![廣場舞運動前如何熱身 老年人如何運動]( "廣場舞運動前如何熱身 老年人如何運動")
- 運動前如何熱身廣場舞的熱身可以選擇音樂速度較為舒緩的舞蹈曲目，運動時可以保持舞步緩慢、幅度較小，配合自然輕鬆的呼吸。熱身運動應選擇較為柔和、輕鬆舒緩的動作，一般熱身時間為5-10分鐘為宜。學些運動應急處理肌肉疼痛廣場舞的動作主要以腳步動作為主，為緩解肌肉疼痛感，運...
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![男人跳出健康性感魅力的肚皮舞]( "男人跳出健康性感魅力的肚皮舞")
- 在大多數人看來肚皮舞適合女性跳，其實男性也是可以跳肚皮舞的，其實男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因為男性的肌肉能力相對更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，對力度的控制也比較好。我的班裏有時候也會有男生，不過人數相對而言非常少。女性學習肚皮舞除了一些常規的舞蹈姿勢外，還...
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![掌握廣場舞減肥六要素 怎樣跳廣場舞能減肥]( "掌握廣場舞減肥六要素 怎樣跳廣場舞能減肥")
- 廣場舞是近幾年流行起來的，是現代都市人們健身舞，因多在廣場聚集而得名，融自娛性與表演性為一體，以集體舞為主要表演形式，以娛樂身心為主要目的。廣場舞在公共場所由羣眾自發組織，參與者多為中老年人，其中又以大媽居多。不少人跳廣場舞的目的是強身健體的，那麼怎樣跳廣場舞能減肥...
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![《唐人街探案2》時代廣場千人齊跳“扭腰舞”]( "《唐人街探案2》時代廣場千人齊跳“扭腰舞”")
- 今日，電影《唐人街探案2》曝光了一支主題曲《Happy扭腰》MV，視頻中王寶強、劉昊然、肖央等電影主創，及千名世界友人在紐約市中心齊跳“扭腰舞”，把時代廣場變成了一片歡樂的海洋。《Happy扭腰》也諧音“Happynew year”，輕鬆喜慶的節奏和韻律，為即將敲響的新年鐘聲做了最好的...
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![跳什麼舞 跳舞可以減肥嗎]( "跳什麼舞 跳舞可以減肥嗎")
- 自去年開始，學習街舞的人似乎一下子就多起來了。這種舞蹈確切來説，應該是一種表達，各個動作都有其特定的健身效果，對於改善心肺功能、減少脂肪的功效非常明顯。另外，如果有心理壓力的年輕人，也可以通過跳街舞的方式來緩解壓力，效果也是非常明顯的。跳舞裝備：隨意的服裝就好。適合...
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![廣場舞什麼時候跳好 老人廣場舞怎麼跳最好]( "廣場舞什麼時候跳好 老人廣場舞怎麼跳最好")
- 廣場舞的養生效果不言而喻，老年人越跳廣場舞心情越快樂，但是廣場舞也需要在合適的時間跳，這樣獲得的效果更好。每當夜幕降臨，北侖大大小小的公園、廣場、空地，甚至路邊也總能見到跳舞的人羣，但如果鍛鍊不當，不但達不到鍛鍊目的，而且會對健康帶來負面影響。那麼廣場舞在什麼時間跳...
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![考生十年寒 廣場舞老人拒絕讓步高考：將心比心]( "考生十年寒 廣場舞老人拒絕讓步高考：將心比心")
- 【老人拒絕讓步高考】6月6日高考前夜，廣東惠州許多大媽自發暫停廣場舞，但也有隊伍照常繼續。有大爺表示，如果因為高考不讓他們跳舞，是剝奪他們鍛鍊身體的權利。“明天高考，今晚又不高考，我們還得練！”當高考遇上廣場舞，你還跳嗎？“明天高考，今晚又不高考”“明天高考，那我明天不跳了...
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![不忘防中暑 跳廣場舞]( "不忘防中暑 跳廣場舞")
- 昨天上午，在市青少年宮廣場，排隊跳廣場舞的大媽們衣領上掛個毛巾，方便隨時擦汗防中暑。記者金思柳攝...
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![老年人佔領KTV為何力挺的多 媒體：相比廣場舞]( "老年人佔領KTV為何力挺的多 媒體：相比廣場舞")
- 華商報訊（記者李琳攝影卿榮波強軍）9月2日上午9時許，灞橋區1歲9個月的男童航航不慎墜入村邊一口廢棄機井中，歷經10小時驚心動魄的緊張救援後，孩子成功獲救，被送往西安市兒童醫院救治。9月3日，華商報A03版對此進行了報道。目前，航航健康狀況良好，除了左腳腳踝處有一點擦傷外，沒有其他...
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![老年人健康保健知識 老年人需做到 四慢]( "老年人健康保健知識 老年人需做到 四慢")
- 慢起身老人由卧位改為立位或由蹲位、坐位改為立位時，動作宜慢不宜快，避免發生眩暈至暈倒或引發其他問題。慢進餐老人殘缺不全，加上唾液、胃液、胰液及膽汁等消化液的分泌量減少，容易發生消化不良。因此，老人進餐應細嚼慢嚥以助消化。慢走路人到老年以後，骨關節呈現退化改變，韌帶...
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![大連20多大媽卧鋪車廂跳廣場舞]( "大連20多大媽卧鋪車廂跳廣場舞")
- 導讀：“14日我乘坐大連到上海的T131次列車，晚8點有20來名中老年女性在卧鋪車廂的過道里跳起了廣場舞，這麼窄的火車過道里也能跳舞，而且是在晚上休息時。”昨日，市民王先生來電。王先生告訴記者，當晚8點左右，卧鋪門外音樂聲響起，並有女人的喧鬧聲。王先生開門一看，多名中老年女性在...
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![哪些人不能跳廣場舞 跳廣場舞的禁忌]( "哪些人不能跳廣場舞 跳廣場舞的禁忌")
- 現在廣場舞已經成為中老年人最喜愛運動之一，但是大家知道嗎，廣場舞的節奏卻不適合一些人，那麼哪些人不能跳廣場舞呢?下面小編為您介紹廣場舞的禁忌，告訴您哪些人不能跳廣場舞，來看看吧。人的身體機能35歲以後便開始走下坡路，55歲以上的中老年人，往往本身就可能患有慢性關節炎等...
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![跳廣場舞可強身健體]( "跳廣場舞可強身健體")
- 廣場舞，四川、重慶一帶又稱為壩壩舞，是一種自娛自樂的集體舞。舞蹈是人類用肢體來表達感情的一種方式，在沒有文字和語言的遠古時代，簡單的手勢就是一種舞蹈。後來人類開始模仿動物形態，並提煉而形成舞蹈，用於祭祀、婚喪、年慶等場合，並逐漸規範化，且走向了舞台，成了一門藝術。所謂...
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![白天打球晚上跳舞提案被否 廣場舞事件三方會面]( "白天打球晚上跳舞提案被否 廣場舞事件三方會面")
- 籃球場管理辦法草案暫緩出台，王城公園廣場舞事件依然懸而未決。2017年高考今天如期而至，在全國卷I的作文素材中提及，“廣場舞”作為在華留學生最關注的關鍵詞之一，成為他們瞭解中國過程中極為重要的元素。通過廣場舞可以認識真實的中國，但中國廣場舞真實存在的糾紛並不鮮見。...
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![玩轉全民健康sty BTV《養生堂》打造創意廣場舞]( "玩轉全民健康sty BTV《養生堂》打造創意廣場舞")
- 最近一段女主播台上暈倒的視頻，讓人看了心驚膽顫，據悉，這位年輕的主播才26歲。生命如此美好卻又如此脆弱，如何在競爭激烈的生活中保養一身“正氣”，越來越成為全年齡段關注的話題。為了有效普及全民健康，北京衞視《養生堂》欄目發起了“創意廣場舞”進社區活動，《養生堂》主持人...
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![你適合跳拉丁舞嗎 拉丁舞適合人羣]( "你適合跳拉丁舞嗎 拉丁舞適合人羣")
- 你適合跳拉丁舞嗎？拉丁舞對於人身體的能力要求不高，也容易學習，並且主要可以在舞廳或酒吧裏跳，放鬆一下緊張的神經。而且還擁有強身健體的功效。相對其他舞蹈來説，對於不太注意肌肉鍛鍊的亞洲人來説，長期練習拉丁舞會鍛鍊到身體的大多數肌肉，起到更明顯的健身作用。下面一起來看...
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![老人組籃球隊槓上廣場舞 “廣場舞搶球場”續]( "老人組籃球隊槓上廣場舞 “廣場舞搶球場”續")
- 6月16日，洛陽王城公園廣場舞搶佔籃球場事件已經過了半個月，目前事情又有了新的進展。據網友@拉菲煮泡麪透漏，王城公園的管理人員接管了籃球場，打球的讓進，不打球不能進。之前封閉的籃球場，日前已經間斷開放，具體的開放時間是在早上6點到下午16點半，而16點半之後，籃球場則處於關閉...
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![點贊廣場舞大媽停跳十天]( "點贊廣場舞大媽停跳十天")
- 給湖南5000名高考期間停跳10天廣場舞的大媽點個贊，既是舉手之勞，也是寬人之心、寬己之心，沒必要寸步不讓。唯有諒解，最值得呵護與珍惜。點贊廣場舞大媽停跳十天劉雪松高考臨近，湖南5000名廣場舞大媽決定停跳10天，“還孩子一個安靜的學習環境”。湖南永州市人民政府入門網站在發...
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![跳舞減肥方法 跳舞可以減肥嗎]( "跳舞減肥方法 跳舞可以減肥嗎")
- 找一些MV，動感的，美女多的，身材好的，節奏感強的.......2、穿上最瘦的褲子、上衣，讓身上的肉肉都清晰可見，這樣能刺激你的眼球!看到這身肉你能不玩命扭嘛!!!!3、找面鏡子大一些，最好照全身的!一遍跳一遍看，練習!4、有塑身衣嗎?最好穿上，越緊越好....要是有那種幫助出汗的更好!5、穿...
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![中老年人跳廣場健身操的好處有哪些]( "中老年人跳廣場健身操的好處有哪些")
- 1.廣場健身操的好處——健美廣場舞的操練是在美妙悦耳的音樂旋律中，專心起舞，把細膩的激情注入舞姿中，並以美麗的舞姿展示自己的身手，塑造出各類美的姿態、美的造型，達到體育與藝術、健與美結合的意境，廣場舞操練對形態、姿態、健康等方面都有較高的要求，經常加入排舞...
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![男人同樣可以跳出健康性感的肚皮舞 肚皮舞]( "男人同樣可以跳出健康性感的肚皮舞 肚皮舞")
- 在大多數人看來，男性跳肚皮舞似乎總有些“不倫不類”，郭偉坦言，這其實是一種錯誤的想法，“在肚皮舞的起源——阿拉伯國家，很多教練都是男士。其實男性練肚皮舞效果比女性還明顯，因為男性的肌肉能力相對更強，做肚皮舞動作的時候幅度更大，對力度的控制也比較好。我的班裏有時候也會...
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![《神奇的孩子》上演魔性畫風 謝娜跳廣場舞蹈]( "《神奇的孩子》上演魔性畫風 謝娜跳廣場舞蹈")
- 謝娜跳廣場舞蹈，湖南衞視《神奇的孩子》已經播出三期，萌娃們各展才藝，讓神奇的能量不斷擴散。第四期節目中將迎來廣場舞台上的絕世高手，傳説中奶奶帶大的孩子，他就是來自四川的廣場舞小精靈鄭學智。廣場舞精靈魔性來襲謝娜三寶自嗨PK廣場舞來自四川的鄭學智一登場，就自帶廣場舞...
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![王自健穿乞丐裝 憨豆先生跳廣場舞PK中國大媽]( "王自健穿乞丐裝 憨豆先生跳廣場舞PK中國大媽")
- 20日，王自健與《憨豆先生》演員羅温·艾金森(RowanAtkinson)在世博門口錄製宣傳片。王自健穿乞丐裝與羅温·艾金森大跳廣場舞，羅温·艾金森不顧長途飛行勞累，表情搞笑拍攝十分敬業。對於憨豆先生，中國觀眾都不陌生。這位“憨豆特工”哪怕是靜...
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![引大家逗比效仿 憨豆來華大跳廣場舞]( "引大家逗比效仿 憨豆來華大跳廣場舞")
- 近日，久未露面的憨豆先生出現在上海浦東機場的到達大廳，雖然沒有化粧，但經典的形象還是一眼就能夠被人認出，引來現場眾多羣眾的圍觀。憨豆此次來華，是受士力架品牌活動邀請，錄製《80後脱口秀》。節目錄制期間，網上就有不少爆料，現場接機，外景採訪，憨豆與王自健大跳餓貨拳，可謂是吊足...
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![大媽跳廣場舞迴腸轉了270° 跳廣場舞要謹慎！]( "大媽跳廣場舞迴腸轉了270° 跳廣場舞要謹慎！")
- 常州市一位64歲的大媽跳廣場舞太嗨了，連跳兩個小時廣場舞的她直到肚子太疼受不了才停止。到醫院檢查後才發現，肚子裏的迴腸旋轉了270°，醫生為大媽進行了緊急手術切除了近25釐米的腸道。廣場舞6月29日傍晚，家住常州市新北的李大媽像往常一樣吃完晚飯，把碗一放丟下一句“跳舞去...
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