![擺脱大肚婆的6個小妙招]( "擺脱大肚婆的6個小妙招")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中在腹部起伏上。2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分...
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![如何擺脱大肚婆 你是大肚婆嗎]( "如何擺脱大肚婆 你是大肚婆嗎")
- 1、常做腹式呼吸腹式呼吸的好處是可刺激腸胃蠕動，促進宿便的排出，加速腹部脂肪燃燒。方法是：用鼻子慢而沉的吸氣，感覺腹部慢慢隆起，停住呼吸幾秒鐘後，再慢慢由口呼氣，感覺腹部凹陷，每分鐘做5-6次即可。呼吸時記得把注意力集中在腹部起伏上。2、將晚餐提早在6Pm前用完讓腸胃有充分...
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![擺脱心理疲憊 減壓10個小方法]( "擺脱心理疲憊 減壓10個小方法")
- 在生活中，很多人都揹負着很大的工作和生活壓力，這些壓力不僅侵蝕我們的身體健康，也會讓我們的心變得疲憊。今天小編告訴大家一些減壓的方法，讓大家通過這些方法放鬆心情，擺脱心理疲憊。1、懂得欣賞他人對別人的成功和進步表示由衷的肯定和讚美，你會放下攀比心，分享到喜悦。2、要...
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![教你幾招 想擺脱小肚腩怎麼辦]( "教你幾招 想擺脱小肚腩怎麼辦")
- 説到減肥，説到胖友們最想減掉的部位，小肚腩首當其衝。尤其是眼看夏天快到了，想快速撫平肚子上的贅肉，練練腹肌的腰線，怎麼辦?難纏的小肚腩，真的受不了?看完這篇文章，你就會明白減肥並不難。一、減脂減全身：沒有局部減脂首先，在學習如何減肚子之前，希望大家明白一個道理：沒有局部減脂...
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![這五個方法或能幫你擺脱困擾 大姨媽來了肚子疼怎麼辦]( "這五個方法或能幫你擺脱困擾 大姨媽來了肚子疼怎麼辦")
- 女性朋友每個月都來月經，一般來月經的時候，有些女性朋友會痛經。有些痛經嚴重的人，對自己的工作生活也有很大的影響，所以要及時緩解痛經。女性朋友緩解痛經很重要。有些女性朋友因為痛經嚴重，容易導致妊娠率降低。那麼大姨媽來了肚子疼怎麼辦?1、按摩這裏按摩緩解痛經主要有兩...
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![8大去狐臭偏方讓你擺脱尷尬的困境]( "8大去狐臭偏方讓你擺脱尷尬的困境")
- 炎熱的夏天，有狐臭的味道真的是一件很尷尬的事情，尤其在一些人多的地方。1、麝香0.5克，膽礬1克，水粉1.5克，田螺2個。先將螺蓋拔下，然後將上述3種藥放入田螺內，置放一夜，螺肉即會液化成水，和此水搽腋下，一日2～3次，狐自即會隨糞便而出，有特效。2、辣椒2～3個(乾濕均可)，濃度為2.5%的碘酊10...
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![秋季保養大法 擺脱乾燥粗糙]( "秋季保養大法 擺脱乾燥粗糙")
- 炎熱夏季已經過去，秋天的肌膚是比較涼爽、乾燥的，由於秋天劇烈的温差變化，皮膚容易缺水乾燥，造成表皮乾澀、緊繃，甚至出現脱屑、過敏現象，粗糙、晦暗。因此，須趕緊進行秋補大行動！防曬要繼續！秋天其實比夏天更容易曬黑。夏季陽光很烈，很容易引起皮膚曬傷曬黑，大家都有防曬的自覺意識...
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![四個訣竅擺脱皮膚起皮尷尬 改善臉部脱皮的方法]( "四個訣竅擺脱皮膚起皮尷尬 改善臉部脱皮的方法")
- 自制的天然面膜每週做兩次自制的天然面膜：2湯匙獼猴桃汁+1湯匙蜂蜜+半湯匙橄欖油，最後加綠茶粉調成糊狀塗抹於臉部及頸部。15分鐘後再用清水洗淨，這時你會發現你的皮膚非常的水嫩，有彈性，而且非常的通透明亮。隨身攜帶保濕噴霧養成隨身攜帶一瓶保濕噴霧，隨時隨地為皮膚補水。活...
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![10大方法讓你擺脱煩惱 腎虛怎麼辦]( "10大方法讓你擺脱煩惱 腎虛怎麼辦")
- 腎是我們身體重要的部分，腎不好，或者少一個腎，人往往就不能幹重活了，也容易腎其他的疾病，所以我們一定要重視。一旦發現自己腎虛就要及時治療。我們可以多喝水，不要吃太多的鹽，要有充足的睡眠等。補腎的方法1、多飲水飲水能幫助人體將新陳代謝的廢物排出，降低有毒物質在腎臟中的...
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![教你這5個方法幫你消除 如何擺脱“大肚腩”]( "教你這5個方法幫你消除 如何擺脱“大肚腩”")
- 過度肥胖不利於身體保持健康。有的完全沒有鍛鍊。除持續暴飲暴食外，脂肪物質也會在身體內大量積聚。最後，腹部比其他部位更肥，具有大肚腩的特點。保持體重穩定的同時保持良好的個人形象。1、合理運動有些人忽視了穩定體重控制的重要性，會逐漸讓腹部變胖。作為脂肪較易積聚的...
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![收腹瑜伽擺脱冬日小肚腩 如何減掉小肚腩]( "收腹瑜伽擺脱冬日小肚腩 如何減掉小肚腩")
- 很多MM都有這樣的困擾，腹部的贅肉很多，整個人看起來也就更胖了。下面小編教大家收腹瑜伽，幫你擺脱冬日小肚腩，愛美的你們一起來看看吧！雙腿屈伸1、準備：屈肘後前臂撐在地上，要夾緊身體哦。收緊腹部，儘量讓腰貼向地面，別聳肩，抬起兩腿並保持彎曲，大小腿呈90°。2、呼氣，右腿向前伸展，同...
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![大餅臉 的食物 瘦臉有方 擺脱]( "大餅臉 的食物 瘦臉有方 擺脱")
- 擁有一張巴掌臉是很多人的夢想。現在有很多瘦臉方法，不過很多都需要技巧。小編熱推7種簡單易做的瘦臉食品，通過在日常生活中吃一些可以瘦臉食物就可以把臉瘦下來，幫你塑造巴掌臉。胡蘿蔔汁+蜂蜜蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質，兩個成份搭配在一起，就...
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![擺脱游泳圈 夏季八大瘦腰法]( "擺脱游泳圈 夏季八大瘦腰法")
- 編輯推薦：讓你睡前吃不胖的7種宵夜1、按摩瘦腰最有效怎樣才能減掉肚子上的贅肉？當然就是按摩啦！每天都用手指和自己的腰接觸n次。每天都撫摸自己的腰，哪裏肉深哪裏淺，哪天覺得瘦了一點，哪天覺得肚子脹了一點都用摸的。每天都瞭解自己的現狀，才會不斷的有一個瘦腰美瘦的意識。腰...
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![擺脱煩惱的5種方法 如果你的皮膚乾燥脱皮怎麼辦]( "擺脱煩惱的5種方法 如果你的皮膚乾燥脱皮怎麼辦")
- 如果你想讓你的皮膚在冬天保持水潤和白皙，你不能只依靠化粧品。俗話説，細節決定效果。因此，注意生活中的小細節，將冬季護膚常識運用到生活中。愛美的女孩子，一定能輕鬆擺脱冬天的乾燥氣候。皮膚問題!1、沐浴冬季護膚，洗澡水的温度不宜過熱、時間亦不能太長，以5~10分鐘為宜，不然會...
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![擺脱小腹婆 七種超級瘦腹水果]( "擺脱小腹婆 七種超級瘦腹水果")
- 1、葡萄柚腹部減肥酸性物質可以幫助消化液的增加，藉此促進消化功能，而且營養也容易被吸收。此外為什麼葡萄柚再減肥時也會被列為必食的風雲水果，原因是它含有豐富的維他命C，大約一顆葡萄柚就有100豪克，不僅可以消除疲勞，還可以美化肌膚呢！重要的是它的含糖份少，減肥食用來補充維...
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![腳臭的治療方法 中醫祕方擺脱臭腳]( "腳臭的治療方法 中醫祕方擺脱臭腳")
- 腳臭的治療方法中醫祕方擺脱臭腳茯苓排骨粥利水適用對象：時常腳浮腫、稍活動就出汗、四肢無力者。材料：意以仁5錢、黃耆、茯苓和浮小麥各4錢、白米1杯，排骨200克。功效：意以仁和茯苓健脾利水、助代謝，黃耆補氣，浮小麥收斂汗水、減少排汗。做法：排骨切塊汆燙，材料放進電鍋，外鍋加2...
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![7招幫你擺脱大象腿 減大腿肚最快運動方法]( "7招幫你擺脱大象腿 減大腿肚最快運動方法")
- 大腿有贅肉、不結實，這是讓人頭疼的問題，從現在開始瘦大腿吧，趕快行動起來，將大象腿終結掉，來試試小編推薦的減大腿肚最快運動方法，7招幫你瘦大腿。減大腿肚最快運動方法7招擺平大象腿牀上踩單車具體做法如下：平躺在牀上，雙腳在空中模擬踩單車的姿勢。我一般坐4組。第一組，基本動...
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![甩掉大肚腩的方法]( "甩掉大肚腩的方法")
- 由於腹部缺乏運動常會造成腹部經絡的堵塞，腹部刮痧是很好的疏通腹部經絡的方法，注意一邊吸氣一邊刮，因為你一收肚子，刮的就全是脂肪了，脂肪也會被帶動着運動起來。首先，兩條腿要分開站立，站穩站直，同時收緊腹部，專門刮腹部的贅肉。兩手握着刮痧板，在胸部找到自己的肋骨，沿肋骨的下緣...
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![讓你迅速擺脱小肚子 快速瘦腹的小妙招]( "讓你迅速擺脱小肚子 快速瘦腹的小妙招")
- 【導讀】快速瘦腹的小妙招都有哪些?腹部是非常容易堆積脂肪的部位，很多人在上班以後也都會出現小肚子。那麼到底該如何才能瘦腹呢?下面小編就來給大家帶來快速瘦腹的小妙招，讓你迅速擺脱小肚子!快速瘦腹的小妙招1、早晨起牀一杯温開水。早晨起來一杯温開水，不僅能暖胃，也是快...
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![快速瘦身小妙招 擺脱小肚腩]( "快速瘦身小妙招 擺脱小肚腩")
- 變形的仰卧起坐運動據説這個運動對下腹部肥厚的人特別有效。做法：躺在牀尾，臀部以下留在牀外，然後膝蓋彎起使大腿在腹部上方。雙手伸直於身體兩側，手掌朝下放在臀部的下方。接下來腹部要用力，以慢慢數到10的速度，把腿往前伸直，腳尖務必朝上，使身體成一直線，然後再以數到5的速度將...
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![擺脱大象腿的7大蔬果]( "擺脱大象腿的7大蔬果")
- 奇異果避免脂肪堆積奇異果的維他命C含量豐富很多是眾所皆知的，其實它的纖維素含量也相當豐富，纖維吸收水分膨脹，可產生飽足感。此外，水果纖維能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。...
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![最快速的瘦腰方法 擺脱水桶腰]( "最快速的瘦腰方法 擺脱水桶腰")
- 一.多喝檸檬水排毒為了減肥瘦身，也不要忽視身體健康哦，減肥食譜中的檸檬水，就可以幫助身體補充足夠水分的同時，加速體內新陳代謝，排清體內堆積毒素。最有效瘦腰方法選擇這種，就能很快見效。而且多喝水能讓你多跑幾趟洗手間，你就不會一整天坐在椅子上不運動啦。建議MM有空就為自...
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![擺脱大餅臉的瘦臉方法]( "擺脱大餅臉的瘦臉方法")
- 激試瘦臉按摩操如果説化粧和髮型可以化解你的大臉困惑，那以下這種水腫瘦臉按摩操就可以根除你的困惑。瘦臉按摩操按摩步驟1、要知道自己的臉究竟有多少多餘的肥肉，首先將鏡子放在胸口位置，頭向下看，看到鬆出的部分就是要清除的肥肉了2、取出珍珠般大小的按摩膏，平均點在下巴和...
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![輕鬆擺脱大粗腿 8式瘦腿法]( "輕鬆擺脱大粗腿 8式瘦腿法")
- 女性明白怎麼才可以輕鬆擺脱大粗腿嗎?不明白的女性，可以使用我們介紹的減肥方法哦!肩倒立式瑜伽正可謂是瑜伽體式之母，練習肩倒立式瑜伽時，身體的重心會集中在腹部，對治療秋冬便祕很有效果，其次，可以拉伸腿部，美化腿部曲線，粗腿MM不妨試一試哦。step1跪姿，雙腳併攏，膝蓋撐地，身體向...
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瀟湘女性館
