![產後吃素食的五大好處]( "產後吃素食的五大好處")
- 一種美食即使再好吃，天天吃都會覺得膩了。被傳統告知要積極補充營養的新媽媽們，豬蹄湯、鯽魚湯和雞湯你每頓都能喝下嗎？一天5個雞蛋有沒有讓你倒胃口？喝了這麼多湯為什麼奶水還是不夠呢？如何吃得既能保證營養，又能保證健康呢？試試以素食為主的飲食，你一定會收穫驚喜！產後素食營養...
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![產後瑜伽鍛鍊的好處你都知道嗎]( "產後瑜伽鍛鍊的好處你都知道嗎")
- 很多產婦因為孩子的出生，而沒有什麼時間來鍛鍊身體，可是大家也都知道產婦的身材恢復是非常關鍵的。其實在坐月子期間就應該減肥了，那麼產婦練習產後瑜伽好嗎?孕婦練習產後瑜伽有什麼好處呢?下面就讓小編給大家介紹一下吧。產後練習瑜伽的好處通過瑜伽練習不但可增強會陰肌肉...
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![降低精子數量 長期吃素食的壞處]( "降低精子數量 長期吃素食的壞處")
- 長期吃素食有什麼壞處？近來有研究證實，男性長期吃素食容易導致精子數量減少，從而影響生育能力，這是美國生殖醫學會夏威夷年會上宣佈的兩項研究成果。長期吃素食的壞處：降低精子數量為了瞭解飲食對精子的影響，美國南加州洛瑪林達大學醫學院研究人員對433名肉食者、26名素食者和5...
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![推薦4道經典素菜做法 素食的好處有哪些]( "推薦4道經典素菜做法 素食的好處有哪些")
- 素食的好處有哪些1：延年益壽經常吃素能起到延年益壽的作用。根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的印第安人，都是原始的素食主義民族，平均壽命極高，令人稱羨。佛教的僧人也因素食而享高壽。2：降低體內毒素堆積素食營養非常容易被消化...
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![產後練習瑜伽有哪些好處]( "產後練習瑜伽有哪些好處")
- 產後練習瑜伽的優勢在於骨盆底的支持組織、韌帶都處於比較鬆馳的狀態，更容易完成某些姿勢。定期適度的瑜伽訓練幫助新媽媽消除當母親後所產生的生理、心理問題，比如形體恢復、失眠、荷爾蒙失衡引起的情緒變化和照顧新生兒所面臨的排戰等。產後瑜伽各種特定的體式、有效的呼...
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![產後誘發抑鬱的因素 產後抑鬱症]( "產後誘發抑鬱的因素 產後抑鬱症")
- 產後抑鬱綜合症是產期的一種常見的類型，多在產後1周發病，症狀與一般的抑鬱症相同，初期可見一過性的抑鬱狀態，頭痛、健忘，情緒低落，飲食減少，落淚悲傷，失眠，注意力不集中等。嚴重的表現為反映遲鈍，對生活失去興趣和快樂，可喪失社會能力，有自殺企圖。典型的產後抑鬱是產婦6周內發生的情...
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![產後瑜伽瘦身與好處 產後瑜伽]( "產後瑜伽瘦身與好處 產後瑜伽")
- 瑜伽很橫多種，有很多女士都在做瑜伽運動，甚至還有孕婦，現在又出現了產後瑜伽，那產後餘家到底能給產後的媽媽們帶什麼好處年。產後瑜伽練習對身心的N種幫助恢復窈窕好身材適當的產後瑜伽運動能改善血液循環、恢復皮膚張力以及減少脂肪堆積，更能消除腹部、臀部、大腿等處多餘的...
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![產後練瑜伽的好處有哪些 產後恢復瑜伽怎麼做]( "產後練瑜伽的好處有哪些 產後恢復瑜伽怎麼做")
- 產後恢復瑜伽怎麼做建議：船式1.仰卧，兩腿伸直。兩臂平放體側，掌心向下。2.吸氣，同時將頭部，上身軀幹，兩腿和雙臂全部抬起來，離開地面。雙臂應向前伸直與地面平行一邊蓄氣不呼，一邊儘量長久地保持這個姿式，以不勉強費力為準。3.一邊慢慢呼氣，一邊漸漸地把雙腿和軀幹還原，放鬆全身。重...
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![吃素的好處你都瞭解嗎]( "吃素的好處你都瞭解嗎")
- 吃素的好處1、減輕體重2013年發表在《美國營養和飲食學會期刊》上的一項為期5年的追蹤調查顯示，不吃肉的人，平均身高體重指數要低於食肉者，素食者比雜食者患上肥胖症的比率明顯偏低(9.4%對33.3%)。此外，即使攝取的熱量相同，吃肉少的人也更苗條。吃素的好處2、不易的心血管疾病...
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![人不吃肉好嗎 吃素的壞處]( "人不吃肉好嗎 吃素的壞處")
- 今天在養生羣（90897302）裏，有位朋友説最好的養生方法是吃素，那麼不吃肉真的好嗎？讓我們來看看權威的説法吧。《中國居民膳食指南》第四條明確指出：常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。動物性食物是人類優質蛋白質、脂類、脂溶性維生素、B族維生素和礦物質的良好來源，是平衡膳食的重要...
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![有好處 女人夏天多吃這四種高“花青素”食物]( "有好處 女人夏天多吃這四種高“花青素”食物")
- 試問誰不想擁有膚如凝脂般的好肌膚呢，可是夏天熾熱紫外線讓我們的理想破滅，只要短短十分鐘的強烈紫外光照射，就會讓我們的皮膚暗沉下去，斑斑點點不斷出現，老上個兩三歲。保持美麗真的是太難了，教你多吃這四種高花青素食物，有好處。實驗研究發現食物中獨有的花青素是一種非常高效...
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![產婦吃芝麻的做法 產婦吃芝麻有什麼好處]( "產婦吃芝麻的做法 產婦吃芝麻有什麼好處")
- 芝麻是產婦的滋補佳品，其富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產後鈣質流失、改善皮膚、美容養顏和預防便祕，非常適合產婦食用。產婦能吃芝麻嗎產婦能吃芝麻。芝麻是產婦的滋補佳品，其富含蛋白質、鐵、鈣、磷等營養成分，滋補身體，多吃可預防產後鈣質流失及便祕...
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![減輕體重益壽延年 吃素食的好處]( "減輕體重益壽延年 吃素食的好處")
- 素食許多人都愛吃，美味營養，吃法也超多。下面要給大家分享的內容是：“吃素食的好處減輕體重益壽延年”，一起來看下吧!首先來看下吃素食的好處減少寄生蟲對人體的侵害條蟲及其他好幾種寄生蟲，都是經由受感染的肉類而輾轉寄生到人體上的。素食者吃的大部份是植物食品，其寄生蟲比...
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![產後坐月子不能吃什麼 產後飲食]( "產後坐月子不能吃什麼 產後飲食")
- “十月懷胎，一朝分娩”雖説是生理變化，但經歷了生產的艱辛與疲勞，必須調補休息一下，以確保年輕媽媽身心的恢復和乳汁的充足。所以，產後飲食應該合理、科學。單純的補是不對的，產後特殊的體質要求產婦飲食必須慎重。產後飲食誤區誤區一：產婦應忌口。許多孕產婦都有忌口的習慣。其...
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![推薦5種食譜 產後補氣血吃什麼好]( "推薦5種食譜 產後補氣血吃什麼好")
- 產後補氣血食譜鯽魚豆腐湯鯽魚1條，豆腐400克，葱花、薑片、黃酒、鹽、味精、油各適量。豆腐洗淨切好，用沸水燙5分鐘後，鯽魚處理乾淨，用酒和鹽醃製10分鐘，熱鍋倒油，爆香葱姜，將魚兩面煎黃，加水適量，用小火煮沸30分鐘，放入豆腐片，最後調味勾薄芡，再撒上葱花。作用：鯽魚含有大量的優質蛋白，...
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![小產後要注意些什麼 小產後吃什麼好]( "小產後要注意些什麼 小產後吃什麼好")
- 一、小產後吃什麼好-香蕉香蕉中含有大量的纖維素和鐵質，有通便、補血的作用。產婦多卧牀休息，胃腸蠕動較差，常常發生便祕。再加上產後失血較多，需要補血，而鐵質是造血的主要原料之一。所以，產婦多吃些香蕉能防止產後便祕和產後貧血。產婦攝入充足的鐵質，乳汁中鐵質也多，對預防嬰...
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![吃素食的好處和危害有哪些 吃素食好嗎]( "吃素食的好處和危害有哪些 吃素食好嗎")
- 吃素食好嗎？常吃素食有利也有弊，總的來説不是科學的飲食方法。因為人體所需的元素光靠吃素食是遠遠不夠的。下面就來看看吃素食的好處和危害各有哪些吧。吃素食的好處有哪些呢？1、益壽延年。根據營養學家研究，素食者比非素食者更能長命。巴基斯坦北部的渾匝人和墨西哥中部的...
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![這樣吃增強體質還能減肥瘦身 女生素食的好處]( "這樣吃增強體質還能減肥瘦身 女生素食的好處")
- 現在人們的飲食越來越豐富，幾乎想吃什麼都可以獲得，但是有越來越多的女生卻開始素食。這是因為人們發現素食可以讓人更加健康，尤其是現在吃太多魚肉，吃素反而變成文化傳播開來。很多女生以為吃素就是為了減肥，其實並不盡然。當然如果你決定要減肥，多吃素菜是必不可少辦法。它有...
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![吃素食的好處和壞處 吃素食有什麼好處]( "吃素食的好處和壞處 吃素食有什麼好處")
- 經常有人擔心，素食營養不足。對於這個憂慮，素食者最常見的反應是笑而不答。他們可能樂於與肉食者比誰更健康。那麼，吃素食的好處，吃素食的壞處都有哪些呢？日常飲食，要注意營養均衡，不能一味的吃素而吃素。吃素食有什麼好處？吃素食的好處和壞處毫無疑問，從各個角度看起來素食者更健...
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![流產後飲食調整注意事項 流產後吃什麼好]( "流產後飲食調整注意事項 流產後吃什麼好")
- 飲食是我們日常生活中的重要內容，不容忽視。俗話説禍從口出，那麼某些好處也是會由嘴巴來掌控的。做完人流後，都會出現一些不適症狀，比如乳房會脹會硬、月經推遲等等症狀。那出現這些症狀的時候我們該怎麼辦呢？吃些什麼東西才能有利於恢復及早接觸這些病症呢？下面人流專家為你詳...
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![產婦分娩後必吃的月子食譜 坐月子吃什麼好]( "產婦分娩後必吃的月子食譜 坐月子吃什麼好")
- 坐月子是女性身體恢復的關鍵時期，要是月子坐的好，那麼對於產婦和寶寶來説都是非常有利的，而要如何坐月子，關鍵還是看飲食上如何安排，如果飲食安排的正確，那麼既可以讓產婦的身體得到恢復，還可以讓產婦分泌出乳汁，有利於寶寶的健康，那麼坐月子吃什麼好呢?第一週：清淡因為是第一週，也...
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![細談女性吃素食的好與壞 吃素食真的會更健康嗎]( "細談女性吃素食的好與壞 吃素食真的會更健康嗎")
- 人們真的被疾病折磨怕了，因此想方設法的預防疾病。尤其是一些慢性疾病，比如高血壓、高血脂、高血糖等，人們意識到這些疾病和我們的飲食習慣有關係，於是就在飲食上下功夫。人們知道這些疾病是因為我們吃的太多，攝入了太多的脂肪和糖類導致的。於是，發現了一些含脂肪少的食物，就是...
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![老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處 吃素食的好處]( "老中醫揭祕吃素食不為人知的11大好處 吃素食的好處")
- 每年的11月25日被定為“國際素食日”。素食主要是指以水果、蔬菜、豆類、穀物、種子和堅果等植物類食品為主的飲食習慣。吃素食有很多好處，也並不是讓你“永生不知肉味”。“國際素食日”的確立，意指倡導人們應吃多素食，少吃肉類食物，發揮素食的好處以促進人體健康，遠離疾病！吃...
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![產後吃什麼好 專家建議 產後要多吃蘑菇]( "產後吃什麼好 專家建議 產後要多吃蘑菇")
- 產後吃什麼好？專家建議，營養專家強烈建議產後多吃蘑菇遠離黃臉婆。剛生完寶寶，身體需要大補，但大補也要注意，不能夠隨便。產後喝點蘑菇湯。媽媽們在坐月子期間應注意順序緩補。許多女性產後為了催奶、補充體力，會喝許多大補的湯水。其實不然，剛生完孩子催奶一定要慎重，不應馬上進...
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![產後脱髮吃什麼好 產後脱髮的原因有哪些]( "產後脱髮吃什麼好 產後脱髮的原因有哪些")
- 產後脱髮的原因為什麼會產後脱髮呢?其實產後脱髮是正常的生理現象，但是造成產後脱髮的原因一般不只有一個。其實激素改變、精神因素、營養不足等都是造成產後脱髮的主要因素，而妊娠期的反應更是加重了產後脱髮的症狀。因為妊娠期反應使孕婦發生嘔吐、厭食等造成營養不良，而...
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