![安利三種菜品 夏天吃什麼菜]( "安利三種菜品 夏天吃什麼菜")
- 夏天，那是多麼的炎熱，大家的食慾估計也是沒有那麼的強烈，熱到難受是正常的！在此，小編給您介紹三種簡單的夏季家常菜譜的做法，剛剛好就適合在炎熱的夏天體會一下！一，清熱下火菜品--冬瓜綠豆薏仁枸杞鴨腿湯原料：鴨腿1只；綠豆15克；薏仁5克；冬瓜500克；枸杞5顆；調料：生薑10克；食鹽5克；自制花椒...
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![夏季去火的食物有哪些 夏天上火吃什麼食物好]( "夏季去火的食物有哪些 夏天上火吃什麼食物好")
- 炎熱的夏季不僅讓人食慾不振，而且很容易引起頭痛頭暈、喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍、口舌生瘡等“上火”症狀。那麼在這個酷熱的夏季裏吃什麼食物可以消火呢?下面給大家介紹幾種夏季清火的食物。夏季清火食物：1、西瓜：西瓜味甘甜、性寒，民間又叫“寒瓜”，是瓜類中清暑解渴的...
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![最適合夏天吃的食物]( "最適合夏天吃的食物")
- ①食用醋：氣温高很容易引起食慾不振，多吃點醋，可以提高胃酸的濃度，幫助消化和吸收，促進食慾;並且，醋有較強的抑菌能力，能幫助胃腸道對付生食、涼拌等夏日飲食。此外，醋還有助於緩解疲勞。②苦味菜：夏曰通常暑盛濕重，苦味食物有補氣固腎、健脾除濕、平衡機體的功效。尤其是苦味菜中...
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![夏天四種食物消暑解熱 夏天吃什麼]( "夏天四種食物消暑解熱 夏天吃什麼")
- 夏天要多食用多汁富含水分的食物，類似湯湯水水、粥和水果。大量消耗後應飲用鹽水，在生活中蔬菜有不錯的消暑功效，如番茄、茄子、芹菜、蘆筍、竹筍、蓮藕等，可用涼拌、做沙拉的方式來代替油炒，這樣更爽口，輕易下飯。另外不妨多用醋來調味，也有開胃助消化的作用。潤肺滋陰：蓮藕功效...
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![夏天吃什麼食物容易曬黑]( "夏天吃什麼食物容易曬黑")
- 編輯推薦：6類食物讓你美白無效夏天經常食用感光蔬菜會增加曬黑、曬傷的風險所謂感光蔬菜，即蔬菜中含有光敏性物質，食用之後進入人體內，與光照產生光變態反應，令黑色素細胞活力增加，易使皮膚曬黑，甚至曬傷。這類蔬菜有灰菜、油菜、芹菜、韭菜、香菜和馬齒莧、竹筍等。小編建議：感...
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![夏天吃西瓜10大禁忌 夏天飲食禁忌]( "夏天吃西瓜10大禁忌 夏天飲食禁忌")
- 西瓜吃多了對身體有哪些危害呢？西瓜富含糖分，如果晚上睡前吃過多，會使胰島素上升，促進脂肪合成。長期吃西瓜當宵夜就會使體內糖分積存脂肪加厚，不用多長時間你就會發胖的。所以吃西瓜當宵夜是要不得的。人體新合成的脂肪大多數都儲存在腹部，再加上夜間運動量減少，脂肪只儲存不消...
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![夏天肉類食品解凍妙招]( "夏天肉類食品解凍妙招")
- 夏天温度高，有的人圖方便省事兒，就把凍肉從冰箱裏拿出來直接放在常温下解凍。其實，這樣是很不安全的。夏季細菌繁殖特別快，在常温下解凍肉類很容易變質。如果解凍時間稍長，肉就可能不新鮮甚至腐敗變質。其次，也不推薦用冷水、温水甚至鹽水和醋浸泡解凍。因為這些方法看似速度快...
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![夏季減肥的9種天然食物]( "夏季減肥的9種天然食物")
- 九大減肥去脂消夏食物1.凍豆腐︰能吸收腸胃道脂肪，且幫助脂肪排泄。2.陳皮︰幫助消化、排除胃氣之外，還可減少腹部脂肪堆積。3.烏賊︰烏賊脂肪含量很低，不易變胖，是減肥時的好食物。4.薏仁︰對水腫型肥胖有效。5.木瓜︰可治水腫、腳氣病，且可改善關節。6.竹筍︰低脂、低醣、多粗纖維的竹筍...
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![夏季潤肺養肺的食物有哪些 夏天吃什麼食物養肺]( "夏季潤肺養肺的食物有哪些 夏天吃什麼食物養肺")
- 夏季天氣濕熱，所以補肺以及潤肺養肺就更要重視，那麼吃什麼食物補肺呢？下面我們一起來了解一下吧！夏天吃什麼食物養肺1、白蘿蔔都説冬吃蘿蔔，而且這是對的，蘿蔔有通氣之説，而潤就需要過氣，所以，常吃蘿蔔可以讓我們放屁，然後對於潤的功能有很好的通暢效果。2、山藥山藥是潤肺的最佳食...
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![夏季10大養生食物 夏天吃什麼好]( "夏季10大養生食物 夏天吃什麼好")
- 夏季氣候炎熱，病菌繁殖生長快，影響身體健康的因素有很多。因此，要想平安度過夏天，下面為您介紹的夏季10大養生食物，您一定要吃。1、紅豆紅豆可增加腸胃蠕動，減少便祕，促進排尿。可在睡前將紅豆用電鍋燉煮浸泡一段時間，隔天將無糖的紅豆湯水當開水喝，能有效促進排毒。2、薏仁薏仁可...
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![夏天消暑的食物有哪些 夏天吃什麼食物可以消暑]( "夏天消暑的食物有哪些 夏天吃什麼食物可以消暑")
- 常吃些綠豆粥、蓮子粥、涼麪、涼菜、涼粉等清涼爽口食物，同時適當吃些瘦肉、雞蛋、魚、鹹鴨蛋，以補充身體消耗的需要。合理飲食，有清暑解毒、生津止渴之效。比如水果蔬菜應選用新鮮汁多，清熱消暑的西瓜、黃瓜、西紅柿、豆角等。由於高温的刺激，有些人會出現食慾不振，營養吸收減...
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![夏天養生吃什麼好 夏天養胃食物]( "夏天養生吃什麼好 夏天養胃食物")
- 夏天養生吃什麼好？一年四季養生食譜都不一樣，對於炎熱的夏季應該吃什麼呢？夏季天氣炎熱，應該以清淡為主。那麼下面就來看看夏天養生食譜吧。一、夏至養胃食物圓白菜保護胃黏膜圓白菜被譽為天然“胃菜”,生津止渴助消化,能夠促進胃液分泌,保護胃黏膜。胃不好的人,尤其是患有胃...
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![夏天飲食禁忌一定要牢記哦 夏季飲食常識介紹]( "夏天飲食禁忌一定要牢記哦 夏季飲食常識介紹")
- 夏季飲食需要注意什麼?適量攝取酸味食物：酸味的食物如天然釀造醋、檸檬、山楂、烏梅、李子、蔓越莓、藍莓、覆盆子、優格、泡菜…等，不但能夠生津止渴，使人脾胃大開，還可以抑制微生物繁殖，有極佳的殺菌功效，對於預防感冒、發炎也有一定的貢獻。多吃高纖蔬果：夏季飲食以甘...
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![夏天預防空調病的食療法 夏天如何防治空調病]( "夏天預防空調病的食療法 夏天如何防治空調病")
- 在炎熱的夏季，空調又開始成了大家的必須品。大家可能越來越離不開空調，但伴隨而來很多不適，我們稱之為空調病。專家建議，做好膳食調節比吃藥預防空調病效果更佳。預防夏季空調病，在正確合理使用空調的同時，還要保持合理膳食和適量運動。儘量少吃生冷食品，每日飲用不少於8杯温開...
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![女性朋友夏天的飲食禁忌 夏季養生]( "女性朋友夏天的飲食禁忌 夏季養生")
- 初夏已至，每逢這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區，為了自己的身體健康，女性朋友應該多加註意。那麼，在夏季的時候女性朋友們在飲食的時候都有哪些禁忌呢？有哪些不健康的飲食習慣容易導致身體健康受損...
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![夏天多食苦味食物根據體質吃水果 夏季養生]( "夏天多食苦味食物根據體質吃水果 夏季養生")
- 立夏之後，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對人體臟腑來説，是肝氣漸弱，心氣漸強。夏天，我們應合理安排作息時間，及時補充營養物質，採取正確的養生保健方法，以更好地度過夏天。歸納總結如下，希望能對您健康、愉快的度過這個夏天有所幫助。夏季的飲食原則是補腎助肝，調養胃氣。夏...
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![10種必吃的食物介紹 夏天飲食養生]( "10種必吃的食物介紹 夏天飲食養生")
- 在炎熱的夏季，天氣炎熱難耐，很多人為了涼爽而飲食不健康，而這樣的飲食也容易引起一些疾病。那麼，大家知道夏天飲食養生吃什麼好嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。夏天飲食養生吃什麼好一、西紅柿夏天飲食養生西紅柿是我們生活中最為常見的一種蔬菜，它的營養也十分豐富，而且它同...
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![六款食譜助你清涼過夏 夏天健康飲食食譜]( "六款食譜助你清涼過夏 夏天健康飲食食譜")
- 夏天健康飲食食譜翡翠苦瓜盅在苦瓜頂端四分之一處切斷作蓋，掏空苦瓜裏籽瓤;在豬肉(或雞肉)糜肉打入雞蛋清攪拌上勁後;將水髮香菇、蝦仁、榨菜一起斬成細末，加香葱、精鹽一起拌和成餡;待餡嵌入每隻苦瓜內，合上蓋，用木質牙籤固定住，鍋內放少量食油煸炒煮熟後加糖、味精，起鍋前下...
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![夏天護膚多吃降火食物]( "夏天護膚多吃降火食物")
- 很多人冬天皮膚好好的，一到夏天不是太容易出油、就是毛孔粗大，加上熱毒的太陽一曬，皮膚粗黑角質增生，汗水和油脂，加上臉上的防曬霜、隔離霜、彩粧融合一氣，就成了一觸即發的活火山了，隨時都可能會冒出個痘痘，要不就成了敏感疹子的發源地。吃的東西一不對，就算在清潔保養上再下工夫...
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![夏天多吃8種食物清熱消暑 夏季養生食譜]( "夏天多吃8種食物清熱消暑 夏季養生食譜")
- 夏天多吃8種食物，清熱消暑又養心？進入夏季以後，高温和濕氣同時來襲，不少身體虛弱人羣身體容易出現頭暈腦脹、食慾不振等情況。我國傳統醫學認為，人體應該根據大自然環境變換，調整生活、飲食方式，以適應季節變化發展，而中醫亦提倡“春夏養陽”的原則，因此，夏季養生人物還是以養陽為...
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![夏天飲食應注意些什麼 夏天吃什麼水果降火]( "夏天飲食應注意些什麼 夏天吃什麼水果降火")
- 夏天吃什麼水果降火1、火龍果：火龍果中富含人體所必須的多種營養成分，同時還具有清熱解毒、退腸火，通便的作用。吃火龍果對於預防貧血和抗神經炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑有幫助。火龍果味道清甜，是夏天不可不吃的降火佳果。2、西瓜：炎熱的夏季，人們最喜愛吃的水果...
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![適合夏日養陽的食物 夏天如何養陽]( "適合夏日養陽的食物 夏天如何養陽")
- 療祛病中醫養生的奧祕、推拿保艦火罐、雷火灸療法、熱敏灸療法、温鍼灸，可以進行汗蒸、桑拿、藥浴等，治療時多以温陽益氣、温中散寒為法，佐以温補腎陽，以助氣血生化之源。夏天如何養陽?體育鍛煉方面，因“動則生陽”故陽虛體質之人，要加強體育鍛煉，春夏秋冬，堅持不懈，每天進行1~2次...
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![夏季減肥食譜 夏天最好的減肥方法]( "夏季減肥食譜 夏天最好的減肥方法")
- 夏季減肥的最快方法夏天最快的減肥方法一遊泳游泳屬於夏季的季節性減肥的運動之一。水能夠有效的消耗人體的熱量，且導熱係數比空氣大26倍。人在水中散失的熱量同在相同温度的空氣裏散熱要快20多倍。遊100米所消耗的100千卡熱能，相當於跑步400米，騎車1000米，或者滑冰1500米。...
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