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關於20分鐘的時尚百科

趕緊get 不用20分鐘就能搞定的10款果蔬沙拉

趕緊get 不用20分鐘就能搞定的10款果蔬沙拉
1.西瓜羊乳酪沙拉沒有西瓜的夏天是不完整的!2.哈密瓜意大利番茄奶酪沙拉一定要把哈密瓜製成球狀哦~3.葵花籽蔓越莓雞肉沙拉我這樣吃不會長肉!所以......趕快做起來吧!4.泰國花生辣椒調味汁涼拌黃瓜聽起來很像黑暗料理，但是吃起來確實美味無比。5.烤生菜沙拉你真的應該好好...
2019-02-0321768

被嘲笑怒殺失足女男子招嫖20分鐘就完事

被嘲笑怒殺失足女男子招嫖20分鐘就完事
男子通過電話招嫖，與賣淫女子商量好500元服務兩個半小時，女子上門服務了20分鐘後便起身走人，男子覺得自己吃虧便拿刀威脅女子不讓走，後兩人起爭執，女子被殺害。昨日，被告人肖某鬆因涉嫌故意殺人罪在深圳市中級法院受審。被告人肖某鬆是一個80後廚師，獨自一人在深圳打工多年。肖...
2019-04-1013495

罰站 20分鐘美女中招長沙行人闖紅燈

罰站 20分鐘美女中招長沙行人闖紅燈
昨日下午，交警在楓林路金星路口，對行人、非機動車違法當事人進行體驗式教育。兩名體驗女子顯得難為情。“這比罰款的印象深刻多了，太陽又曬，站在這裏真不好意思。”昨日下午3時，在嶽麓區楓林路金星路口，闖紅燈搶道橫路的市民劉女士被“罰站”20分鐘後，連稱“以後再也不會闖紅燈...
2021-11-1032195

起牀後20分鐘再刮鬍子怎麼刮鬍子

起牀後20分鐘再刮鬍子怎麼刮鬍子
男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子？這主要是由於剛起牀時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。專家提醒大家：刮鬍子前，應先用中性肥皂洗淨臉部。如果臉上、鬍鬚...
2020-04-2610491

慢跑減肥不能低於20分鐘
跑步時的注意事項：1、首先注意的一定是速度，比如很多人跑步容易受外界干擾，速度忽快忽慢，或者不能穩定在一個自己能夠保持呼吸均勻的正確速度段內，會很大程度上減弱運動減肥效果，也會打消自己的跑步減肥興趣。當然也不是説那種一邊跑一邊能打瞌睡的速度了。2、和正確穩定速度並...
2019-12-1510569

輕鬆減掉腹部贅肉每天20分鐘腹部減肥操

輕鬆減掉腹部贅肉每天20分鐘腹部減肥操
腹部脂肪堆積過多，腹肌自然無“出頭”之日。如果你還認為腹肌是男人的事情，那麼你就大錯特錯了。鍛鍊腹肌對改善身體的線條非常有幫助，不僅可以趕走腹部的脂肪，同時還能減輕腰椎的壓力，避免5腰椎突出的問題產生。當然，女孩的腹肌不需要向男性那樣“一目瞭然”，只需堅特練習下列...
2019-06-1520906

讓你快速減肥 20分鐘的有氧運動+間歇訓練

讓你快速減肥 20分鐘的有氧運動+間歇訓練
現在，氣温三十，動一動就很容易出汗，是運動減肥的絕好時機。下面，小編給您推薦一個運動減肥計劃，20分鐘的有氧運動+間歇訓練，既能讓你消耗熱量，快速減肥，又能塑造完美身材，是當季最佳的減肥方法。這個運動是由兩部分訓練組成。第一部分是有氧運動的練習，每個動作重複5次，並且要儘可能...
2020-04-0918833

大約20分鐘燉魚的家常做法
燉魚的家常做法燉魚的家常做法1。白鰱一條，草魚也可，鯉魚更佳，本法適用於很多淡水魚類。本魚重量1.8斤左右。去鱗去鰓去內臟，鯉魚請去腥線和喉骨2。在魚表面傾斜片口，抹鹽瀝水。肚子裏邊可以隨意卷些葱和2～3片薑片.3。準備一小碗，內放葱白5段，大蒜3個切半，八角2個，姜3～5片，花椒10粒，白...
2023-09-1631887

瘦腰收腹又瘦腿每天花20分鐘
雖然冬天很冷，但也不要因此而放棄運動讓肥肉有機可乘！趕緊跟着小編來學做簡單的減肥健美操吧，只要每天花20分鐘，瘦腰收腹又瘦腿。將其持之以恆，就能看到明顯的瘦身效果，修飾出曼妙好身材！握瓶上下舉拜拜“蝴蝶袖”兩腳分開與肩同寬，雙手各握一個裝滿的水瓶，交替向上舉，停在最高處時...
2019-06-267203

只需要20分鐘熬一碗又鮮又白的豆腐魚湯

只需要20分鐘熬一碗又鮮又白的豆腐魚湯
愉快的週末又即將來臨了，不禁讓小編想起了上次休息日的時候成功熬煮了一碗美味可口的豆腐魚湯，鮮嫩的豆腐，加上又白又香的湯汁，喝上一碗，簡直極大的滿足了口腹之慾，現在想想都忍不住流口水呢。那麼怎樣才能熬出鮮白的湯汁，簡單又快速的辦法毫無保留的分享給大家。首先要想魚湯鮮...
2019-04-2612217

時間最好20分鐘吃飯不能急也不能慢

時間最好20分鐘吃飯不能急也不能慢
中國營養學會和德國農業產品協會在共同編寫的《合理膳食10條建議》中指出，每餐享用的時間最好在20分鐘。中國營養學會常務副祕書長賈健斌副研究員説，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，顆粒較大的飯菜容易傷害食管黏膜和胃。養生講究細嚼慢嚥，但太慢了也有弊端，因為消化酶一般在十幾...
2019-11-2723715

飛賊徒手爬20層樓 10分鐘可爬七八層

飛賊徒手爬20層樓 10分鐘可爬七八層
國慶長假期間，不少市民會選擇外出遊玩，一些住在高層的居民會覺得房子高不會招賊，出門也不關緊窗户。最近南京秦淮警方就抓住了這麼一個入室盜竊的攀爬高手，10分鐘的時間爬上七八層樓不是問題。揚子晚報記者從秦淮警方瞭解到，前段時間，秦淮公安分局月牙湖派出所連續接到6户居民...
2021-04-048253

秀出纖瘦腹部每天20分鐘瘦腰運動

秀出纖瘦腹部每天20分鐘瘦腰運動
最簡單的腹部減肥方法，我們可以讓大家清楚的明白哦!怎樣減肚子上的贅肉?想要瘦腰腹，除了控制飲食、進行有氧運動外，針對性塑形的減肥操也不可缺少。下面，本站小編為你推薦幾個瘦腰運動，根據個人的情況自由組合練習，每天只要20分鐘，就可以秀出纖瘦的腹部。一、上腹部鍛鍊◎仰卧旋...
2019-06-1521206

全程僅20分鐘湯唯曝婚禮細節
導語：日前，電影《黃金時代》的兩位主演湯唯、馮紹峯做客訪談節目《可凡傾聽》，馮紹峯直言，影片中的蕭軍因為蕭紅身上沒有“妻性”而離開她，但現實生活中，湯唯卻是個十足的好妻子，“我們在威尼斯時，她到處挑選給老公的禮物。”談到新婚丈夫金泰勇，湯唯也是一臉甜蜜，表示打算學韓語。...
2020-12-209237

健康減肥輕鬆搞定每天花20分鐘做運動

健康減肥輕鬆搞定每天花20分鐘做運動
每天花20分鐘做運動：健康減肥輕鬆搞定！日常生活中，減肥的方法有很多，但是這並不意味着很多人都有時間減肥。下面就推薦每天花20分鐘做的運動，健康又減肥，來看看吧！健康減肥方法一1.距離牆壁約一米處收腹站立，雙腳併攏，雙手向上抬起與肩同高，手掌撐牆，眼望下方呈准備姿勢。2.上身保持...
2020-05-2517648

瘦腰只要20分鐘
斜方肌伸展運動坐在地上，雙腿以你感覺舒服的姿勢向左邊彎曲，右腳放在左膝蓋邊上。左手扶住左脛骨，右臂伸過頭頂。在你慢慢的把身體向左側伸展的時候，同時向右手看去。換另外一側，重複做。坐立扭轉式Ａ、坐在地上，雙腿放在身體前方，膝蓋彎曲，雙腳平放在地上。雙手抓住一個重約３到５磅的...
2019-12-1517024

20分鐘時間正好養生講究細嚼慢嚥

20分鐘時間正好養生講究細嚼慢嚥
花20分鐘享受完一頓飯對下列幾種人簡直是一種奢侈：為了減肥，晚飯隨便湊合;滿腦子工作，午飯扒拉兩口;晚睡晚起，早餐撇在一邊。中國營養學會專家指出，吃得太快，食物得不到充分咀嚼，顆粒較大的飯菜容易傷害食管黏膜和胃。養生講究細嚼慢嚥，但太慢了也有弊端，因為消化酶一般在十幾分鍾...
2019-12-1613748

20分鐘結束庭審第一例涉網案件

20分鐘結束庭審第一例涉網案件
新華社發新華社發18日上午，杭州互聯網法院正式揭牌，成為中國首家互聯網法院，隨後開庭審理了揭牌後的第一例涉網案件——《後宮·甄嬛傳》作者流瀲紫訴網易侵害作品網絡傳播權案。案件審理時，原被告雙方代理人沒有出現在法庭，而是分處杭州、北京。審判員王江橋在審判席上熟練地...
2021-01-3030169

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多

只睡20分鐘就足夠秋季午睡好處多
經過一早上高強度的工作，吃過午飯後人就會覺得有點累，昏昏欲睡。午睡不僅能夠為我們身體充電，還能更好地保護我們的皮膚，20分鐘就能換取肌膚活力，真的有那麼神奇?現在就隨本站小編一起來看看吧。秋季午睡的好處一、午睡能促進皮膚生長我們的皮膚要保持活力有彈性，需要細胞不斷...
2019-06-2115881

每天20分鐘打造完美美臀方案
我們請來最性感的美臀專家為你設計了這套獨特而完美的美臀方案，定會使你的臀部擁有無與倫比的魅力。放一些激烈的搖滾樂，20分鐘連續地(注意：不可間斷)做這套練習，每週三次。堅持下去，不出一個月即會收到明顯效果。桑巴旋風最後一個步驟設計的是下身的搖擺動作，以分解練習過程中...
2019-04-0424893

片方：觀影感受只會《摔跤吧》國內被刪20分鐘

片方：觀影感受只會《摔跤吧》國內被刪20分鐘
時光網訊由阿米爾·汗主演的印度電影《摔跤吧！爸爸》今日起在國內上映。不少細心的觀眾發現，國內上映的《摔跤吧！爸爸》時長140分鐘，相較於印度原版169分鐘的時長少了整整29分鐘。為何國內上映版要做如此大幅度的刪減呢？時光網就此事聯繫了參與引進《摔跤吧！爸爸》的國內電影公...
2020-12-1426238

可減20斤每天跳繩10分鐘
一分鐘跳繩２００下，每小時可以消耗１３００卡路里的熱能。對許多愛美的人來説，這一數字比拉丁舞、甚至動感單車更有誘惑力。而且跳繩花樣繁多趣味無窮，無論明星還是白領都樂在其中。跳繩不僅可以使下肢強壯，對上半身也是很好的鍛鍊。跳繩時最好穿軟底鞋每週跳繩３－４次，每次１０分鐘左右，以２分鐘為一個...
2019-05-1922910

20分鐘練出好身材
一、以收縮大肌肉為主腳放在椅子上，身體仰卧在地板上。一面慢慢呼氣，一面看着肚臍，抬起上半身。以手肘碰觸膝蓋，注意力集中在腹肌上。１０次為一組，做２組。以自然姿勢站好，一邊甩動手臂，一邊隨着音樂彎曲膝蓋成９０度，再伸直、上下運動。此一動作對腿部很有效果。２０次為一組，做２組。二、強化平...
2020-07-1116040

睡前20分鐘的美容護膚方法
一、5分鐘徹底清潔面部肌膚白天給肌膚留下彩粧、污垢、皮脂和灰塵，不及時清潔，將會影響到皮膚的呼吸，從而引發毛孔堵塞、痘痘、暗沉和粗糙......因此，晚間美膚的第一步就是徹底清潔。對於油性肌膚，或者在白天用過隔離霜、防曬產品的肌膚，哪怕不化粧，也建議要使用卸粧產品。卸粧...
2018-12-2221138

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