皮，切成小塊。將菠蘿及橘子放入果汁機打勻後，倒入杯中。加入蜂蜜調勻後即可...
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![大白菜怎麼做好吃 吃白菜有什麼食用禁忌]( "大白菜怎麼做好吃 吃白菜有什麼食用禁忌")
- 白菜是中國家庭餐桌上一年四季最常見的食材，被稱為“百搭之菜”，那麼你知道吃白菜有什麼禁忌麼？白菜怎麼做才好吃又有營養呢？下面請跟小編一起來看看吧。吃白菜有什麼食用禁忌？大白菜怎麼做好吃吃白菜的飲食禁忌1、《本草綱目拾遺》載：“惟性滑泄，患痢人勿用。”大白菜含有豐富...
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![最健康有效的減肥方法是什麼]( "最健康有效的減肥方法是什麼")
- 想要曼妙曲線的女孩常常拿自己的身體當作試驗場，嘗試各種各樣“傳説有效”的減肥方法，難免傷身或者反彈得更胖，推薦一些具有“魔力”的減肥招式，只要你堅持一定能成功。下面10種方法被專家們視為減肥的最佳途徑。按照每天平均攝取2000大卡熱量為基點。一、降低熱量的攝取：營養...
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![白汁怎麼做菜好吃 法式白汁的做法]( "白汁怎麼做菜好吃 法式白汁的做法")
- 【導讀】法式白汁的做法有哪些?法國菜是一大代表菜系，浪漫好吃。那麼，法式白汁的做法有哪些，怎麼做好吃?一起和6681小編來看看法式白汁的做法的介紹吧!法式白汁的做法材料準備時間：5分鐘烹飪時間：20分鐘量：1.5杯材料：牛油(butter)3大匙、麪粉(all-purposeflour)3大匙、雞高湯(ch...
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![9種蔬菜減肥效果好 吃什麼減肥最好]( "9種蔬菜減肥效果好 吃什麼減肥最好")
- 減肥，是需要我們長期堅持的，如果是三天打魚兩天曬網，那效果是不會好的，在生活中，很多人就堅持吃一種減肥食物來減肥，結果是很好的。那麼，大家知道吃什麼減肥最好嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。吃什麼減肥最好1、竹笙吃什麼減肥最好有“刮油”效果的竹笙，是熱銷的夏日食材。竹...
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![中式減肥餐家常菜的做法 減肥食譜一週瘦10斤]( "中式減肥餐家常菜的做法 減肥食譜一週瘦10斤")
- 要想減肥主要是在於吃什麼，吃什麼是很主要的，所以今天就與大家分享一下減肥食譜中的家常菜，是真正的控油、控鹽、控糖，保持讓你吃的健康，越吃越瘦。一、清蒸魚食材：鯿魚、黃瓜、胡蘿蔔、青辣椒、紅辣椒步驟：1、首先將買來的鯿魚清洗乾淨，之後清理一下魚鱗和頭尾，然後順着肚子上的...
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![看吃什麼蔬菜減肥最快 十大減肥蔬菜排行榜]( "看吃什麼蔬菜減肥最快 十大減肥蔬菜排行榜")
- 減肥蔬菜：第一名——冬瓜冬瓜的營養價值相當高，而且沒有一點脂肪，碳水化合物含量也是非常少的，熱量非常低，很清淡。能夠幫助減肥的同時還能美容。第二名——西紅柿西紅柿中富含番茄紅素，抗酸化作用能有效地抑制活性氧的活動，同時抗癌能力也相當高。其富含的...
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![小白菜還有利於減肥 小白菜的家常做法大公開]( "小白菜還有利於減肥 小白菜的家常做法大公開")
- 1、主料：小白菜400克，油豆腐300克，輔料：白皮大蒜5克，調料：豌豆澱粉3克，醬油5克，白酒5克，鹽3克，白砂糖3克，味精2克，植物油20克做法，小白菜清洗乾淨，切成3公分長的段，再將葉及梗分開;油豆腐稍沖洗後，分別切成8小塊;鍋中倒入20克油燒熱，放入蒜末炒香;繼續放入小白菜梗炒勻，再放入所有的調味料(...
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