- 最適合職場女性的減肥運動1、反向臂抻拉目標:抻拉手臂,提高消化效率在正坐在座位上的時候,單臂下垂,另外一隻手臂豎直向上。雙臂向相反方向抻拉,直至背部略微有擠壓感即可。因為它的鍛鍊效果很好,你可以讓動作開放度更高一些。這樣放鬆深度會更好。運動強度:重複8次即可。放鬆指...
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- 心理困擾常常會使人態度消沉,從而使情緒低落,影響鬥志。這時,如果能有意識地通過豐富自己的業餘愛好活動,暫且拋開心理困擾,去讀一本自己早就想讀的好書,甚至潛心雕刻等,對擺脱心理困擾、轉移消極情緒很有好處。在競爭激烈的今天,上班族的工作壓力越來越大,職場壓力會引起上班族心...
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- 職場女性夏季服裝如何搭配。職場的OL快看過來哦~這裏或許就有你想要的資訊呢!職場女性夏季服裝如何搭配一款粉色的西裝鉛筆裙,一件白色的雪紡小飛袖職業襯衣,白領女性的甜美氣質,簡潔大方呈現眼前~美哦職場女性夏季服裝如何搭配一件白色的雪紡短袖開衫簡單幹練,肩前的蕾絲設...
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- 不管是以往或現在,對女性總是尤為苛刻,即便是當代社會已經尤為開放了,女性在經濟上也尤為獨立,無需再靠着男人生存,但家庭重擔依舊不可避免地架在了女性的身上。若是選擇了職場,人家就會説你可真是糟糕的妻子和母親,都不能好好顧家。可若你選擇了全職太太,人家又會説,你看你都不能...
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- 酒是圈子的潤滑劑,官場、商圈、娛樂圈,凡涉及利益的圈子都離不開酒。畢業剛進入職場的新人,肯定都有遇到過要和領導一起喝酒的情況。那麼,如何看待當今的職場酒文化?性侵女性為什麼大多是熟人作案?女性遭遇性侵如何第一時間取證?強姦罪和猥褻罪有什麼區別?接下來,大家就和小編...
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- 職場冷暴力不僅難以應付,還有很多危害對工作和生活帶來影響。大部分人是因為薪水跳槽,這不假,但是這背後往往還有一些隱性因素,比如人際關係、心理因素等,在左右着人們跳槽的意願。某職業規劃師分析認為,以下三大因素往往導致不同程度的冷暴力:第一、人際關係惡化。在工作中,人際...
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- 在這個主張男女平等的社會,女性在職場中佔有了越來越多的地位。女性的細心在職場上會有不錯的表現,但不得不承認,很多地方還需要向男性學習。比如思維方式和行事原則上的差別。下面是小編為大家總結的五點女性需要向男性學習的地方。一、接受風險我國的國家領導人大部分都是...
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- 對於職場新人來説,要了解必要的交際常識外,還要學會人際交往知識,現實社會中不但需要與人打交道,而且需要跟人打好交道。如何拓展職場交際圈呢?如果你不習慣於一下子和很多人來往,可以嘗試在初入職場時一對一地和人互動:最重要的是應該採取主動,從小而大,等你遊刃有餘了,再做一對多...
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- 男女平等的口號一直被宣揚着,然而在社會生產生活中,尤其是面對一些職場崗位,用人單位對於性別要求還是會有很顯眼的性別歧視。雖然一些用人單位不會明目張膽的只招男性,但也會設置一些隱性的門檻,諸如不看女性求職者投遞的簡歷等。雖然為保護女性權益,國家出台了一系列的保障措...
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- 發泄是一種爆發,將藴藏的能量爆發出來,將心中的怨氣不平爆發出來,生理上説,適當發泄對人有好處,心理上説,這是進步的階梯。因為以前的積累是你心中的魔障。發泄是一種放下,放下顧忌和怯懦,放下已無用的面具,然後恣睢地展現你的風采豪情。1、發泄方法之――卡通、玩具時尚評論家説...
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- 長時間坐在辦公室工作的女性,常常吃完午餐後打個盹,就又投人工作,往往一坐下就二三個小時不動,易使腹部長胖,這些女性十之八九小腹突起。那麼,有沒有適合辦公室女性的腹部減肥方法呢?下面美容專家就向各位介紹一種簡易的辦公室腹部減肥運動,此法不花很多時間運動,又可以輕易維持...
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- 微博上在熱議一種“職業通病”叫做“過勞肥”,律師、記者、IT人士等都是最容易中招的人羣。專家解釋,這類人長期處於工作狀態,缺乏休息和鍛鍊。此外,很多上班族三餐飲食不規律,早上中午湊合吃,晚上暴飲暴食,進食大量高糖、高熱量食物。由於長期的睡眠不足、心理壓力過大和生活不...
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- 1、控制你的飲食控制飲食是非常重要的,尤其是在後懷孕期間。垃圾食品是絕對不允許的,在菜單中不能包含油炸類食物和薯條。您可以補充了一些綠色沙拉等健康食品。不要去喝蘇打水或可樂等無營養的純碳酸飲料。你可以喝大量的水來沖洗你身體系統裏毒素。就是這些毒素,增加了你...
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- 大學畢業後大家都面臨着找工作,剛出校門的我們有如何經驗在職場上打拼呢?正所謂身在職場,也必須遵守職場法則。無規矩不成方圓,如何學會在職場上的法則呢?那由小編告訴你們職場上77條的法則吧,助你在職場遊刃有餘,一起跟小編來了解吧!1、辦公室裏只有兩種人,主角和龍套。2、每個人...
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- 單位有應酬,特別是來客大都是男人的時候,領導就時常會想到把單位的女人拉上去“陪酒”。領導可能最喜歡喊二種女人陪酒。一種是不一定長得漂亮,但絕對能喝,可以讓男人招架不住;另一種則是不一定能喝,但絕對長得漂亮,這樣酒桌上就多了興奮點,喝不好酒也不會覺得無趣。但作為女人,...
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- 經期飲食減肥,女性經期減肥該如何吃,下面小編詳細為你介紹。女性在經期期間,由於在腦垂體激素控制下,體內雌激素和孕激素分泌量下降,這是個很精妙的生理調整過程,在這段時間內,豐胸、減肥你都可以事半功倍。而月經最後2天及月經後1周被專家稱為“燃脂福利期”,在此期間,身體分解脂...
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- 不少的女性選擇月經期減肥,但是大家明白應該怎麼做嗎?我們本站小編教大家怎麼做,希望可以幫助大家輕鬆的進行減肥哦!補充雌激素的自制飲品當更年期的前期症狀,比如輕微的潮紅已經漸漸出現,僅靠大豆就無效了,這個時期,用當歸煎水,每天10克左右,當茶一樣飲用,可以明顯地改變雌激素減...
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- 愛美的女性最關注的就是如何保持自身完美的體型,從而讓自己不斷的保持魅力,而不同的季節,有着不同的方法的,愛美的女性們想要在秋季狂吃不胖嗎?那麼就一起來看看秋季如何吃才不會胖吧。一、控制主食和限制甜食如原來食量較大,主食可採用遞減法,一日三餐減去50克。逐步將主食控制...
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- 壓力太大,這是職場中的我們抱怨最多的一句話了。現代職場就像一個巨大的高壓鍋,工作量大,擔心公司倒閉,裁員,減薪,人事複雜,工時過長,工作方向常常轉變,職位角色含糊等,這些狀況都使我們受壓。嚴重者可導致我們出現精神問題,所以處於高壓職場中的我們要及早發現自己的情緒問題,自我解...
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- 俗話説,男女搭配,幹活不累。在公司裏,如果能好好的跟男同事相處,在需要的時候,可以給女性很多幫助。但是,白領女性和男同事並肩共事,無疑也是一門公共關係學。那麼,辦公室女性應該如何才能與男同事為伍呢?1、積極溝通感情白領女性也可以主動約男同事或主管出外喝茶,交換意見,但要言...
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- 既然已經踏入社會工作,應酬之事肯定偶爾會發生。在職場中,如果收到男同事或者男上司又或者男客户的熱情邀請,想要邀請你共赴晚宴或共進晚餐,這時候應該怎麼辦呢?去還是不去,怎樣才是比較得體又可以保護自己不受意外的傷害呢?一、找一個藉口婉拒即使你無真正的理由,也要找一個藉口...
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- 現在的很多職場男性由於工作壓力的影響,大部分都有失眠症狀發生,這對他們的身體健康有着很大的影響,面對這樣的問題,他們要如何做好養生工作呢。小編在這裏提醒大家,職場男性要保證身體健康,一定要做好睡前養生工作。下面,來看看職場男性睡前養生六原則。職場男性睡前養生遵循六...
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- 如何緩解職場心理壓力職場減壓10大法則:以下是幫助你在日常生活中減輕壓力的10種具體方法,簡單方便,經常運用可以起到很好的效果:1、早睡早起。在你的家人醒來前一小時起牀,做好一天的準備工作。2、同你的家人和同事共同分享工作的快樂。3、一天中要多休息,從而使頭腦清醒,呼吸...
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- 剛剛進入職場看着別人穿搭着優雅有質感的服裝搭配,一件簡單的服裝也能穿出花來,小仙女們是不是非常喜歡呢?但是不要着急,機智的小編早就給大家準備好了幾款適合職業範穿搭的服裝,下面就一起來看看吧。今年冬季穿着上選擇比較多的就是温暖舒適風了,由於之前的天氣實在是寒冷,所以...
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