![簡單小動作就能讓你的雙眸重煥神采 上眼皮鬆弛]( "簡單小動作就能讓你的雙眸重煥神采 上眼皮鬆弛")
- 輕輕拉伸眼部的小細紋塗上眼霜後，從內向外按摩上眼瞼和下眼瞼的小細紋。使用無名指輕輕拉伸小細紋。重複2次。上眼皮鬆弛按壓眼周的穴位用中指和食指從眉頭開始向眉尾輕輕按壓，經過太陽穴按壓下眼瞼。重複5次。用手掌拉伸額頭的肌膚在臉上塗上按摩霜後，交替使用手掌把額頭上...
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![5個快速減肥的小動作]( "5個快速減肥的小動作")
- 快速減肥小動作要達到最好得效果，要做好如下準備：【Ⅰ】使用一個2.5到5磅重得健身實心球。【Ⅱ】用一隻3到5磅重得啞鈴來代替健身實習球也可以。【Ⅲ】每星期做兩次這套動作。快速減肥小動作之一:下蹲跳躍重點鍛鍊部位：腿後肌,股四頭肌,臀大肌以及肩部教練貼士:隨着訓練強度...
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![情侶7個小動作傳達愛意 男女性愛]( "情侶7個小動作傳達愛意 男女性愛")
- 墜入愛河的男女都希望對方説句“我愛你”，來表達濃濃的愛意。但刊登在美國“MSN健康”網站上的一則報道指出，用肢體語言傳達愛意，能起到更神奇的作用。美國華盛頓州斯波坎市非言語表達研究中心主任和人類學家大衞·吉文斯通過觀察發現，人們日常生活中的溝通有60%-70%的內容是...
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![讓你輕鬆減肥 簡單小動作]( "讓你輕鬆減肥 簡單小動作")
- 不少女性朋友由於缺少時間去鍛鍊身體，從而導致身體上贅肉積累，肥胖就容易侵襲這些懶MM們。現在本站教大家做一些簡單的小動作，就可以讓你瘦下來哦!1.高抬腿走步。大腿與小腿成直角。雙臂隨之快速擺動30秒鐘。自然呼吸。2.臂操。預備姿勢：兩臂側平舉。向內作圓周運動，先腕關節，...
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![6個小動作擊退白領職業病 職業病防治法]( "6個小動作擊退白領職業病 職業病防治法")
- 如今上班族們的工作狀態，每天除了吃飯以外，幾乎時時刻刻都坐在椅子上，不斷地和電腦打着交道，久而久之很多亞健康的狀況出現，比如：腦貧血、視力下降，同時還會出現包括便祕、痔瘡、頸椎病、心臟病、肥胖病等多種病症的綜合性疾病。所以，可以試試以下6個小動作：一：頭髮頭皮的按摩白領...
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![獅子座實在太傲嬌了 獅子座隱藏愛意的小動作]( "獅子座實在太傲嬌了 獅子座隱藏愛意的小動作")
- 前幾天，閨蜜蔡文靜和她家的獅子座男友吵架了。情侶之間的吵架，有時候真的有點無厘頭。蔡文靜和獅子座男友交往三年，兩人的戀情蠻穩定的。在我們閨蜜圈子中，大家都覺得蔡文靜男友還不錯，對蔡文靜很不錯啊，這大事小事的包攬，雖然有點兒大男子主義，但女孩子做一個温柔的小女人，這不也...
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![小動作助上班族養生保健 保健按摩]( "小動作助上班族養生保健 保健按摩")
- 許多在辦公室工作的人，因經常久坐，頭部處於前屈位，使頸部血管受壓，以致腦部血流受到限制，造成大腦供氧不足，引起頭昏、乏力、失眠、記憶力減退等症狀。另外，伏案久坐，胸部得不到充分擴展，心肺受壓，致使心臟病和肺部疾病的發病率增加。腹腔供血量減少，使胃腸蠕動減慢，各種消化液分泌減...
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![瘦臂又美腿的9個小動作]( "瘦臂又美腿的9個小動作")
- 很多懶MM是既想擁有好身材，但是又不想動。現在就來看看瘦臂又美腿的9個小動作，這個小動作不是很熟悉，可是它卻有美化腿形和美手臂的良好效果，MM們在家不妨多多嘗試做做。1.雙膝着地與臀部同寬，雙手向前，手掌貼地，手指張開，雙手與肩同寬，身體成ㄇ字型。2.雙腳勾起。3.吐氣，膝蓋離開...
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![12星座會露出什麼小動作？ 遇到喜歡的人]( "12星座會露出什麼小動作？ 遇到喜歡的人")
- 遇到那個人喜歡的時，是什麼心情?不被知曉的酸澀感，渴望對方能主動出擊，虜獲自己的心，或是小心翼翼藏着自己心中所愛，不願被人知曉，只想默默望着對方便好，可不知道的是，這種小情緒早就被自己的一些小動作所出賣了。12星座當遇到那個喜歡的時，都會露出什麼馬腳呢?我們也來看一下吧!...
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![7個超級簡單的豐胸小動作]( "7個超級簡單的豐胸小動作")
- 動作一：給自己準備一桌美味方法：豐胸不僅僅是靠外力，也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物，因為維生素E可促使卵巢發育和完善，從而使成熟的卵細胞增加，黃體細胞增大。而卵細胞是分泌激素的重要場所，當雌激素分泌量增加時，...
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![還你緊緻水潤肌膚：抬頭紋 睡前幾個小動作]( "還你緊緻水潤肌膚：抬頭紋 睡前幾個小動作")
- 不少女生都希望自己可以一直保持年輕的容顏，讓自己的肌膚一直保持在年輕時的狀態。但是科學研究證明，年齡一旦超過了20歲，由於自身身體的原因，膠原蛋白的生成速度跟不上，我們身體和麪部就會很容易滋生皺紋。原本細膩水潤的肌膚也會開始變得乾癟，各種色素和皮膚問題也接踵而來。...
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![睡前做這些小動作健身又保健]( "睡前做這些小動作健身又保健")
- 中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別推薦夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕鬆鬆達到健身的目的。推背：一方俯卧於牀上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。...
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![每天8個小動作告別大象腿 達人瘦腿的方法]( "每天8個小動作告別大象腿 達人瘦腿的方法")
- 每個女生都想擁有一雙大長腿，美腿穿什麼都好看，不管是褲子，還是小短裙，都能輕輕鬆鬆駕馭。有些女生因為某種原因，或者久坐少運動，使得腿發腫，發胖，又很難減下來的，下面小編推薦幾種快速瘦腿方法，不用吃藥，不用節食，每天做幾個小動作，就能告別大象腿啦。洗澡時用熱水和冷水按摩每次沐浴...
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![第一夫人小動作及時提醒【圖】 特朗普忘記行禮]( "第一夫人小動作及時提醒【圖】 特朗普忘記行禮")
- 特朗普忘記行禮，當地時間2017年4月17日，美國華盛頓，白宮舉行第139屆復活節彩蛋活動。白宮表示，預計將有21000人蔘加。首次白宮復活節滾彩蛋活動始於1878年，當時的總統拉瑟福德？海斯邀請當地兒童在白宮南草坪滾彩蛋。在活動中的奏國歌環節，特朗普忘了右手撫在左胸上表示效忠，東歐...
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![還你緊緻水潤肌膚：淚溝 睡前幾個小動作]( "還你緊緻水潤肌膚：淚溝 睡前幾個小動作")
- 不少女生都希望自己可以一直保持年輕的容顏，讓自己的肌膚一直保持在年輕時的狀態。但是科學研究證明，年齡一旦超過了20歲，由於自身身體的原因，膠原蛋白的生成速度跟不上，我們身體和麪部就會很容易滋生皺紋。原本細膩水潤的肌膚也會開始變得乾癟，各種色素和皮膚問題也接踵而來。...
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![OL9個小動作打造好身材]( "OL9個小動作打造好身材")
- 動作1：操作電腦錯誤動作：身體過度前傾，眼睛離顯示屏過近，手臂上抬使斜方肌緊張，雙腳未置於地面使得腿部血液循環不順暢。正確動作：雙腳踏實地面，腰背貼緊有承託的椅背，椅背與椅面大約100-10度角，手臂自然下垂（不要外展），握鼠標的手臂和操作鍵盤的手臂要平行朝向正前方，眼睛與顯示屏的...
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![第一夫人一個小動作救了特朗普 驚險]( "第一夫人一個小動作救了特朗普 驚險")
- 美國總統川普又雙叒叕被網友吐槽了。今天川普出席白宮復活節EggRoll活動，不料在唱國歌環節時忘了手舉胸前表示效忠，幸好有第一夫人梅拉尼婭在旁提醒。這幾天正值西方的復活節假期，大家都在開心的過節，白宮也組織了EggRoll這樣的活動，然而不省心的川普大叔差一點成為了“復活節...
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![任何違背一箇中國原則的小動作都不能得 國台辦]( "任何違背一箇中國原則的小動作都不能得 國台辦")
- 國台辦發言人安峯山張瑞琦攝人民網北京5月10日電（劉潔妍張瑞琦）今天上午，國台辦發言人安峯山主持例行新聞發佈會時表示，國際社會都普遍堅持一箇中國原則，任何違背一箇中國原則的小動作都不可能得逞。有記者稱，近日美國華盛頓雙橡園內的“青天白日”造景被加設“台灣立牌”，有藍...
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![這個小動作引發腰痛 腰疼最快緩解三個方法]( "這個小動作引發腰痛 腰疼最快緩解三個方法")
- 女生年輕的時候腰痛一定要重視起來，落下病根到老了就更容易反覆發作。現在很多女性都是白領辦公室工作，雖然不是體力活，但是也會引發腰痛。什麼原因造成腰痛?有什麼方法能夠緩解腰痛?腰疼的原因一、腰肌勞損長時間坐着或站着工作的人羣容易腰痛，韌帶得不到鍛鍊產生乳酸，勞損影...
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![一個月還你纖細美腿 每天睡前幾個小動作]( "一個月還你纖細美腿 每天睡前幾個小動作")
- 湖南衞視快本的主持人之一吳昕的腿一直以來都被大家調侃不夠纖細，身材的硬傷讓她減分不少。其實無心的五官都是比較上鏡的，嘴角那顆痣更是很具有辨識度，稍微一裝扮很有酷girl的感覺。前段時間吳昕替男人裝拍了雜誌寫真，大家驚覺吳昕的腿瘦了!擺脱小肉腿的吳昕彷彿開了掛，衣品...
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![換來大健康 四個不雅小動作]( "換來大健康 四個不雅小動作")
- 保持健康有很多方法，一般而言都是用過飲食以及運動來達到目的。可是你知道嗎？有些小動作雖然不雅，但對人的身體健康是相當有益的，一起來學習下吧。小動作之一：打哈欠打哈欠是機體的生理需要。它是神經疲勞的信號，表明興奮即將或已經達到最高點，提醒人們此時應該休息一下。另外，打...
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![7個小動作避開全身病痛危機 久坐不動上班族]( "7個小動作避開全身病痛危機 久坐不動上班族")
- 白領人士久坐電腦前，由於長時間以同一個坐姿容易引起全身病痛，體重也會逐漸上升，頸椎更是問題多多，難道上班族就只能認由「久坐」摧殘你嬌弱的身軀嗎?!其實每天只要花上30分鐘做這7個小運動，姿勢不佳的病痛就會改善很多喔!1、腿部盪鞦韆這是一個很棒的腿部伸展運動，可以充分放...
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![12個保健小動作痛經活絡 中醫經絡療法]( "12個保健小動作痛經活絡 中醫經絡療法")
- 經絡療法12個保健小動作痛經活絡，人體經絡就像一個縱橫交錯的交通網，聯繫臟腑、溝通氣血、抗禦病邪。然而，久坐不動、缺乏鍛鍊的現代生活方式，卻讓氣血頻繁遭遇“紅燈”，甚至招來病痛。不妨試試幾個日常保健小動作，幫你從頭練到腳，通經活絡。梳“常梳髮，頭不白”頭為“精明之府”...
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![健身運動 辦公室健身的 小動作]( "健身運動 辦公室健身的 小動作")
- 現在的社會，辦公室一族對電腦依賴日益普及，但是你卻不知道電腦會導致你的眼睛癢、而且容易疲勞。長期操作電腦還會得“電腦綜合症”。為了使身體更加健康，辦公室內的工作人員應因地制宜進行健身運動。健身並不遙遠，坐着也能“動”起來。下面幾法，不妨試試。聳肩：深深吸氣，雙肩盡...
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![睡前四個小動作緩解疲勞 睡前做什麼運動好]( "睡前四個小動作緩解疲勞 睡前做什麼運動好")
- 上班一族很難在早上進行鍛鍊，起牀後趕着上班，哪還有時間去進行運動，於是他們不得不把鍛鍊的時間放在了晚上，這其中選擇跑步的人特別多，而在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的。睡前做什麼運動好：動作一、腰腹減肥運動首先將自己的身體以左側的方式躺在牀上，然後雙腳併攏，並且...
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