![戒煙後容易發胖]( "戒煙後容易發胖")
- 間隔式用餐法健康瘦身佛羅里達的心理專家稱，暫停5分鐘的間隔式用餐法能轉移大腦對事物的注意力，喚醒大腦對飽腹感的敏感度，緩解對食物的過度渴望，能成功阻止暴飲暴食的狀況。間隔式用餐法：如果點了一份正餐，可以先只吃一半，停頓5分鐘後看看自己是否有飢餓感。如果仍覺得餓，就繼續...
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![你就應該告訴他為什麼得戒煙 愛他]( "你就應該告訴他為什麼得戒煙 愛他")
- 抽煙猶如吸食毒品，都會上癮，而且也會對人體造成傷害。你不能因為不忍心看他戒煙的難受模樣，或者總是為他找什麼吸煙是為了在社會上交際需要之類的理由，就狠不下心來讓他戒煙，戒煙不易，但戒煙更佳。下面小編將通過展現一組數據來説明戒煙的好處。據科學研究報告指出，戒煙時間達到...
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![如何輕鬆戒煙]( "如何輕鬆戒煙")
- 輕鬆戒煙的小竅門吸煙在許多人看來只是個人習慣而已，殊不知吸煙本質上就是一種煙草依賴疾病。戒煙的方法多種多樣，在枯燥的戒煙過程中，適時運用一些小竅門，可能會使你的戒煙之路更加平坦。竅門1、在隨身攜帶的小鏡子上貼上自己膚色黯淡、牙齒髮黃的照片。看到它，也許會使你抽...
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![為什麼他總是戒不了煙 你可知道]( "為什麼他總是戒不了煙 你可知道")
- 大部分女性都不喜歡自己的另一半是個煙鬼，整天煙不離手，不説吸煙對他的身體健康有害，他吸煙也會對你產生危害，而且帶有煙味的衣服洗不乾淨，也會讓你感到煩惱和無奈。可為什麼其實他也知道吸煙不好，也曾經信誓旦旦地説要下定決心戒煙，定下完整的計劃，但是到頭來卻經常堅持不了幾天...
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![為生健康寶寶特意戒煙 郭富城方媛有意組家庭]( "為生健康寶寶特意戒煙 郭富城方媛有意組家庭")
- 天王郭富城日前大方認愛，正與內地嫩模「Moka」方媛熱戀中，早前郭富城即透露想要有結婚生子的打算，雖然在認愛後，新歡方媛以前的舊事不停被挖出，但兩人依舊愛的火熱，今日甚至有港媒爆出郭富城為了成家，連煙都戒掉了。郭富城曾在微博放上與女友方媛的閃照，大方曬愛。據香港媒體報導...
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![按摩孔最穴戒煙超管用 按摩戒煙方法]( "按摩孔最穴戒煙超管用 按摩戒煙方法")
- 人們都知道吸煙有害健康，有些人不以為然，而有些人想戒煙卻怎麼也戒不掉。怎麼辦呢?中醫認為，通過按摩孔最穴可以幫助您戒煙，不過需注意的是戒煙不是短期內就能戒的，因此鳳凰中醫教您在減緩吸煙次數的過程中怎麼做才能保健養生。戒煙的方法有哪些，按摩孔最穴戒煙超管用，下面小編...
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![徹底戒煙的十個小方法]( "徹底戒煙的十個小方法")
- 徹底戒煙的十個小方法1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水，多做幾次短時間的休息，到室外運動運動，運動幾分鐘就行。2，體重問題：戒煙後體重往往會明...
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![該如何戒煙 怎樣戒煙最有效 教你如何戒煙]( "該如何戒煙 怎樣戒煙最有效 教你如何戒煙")
- 怎樣戒煙最有效？當今社會，無論男女都很多人抽煙，學會抽煙容易，戒煙卻很難。那麼想要戒煙用什麼方法呢？下面就來看看吧！今天在這裏告訴大家的方法，可能有一些是聽説過的，有一些是沒有聽説過的但是它們出現在此其實就是一種可以幫助到我們的方式，而且這些方法對我們的身體無害，想要戒...
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![戒煙失敗的原因有哪些 戒煙的好處是什麼]( "戒煙失敗的原因有哪些 戒煙的好處是什麼")
- 戒煙的好處是什麼1、味覺改善：戒煙後舌頭上的感覺神經恢復了原有的敏感性，能充分品嚐到各種食物的風味。2、口臭消除：吸煙者與他人談話時，口中常會散發出一股令人厭惡的煙臭。吸煙者早晨起牀後，自己也往往感覺到嘴裏不清爽，有異臭味。戒煙後口臭便可頹然消除。3、牙齒變白：焦黃...
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![遠離吸煙遠離死亡 最全的戒煙常識]( "遠離吸煙遠離死亡 最全的戒煙常識")
- 最全的戒煙常識遠離吸煙遠離死亡吸煙有害健康早已成為不爭的事實。有關醫學研究表明，吸煙可導致心腦血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多種疾病，已成為繼高血壓之後的第二號全球殺手。戒煙常見的十大常識方法一，延遲吸煙時間當你忍不住要吸煙時，嘗試強迫自己堅持等待十分鐘。...
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![網售多為三無產品 上海禁煙令下電子煙銷量增3成]( "網售多為三無產品 上海禁煙令下電子煙銷量增3成")
- 3月起，上海正式實行“室內全面禁煙”。記者發現，在傳統香煙受到制約的情況下，電子煙被迅速披上“戒煙神器”的美譽，諸如“零危害”、“不含尼古丁”、“有效幫助戒煙”的廣告宣傳語接踵而來。但據專家介紹，我國電子煙產品雖然產量巨大，但仍處於“三無”狀態：無產品標準、無質量...
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![怎麼去面對戒煙的生活 戒煙最難熬的是哪幾天]( "怎麼去面對戒煙的生活 戒煙最難熬的是哪幾天")
- 戒煙最困難時間應該説戒煙後的第一週，在戒煙的1-7天覆吸人數最多，高達60%。一個人能戒煙，説明你可控力是非常強的，意志是堅強的，決心是堅定的，毅力是超前的。説到底，戒煙就是一場沒有火藥味的戰鬥，考驗你的忠誠、考驗你的心靈、考驗你的行動!輕鬆戒煙提升信心，面對戒煙以後的生活...
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![10個戒煙小竅門讓你徹底戒煙]( "10個戒煙小竅門讓你徹底戒煙")
- 健康的身體是我們每一個人更好地生活、工作和學習的基礎，是做任何事情的首要前提。健康需要有樂觀開朗的生活態度，同時健康也來自我們每一天良好的生活習慣。1，消除緊張情緒：緊張的工作狀況是您吸煙的主要起因嗎?如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸煙用具，改變工作環境和工作程...
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![熬過這個階段就能成功戒煙 戒煙最難熬的是哪幾天]( "熬過這個階段就能成功戒煙 戒煙最難熬的是哪幾天")
- 吸煙是會上癮的，所以才有老煙民這種説法。香煙中尼古丁等毒素會依附在體內，大大提高肺癌等疾病的概率。大家都知道吸煙有害健康，但是要戒煙並不容易。各種戒斷反應會讓人忍不住放棄，戒煙度過最難熬的這幾天才能夠算戒煙成功。戒煙最難熬的五天戒煙的時候都會出現戒斷反映，比如...
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![可以試試這種神奇的東西 戒煙戒不了怎麼辦]( "可以試試這種神奇的東西 戒煙戒不了怎麼辦")
- 不知道是不是特別多的女性同胞們都會為自己家裏的那個他所煩惱，因為可能他是習慣抽煙的，可能不抽煙就會特別難受;但是二手煙的危害特別大，很多時候也會影響到家裏面的其他家庭成員;因此可能他也想過要戒煙，但是總是感覺特別難，為此有什麼好辦法嗎?當然有!不知道女性朋友們是不...
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![網友：傳遞正能量偶像的力量 金希澈坦誠戒煙十年]( "網友：傳遞正能量偶像的力量 金希澈坦誠戒煙十年")
- 近日，金希澈在《我家的熊孩子》爆料他在年輕時因為非常頻繁的吸煙，導致肺部出現毛病至於至今無法進食太燙的食物，連吃泡麪都不能爽快的吸入。對於金希澈敢於只包自己的黑料，受到了眾多網友的好評，對於他坦承戒煙十年，網友們紛紛表示這就是好偶像的宣傳意義。他身邊的人都知道，至...
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![男人該如何戒煙 男人抽煙有什麼危害]( "男人該如何戒煙 男人抽煙有什麼危害")
- 男人抽煙有什麼危害？我們都知道抽煙有害身體健康，但是具體的危害有哪些呢？對於有煙癮的男人來説，又該如何戒煙呢？一起來看看吧！男人抽煙有什麼危害1、減少生產約有三分之一的長期吸煙者在退休年齡之前就已夭折，而吸煙者的平均壽命也比不吸煙者更縮短5至8年。2、引發火災吸煙是人...
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![抽煙男人吃什麼降低抽煙危害 戒不掉煙]( "抽煙男人吃什麼降低抽煙危害 戒不掉煙")
- 抽煙男人吃哪些食物好？大家都知道抽煙不好，可是不少的男性朋友還是很愛抽煙，説什麼也不戒。所以那些人就只能在抽煙的情況下，儘量讓自己的身體健康。健康飲食專家指出，其實我們平時可以吃一些食物來降低抽煙給我們帶來的危害的。那麼，抽煙男人吃什麼食物好呢?研究表明，吸煙會導...
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![戒煙的方法 怎麼戒煙]( "戒煙的方法 怎麼戒煙")
- 怎麼戒煙怎麼戒煙：1.戒煙從現在開始，完全戒煙或逐漸減少吸煙次數的方法，通常3～4個月就可以成功。2.丟掉所有的香煙、打火機、火柴和煙灰缸。3.避免參與往常習慣吸煙的場所或活動。4.餐後喝水、吃水果或散步，擺脱飯後一支煙的想法。5.煙癮來時，要立即做深呼吸活動，或咀嚼無糖分的...
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![戒煙最好的方法 戒煙後的症狀 如何戒煙 戒煙的好處]( "戒煙最好的方法 戒煙後的症狀 如何戒煙 戒煙的好處")
- 本文重點介紹戒煙的好處有哪些？戒煙最好的方法，戒煙後的症狀有哪些？戒煙後的生活變化，戒煙失敗的原因有哪些？戒煙後再吸煙危害更大及戒煙經驗分享。如何戒煙？戒煙的好處，戒煙最好的方法，戒煙後的症狀戒煙是指染上煙癮的人如何戒煙，通過主動或被動戒煙的方法，可能是化學的、物理的、...
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![心靈瑜伽的最高境界是有效戒煙戒酒 瑜伽養生]( "心靈瑜伽的最高境界是有效戒煙戒酒 瑜伽養生")
- 心靈瑜伽的重要工作就是靜心冥想，所以戒掉煙酒，拋去一切的雜念，獲得內心的平靜與安寧，“在於獲得內心的和平與安寧，以致達到無限的精神之愛和幸福智慧”。心靈瑜伽就是要把健康和運動完美的結合在一起，運動又不失健康，瑜伽冥想可以使練習者放棄那些對身體有害的壞習慣，例如：飲酒和...
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![男性朋友們看過來 戒煙的好處]( "男性朋友們看過來 戒煙的好處")
- 戒煙的好處男性朋友們看過來戒煙的好處1、緩皮膚衰老研究已證實，停止吸煙能延緩面部衰老，延遲皺紋出現。不吸煙者的皮膚能獲得更多的營養物質，包括氧氣。而吸煙者的面色往往呈蠟黃色，戒煙還可扭轉黯淡的膚色問題。2、輕壓力科學研究表明，一個人在停止吸煙後，他的壓力水平有所降...
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![熬過戒斷症狀恢復美麗 女性戒煙後身體會出現的各種變化]( "熬過戒斷症狀恢復美麗 女性戒煙後身體會出現的各種變化")
- 抽煙變成習慣之後是很難戒掉的，身體擁有記憶，而香煙本身就是容易讓人上癮的東西，能夠讓人感覺到放鬆和興奮。抽煙的危害不用多説，它對我們的內臟和皮膚都會造成傷害，抽煙的人更容易患上肺癌等疾病。戒煙需要熬過戒斷症狀，戒煙後你的身體會出現這些變化。戒煙後身體會出現的各種...
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![細數吸煙的十大危害 怎樣戒煙最有效]( "細數吸煙的十大危害 怎樣戒煙最有效")
- 吸煙對身體的危害非常大，它會造成腦血栓和各種心臟疾病，尼古丁會使心臟加速跳動，迫使血壓升高，會給心臟帶來很大的負擔，容易引起心肌梗塞，嚴重者會造成猝死。不僅如此，吸煙還會造成肺部的損壞，容易導致肺氣腫，令患者呼吸困難，最終發展成肺癌，造成死亡，下面有關怎麼戒煙最有效的詳細説...
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