![奶油小餐包]( "奶油小餐包")
- 這款粉嘟嘟的小餐包是我做裱花蛋糕剩下的奶油做的，十分可愛。味道也很贊，香甜柔軟很適合早餐的搭配。奶油小餐包原料；高粉300克、奶粉15克、牛奶100克、淡奶油80克、糖40克、鹽2克、酵母5克、雞蛋1個奶油小餐包做法1、麪糰材料混合，後油法，揉至擴展階段。2、蓋上保鮮膜，室温發...
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![簡單版肉鬆小餐包]( "簡單版肉鬆小餐包")
- 肉鬆小餐包材料：惠宜高粉250克水145克酵母3克鹽3克細砂糖35克奶粉10克黃油20克肉鬆小餐包的做法1、除黃油外，將麪糰材料入入貝奧廚師機攪拌缸，用廚師機1檔攪打1分鐘，轉4檔再攪打2分鐘，加入黃油，1檔攪打1分鐘，轉4檔攪打14分鐘，揉至出膜，麪糰蓋上保鮮膜，放温暖2、將麪糰放入盆中，蓋保...
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![德式小餐包]( "德式小餐包")
- 汆燙的作用是什麼？還從未嘗試過需要將麪糰先行汆燙而後烘烤的麪包，如貝果。一直認為，這是個技術活，需要沉住氣下心伺候着。而孟老師的那句“5分鐘”着實讓人困惑。沸水中呆上5分鐘，麪糰差不多就熟成煮麪包了，這個5分鐘，想來應該是“5秒鐘”之誤吧？不敢妄斷。在網絡中四處求證。果...
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![什麼?你不愛吃胡蘿蔔?胡蘿蔔小餐包]( "什麼?你不愛吃胡蘿蔔?胡蘿蔔小餐包")
- 最近，網上流傳着一句話“不要和喜歡吃香菜和胡蘿蔔的人交朋友，他們太不挑食了，早晚把你也吃了。”作為一個熱愛香菜和胡蘿蔔的人，我表示心裏怕怕的，在朋友們眼裏，我莫非是個怪人呢？可是，胡蘿蔔真的很好吃啊，從小愛吃的一道菜是我奶奶做的胡蘿蔔炒肉，我光挑胡蘿蔔把肉剩下這事兒我會...
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![中小學生午餐和晚餐的正確搭配 飲食搭配]( "中小學生午餐和晚餐的正確搭配 飲食搭配")
- 中小學生課業繁忙，而且自身正是長身體的時候，營養一定要跟的上，今天小編就來告訴大家中小學生營養午餐和晚餐的正確搭配。我國學生午餐現狀學生午餐在我國，問題非常多。現在我們生活條件好了，所以對孩子的飲食，家長也非常重視，要求的也很高，希望孩子一定要吃好。現在，我們應該儘量...
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![適合全家老小吃的冬季早餐]( "適合全家老小吃的冬季早餐")
- 奶香蘋果蛋餅材料：蘋果1個，全麥麪粉2碗，雞蛋2個，黑芝麻少許，牛奶2袋，白糖適量，食用油;步驟：1、將蘋果清洗乾淨，去皮切絲，和麪粉、雞蛋、黑芝麻一同放入調理盆;2、緩緩加入牛奶，攪拌成糊糊狀，最後加入白糖，攪拌均勻;3、平鍋放底油，油熱之後放入麪糊，兩面煎至金黃，至熟出香，關火，切成小塊，即可...
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![還你性感小腹 中式瘦身餐]( "還你性感小腹 中式瘦身餐")
- 豆腐腦早餐綠豆粥1碗，豆腐腦1碗，雞蛋1只。中餐大豐收(多種生蔬菜蘸醬)1盤，糯米藕半盤，炒土豆絲半盤，蘿蔔燉牛腩1碗。晚餐白灼基圍蝦半盤，三鮮日本豆腐半盤，清炒芥藍1盤，袖珍小饅頭1個或玉米小餅1個。黑芝麻紅豆粥早餐黑芝麻紅豆粥一碗，茶蛋一個，涼拌蘿蔔絲小菜。中餐清燉胡蘿蔔白蘿...
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![上班族小心患上快餐病 中式快餐]( "上班族小心患上快餐病 中式快餐")
- 快餐這個詞是隨着現代都市生活節奏的加快應運而生，並迅速成為現代人生活中不可缺少的重要部分。我們不想吃快餐，但我們又離不開快餐，在文明人忙碌的背後，快餐文化顯得特別昌盛，速食主義成為當代社會日常生活的主旋律。許多人認為西式快餐營養豐富，長期食用有益。尤其是大城市的...
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![防止午餐發胖的兩個小妙招]( "防止午餐發胖的兩個小妙招")
- 現在，不少MM在午餐期間因為便當不但營養不均衡，熱量更是驚人得高，特別是很多炸排骨、炸雞排便當，1個熱量可能就非常高。今天，本站就為大家介紹防止午餐發胖的兩個小妙招。一.乾麪類建議：沒胃口，那就吃個涼麪吧!小心!一般涼麪淋的芝麻醬，都加了大量花生和芝麻，熱量超高(有些市售涼...
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![中小學生營養早餐的正確搭配 如何搭配早餐]( "中小學生營養早餐的正確搭配 如何搭配早餐")
- 俗話説，早餐吃得要像個皇帝，午餐吃得要像個貴族，晚餐吃得要像個乞丐。如果學生早晨營養不夠，能量不足，早上起來肯定就沒有精力，聽課吃力。不吃早餐對學生的學習有很大的影響。學習需要能量，沒有能量，上課就會感到非常累，甚至犯困，所以説早餐是非常重要的。但是有好多家長不重視，家長...
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![小朋友食慾餐蝦仁熱炒西葫蘆]( "小朋友食慾餐蝦仁熱炒西葫蘆")
- 今天這道蝦仁西葫蘆是做給孩子吃的，色香味缺一不可，鮮蝦的鮮嫩，胡蘿蔔營養，是不是看着就滿有食慾的呢？【小朋友食慾餐蝦仁熱炒西葫蘆】主料：鮮蝦400g、西葫蘆400g、甜椒50g、蒜2匙、輔料：有機山茶油2匙、鹽1g、熱炒鮮露1匙、蠔油1匙步驟：蝦仁熱炒西葫蘆的做法步驟1.備各材料蝦...
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![適合孩子的冬季營養餐 小孩營養餐食譜大全]( "適合孩子的冬季營養餐 小孩營養餐食譜大全")
- 秋末冬初營養餐秋末冬初的季節，正是孩子體重見長的時候，一日三餐需要補充一些礦物質、維生素，並適當補充含熱量較高的食物，為抵禦冬寒做準備。食材的選擇上，可考慮增加一些優質蛋白，如：牛肉、蝦、雞等肉類食品或豆製品;製作方法上，多采取燉、炒、燒等方法，可以多補充一些湯水，以減...
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![先擦後洗省水潔餐具 洗餐具省水小竅門]( "先擦後洗省水潔餐具 洗餐具省水小竅門")
- 洗餐具省水小竅門：先擦後洗省水潔餐具洗餐具省水小竅門：先擦後洗省水潔餐具。洗餐具時，最好先用紙把餐具上的油漬擦去，再用熱水洗一遍，最後用較充分的温水或冷水沖洗乾淨。這樣做比直接用冷水和洗滌劑節省很多水，而且也不會對皮膚造成傷害。...
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![get√ 半小時就能搞定的晚餐]( "get√ 半小時就能搞定的晚餐")
- 每天下班累成狗，下班後回到家晚餐成了大問題，再吃外賣太不健康，試着做幾個快手菜，簡單的步驟和食材，半個小時就能搞定。為大家選了5道適合上班族們的晚餐，從週一到週五，每天不重樣、簡便又好吃~週一：臘肉土豆燜飯大米/土豆/臘肉/醬油/鹽/姜1.臘肉洗淨切成小條，土豆去皮切小塊，姜切...
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![就餐小細節讓你快速瘦1圈]( "就餐小細節讓你快速瘦1圈")
- >>>推薦：巧吃水果減肥又健康1、選擇白麪包或者饅頭吃白麪包吧。雖然不怎麼美味，但是能減肥。澱粉食物本身不是很好的減肥食物，不耐餓，吃起來又沒有什麼味道。很多人會選擇有各種餡或者是塗料的品種。添加的那部分美味可能就是你長胖的罪魁禍首。2、做菜的時候最後才放油很多...
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![晚餐的減肥小妙招 想要輕鬆減肥]( "晚餐的減肥小妙招 想要輕鬆減肥")
- 教你幾個減肥小妙招：步驟/方法：晚飯時間可以提前一點在6-7點就餐，如果這時候在路途中，那可以先用營養價值高，能量不高的一個水果和一杯牛奶或者是一杯豆漿來替代。水果含有豐富的維生素C，幫助身體養顏、美白、解毒、防感冒的。牛奶、豆漿富含豐富的鈣和蛋白質，對於增加肌肉彈性...
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![亞洲首家失重餐廳 默小姐探店]( "亞洲首家失重餐廳 默小姐探店")
- 默小姐探店：亞洲首家失重餐廳美食來的太快就像龍捲風……嗖！嗖！嗖！黑科技餐廳，無人上菜系統，17秒把菜送到你面前。由德國工業狂自主設計，2007年至今，餐廳開到多個國家，現在是全球第八家，默小姐到了北京慕名而來。這家店的老闆是來自德國的機械小霸王馬提亞斯，2007年的時候他發明了這...
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![這些早餐會讓你爆肥 小心]( "這些早餐會讓你爆肥 小心")
- 吃法一：傳統風味早餐早餐內容：油條、豆漿受歡迎原因：很多人都是從小就在爺爺奶奶的帶領下，習慣了早上吃油條加豆漿的，不但口味上習慣了這種吃法，而且感情上也有多年的“積蓄”。專家評點：油條是高温油炸食品，跟燒餅、煎餃等一樣都有油脂偏高的問題。食物經過高温油炸之後，營養素會...
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![外賣小哥的“神技能 嫌出餐慢外賣小哥自己炒菜]( "外賣小哥的“神技能 嫌出餐慢外賣小哥自己炒菜")
- 外賣小哥自己炒菜這些年關於外賣小哥的傳説還有哪些【外賣小哥自己炒菜這些年關於外賣小哥的傳説還有哪些】你知道嗎?你叫的外賣可能是快遞小哥炒的!近日，有網友爆料稱，一位外賣小哥嫌出餐速度慢親自上陣炒菜，引發眾多網友的熱議，“一名被送餐事業耽誤的廚師”。視頻中一名身...
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![吃西餐用餐順序]( "吃西餐用餐順序")
- 吃西餐用餐順序西餐菜單上有四或五大分類,其分別是開胃菜、湯、沙拉、海鮮、肉類、點心等。應先決定主菜。主菜如果是魚,開胃菜就選擇肉類,在口味上就比較富有變化。除了食量特別大的外,其實不必從菜單上的單品菜內配出全餐,只要開胃菜和主菜各一道,再加一份甜點就夠了。...
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![女性健康早餐小常識 營養早餐]( "女性健康早餐小常識 營養早餐")
- 一年之計在於“春”，一日之計在於“晨”。所以如果女性朋友想要青春永駐，就必須重視起吃早餐。尤其是上班族女性，更要關注起自己的飲食健康。一定要吃早餐早餐是一天三頓飯中最重要的一頓。原因非常簡單：每天夜晚，身體都要消耗能量。這時人體不得不動用它的儲備能。因此，早上起...
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![三餐食用快餐小夥險些喪命 吃快餐抽兩瓶黑血]( "三餐食用快餐小夥險些喪命 吃快餐抽兩瓶黑血")
- 近日，一快遞小哥因時常吃快餐，而導致重病在身，入住ICU。吃快餐抽兩瓶黑血，醫生將該快遞小哥救治時，從他體內抽出了2瓶黑血。正常人的血，都是鮮紅色的，可是該小哥，卻因為過多的食用了快餐，而導致體內的血變成黑色了。在深圳做快遞員的小陳就是這樣，他每天工作非常忙，基本上三餐都是快...
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![小編有妙招 減肥時晚餐吃什麼]( "小編有妙招 減肥時晚餐吃什麼")
- 為了減肥，多數減肥者都選擇少吃甚至不吃晚餐，但是飲食習慣與身體健康的關係非常密切，這樣做很傷身體，那麼減肥時晚餐吃什麼呢?怎樣吃才能營養健康?下面隨小編一起了解一下。減肥時晚餐吃什麼1、豆類豆類能讓你覺得更飽。最新研究顯示,豆類更有助於去除腹部脂肪。祕密就在於可...
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![小學生營養早餐搭配原則 小學生的早餐食譜]( "小學生營養早餐搭配原則 小學生的早餐食譜")
- 小學生營養早餐搭配原則吃得多不如吃得精早晨起來，雖然胃裏已排空，但由於活動量不大，有些孩子總覺得早上不餓，也就不想吃早飯。另外，有的學生上學早，時間緊張，進餐時間短。因此，早餐不用吃大量的飯菜，只要質量高、搭配合理的主副食就可以了。每天喝牛奶是最好的補鈣措施每天喝牛奶...
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![10天縮回小肚子 吃對了晚餐]( "10天縮回小肚子 吃對了晚餐")
- 網上盛傳很多減肥方法，其實很多都是杜撰，作者本身都沒有親身經歷過，這就是正兒八經的以訛傳訛，害了不少人。其實，只要吃對了晚餐，10天縮回小肚子，1個月瘦15斤並不難。需要劇烈運動嗎­不需要。需要餓肚子嗎·也不用。作為北京一家高端女子會所的營養師，我以我的自身經歷告訴大...
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