![拌菠菜雞蛋]( "拌菠菜雞蛋")
- 菠菜是日常餐桌上常出現的一道蔬菜，因為菠菜營養豐富，含有豐富的維生素和粗纖維，適合一般人羣食用，更適合糖尿病、高血壓、便祕者食用同時菠菜中所含的胡蘿蔔素能增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育，春天又正是孩子生長髮育旺季，所以一到春天就會經常買菠菜回家吃。菠菜吃法...
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![揭祕菠菜的功效及搭配禁忌 菠菜雞蛋湯的做法大全]( "揭祕菠菜的功效及搭配禁忌 菠菜雞蛋湯的做法大全")
- 菠菜雞蛋湯的做法材料;菠菜，雞蛋，香菜，鹽，芝麻油做法步驟1、菠菜擇洗乾淨、去根、去壞葉，用手掰成3cm左右的長段，控淨水分備用;2、雞蛋磕入碗中，打散，加少許鹽備用;3、燒一鍋水，滴上幾滴油，將菠菜放入焯一下，撈出後放入涼水中放涼，撈出控淨水分切成小段;4、鍋裏放少許油燒熱，放入葱姜...
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![營養又開味的辣拌菠菜怎麼 下酒菜辣拌菠菜做法]( "營養又開味的辣拌菠菜怎麼 下酒菜辣拌菠菜做法")
- 開味又下酒的辣拌菠菜材料：菠菜，油炸花生米，辣椒節，蒜蓉，香醋，生抽，鹽，雞精，白糖辣拌菠菜的做法1、菠菜適量，鍋裏去較多的水燒開，下入菠菜，將菠菜燙熟後迅速撈出入冷水，避免菠菜變黃，菠菜涼透後，撈出擠幹水分，裝入盤中備用。2、碗中倒入適量的辣椒節和蒜蓉，潑入兩勺滾油，將辣椒節和蒜蓉炸香...
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![涼拌菠菜營養價值一定要看看 涼拌菠菜的做法]( "涼拌菠菜營養價值一定要看看 涼拌菠菜的做法")
- 涼拌菠菜通腸導便，防治痔瘡菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。主要食用功效補充維生素適宜人羣所有人羣,熬夜者原料菠菜300克、食鹽5克、雞精3克、花椒5克、生抽3克、...
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![菠菜雞蛋湯的做法和注意事項介紹 健康湯品]( "菠菜雞蛋湯的做法和注意事項介紹 健康湯品")
- 菠菜，在我們的日常生活中，很非常普遍的，也是很多人喜歡吃的一種蔬菜，其營養價值很高，那麼大家知道菠菜雞蛋湯的做法有哪些嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。菠菜雞蛋湯菠菜湯的營養價值與功效1.菠菜湯植物纖維含量高菠菜湯是一種以菠菜為主要食材製成的湯品，它含有的大量的植物...
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![香菜拌鵪鶉煎蛋]( "香菜拌鵪鶉煎蛋")
- 秋冬的冷天氣也是可以吃涼拌菜的，只要現做現吃，且不要用豬油等低温易凝固的油類即可。香菜拌鵪鶉煎蛋食材：香菜、鵪鶉蛋、大蒜仔、紅辣椒；香菜拌鵪鶉煎蛋的做法1、香菜去根鬚，擇成兩三寸長的段，洗淨，瀝乾水份備用；2、大蒜仔切碎末，紅辣椒切細丁、生薑切碎末；3、平底不粘鍋抹少許油，...
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![菠菜雞蛋餅]( "菠菜雞蛋餅")
- 幾塊菠菜雞蛋餅，一碗菠菜麪條，沐浴在温暖的秋光中……雞蛋餅做為早餐製作簡單快速，營養又豐富，是非常受到歡迎的。雞蛋餅裏除了麪粉、雞蛋外，你還可加些蔬菜，比如人人愛的韭菜、號稱小人蔘的胡蘿蔔，還有青菜、菠菜、西葫蘆、黃瓜、紫菜等，甚至你還可以加入蝦仁、蝦皮、培根、火腿...
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![涼拌桃仁菠菜]( "涼拌桃仁菠菜")
- 過年大魚大肉的吃，真的是一點胃口也沒有了，再加上又不怎麼活動，看見肉肉就覺得為難，真是吃怕了。哈哈，節後來些清脂爽口的小青菜吧——涼拌桃仁菠菜，開胃下飯哈。涼拌桃仁菠菜原料：菠菜500g，熟核桃仁適量輔料：香油適量，鹽巴適量，生抽適量，醋適量，葱適量涼拌桃仁菠菜的做法1、菠菜去根...
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![涼拌土雞蛋]( "涼拌土雞蛋")
- 鄒城是個很有味道的小縣城，除了孟子故里濃郁的文化底藴，除了樸實踏實的鄒城人的熱情、除了那些小小的名山綠水、除了外人很難理解的鄒城人特有味道的方言，還有那鄒城人獨特的飲食味道。以前我介紹過鄒城本地鼎鼎有名的“正宗鄒城川味面”、濟寧甏飯、蒜泥雞蛋、鄒城羊湯、“...
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![涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮 菠菜怎麼做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮 菠菜怎麼做好吃")
- 材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、葱花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎麼做好吃做法1、鍋里加入香油，加入適量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、將葱花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉置於碗中，倒入燒熱的香油。3、再加入適量香醋、生抽、糖、少許鹽拌勻...
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![菠菜拌粉絲]( "菠菜拌粉絲")
- 菠菜營養豐富,常吃菠菜能促進我們的新陳代謝,利尿排便,增強免疫力,是我們餐桌上不可缺少的綠色蔬菜。那麼菠菜都有哪些做法呢?菠菜它既可炒可煮,也可拌可燉,下面就跟小編一起來學習吧。菠菜拌粉絲主料:菠菜,400g;粉絲,50g輔料:香油,適量;鹽,適量;蠔油,適量;香醋,適量;白...
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![不容小視 菠菜雞蛋湯的做法]( "不容小視 菠菜雞蛋湯的做法")
- 做法一主料：雞蛋2個,菠菜100克,濕澱粉30克,熟豬油20克,鮮湯1000克,細鹽4克,味精1克。菠菜雞蛋湯的特色：特點：湯汁鮮濃，味香可口。功效：補血活血，調中利腸菠菜雞蛋湯的做法制作方法：1、雞蛋去殼打散。菠菜去老葉洗淨。2.將鍋燒熱，加豬油，雞蛋倒入鍋中，待雞蛋兩面煎黃後，加鮮湯、濕澱...
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![涼拌菠菜怎麼做]( "涼拌菠菜怎麼做")
- 相比於油膩的葷腥，自然吃素菜安全的係數是要高一些的。菠菜是冬春季節裏很討喜的一種綠葉菜，綠綠的肥厚寬大的葉片，在寒冷蕭瑟的冬季裏是這樣的張揚着，顯示着綠色的生命力。關於菠菜的營養和做法我就不絮叨了，我説的是我家的關於做“涼拌菠菜”的事情。每個人都有其過人之處，或...
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![菠蘿拌薄荷]( "菠蘿拌薄荷")
- 我家的薄荷沒人管它卻是年年瘋長，我以往也就在心情好的時候摘點葉子泡個茶，或者用薄荷葉子煮個意麪，雖然煮意麪也很提香沒錯啦，但意麪也不經常吃啊，因為煮起來實在麻煩。偶然在網上發現了這個新吃法，試了一次我家三個小傢伙都搶着吃，我忍不住也嘗試了一片，酸酸甜甜的菠蘿搭配上甜...
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![椒麻拌菠菜]( "椒麻拌菠菜")
- 菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜是一種綠色健康的食物,平常也可以在市場買到,今天我就為大家介紹一下椒麻拌菠菜的做法,非常簡單,自己在家也...
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![厚皮菜拌雞胗]( "厚皮菜拌雞胗")
- 厚皮菜又叫牛皮菜，是春天一道特別的佳蔬。傳統厚皮菜的做法大多是厚皮菜焯水擠幹水分後加豆瓣豆豉回鍋炒制，也就是回鍋厚皮菜。今天火哥就把厚皮菜變個花樣來做——【厚皮菜拌雞胗】。此菜辣味適中，入口爽脆，因為加了火哥自制的香辣豆豉和花椒油回味也更加厚重。厚皮菜拌雞胗...
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![涼拌金針菠菜]( "涼拌金針菠菜")
- 信手拈來的營養小菜----潤腸排毒的涼拌金針菠菜這新年一結束，似乎腸胃也鬆了口氣，經過這陣子大魚大肉的密集攻勢，再也提不起興趣，反而無限嚮往清粥小菜每當節日過後，我通常用兩種方式來緩解腸胃，第一是多吃富含膳食纖維的食物，第二是多喝減脂潤腸茶，都挺簡單，但也都挺有效，當然了，不...
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![韭菜雞蛋包子]( "韭菜雞蛋包子")
- 第一茬韭菜，鮮嫩又最有味道，吃起來最香。或許是它吸飽了春天的氣息，使得嫩葉裏是滿滿的汁水，所以做出來的美食都有了春天的氣息。韭菜又叫起陽草，味道非常鮮美，還有獨特的香味。韭菜的獨特辛香味是其所含的硫化物形成的，這些硫化物有一定的殺菌消炎作用，有助於人體提高自身免疫力...
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![西紅柿雞蛋拌切粉]( "西紅柿雞蛋拌切粉")
- 相信每個人都會吃早飯(當然有喜歡吃早午飯的啦!),反正我是要吃的!那在什麼時候吃最佳呢?我們今天就來探討探討!西紅柿雞蛋拌切粉主料:切粉,1000g;雞蛋,2個;西紅柿,1個輔料:油,適量;鹽,適量;小葱,適量;番茄沙司,適量;白糖,適量;澱粉,適量西紅柿雞蛋拌切粉的做法1.準備好材...
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![涼拌菠菜營養價值一定要看看 涼拌菠菜的做法]( "涼拌菠菜營養價值一定要看看 涼拌菠菜的做法")
- 涼拌菠菜通腸導便，防治痔瘡菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利於排便，且能促進胰腺分泌，幫助消化。對於痔瘡、慢性胰腺炎、便祕、肛裂等病症有治療作用。主要食用功效補充維生素適宜人羣所有人羣,熬夜者原料菠菜300克、食鹽5克、雞精3克、花椒5克、生抽3克、...
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![大力水手的食物菠菜之菠菜炒雞蛋的做法你知道嗎]( "大力水手的食物菠菜之菠菜炒雞蛋的做法你知道嗎")
- 製作方法一菠菜350克，雞蛋2個，油50克，鹽10克葱薑末各適量菠菜炒雞蛋1、雞蛋打入碗內加入鹽2克攪勻待用;菠菜擇洗淨切3釐米長。2、鍋置於火上，加入油，熱後倒入雞蛋炒熟起出備用，再熱餘油，放葱、薑末熗鍋米炒菠菜加鹽，然後倒和炒好的雞蛋和菠菜同炒幾下即成。製作方法二菠菜300克、...
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![涼拌菠菜]( "涼拌菠菜")
- 菠菜中所含的胡蘿蔔素，在人體內轉變成維生素A，能維護正常視力和上皮細胞的健康，增加預防傳染病的能力，促進兒童生長髮育；菠菜葉中含有鉻和一種類胰島素樣物質，其作用與胰島素非常相似，能使血糖保持穩定。涼拌菠菜主料:新鮮菠菜,190g輔料:油,適量;鹽,2g;花生,15g;蒜,1瓣;醬油,5g;...
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![蒲菜雞蛋餅]( "蒲菜雞蛋餅")
- 蒲菜，俗稱草芽，為香蒲的嫩莖,蒲菜入宴在我國已有兩千多年曆史，《周禮》上即有“蒲菹”的記載。明朝顧過詩曰：“一箸脆思蒲菜嫩，滿盤鮮憶鋰魚香”。蒲菜的烹調方法有很多，可涼拌、素炒、葷炒，也適宜熗、扒、燒、燉、煮、燜，還可以做湯、制餡、熬粥等，味道極好。蒲菜雞蛋餅材料：蒲菜...
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![香煎菠菜蛋餅]( "香煎菠菜蛋餅")
- 哈佛大學的一項研究還發現，每週食用2～4次菠菜的中老年人，因攝入了維生素A和胡蘿蔔素，可降低患視網膜退化的危險，從而保護視力。菠菜豐富的B族維生素含量使其能夠防止口角炎、夜盲症等維生素缺乏症的發生。菠菜和雞蛋雞蛋與菠菜都是營養比較豐富的食物，兩者搭配食用，含有豐富的優...
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![涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮 菠菜怎麼做好吃]( "涼拌芝麻菠菜一定讓你回味無窮 菠菜怎麼做好吃")
- 材料菠菜、花椒、香油、香醋、生抽、糖、鹽、葱花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉、黑胡椒粒、熟白芝麻菠菜怎麼做好吃做法1、鍋里加入香油，加入適量花椒，小火炸出香味，剔出花椒。2、將葱花、紅辣椒粒、蒜蓉、薑蓉置於碗中，倒入燒熱的香油。3、再加入適量香醋、生抽、糖、少許鹽拌勻...
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