![這些蔬菜最好不要買 太硬的西紅柿激素多]( "這些蔬菜最好不要買 太硬的西紅柿激素多")
- 蔬菜是我們平時常吃的，但其實買蔬菜吃蔬菜也是有很大學問的。那麼買蔬菜的時候要注意哪些事項呢?怎麼樣買到健康的蔬菜呢?怎樣的蔬菜是不能買的呢?今天正佳養生網小編就告訴大家幾種情況最好不要買的蔬菜。1、聞起來有異味的蔬菜：不同於香菜、茴香等本身就有氣味的蔬菜，農藥...
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![這些蔬菜有些人不宜吃]( "這些蔬菜有些人不宜吃")
- 蔬菜是人人皆需、營養豐富的食品，但吃起來也要因人而異。菠菜、葱、茭白等富含草酸，影響人體對鈣質的吸收，所以肺結核患者不宜多吃、腎結石患者少吃為好。扁豆含有酪氨酸成分，服用單胺氧化酶製劑的人不宜食用，以免引起高血壓。新鮮的黃花菜含有大量的秋水仙鹼，食後易引起中毒。...
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![蔬菜生吃還是熟吃好 蔬菜怎麼吃最有營養]( "蔬菜生吃還是熟吃好 蔬菜怎麼吃最有營養")
- 可能你已經聽説過有些蔬菜生吃最有營養，但生吃蔬菜也要講究科學吃法。想成為蔬菜達人？那麼一定要看看以下這些TIPS。將告訴你怎麼吃蔬菜最有營養，下面我們要講幾個小貼士，都是教你怎樣挑着吃蔬菜的。【1】買小的蔬菜很多蔬菜的味道會因為蔬菜小而味道更加香甜，而且健康好處也...
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![下次去超市買菜再也不要買這些 女人]( "下次去超市買菜再也不要買這些 女人")
- 嗯，這個看起來挺好吃的，買買買!超市太大，菜色太多，每次去逛超市，都會有一種把所有菜色都買回來嘗試一遍的衝動。超市裏好吃的東西確實不少，但是也要注意很多東西其實只是掩蓋在華麗的外表之下，有些東西或許好吃卻可能會不利於身體，甚至可能會讓你得病!切塊包裝牛肉現在很多人都更...
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![9種蔬菜減肥效果好 吃什麼蔬菜最減肥]( "9種蔬菜減肥效果好 吃什麼蔬菜最減肥")
- 我們都知道要想達到減肥的目的，不僅需要我們多加鍛鍊，也需要我們注意飲食，少吃熱量高的食物，多吃瓜果蔬菜，那麼，大家知道吃什麼蔬菜最減肥嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。吃什麼蔬菜最減肥1、竹笙吃什麼蔬菜最減肥有“刮油”效果的竹笙，是熱銷的夏日食材。竹笙又叫竹蓀，是寄生...
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![最適合煲湯的蔬菜有哪些 什麼蔬菜最適合煲湯]( "最適合煲湯的蔬菜有哪些 什麼蔬菜最適合煲湯")
- 餐桌上有碗熱氣騰騰的鮮湯，常使人垂涎欲滴，特別是在冬春季，湯既能助人取暖，又能使人的胃口大開。那麼，哪些蔬菜適合用來煲湯呢？最適合煲湯的蔬菜西洋菜西洋菜是廣東一年四季都有的蔬菜，但最肥美的是從初冬到春末。西洋菜和紅蘿蔔、蜜棗一起煲湯，清熱下火。白蘿蔔其中含有木質素，能...
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![不能生吃的蔬菜有哪些 什麼蔬菜不能生吃]( "不能生吃的蔬菜有哪些 什麼蔬菜不能生吃")
- 多吃蔬菜有益身體健康，涼拌蔬菜口感清爽又能減少營養流失。但並非所有的蔬菜都適合生吃的，有些蔬菜需要進行加工烹飪才有利於營養的吸收。什麼蔬菜不能生吃？不能生吃的蔬菜有哪些生活中我們有的蔬菜是熟的，有的蔬菜是吃生的，有的蔬菜是生的熟的都可以的，但是有的蔬菜吃了生的之...
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![好吃到“爆炸” 這些蔬菜粥]( "好吃到“爆炸” 這些蔬菜粥")
- 粥作為三餐中的一種主食，大家都會起着首先的目的就是要飽，那麼好不好吃呢?或許大家都沒時間去研究好吃的粥，那麼好吃的蔬菜粥，小米粥怎麼做呢?小編今天給大家介紹三款。1.山楂消脂粥做法：糯米用冷水浸泡2小時候瀝乾水分，山楂洗淨去根蒂備用砂鍋中加適量水，大火煮開後放入糯米，再...
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![哪些蔬菜不能生吃 蔬菜能生吃嗎]( "哪些蔬菜不能生吃 蔬菜能生吃嗎")
- 要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生產的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利於營養成分的保...
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![這幾類蔬菜最好別給孩子生吃]( "這幾類蔬菜最好別給孩子生吃")
- 隨着寶寶的長大，飲食也越來越跟大人的口味相近，也不必要為孩子設計菜譜。現在飲食漸漸西式，很多家庭都會生吃蔬菜，或做涼拌菜或做蔬果沙拉，營養豐富又美味，變着花樣做還能防止孩子挑食。但家長要注意，有的蔬菜並不適合生吃，吃錯了不但可能會造成消化不良，嚴重者甚至可能會引起中毒...
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![吃哪些蔬菜最能瘦腰]( "吃哪些蔬菜最能瘦腰")
- 豆製品含豐富的不飽和脂肪酸，能分解體內的膽固醇，促進脂肪代謝，使皮下脂肪不易堆積。黃瓜有助於抑制各種食物中的碳水化合物在體內轉化為脂肪。白蘿蔔能促進新陳代謝，避免脂肪在皮下堆積。綠豆芽產熱少，不易形成脂肪堆積皮下。另外，芹菜、甘藍、青椒、山楂、鮮棗、柑橘以及紫菜...
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![這些蔬果不必買有機 省點錢]( "這些蔬果不必買有機 省點錢")
- 想少吃進農藥，同時又想省錢的消費者，應瞭解哪些傳統蔬菜水果沒有農藥或含量很少。以下是可安全食用，不必擔心農藥的傳統蔬果。蘆筍：含有豐富纖維、維他命和礦物質的蘆筍，最不可能殘留農藥。鱷梨(avocado)：鱷梨粗厚的外皮，阻止農藥接觸果肉。捲心菜：捲心菜殘留的農藥很少，而且一份...
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![別犯這些吃蔬菜的誤區 食用蔬菜有講究]( "別犯這些吃蔬菜的誤區 食用蔬菜有講究")
- 食用蔬菜有講究，別犯這些吃蔬菜的誤區。蔬菜含有多種營養物質，是不可不吃的美食，不過由於蔬菜很普通，很多人忽略了蔬菜的營養價值，或者錯誤食用。其實吃蔬菜也是有一定講究的，有些習慣會讓蔬菜的營養大大流失。下面列出常見的8個誤區，看看你是否也有犯這些誤區。誤區1：久存蔬菜上...
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![減肥喝哪些蔬菜湯好]( "減肥喝哪些蔬菜湯好")
- 1.有機蔬菜湯：買幾種不同的有機蔬菜，加上高鮮湯包熬煮就成了。2.速食蔬菜湯：在超市和食品商場都能買到的各式速食湯包，一次用半包加水、加各類蔬菜，就是一鍋湯。3.絲瓜魔芋湯：將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蜊。4.速成蔬菜面：以半包綠茶麪的量，加入各種蔬菜，打一個雞蛋，就大功...
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![這四種蔬菜最養生]( "這四種蔬菜最養生")
- 西紅柿、洋葱、胡蘿蔔、西蘭花，這四種蔬菜是現在微信文章中出鏡率最高的蔬菜了。確實，這些蔬菜常見、便宜，而且營養和保健功效確確實實。但是，很多人卻不知道，同樣的蔬菜，換一種做法或者吃法，就能讓其中最有保健功效的營養完全流失掉、失效掉！那到底那些是浪費營養的吃法，哪些又是...
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![最好是即買即食 蔬菜一次不宜購買過多]( "最好是即買即食 蔬菜一次不宜購買過多")
- 有些人平時工作較忙，沒有時間上街買菜。為了節時省事，常在節假日一次從菜市場買回大堆蔬菜貯存起來或塞進冰箱裏。其實，這種做法並不好。因為，蔬菜經長途販運，買來後又要存放幾天，己不新鮮，其本身也會發生一些變化，食用價值會相對降低，甚至還可能對食用者的健康造成損害。一是新鮮...
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![推薦十種蔬菜 蔬菜沙拉要哪些蔬菜]( "推薦十種蔬菜 蔬菜沙拉要哪些蔬菜")
- 蔬菜沙拉味道超好，營養價值又非常高，很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是：“蔬菜沙拉要哪些蔬菜推薦十種蔬菜”，一起來看下吧!首先來看下蔬菜沙拉要哪些蔬菜：西紅柿洗淨後用鹽水泡3分鐘，切片。西芹洗淨，鹽水浸泡3分鐘，用開水燙一下後馬上用涼開水降温以保持脆度。切斜口寸...
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![有這些趕緊拿出來 這些蔬菜不要放入冰箱]( "有這些趕緊拿出來 這些蔬菜不要放入冰箱")
- 原來這是因為有些食物並不適合放入冰箱，一旦放入冰箱，不但不利於食材保鮮，甚至可能會導致食材變質，人吃了可能會拉肚子。那麼，哪些食物不適合放冰箱呢?熱帶水果一些熱帶水果就不適宜放在冰箱裏，比如香蕉、芒果等，一旦放入冰箱，反而會凍傷水果，令其表皮凹陷，出現黑褐色的斑點。未熟...
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![但如果要減肥這樣的蔬菜不能多吃 多吃蔬菜好]( "但如果要減肥這樣的蔬菜不能多吃 多吃蔬菜好")
- 很多女性都知道吃肉肯定是對於減肥不利的，那麼吃素菜，吃一些蔬菜可以吧?其實這個做法是沒有錯的，蔬菜也是有利於人體的，但對於減肥來説，有一些不同做法的蔬菜卻是不僅不能幫助減肥，甚至還可能會讓你增肥的。比如干煸四季豆很多女性都喜歡吃一點辣，覺得吃一點可以讓你更有食慾，那...
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![記住只有這種蔬菜不打農藥 去超市買菜]( "記住只有這種蔬菜不打農藥 去超市買菜")
- 走進超市生蔬區，各種蔬菜水果琳琅滿目，晚上做飯要挑什麼呢?健康最重要，聽説打農藥的蔬菜不好，可是現在這個市場為了保證收成和讓蔬菜長的更有賣相，農民伯伯基本都是在蔬菜成長過程中打農藥進行輔助，還會有不打農藥的蔬菜嗎?經過小編認真搜索發現，其實還是有的，它就是—金針...
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![胖人吃什麼蔬菜最好 哪些蔬菜適合胖人吃]( "胖人吃什麼蔬菜最好 哪些蔬菜適合胖人吃")
- 很多胖人總認為在日常飲食中不吃或少吃肉食和含脂肪高的食品，就可以有效地控制體重，達到減肥的目的，而認為蔬菜類食品則不易導致發胖，因而對蔬菜往往不加選擇、不加控制地食用。實際上，含碳水化合物高的蔬菜過多攝人，過剩的碳水化合物也會在人體內轉化為脂肪貯存。那麼，胖人吃哪...
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![蔬菜不能這樣吃 吃蔬菜驚人誤區]( "蔬菜不能這樣吃 吃蔬菜驚人誤區")
- 蔬菜是人們日常飲食中必不可少的食物之一。蔬菜可提供人體所必需的多種維生素和礦物質，但是如果亂吃蔬菜的話，小心適而其反!1、把綠葉蔬菜長時間地燜煮着吃綠葉蔬菜在烹調時不宜長時間地燜煮。不然，綠葉蔬菜中的硝酸鹽將會轉變成亞硝酸鹽，容易使寶寶食物中毒。2、速凍蔬菜煮...
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![選購蔬菜的小技巧 你真的會買蔬菜嗎]( "選購蔬菜的小技巧 你真的會買蔬菜嗎")
- 常見蔬菜的選購竅門生菜。挑選生菜時，除了要看菜葉的顏色是否青綠外，還要注意莖部。莖色帶白的才夠新鮮。越好的生菜葉子越脆，這個用手掐一下葉子就能感覺得到。而且葉片不是非常厚，葉面有誘人的光澤度，如果在葉子的正面滴上一滴水，水滴是不會花開的。在葉面有斷口或者褶皺的地...
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