![教你祛除表情紋的按摩方法]( "教你祛除表情紋的按摩方法")
- 嘴角：運用中指指腹，由下往上以畫圓的方式按摩，做3-5次。眼尾：先用一手將眼尾輕輕向外拉平，另一手的無名指沿着眼尾處以畫圈方式按摩。眉心：運用中指指腹沿着眉心由下往上，交叉按摩。額頭：運用手掌掌腹，沿着額頭由下往上輕撫。此外，隨着年齡的增長，睡眠不足等因素，長期下來也會影響細...
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![女人要記住的十大補血穴位 補血養顏]( "女人要記住的十大補血穴位 補血養顏")
- 女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血補血。那麼怎樣養血呢？除了日常注重飲食營養，保證生產血液的物質供應外，還可以充分利用穴位來補血，今天給大家帶來的就是女人的十大補血穴位。其中血海是養血補血的“明星”。屬於脾經，中醫認為脾統血，該穴位是血所彙集之處，統治各種與血相關...
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![去除黑眼圈的按摩方法 如何去除黑眼圈]( "去除黑眼圈的按摩方法 如何去除黑眼圈")
- 現在很多人會不注重睡眠、經常熬夜等各方面的原因而導致了黑眼圈的出現。黑眼圈不僅影響美觀，也會影響人的精神狀態。那麼如何去除黑眼圈？按摩去除黑眼圈是不錯的選擇，下面就為大家介紹按摩去除黑眼圈的方法。形成黑眼圈的原因1、遺傳體質：患者的眼輪匝肌先天性較肥厚或是眼...
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![促使面部皮膚光潤有澤 多種面部按摩方法]( "促使面部皮膚光潤有澤 多種面部按摩方法")
- 美容護膚除了可以使用一些保養品外，還可以採取中醫美容按摩手法進行保養皮膚。那麼面部按摩的手法有哪些呢?在按摩面部時需要注意些什麼呢？下面介紹幾種面部按摩手法、1，消除臉部水腫的按摩法。首先把中指放在鼻子兩側，沿着鼻樑的路線向上推，反覆多做幾次，可以輕易消除臉部的浮...
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![不同的運動按摩方法有不同作用 運動按摩]( "不同的運動按摩方法有不同作用 運動按摩")
- 隨着現在按摩的興起，按摩在一些體育運動中也有着重要應用，所以逐漸形成了運動按摩。所謂的運動按摩是指以調整和保護運動員良好的競技狀態，增進和發展運動鞋員潛在體能，達到運動成績為其目的。因此運動按摩變得越來越重要。那麼不同的運動按摩方法有什麼不同作用呢?1、鳴天鼓...
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![臉部美容的按摩方法]( "臉部美容的按摩方法")
- 消除眼下皺紋(1分鐘)在眼區抹些護膚霜。將雙手的食指按在雙眼兩側，中指按在眉梢下端；用力把皮膚和肌肉朝太陽穴方向拉，直到眼睛感到繃緊為止。雙眼閉張6下，鬆手休息。重複6遍。消除眼角皺紋(1分鐘)將你的食指或中指按在雙眼兩側；輕閉雙眼，同時用中指或無名指撐住眼皮，當眼皮垂下...
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![老年人日常保健按摩方法 按摩手法]( "老年人日常保健按摩方法 按摩手法")
- 人到老年更加需要關心自己的健康，常做這些按摩可以有效的緩解身體肌肉和骨骼的老化。但是做這些按摩動作的時候也是要小心，注意安全。老年人認知障礙按揉百會穴認知障礙症在老人中越來越常見認知障礙症是一種因腦部傷害或疾病所導致的漸進性認知功能退化，退化幅度遠高於正常...
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![面部緊縮按摩方法]( "面部緊縮按摩方法")
- 身體的衰老是不可避免的自然現象，越是年齡增大，越需要細心的呵護，尤其使臉部，更需要調整收緊，只有這樣才能保持長期的彈性和光澤，如果稍有懈怠的話，可能你會在不知不覺之間變成老太婆。。。。究竟應該怎麼做才能讓臉上的皮膚變得更緊更有彈性呢?這就需要使用按摩的手法來實現了...
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![這樣按摩更健康 脊椎按摩的方法]( "這樣按摩更健康 脊椎按摩的方法")
- 【導讀】脊椎按摩的方法有哪些?按摩可以説是最為簡單的一種保健方法了，也是很多人都會的一種保健手段。那麼你知道脊椎按摩的方法是什麼嗎?下面小編就為大家帶來脊椎按摩的方法，這樣按摩更健康哦!脊椎按摩的方法一、擦腰雙腳站立與肩同寬，兩個手握成拳頭狀，然後貼着要來回按...
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![教您幾招腳底按摩方法 腳底按摩養生]( "教您幾招腳底按摩方法 腳底按摩養生")
- 中醫腳底養生有兩個特點其一是任何人都可以隨時隨地實行，按壓搓和敲擊的方法很容易掌握，費時不多。其二是以中醫的理論和診治經驗為基礎，具有科學性和可操作性具體方法如下一、敲擊腳底每天晚上臨睡前用拳頭敲擊腳底，可以消除一天的疲勞通過敲擊給腳底以適當的刺激，促進了全身...
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![足部按摩方法按摩腳對身體的好處 足療按摩]( "足部按摩方法按摩腳對身體的好處 足療按摩")
- 足部按摩方法有哪些，按摩腳對身體的好處，足療已經成為大眾的消費娛樂之一，中醫足部保健，是一種非藥物療法，通過對足部反射區的刺激，調整人體生理機能，提高免疫系統功能，達到防病、治病、保健、強身的目的。足療起源於《黃帝內經》足部按摩是中醫學的重要組成部分，據今兩千多年前的...
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![按摩孔最穴戒煙超管用 按摩戒煙方法]( "按摩孔最穴戒煙超管用 按摩戒煙方法")
- 人們都知道吸煙有害健康，有些人不以為然，而有些人想戒煙卻怎麼也戒不掉。怎麼辦呢?中醫認為，通過按摩孔最穴可以幫助您戒煙，不過需注意的是戒煙不是短期內就能戒的，因此鳳凰中醫教您在減緩吸煙次數的過程中怎麼做才能保健養生。戒煙的方法有哪些，按摩孔最穴戒煙超管用，下面小編...
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![按摩瘦腿的方法]( "按摩瘦腿的方法")
- 即使身材條件再好，也常一句“我的腿不好看!”就將短褲、短裙丟到一邊去了，夏日炎炎，卻還是情願把自己包成燒肉粽。其實腿部保養沒那麼困難，掌握訣竅，美腿自然來;值得注意的是，腿部的痠痛僵硬和彎曲水腫，也是一種健康警訊，這代表下半身的淋巴阻塞，或是髖關節、骨盆歪曲了呢。如果從...
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![催乳按摩方式的介紹 催乳按摩手法]( "催乳按摩方式的介紹 催乳按摩手法")
- 剛生完寶寶的媽媽因為奶水不足，所以按摩乳房是催奶的一個方法。能解決母乳餵養寶寶的事。於是，有的人拼命喝豬蹄湯、鯽魚湯，有的人求助於各種催乳保健品，還有的人四處尋覓民間的下奶偏方。目前催乳的方法主要有中藥催乳、按摩催乳、飲食催乳等方法。按摩催奶的原則是理氣活血...
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![穴位按摩瘦臉的方法]( "穴位按摩瘦臉的方法")
- 怎樣按摩瘦臉?——穴位按摩瘦臉法怎樣按摩瘦臉?與單純按摩不同的是，瘦臉按摩前要先抹瘦臉霜，再按壓穴位並進行按摩。步驟如下：a.塗上瘦臉霜，放鬆臉部肌肉。按摩從下顎開始，到耳邊，然後再以額頭為中心點向外側按摩。眼周的按摩方法是從鼻子到眼角兩側做旋轉式按摩。b....
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![臉部按摩的瘦臉方法]( "臉部按摩的瘦臉方法")
- 小臉基本動作SETP1：下顎兩側的部分以拇指按壓SETP2：雙頰的下方(臼齒咬合處)以手指關節畫圈SETP3：頸間以手指關節上下按壓SETP4：下巴以手指關節左右移動按壓SETP5：全臉以彎曲手指由內往外、由下往上SETP6：以拇指由下往上按壓法令紋小臉按摩術步驟SETP1：先取2/3小湯匙的按摩霜量塗...
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![男人如何按摩減肥 男士按摩的方法]( "男人如何按摩減肥 男士按摩的方法")
- 【導讀】男士按摩的方法有哪些?大家都知道按摩是一種非常簡單又有效的保健方法，那你知道對於男性來説都有哪些按摩的方法嗎?下面小編為大家帶來男士按摩的方法，教你男人如何利用按摩減肥!男人如何腹部按摩減肥按摩也是常見的一種保健方法，對於胖人來説按摩也是一種很好的減...
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![快速瘦臉的按摩方法]( "快速瘦臉的按摩方法")
- 瘦臉按摩的步驟1：要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了。瘦臉按摩的方法步驟2：取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和兩邊臉頰位置。瘦臉按摩的方法步驟3：沿着臉部輪廓，由下向上左右交替向上推，同樣動作連續做5...
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![按摩瘦腰方法祕訣]( "按摩瘦腰方法祕訣")
- 下面是按摩減肥的實用方法：揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次；然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次；再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。點壓穴位：常用穴位有中府、雲門、氣海、關元、脾俞、腎俞...
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![SPA精油按摩讓你胸部UPUP 胸部按摩方法]( "SPA精油按摩讓你胸部UPUP 胸部按摩方法")
- 胸部是女性美的象徵，是構成動人曲線的重要部分，“太平”MM們為了胸部挺拔，嘗試了各種辦法，卻少有成效。快要喪失信心的MM們不要泄氣，不妨試試精油按摩，也許會有意想不到的效果哦。胸部精油按摩運動成效：每個動作重複8-10次，每天5分鐘，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。...
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![豐胸按摩手法正確的乳房按摩方法 如何豐胸]( "豐胸按摩手法正確的乳房按摩方法 如何豐胸")
- 豐胸按摩手法，正確的乳房按摩方法，下面小編為你詳細介紹。按摩豐胸是一種比較流行的豐胸手法，但是，要想讓胸部真正達到理想的效果卻不是最佳的選擇。因為，通過胸部按摩豐胸時間戰線過長，而且效果甚微。比如選擇按摩者，手法千千萬萬，可你用力不到位，按摩的位置也不對，怎麼能體現出按...
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![常按摩腳趾有益脾胃 腳趾按摩養生方法]( "常按摩腳趾有益脾胃 腳趾按摩養生方法")
- 中醫認為，腳趾按摩，對人體保健養生具有重要的意義。脾胃虛弱的人經常活動或按摩腳趾，可使體內氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對腳趾的保健，就能起到調養脾胃的養生功效。人體的各腳趾都與臟腑相通。肺、大腸屬金，對應大趾，脾、胃屬土，對應二趾，心、小腸屬火，對應三趾，肝...
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![按摩祛斑的4個方法]( "按摩祛斑的4個方法")
- 怎麼按摩可以祛斑？面部色斑從中醫角度分析，一般都是是因人體內氣血運行不好造成的，可以通過不同按摩手法，非固定穴位，僅在出現斑塊的皮面上進行按摩，就可以達到色斑局部活血散淤，使此處表皮與真皮間積聚的黑色素鬆動，向外擴散。以下就介紹面部活血按摩法，讓你輕鬆趕走黑色素。●斑...
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![腹部按摩減肥的方法]( "腹部按摩減肥的方法")
- 下面是腹部按摩方法：揉腹：雙手掌從腹部劍突下推至恥骨聯合上緣，連推12次;然後將兩手置於腹部左右兩側，從肋緣下推到骨盆處，連推12次;再用左手置於臍周圍，右手按在左手上面，揉壓臍圍，按順時針方向和逆時針方向各揉12次。點壓穴位：常用穴位有中府、雲門、氣海、關元、脾俞、腎俞、樑...
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![冬季手指按摩養生方法和好處 按摩手法]( "冬季手指按摩養生方法和好處 按摩手法")
- 冬季是適合進補的季節，也是需要養生的時刻，隨着社會發展的快節奏，很多人都已經不注重養生，因此當身體出現某些疾病時，才追悔莫及，今天小編就給大家介紹冬季手指按摩養生方法，一起來看看吧！冬季手指按摩養生方法：1、先按摩左手，右手的拇指和食指按壓左手拇指的兩側，感覺疼時再堅持10...
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