![老年人失眠的原因 失眠多夢]( "老年人失眠的原因 失眠多夢")
- 失眠在老年人羣十分多見，約佔50%，而且隨着年齡增大發生率更高。那麼，是什麼原因導致老年人失眠呢？心理（社會）因素對老年人常見且影響重大的是退休和喪偶，其影響涉及生活、情緒、經濟等許多方面。可能是老人失眠的主要因素。生理因素1、睡眠生理改變，易醒；晚期階段睡眠深，不易醒。老...
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![治療失眠多夢的偏方你知道幾個 失眠多夢]( "治療失眠多夢的偏方你知道幾個 失眠多夢")
- 由於現在的工作壓力非常的大，給很多人的心理和精神上都帶來非常大的壓力，導致晚上總是失眠多夢。很多人都知道吃藥不如吃一些食物，但是偏方卻很多，很多人不知道哪些真的能治療失眠多夢，下面我們一起來看看吧。1、酸棗仁湯：酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制...
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![百合排毒佳品]( "百合排毒佳品")
- 百合現在受到很多朋友的喜愛，在我們的日常飲食中，可以常常看到它的身影，中醫上講到，百合性寒味微苦，而且，它對我們身體的滋補作用可與人蔘相比，那麼經常食用百合還有什麼好處呢？1、寧心安神百合對於神經衰弱的患者有食療作用。記憶力減退、失眠多夢、頭暈目眩、眼睛發黑甚至患有...
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![這五個方法擺脱失眠困擾 失眠睡不着有什麼好的方法解決]( "這五個方法擺脱失眠困擾 失眠睡不着有什麼好的方法解決")
- 睡個好覺很正常，但對某些人來説卻是一種奢侈。由於種種原因人們無法快速入睡，總是在牀上睡很長時間，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法專心工作和學習，尤其影響商務。另外睡前一定要調整飲食，如果吃得過多，會增加消化系統的負擔引起胃食管反流。那麼失眠睡不着有什麼好的方...
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![六個方法不吃藥改善多夢失眠 失眠最好的治療方法]( "六個方法不吃藥改善多夢失眠 失眠最好的治療方法")
- 繁忙的都市中有很多人都飽受失眠的痛苦中，晚上睡不着熬夜，第二天熊貓眼沒精神。睡眠不足會引發神經紊亂，因為失眠而猝死的人每年大有人在。調整睡眠可以讓女性保持好皮膚和年輕活力。失眠多夢怎麼辦，教你六個不吃藥的方法改善睡眠。一、純音樂睡眠誘導在睡前聽節奏和緩的輕音...
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![這五個小妙招幫你睡上安穩覺 失眠了怎樣儘快入睡]( "這五個小妙招幫你睡上安穩覺 失眠了怎樣儘快入睡")
- 睡個好覺很正常，但對某些人來説是奢侈品。人因為各種原因不能很快入睡，總是在牀上翻來覆去很久才迷迷糊糊的睡着，睡眠質量也很差。這導致人們第二天無法集中精力工作和學習，特別影響業務。那麼失眠了怎樣儘快入睡?1、不要專注於看時間有些人晚上睡不着的時候總會感到焦慮，他們...
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![失眠多夢治療首推食療]( "失眠多夢治療首推食療")
- 失眠者皆有夜晚睡不着而白天卻感到精神不振的體會。這樣不但影響工作、學習和生活，而且還會引發其他疾病，很不利於健康。因此，失眠者切不可依賴於有助於睡眠的產品物，而應加強自我調理。首先，要了解自身的睡眠週期。每個人都有自己的特定的睡眠週期，選擇最合適的睡眠時間及方式...
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![失眠多夢治療與保健]( "失眠多夢治療與保健")
- 夢是正常的生理現象，多夢與深睡眠期時間短，睡眠深度不夠、睡眠質量不高有密切關係，多夢並不是做夢次數的增多，而是對夢的記憶次數的增加.失眠多夢確實是自我感覺，絕不是的功能狀態導致夢感不同，不能準確地反應客觀事實.比如感覺很累，其實身體和大腦休息是充分的，洗漱之後會感覺精...
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![這四個方法輕鬆搞定睡眠障礙 失眠多夢怎麼調理最好的治療方法]( "這四個方法輕鬆搞定睡眠障礙 失眠多夢怎麼調理最好的治療方法")
- 失眠是年輕人常見的睡眠障礙，輕度失眠發生在早期。調理後睡眠質量會逐漸提高，失眠多夢的原因有很多，比如過於興奮、抑鬱或恐懼，都可能導致失眠加重。其次學生的學習壓力、白領的工作壓力以及環境的變化都會導致失眠。另外導致失眠症狀加重的原因有很多，比如身體的一些慢性疾病...
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![快速入睡妙招就是聽心跳 女性失眠多夢老愛掉髮]( "快速入睡妙招就是聽心跳 女性失眠多夢老愛掉髮")
- 小編的一個朋友説她在最近的一陣子總是睡不着，並且她什麼也沒有想，明明是困到不行，但是隻要一躺在牀上，睡意就全然不見，所以導致她白天上班，狀態不太好，因此她的老闆總是批評她，現在她的心可謂是糟糕透了。由於小編剛好有一個百試都OK的入睡技巧，因此看到她這麼可憐的份上，便告訴了...
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![注意失去睡眠會變贅肉 女性精神萎靡失眠多夢]( "注意失去睡眠會變贅肉 女性精神萎靡失眠多夢")
- 根據調查數據可知，中國的成人失眠的症狀發生率已高達38.2%，遠遠超過了3億人出現睡眠障礙預估，其中90後的成人要比老年人失眠現象還多，據悉3/4的90後都超過了11點再入睡，而有1/3還是超過了凌晨1點才入睡。看到這些數據後大家是不是都震驚了?其實像北上廣這樣的一線大城市，雖然説...
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![睡眠不好有大麻煩 女性總是失眠多夢怎麼辦]( "睡眠不好有大麻煩 女性總是失眠多夢怎麼辦")
- 睡眠給人提供日常能量，讓人每天獲得飽滿精神。對於很多失眠患者，晚上睡不着覺是很大的折磨。它的後果也是非常嚴重的。睡不好的女性長期處於疲倦狀態中，會產生早衰等現象。這幾個現象表明你正處於糟糕的失眠狀態中。1、容易做夢，睡醒之後不知道自己有沒有睡着過。睡前非常困，...
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![失眠夢多的人吃什麼好 失眠夢多是怎麼原因]( "失眠夢多的人吃什麼好 失眠夢多是怎麼原因")
- 經常有這樣的一類人羣，每當夜晚來臨時自己躺在牀就是睡不着，翻來覆去，這樣長期的失眠夢多導致人的精神面貌和工作狀態都會下降，所以我們應該正確瞭解失眠夢多究竟是什麼原因，我們有什麼好的辦法可以幫助這類失眠的人！很多人都體驗過失眠的情況，長時間缺乏睡眠容易使人情緒煩躁不...
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![失眠多夢吃什麼水果 為什麼老是失眠多夢睡不好]( "失眠多夢吃什麼水果 為什麼老是失眠多夢睡不好")
- 隨着現代生活節奏的加快，很多人都是出於黑白顛倒的生活狀態，再加上生活壓力和工作壓力的影響，尤其是上班族，晚上睡覺時總是會出現失眠多夢的症狀！為什麼老是失眠多夢睡不好呢？如果長期這樣失眠下去會產生什麼樣的影響呢？出現失眠多夢你就要小心了，別讓疾病找上你，怎樣調節失眠多夢...
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![治療失眠多夢的食物 失眠多夢吃什麼]( "治療失眠多夢的食物 失眠多夢吃什麼")
- 失眠多夢吃什麼1、大棗大棗中含有豐富的蛋白質、維生素C、鈣、磷、鐵等營養成分，有補脾安神，治療煩悶、不睡的作用。每晚取大棗20至30枚，臨睡前服用。2、蜂蜜有補中養脾，除心煩作用，每晚用蜂蜜50克衝開水飲用，有利眠作用。3、小米在所有穀物中，小米含色氨酸最為豐富，具有鎮靜、安...
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![？失眠夢多的人吃什麼好 失眠夢多是怎麼原因]( "？失眠夢多的人吃什麼好 失眠夢多是怎麼原因")
- 經常有這樣的一類人羣，每當夜晚來臨時自己躺在牀就是睡不着，翻來覆去，這樣長期的失眠夢多導致人的精神面貌和工作狀態都會下降，所以我們應該正確瞭解失眠夢多究竟是什麼原因，我們有什麼好的辦法可以幫助這類失眠的人！很多人都體驗過失眠的情況，長時間缺乏睡眠容易使人情緒煩躁不...
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![教你減輕失眠多夢的苦惱 怎樣治療失眠多夢]( "教你減輕失眠多夢的苦惱 怎樣治療失眠多夢")
- 怎樣減輕失眠多夢的苦惱為了能夠讓我們有很好的睡眠效果和治療，減少失眠帶來的影響，能夠熟睡，我們在睡覺之前就要注意下面幾個問題。睡前不宜興奮睡眠是大腦神經細胞由興奮轉為抑制的保護性反應。如果睡前過於興奮，勢必影響抑制過程，表現入睡難或者睡後多夢，使大腦得不到充分的...
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![心理因素會導致失眠 失眠多夢是怎麼回事]( "心理因素會導致失眠 失眠多夢是怎麼回事")
- 失眠多夢的原因1、環境原因失眠多夢常見的有睡眠環境的突然改變，以及睡眠環境中，空氣負離子的缺乏。最新研究表明，空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。2、生理因素精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等...
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![失眠原因的四大分類 如何治療失眠多夢]( "失眠原因的四大分類 如何治療失眠多夢")
- 古代中醫認為造成失眠乃因思慮傷脾，脾血虧損，經年不寐。可見人的血虛如失血、久病虛弱、年老體衰及常期營養不良而貧血是導致失眠的主因。又稱胃氣不和而不得眠，説明飲食不節、消化不良、脾胃受損，也會導致失眠。失眠患者可採取鍼灸方式治療。失眠症是中醫腦科常見病。早在二...
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![失眠多夢是因為這種藥物嗎 如何治療失眠多夢]( "失眠多夢是因為這種藥物嗎 如何治療失眠多夢")
- 失眠多夢是怎麼回事?1、生理因素精神緊張、飢餓、疲勞、性興奮以及一些疾病，如關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導致失眠。隨着年齡的上升，睡眠效果也可發生變化而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。2、心理因素生...
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![失眠多夢要警惕 男人腎虛的表現]( "失眠多夢要警惕 男人腎虛的表現")
- 腎虛，對男人們的日常生活和學習造成了嚴重的困擾。那麼你知道腎虛的原因是什麼嗎？男人腎虛的表現又有哪些呢？一定要引起重視，一起來了解下吧！畏寒肢冷“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節的症狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝痠痛、神疲...
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![改善失眠的7個小妙招 失眠多夢是怎麼回事]( "改善失眠的7個小妙招 失眠多夢是怎麼回事")
- 長期失眠的原因是什麼1、喝太多咖啡、抽煙、喝酒，生活作息不規律或是不良生活習慣導致。2、生活環境，在噪音或是聲光刺激的環境會影響到睡眠。3、身體過度疲勞，也是失眠的一個原因。4、疼痛、咳嗽、心臟病或是肺氣腫、腹瀉等疾病也會造成睡眠質量不好。5、心理壓力太大、失...
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![虛火擾頭導致失眠多夢]( "虛火擾頭導致失眠多夢")
- 常人白天精力旺盛，網上便會昏昏欲睡，正所謂：營衞之行不失其長。白天衞氣行與陽，晚上便會行於陰。陽氣只要一進入陰，人體就會出現想睡眠的慾望，而一旦衞氣出離陰進入陽，人體便會醒來。正常的睡眠能夠使人的膚色紅潤，精力充沛，身體也比較健康。如果沒有調理好自己的睡眠，時間長了，人體...
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![五款藥膳粥可改善失眠多夢]( "五款藥膳粥可改善失眠多夢")
- 失眠是指經常不能獲得正常睡眠為特徵的一種病症。失眠的症狀不一，輕者入睡困難，或睡而不酣，時睡時醒，醒後不能再入睡，嚴重者可整夜不能人睡。失眠多見於現代醫學的神經官能症、更年期綜合徵等。中醫常將失眠分為肝鬱化火、痰熱內擾、陰虛火旺、心脾兩虛、心膽氣虛5種類型。根...
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