![這11種補腦食品一定要吃 擁有金頭腦]( "這11種補腦食品一定要吃 擁有金頭腦")
- 補腦的食物有哪些?很多人都覺得腦不夠用，有專家就指出人類大腦重約1.4公斤，約佔體重的2%，但光在休息就需要使用整體氧氣用量的20%。大部分的腦細胞在出生時就已存在，增加的重量主要就是因為這些細胞的生長。網絡般的血管供應腦部所需大量的氧氣和養分，以維持正常功能。那麼有...
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![其實它還可以這樣 核桃可以用來補腦]( "其實它還可以這樣 核桃可以用來補腦")
- 核桃這種食物可能很多女性朋友都不會陌生，核桃算是一種休閒食物，也是一種不錯的養生食物，可以幫助人體補充腦力，促進腦力發育;但是其實可能很多女性朋友都不知道核桃還有一種功效，這種功效可能對於你極有幫助。核桃還可以起到治療失眠的作用失眠這個問題應該可能是很多女性朋...
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![白領一族補腦的營養午餐 營養小廚]( "白領一族補腦的營養午餐 營養小廚")
- 通常上午是腦力勞動高度集中的時段，思維活動過程加強，細胞內物質及神經遞質消耗增多，新陳代謝也加快，大腦對各種營養素需求量增大。因此，午餐應增加優質蛋白質、不飽和脂肪酸、磷脂、維生素A、維生素B、維生素C及鐵等營養素的供給量。1、燜大蝦（100克）+香菇菜心（50克）+紫菜豆腐湯（1...
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![九種補腦食物越吃越聰明 健腦食品有哪些]( "九種補腦食物越吃越聰明 健腦食品有哪些")
- 健腦食品有哪些1、海帶海帶不但容易取得、購買，營養成分更是豐富，除了有廣為人知的礦物質碘外，當中的有助於抑制發炎反應、預防記憶力衰退的omega3不飽和脂肪酸，以及DHA、EPA含量更是豐富，適量食用對人體好處多多。2、香蕉營養價值豐富的香蕉，除了富含蔗糖、果糖、葡萄糖等3種...
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![增智補腦美容美顏 喝鴿子湯的好處]( "增智補腦美容美顏 喝鴿子湯的好處")
- 鴿子湯非常美味非常營養，許多人都愛喝。下面要給大家分享的內容是：“喝鴿子湯的好處增智補腦美容美顏”，一起來看下吧!首先來看下喝鴿子湯的好處：美容美顏鴿肉富含各種營養素，其軟骨素含量可與鹿茸媲美。常吃鴿子可以理服人增加營養，改善人體機能，使人富有生氣，皮膚亮麗，具有常駐...
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![如何製作促進生長髮育和補腦的花生食譜]( "如何製作促進生長髮育和補腦的花生食譜")
- 花生作為老百姓喜愛的傳統食品之一，自古以來就有“長生果”的美譽。民諺道：“常吃花生能養生”，研究發現，花生具有一定的藥用價值和保健功能。花生促進人體的生長髮育花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故多食花生，可以促進人體的生長髮育。促進細胞發育，提高智力花生...
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![吃什麼補腦 補腦的食物有哪些]( "吃什麼補腦 補腦的食物有哪些")
- 白領人士是常用腦人羣之一，在日常生活中，為了維護大腦健康，必須適當地進食宜於大腦健康的食物。尤其是對於長期進行腦力勞動的人來説，更是如此。以下是最常見補腦的食物：胡蘿蔔豐富的胡蘿蔔素，能預防和消除大腦疲勞。食用胡蘿蔔，可以補充β一胡蘿蔔素，有助於幫助大腦增強...
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![你猜。。這是真的還是假的？ 氨基酸補腦]( "你猜。。這是真的還是假的？ 氨基酸補腦")
- 圖片來源網絡氨基酸到底是什麼？氨基酸這個詞聽上去非常地專業，因此很多家長面對這種“高大上”的詞彙不由地產生了信賴。實際上，氨基酸是人體所需的三大營養素，負責蛋白質的合成。細胞核內的DNA首先翻譯成RNA分泌到細胞核外（也就是細胞質內），然後，氨基酸在RNA的指揮下，按照一定的...
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![推薦三款補腦食譜 補腦靠飲食]( "推薦三款補腦食譜 補腦靠飲食")
- 雖然還沒有開學，但是對於補腦這種大事不能遲疑，中學生開始進行高考的奮鬥的階段，一個好腦子是很重要的。今日小編推薦三款中學生補腦食譜，希望有孩子的父母趕緊學起來。中學生補腦食譜一，枸杞核桃豆漿材料：黃豆50克，核桃25克，枸杞5克，純淨水1000毫升。做法：1、把黃豆、核桃、枸杞衝...
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![九種食物補腦健腦 春季養生小常識]( "九種食物補腦健腦 春季養生小常識")
- 春季容易春困，那麼我們該如何預防春困，如何對於長期的超負荷下調整亞健康狀態呢？小編給你推薦九款補腦健腦的食物。希望對你有所幫助。1、南瓜南瓜是p-胡蘿蔔素的極佳來源，南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜，而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫認為：南瓜性味甘平，有清心醒腦...
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![孩子吃什麼食物補腦 孩子吃食用菌能補腦嗎]( "孩子吃什麼食物補腦 孩子吃食用菌能補腦嗎")
- 食用菌大多性味甘平，具有補養之功，對人體有良好的保健作用。食用菌除含有水分、碳水化合物、蛋白質及微量的鈣、磷、鐵外，尚含有一些生物活性物質。食用菌的補養之功有一個突出的特點，那就是對大腦有良好的補益作用。以下三種食用菌是我們常見的，三種吃法也適合家庭操作。蘑菇...
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![吃什麼食物有助於增強記憶力 怎麼補腦]( "吃什麼食物有助於增強記憶力 怎麼補腦")
- 幫助提高記憶力和大腦功能的最好菜單，就是促進血液流向大腦。這些食物不僅可以幫助提高記憶力，更有助於我們終身的身體健康。如果你覺得健忘，這可能是由於睡眠不足引起的，也或者是由遺傳因素、體力活動的水平、生活方式和環境等因素引起的。然而，毫無疑問，飲食在大腦健康起着重...
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![9種魚的飲食禁忌 吃魚補腦讓人聰明]( "9種魚的飲食禁忌 吃魚補腦讓人聰明")
- 1、鯉魚鯉魚有健脾開胃、利尿消腫、止咳平喘、安胎通乳、清熱解毒等功能。能供給人體必需的氨基酸、礦物質、維生素A和維生素D，並含較多不飽和脂肪酸，能降低膽固醇，防治動脈硬化、冠心病，因此鯉魚適宜水腫、浮腫、心血管病患者食用。#FormatImgID_0#忌口：凡患有惡性腫瘤、淋巴...
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![有沒有科學依據 吃核桃真的能補腦變聰明嗎]( "有沒有科學依據 吃核桃真的能補腦變聰明嗎")
- 吃核桃為什麼補大腦小孩子想要健康發育，變得聰明伶俐，需要補大腦；成年人工作繁忙，需要消耗大量的腦力；老年人由於身體機能減退，記憶力變差，補大腦可以預防老人痴呆的發生。而常常會聽到“以形補形”的説法，説核桃的形狀像人的大腦，所以有補腦的作用，那麼，核桃補腦有科學依據嗎？吃核桃...
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![適合腦力勞動者選用的七類食物]( "適合腦力勞動者選用的七類食物")
- 腦力勞動者應特別注意保證有足夠的優質蛋白質和維生素的攝入，減少純糖、純油脂食物的攝入量，增加蔬菜、水果的攝入量，科學安排一日三餐。1、富含不飽和脂肪酸的食物：如葵花子、南瓜於、花生、西瓜子、核桃、魚、燈等。2、富含腦磷脂的食物：如豬腦、羊腦、雞腦等。3、富含B族維...
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![吃什麼魚可補腦 經常吃魚可健腦]( "吃什麼魚可補腦 經常吃魚可健腦")
- DHA即廿二碳六烯酸，是大腦營養必不可少的高度不飽和脂肪酸，它除了能阻止膽固醇在血管壁上的沉積、預防或減輕動脈粥樣硬化和冠心病的發生外，更重要的是DHA對大腦細胞有着極其重要的作用。它佔了人腦脂肪的10％，對腦神經傳導和突觸的生長髮育極為有利。實驗表明，DHA攝入充分，大腦...
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![吃出健康聰明的好寶寶 寶寶益智補腦食譜]( "吃出健康聰明的好寶寶 寶寶益智補腦食譜")
- 寶寶斷奶後，需要靠食物來補充營養。那麼寶寶飲食不僅是要補鈣，長高高，還需要益智補腦，擁有一顆聰明的頭腦。是每位媽媽都希望的。那麼寶寶吃什麼可以益智補腦？下面那就為各位媽媽推薦幾款寶寶益智補腦的食譜。寶寶益智補腦食譜1、雜錦魚粥食材：鯽魚1條、玉米20克、大米10克、聖...
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![補腦養顏吃核桃]( "補腦養顏吃核桃")
- 核桃能養顏美容，在我國古代醫書《食療本草》中就有記載，書上説“核桃令人骨肉細膩”。核桃含有豐富的植物脂肪和優質蛋白，還含多種無機鹽和維生素，能增加皮膚和肌肉的彈力。核桃更重要的營養價值還在於它是典型的健腦食品，經常吃能使頭腦靈活，思維敏捷，恢復神經疲勞，防治神經衰弱...
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![補腦的食物有哪些 吃什麼食物可以補腦]( "補腦的食物有哪些 吃什麼食物可以補腦")
- 現代人生活節奏快、工作壓力大，大腦每天都在高速運轉，養腦健腦是現代人養生的“必修課”。下面為大家推薦幾類有助提高大腦工作效率的食材，供大家選擇。糙米等富含維生素B1能醒腦提神維生素B1能將葡萄糖轉化成能量，人體缺乏維生素B1會導致身體疲勞，甚至精神緊張焦慮，注意力無法...
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![白領補腦佳品 核桃仁肉丁－]( "白領補腦佳品 核桃仁肉丁－")
- 基本特點補脾益腎，健腦增智基本材料豬瘦肉150克，核桃6個，黃醬20克，1只雞蛋的蛋清，澱粉50克，花生油400克(實耗100克)，香油10克，白糖、葱、姜、蒜、味精各少許。製法：豬肉切成小丁，加薑末、味精、香油拌勻。核桃去殼取仁，用開水燙後剝去內皮。將拌入味的肉丁掛上蛋清澱粉糊，放入燒至七...
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![吃核桃真能補腦嗎?]( "吃核桃真能補腦嗎?")
- “經常用腦，多喝X個核桃。”中國人一向流傳有核桃補腦的説法，原因來自於“以形補形”的觀念。核桃就像一個微型的腦子，有左半腦、右半腦、上部大腦和下部大腦，其褶皺或摺疊很像大腦皮層。因此很多人認為多吃核桃可以變得更聰明。支持核桃補腦的人認為，核桃中含有大量的不飽和...
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![補腦的食物有哪些 吃什麼補腦]( "補腦的食物有哪些 吃什麼補腦")
- 聰明的女孩遍地都是，漂亮的女孩也是數不勝數，但是秀外慧中的美女可就不多見了。有些求職的女孩自信滿滿，因為她堅信：漂亮的沒我有才，有才的沒我漂亮。這樣下來，應聘的職位當然是非她莫屬啦!的確，容顏固然重要，加上一個漂亮的大腦就如虎添翼了，更讓人刮目相看了。大腦作為人體的最...
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![最佳補腦的食物榜單]( "最佳補腦的食物榜單")
- ①大豆及其製品。大豆含大腦所需的優質蛋白和8種人體必需的氨基酸，能增強腦血管的機能，抑制膽固醇在體內的積累，預防心血管病。②芝麻與核桃。這兩種食品，均有補氣、強筋、健腦功效。③龍眼與紅棗。龍眼含有磷脂和膽鹼，有助於神經功能的傳導。紅棗能健脾開胃，理氣解鬱，對防治神...
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![優化大腦方法大全 如何補腦健腦]( "優化大腦方法大全 如何補腦健腦")
- 如何補腦健腦？大腦是我們最重要的器官之一，平時我們在呵護身體健康的同時總是忘記要如何補補大腦。那麼下面就來看看優化大腦方法有哪些吧？生活篇睡足覺給大腦洗澡。大腦是人體代謝最旺盛的器官之一，每天會產生大量“垃圾”，但它是在我們睡覺時“洗澡”。最新研究表明，睡覺時，腦...
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![補腦強身增益力氣 天麻的功效與作用]( "補腦強身增益力氣 天麻的功效與作用")
- 據古今藥書記載：天麻有補腦強身、長陰健肥、增益力氣等作用。主要用於治療頭暈目眩、肢體麻木和小兒驚風等症。如治療中風的人蔘再造丸；通經活絡的大活絡丹、天麻丸、虎骨酒；治小兒驚風的臍風散等都離不開天麻。高血壓、腦震盪及耳源性造成的眩暈，單獨用天麻蒸雞或燉肉吃，常可...
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瀟湘女性館
