![怎樣快速減掉春節長的肉]( "怎樣快速減掉春節長的肉")
- 春節，美食大餐、大魚大肉是“重頭戲”。從年三十的團年飯開始，到年後的拜年活動，頓頓豐盛。有數據顯示，春節期間放開肚皮大吃大喝，身體增加的重量將會佔全年體重增長的51％。如何利用節後調整飲食，恢復良好的體形？營養師為您支招。減肥妙招1早餐一定要吃好經常會聽到一些愛美的女...
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![春節肥 三天內如何減掉]( "春節肥 三天內如何減掉")
- 快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看着那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的“春節肥”，小編這就教你三天內如何減掉“春節肥”。1、經典的蘋果三日減肥法：①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食...
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![春節享受美食吃不胖的搭配小祕訣 減肥食譜]( "春節享受美食吃不胖的搭配小祕訣 減肥食譜")
- 春節的美食相信很多吃貨們都難以抵擋，減肥就成了口號，如何能在春節能吃的好又能長不胖呢？今天小編就教給大家如何挑選食物巧搭配的飲食原則讓自己飽食美味又不長胖。一、聰明搭配主食，享瘦從今天開始在主食方面千萬不要放棄，雖然這樣也許會讓你前幾天體重減輕明顯，但日後反彈的...
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![5大絕招助你節後減肥 春節後減肥]( "5大絕招助你節後減肥 春節後減肥")
- 春節難免各種聚餐，因此各種無規律飲食，使得自己在短短時間內，體重增加，這也成為很多愛美人士的困擾，那麼，春節後如何減肥?下麼就讓小編為大家支招吧。春節後減肥節制飲食想要減肥，春節節後一定要做到節制飲食，堅持一日三餐，在重視營養搭配之時，控制食物的攝取量，多食用蔬菜，粗糧，粗纖...
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![減肥小妙招 4個小妙招甩掉春節 肥膘]( "減肥小妙招 4個小妙招甩掉春節 肥膘")
- 春節過了，小夥伴們都投入到學習和工作中的，和以前春節一樣，每逢春節胖三斤，因為每天都是大魚大肉的，不胖才怪呢。那麼節後怎麼減肥呢？下面小編給大家介紹能夠有效甩掉春節“肥膘”的4個妙招吧。1、每天一定吃早餐每個人在睡覺的時候都會分泌出一些生長激素，然後進行肪的分解與代...
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![春節健康飲食小貼士 春節飲食注意事項]( "春節健康飲食小貼士 春節飲食注意事項")
- 傳統的新春佳節的腳步越來越近了，在探親訪友、親朋聚會的時候不要忽略了“健康過年”，除了飲食上要注意節制和潔淨外，有食物過敏史的人們吃飯時也一定要特別小心，而愛好杯中物的朋友們更要記得莫要貪杯。加之寒冬來臨，氣温低下，日短夜長，人體活動相對減少，食慾增加。在我們用飲食...
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![2012龍年春節搞怪春節祝福語]( "2012龍年春節搞怪春節祝福語")
- 1.太想太想撥通你的電話，好想好想聽到你的廢話，可惜可惜你不幸超資啦，還好還好短信能接呀，給傻瓜發條温馨短信，但願不會把他氣炸。更別選擇英勇自殺。祝新年快樂！2春節到，國務院發五條禁令：禁止假裝忙不理我，禁止發財忘了我，禁止有難不幫我，禁止吃飯不叫我，禁止閒時不想我！春節快樂。3...
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![誰的春節最有趣 揭祕明星春節趣事]( "誰的春節最有趣 揭祕明星春節趣事")
- 臨近春節假期了，小夥們都開始蠢蠢欲動，不少人開始計劃春節假期怎麼安排了!無論是旅遊度假的大熱門，新加坡、馬來西亞、泰國等國家。選擇待在國內過年的小夥們，春節假期也要玩嗨皮!作為北京的小夥伴，那一定不能錯過老北京的春節廟會啊!在北京人心中，這廟會和春節是可以劃上等號...
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![2022春節説説文案簡短 春節祝福語2022最火簡短]( "2022春節説説文案簡短 春節祝福語2022最火簡短")
- 回首2021年，新冠肺炎疫情依舊縈繞在我們的生活中，成為了每年的高頻詞彙和高頻話題，但工作和生活依然在有條不紊地向前推進。這一年有很多經驗，也許你的工作表現出色，愛情甜蜜，學習進步。也許你的工作是穩定的，你的生活是平淡甚至平靜的。也許你經歷了很多痛苦和磨難，在平時的學習...
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![立春時節的春餅]( "立春時節的春餅")
- 小時候大家都知道節氣詩吧，當時我們可謂是朗朗上口：春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連……立春是二十四個節氣中的第一個節氣，而在一些地方都會有吃春餅的習俗。先給大家一些圖片看看春餅：大家是不是饞的流口水了?接下來給大家安利春餅的做法吧~好看又美味的春餅步驟...
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![春節如何預防狂吃肥胖]( "春節如何預防狂吃肥胖")
- 如果想長期保持苗條，最有效的方法恐怕只有控制飲食。可是在春節期間，各種美味佳餚當前，有沒有降低食慾的好辦法？相信你已經嘗過用盡各種方法減肥卻沒效果的痛苦感受，究其原因，最重要的大概是：不瞭解自己的食慾，不知道自己是真餓，還只是食慾作祟。哪裏找8000以上的工作？春節我們結伴...
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![春節肥胖後如何有效減肥]( "春節肥胖後如何有效減肥")
- 對於愛美人士來説，春節長假過後的頭等大事就是加緊鍛鍊甩掉積蓄的多餘脂肪。昨日，記者從一些健身中心和跳舞教室瞭解到，春節剛過，一些白領已經開始聯繫私人教練，要求制訂“節後減肥”戰略。“大約有80％的會員都有節後加強鍛鍊的打算。”亞歷山大健身會所的私人教練Bruce在接受...
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![春節有哪些減肥瘦身的方法]( "春節有哪些減肥瘦身的方法")
- 春節，人們的生活習慣難免被打亂，多吃少動，是最易發胖的，於是有些人每天臨睡前，做幾個仰卧起坐，企盼用這些鍛鍊方法抑制住節日發胖的腹部，但往往不能如願。其實，只要運動得法，過年過節也是一個值得抓住的減肥時機。專家研究指出，如果仰卧起坐每一次訓練少於150次，就達不到減肥目的。...
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![春節有哪些講究 春節習俗有哪些]( "春節有哪些講究 春節習俗有哪些")
- 春節，是全球華人最重要且最盛大的一個傳統節日，在世界各地工作或學習的華人們都會在春節前回到親人的身邊團聚，所以，春節也是我們的團圓節，又稱中國年。那麼春節習俗有哪些春節又哪些講究？如何慶賀春節這個節日，在千百年的歷史發展中，形成了一些較為固定的風俗習慣，有許多還相傳至...
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![春節有哪些講究 春節習俗有哪些]( "春節有哪些講究 春節習俗有哪些")
- 春節，是全球華人最重要且最盛大的一個傳統節日，在世界各地工作或學習的華人們都會在春節前回到親人的身邊團聚，所以，春節也是我們的團圓節，又稱中國年。那麼春節習俗有哪些春節又哪些講究？如何慶賀春節這個節日，在千百年的歷史發展中，形成了一些較為固定的風俗習慣，有許多還相傳至...
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![春節外出就餐如何預防肥胖]( "春節外出就餐如何預防肥胖")
- 在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己吃好喝好，不要以為這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部...
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![春節如何有效瘦身減肥]( "春節如何有效瘦身減肥")
- 春節馬上就要來啦，各種聚會一個接着一個。要是還揹着一身肥肉，老同學見面時可真是臉上無光啊。還等什麼呢？趕快臨時抱佛腳，來個大突擊，全方位把贅肉殲滅吧！第一步：攻克肚腩穿短款1、躺姿，雙腿自然彎曲與肩同寬，兩手交迭抬到頭頂上方，想象天花板是天空，吸氣，將手指正向天空無限地延伸...
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![女孩們快來看看 春節過後如何減肥]( "女孩們快來看看 春節過後如何減肥")
- 俗話説的好：每逢佳節胖三斤。不少的朋友表示自己胖得可不止是三斤，是非常多斤!春節過去就是温暖的春天，而春天過去就是一個很可怕的季節了，夏天要來了!還有一句話説得也非常對，三月不減肥，六月徒傷悲，那麼有什麼實用的減肥方法呢?接下來就讓小編給大家介紹介紹吧!首先小編要跟大...
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![春節怎麼吃才能預防肥胖]( "春節怎麼吃才能預防肥胖")
- 在外面就餐時大家都比較珍惜就餐環境和外出機會，所以一任的放縱自己好吃好喝，不要以為這是再所難免。1.少食脂肪！很多肉類都帶有皮和肥油，例如雞皮、魚皮和肥豬肉等等，吃之前記得先把這些部分去掉。另外，像是蛋糕外層和夾層的奶油，也最好全部刮掉不吃，如果做不到，保留一半也比全部...
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![如何做到快速減肥？ 過完春節的你]( "如何做到快速減肥？ 過完春節的你")
- 每逢春節胖三斤，不對，應該説是胖好幾斤，作為廣大的女同胞來説，春節後的自己正是考慮要如何減肥的時候，而這時候不僅肚子又圓了一圈，臉也變得更圓了，下面就和小編一起來看看節後如何快速減肥吧。大家在春節的時候都是大魚大肉的吃，而且原先減肥的自己，也都變得不再忌諱，更是喜歡吃什...
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![春天運動減肥要注意哪些細節]( "春天運動減肥要注意哪些細節")
- ·羽毛球作為一項大眾鍛鍊的項目，羽毛球讓人在跑跳過程中，全身舒展，得到充分的鍛鍊。大汗淋漓的感覺很爽。只是，羽毛球鍛鍊也要注意一些問題。細節一：熟悉場地。打球最好選擇自己比較熟悉的場地，如果是新環境，要先熟悉一下，看在新場地移動起來是否有障礙，這樣能防止不必要的...
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![女生春節期間出門如何保養皮膚？ 春節小貼士]( "女生春節期間出門如何保養皮膚？ 春節小貼士")
- 春節期間，親朋好友齊聚一堂，各種狂歡節少不了。通宵狂歡、打麻將或者大部分電視劇都會引起皮膚問題，比如黑眼圈、暗黃皮膚和眼袋。狂歡過後，更不能忘記護膚，以免對肌膚造成不可逆轉的傷害，春節期間如何保養皮膚?一、春節期間如何保養皮膚?1、注意皮膚清潔早晚用温和、無刺激、...
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![春節期間如何有效減肥]( "春節期間如何有效減肥")
- 第一天：胸部練習，平板卧推練習，4組，12個/組；上斜卧推練習，4組，12個/組；坐姿夾胸，4組，12個/組；有氧30分鐘，比如：跑步機，登山機。第二天：坐姿下拉練習，4組，12個/組；坐姿划船，4組，12個/組；有氧30分鐘，比如：滑翔機，橢圓機。第三天：遠足、騎車、游泳、打球均可，放鬆一下。第四天：肩部練習，坐姿槓鈴推舉，4組，1...
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![春節後怎樣減肥]( "春節後怎樣減肥")
- 快樂的春節，開心的春節，給力的春節，吃吃喝喝的春節。春節吃了那麼多油膩的食物，身材又變樣了，看着那日漸凸起的小腹，我們得趕緊想辦法快速瘦下來，甩掉那一圈該死的“春節肥”，要不然上班以後可就丟人咯。小編這就教你三天內如何減掉“春節肥”。1.經典的蘋果三日減肥法：①連續三天...
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![春節後快速減肥且不反彈]( "春節後快速減肥且不反彈")
- 春節正是大家休假放鬆的時候，正所謂每逢佳節胖10斤，整個春節都在吃吃喝喝中度過。在春節期間吃進去的食物卻堆積成為了贅肉怎麼辦?如何在春節後快速減肥且不反彈，小編有妙招。春節後快速減肥1.吃肉類很多人在減肥的時候都是吃素，這是不明智的選擇。肉類雖然含有脂肪，同時含有...
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