![土豆的營養價值詳解 土豆的營養價值]( "土豆的營養價值詳解 土豆的營養價值")
- 很多人都很喜歡土豆炒出來的口感，而且土豆稍微保存不好就會產生毒素，一般發芽的土豆不能吃是有毒的。土豆一般的顏色都是淡黃色的，其他的顏色均不能吃的。那麼今天小編就為大家介紹一下土豆的營養價值吧。1、和中養胃、健脾利濕：土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生...
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![土豆的功效與作用和營養價值]( "土豆的功效與作用和營養價值")
- 土豆的別名：馬鈴薯、洋芋、地蛋、山藥蛋土豆的功效與作用：土豆味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經；有和胃調中，健脾利濕，解毒消炎，寬腸通便，降糖降脂，活血消腫，益氣強身，美容，抗衰老之功效。主治胃火牙痛、脾虛納少、大便乾結、高血壓、高血脂等病症；還可輔助治療消化不良、習慣性便祕...
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![土豆的營養成分非常豐富 青椒土豆絲的做法]( "土豆的營養成分非常豐富 青椒土豆絲的做法")
- 做法一食材準備原料:土豆，青椒，大蒜。作料:葱。調料:鹽，味精，色拉油。製作方法1.將土豆去皮切絲，(準備一盆清水，將切好的土豆絲放入水中，以免土豆生鏽變色)將青椒去把，去籽，去筋，切絲，把大蒜拍碎。2.將土豆絲飛水(可在烹製過程中容易熟透)將青椒絲用油煸一下。3.鍋中放入底油，葱花煸...
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![土豆這樣吃最有營養 土豆泥的做法大全]( "土豆這樣吃最有營養 土豆泥的做法大全")
- 土豆泥材料：土豆，鹽，黃油，胡椒粉，水。做法1.先將土豆洗淨，連皮一起煮，能用筷子扎透就是熟了。2.把土豆放在冷水裏浸一下，待土豆涼後把皮剝掉。土豆泥的做法大全3.把土豆搗散，加些鹽調味拌勻。4.接下來做調味汁，熱鍋化黃油，用黃油是為了味道更香，不過我選了熱量較低的植物黃油。油化後...
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![牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法]( "牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法")
- 烹製方法做法一原料:牛腩牛腩350克切成小塊、土豆100克切成大塊。配料：有兩種(一)、大葱1小段、姜2片、蒜3個、八角1個、桂皮1小片、草果1個、紅棗2枚、桂圓2個、鹽、幹辣椒、冰糖隨意、料酒一勺。(二)、大葱1小段、姜2片、蒜2個、鹽、李錦記柱候醬。製作方法:1、牛腩先焯...
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![酸辣土豆絲增食慾 土豆營養價值高]( "酸辣土豆絲增食慾 土豆營養價值高")
- 土豆含有蛋白質不高，但碳水化合物含量卻不少，通常被當作含有澱粉的主食看待，也可以作為蔬菜來使用。所以，對於需要控制每日膳食總熱量的人來説，土豆當菜吃時，就要注意減少部分主食的量，以免熱量超標。土豆的功效土豆能減肥吃土豆不必擔心脂肪過剩，因為它只含0.1%的脂肪，是所有充飢...
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![南瓜和土豆的營養價值都有哪些 南瓜燉土豆的做法]( "南瓜和土豆的營養價值都有哪些 南瓜燉土豆的做法")
- 食材用料土豆兩個相剋食物南瓜半個約650克相剋食物葱花少許鹽適量雞精適量胡椒粉少許油適量 南瓜燉土豆南瓜燉土豆的做法1.準備食材，南瓜和土豆切塊。2.鍋中放適量油，油開後把南瓜和土豆一起下鍋翻炒均勻。3.撒上胡椒粉炒勻後添水沒過南瓜土豆。4.先是大火，開鍋後轉中小火...
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![土豆的營養做法 土豆長芽了還能吃嗎]( "土豆的營養做法 土豆長芽了還能吃嗎")
- 土豆長芽了還能吃嗎新鮮的土豆含有微量的龍葵鹼，對人體沒有危害，但在長時間的儲存過程中，龍葵鹼的含量會逐漸增加。當土豆變青、發芽或者腐爛時，龍葵素的含量會大量增加。吃極少量的龍葵素對人體不一定有明顯的危害，但如果一次吃進0.2-0.4克的龍葵素就可能引起中毒。因此，食用...
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![營養美食培根土豆泥]( "營養美食培根土豆泥")
- 【導讀】土豆泥的做法非常的簡單,而且還可以根據個人的口味隨意選擇不同的做法。而其中最經典的就莫過於培根丁和土豆的搭配了。如果家裏有小朋友，還可以讓小朋友一起來參與制作，小朋友也會很感興趣的。經過自己參與勞動後做出來的小零食，吃起來也會更帶勁的。微甜的土豆泥...
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![牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法]( "牛腩燉土豆營養價值有哪些 牛腩燉土豆的做法")
- 烹製方法做法一原料:牛腩牛腩350克切成小塊、土豆100克切成大塊。配料：有兩種(一)、大葱1小段、姜2片、蒜3個、八角1個、桂皮1小片、草果1個、紅棗2枚、桂圓2個、鹽、幹辣椒、冰糖隨意、料酒一勺。(二)、大葱1小段、姜2片、蒜2個、鹽、李錦記柱候醬。製作方法:1、牛腩先焯...
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![土豆泥含有豐富的營養價值 土豆泥的傳統做法]( "土豆泥含有豐富的營養價值 土豆泥的傳統做法")
- 基本食材土豆1個、鮮肉50g、鹽1/2茶匙(3g)、雞精1茶匙(5g)、胡椒粉1/2茶匙(3g)、油適量土豆泥傳統做法1、先將土豆洗淨、去皮、切塊。將鮮肉切成小丁。2、往鍋裏放油，等油熱到五成時將土豆塊和肉丁放入翻炒，放鹽、胡椒粉和適量清水。3、大約十分鐘，開鍋，將軟了的土豆捻成泥狀...
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![土豆的功效與作用 土豆的營養價值]( "土豆的功效與作用 土豆的營養價值")
- 土豆被稱為營養最高，熱量最低的蔬菜，土豆的營養價值得到了人們的一致認同。土豆中的蛋白質甚至比大豆還好，最接近動物蛋白，土豆還有抗衰老的功效哦。與本站小編一起來看看土豆的營養及功效還有哪些吧。土豆的營養價值-土豆的功效與作用土豆的介紹土豆的通用學名是馬鈴薯（學名：S...
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![吃豌豆的好處 豌豆的營養價值]( "吃豌豆的好處 豌豆的營養價值")
- 豌豆與一般蔬菜有所不同，豇豆富含賴氨酸，這是其他糧食所沒有的。賴氨酸是人體需要的一種氨基酸，一種不可缺少的營養物質，是人體必需氨基酸之一，能促進人體發育、增強免疫功能，並有提高中樞神經組織功能的作用。賴氨酸為鹼性必需氨基酸。由於穀物食品中的賴氨酸含量甚低，且在加工...
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![牛肉的7大營養價值 土豆燉牛肉的家常做法]( "牛肉的7大營養價值 土豆燉牛肉的家常做法")
- 土豆燉牛肉的做法步驟1.牛肉洗淨，整塊放涼水裏上鍋，開蓋焯。2.滾開後撈出用熱水洗淨(注意整個燉肉過程都不要用涼水，肉一激就不容易爛了)。3.切小塊，最好放在漏盆裏充分瀝乾。4.上鍋放油。油三成熱放葱段薑片紅辣椒，炒香了放肉，迅速翻炒。5.肉斷生了放生抽老抽冰糖，繼續翻炒。6....
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![豆渣的功效與作用 豆渣的營養價值及營養成分]( "豆渣的功效與作用 豆渣的營養價值及營養成分")
- 營養成分隨着科學的發展，人類文化素質的提高，人們已從營養學的角度開始重新認識豆腐渣。經研究證明，大豆中較大一部分營養成分殘留在豆渣中，一般豆腐渣含水份85%，蛋白質3.0%，脂肪0.5%，碳水化合物(纖維素、多糖等)8.0%，此外，還含有鈣、磷、鐵等礦物質。食用豆腐渣，能降低血液中膽固...
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![青豆的營養價值 青豆的知識]( "青豆的營養價值 青豆的知識")
- 怎樣做青豆好吃呢？青豆的營養價值有哪些呢？青豆的功效與作用是什麼呢？青豆知識介紹：青大豆亦稱“青豆”，即種皮為綠色的大豆。按其子葉的顏色，又分為兩種：青皮青仁大豆，青皮黃仁大豆。青豆含豐富的蛋白質，其中含人體必需的多種氨基酸，尤其以賴氨酸含量高。大豆為豆科大豆屬一年生草...
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![土豆的功效與作用 馬鈴薯的營養價值]( "土豆的功效與作用 馬鈴薯的營養價值")
- 土豆（又名馬鈴薯）的營養價值非常高，對防止中風、和胃健脾。但是有些想減肥人士則認為土豆是減肥的“殺手”，其實不然。土豆同大米相比，所產生的熱量較低，並且只含有0.1％的脂肪。如果把它作為主食，每日堅持有一餐只吃土豆，對減去多餘脂肪會很有效。土豆還有很多藥用的價值。土豆是...
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![常吃土豆減肥又營養]( "常吃土豆減肥又營養")
- 常吃土豆減肥又營養土豆的減肥功效有常識的節食者才知道土豆是減肥時候的極佳選擇，因為它不合脂肪，熱量為220個卡路里，容易讓人飽足，而且營養成份很高：維他命c的含量有26mg，幾乎是非吸煙者[每日建議攝取量]的一半。它併合有844mg的鉀質，是香蕉含量的兩倍之多]!為什麼要選擇土豆?...
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![豌豆的營養價值]( "豌豆的營養價值")
- 説明及別名：豌豆又名麥豌豆、寒豆、麥豆、雪豆、畢豆、麻累、國豆。性質：平性。適用者：一般人均可食用，尤其適宜高血壓患者食用。不適用者：消化不良者少食。豌豆營養功效：豌豆富含維生素A，有潤膚的作用;維生素C可以美白潤滑肌膚;微量元素可補充人體營養;粗纖維能促進大腸蠕動，保...
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![台灣土豆蔻的功效與作用和營養價值]( "台灣土豆蔻的功效與作用和營養價值")
- 【拼音名】TáiWānTǔDòuKòu【來源】藥材基源：為姜科植物美山姜的果實。拉丁植物動物礦物名：m.[Languasformosana（m.）Sasaki]採收和儲藏：秋季果實尚未成熟時採收，曬乾或陰乾。【原形態】美山姜，多年生叢生草本，高1-2m，少數達3.5m。葉柄從近於無至長達1cm不等；葉舌長約1cm，先端鈍，...
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![土豆營養吃法推薦 土豆怎樣吃營養價值高]( "土豆營養吃法推薦 土豆怎樣吃營養價值高")
- 談到土豆很多人都是讚不絕口，美味營養，做法又多多。下面要給大家分享的內容是：“土豆怎樣吃營養價值高土豆營養吃法推薦”，一起來看下吧!首先來看下土豆怎樣吃營養價值高：土豆營養吃法推薦1、土豆泥土豆蒸熟後壓成泥，口感酥軟，更適合老人和孩子。經過合理搭配，還能作為需要控制...
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![豆腐乾的功效和營養價值 豆腐乾]( "豆腐乾的功效和營養價值 豆腐乾")
- 豆腐乾豆腐乾的功效1、更年期的“保護神”有效的預防骨質疏鬆、乳腺癌和前列腺的發生。2、預防心血管疾病豆腐健腦的同時，還能抑制膽固醇的攝入。大豆蛋白顯著降低血漿膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，不僅可以預防結腸癌，還有助於預防心腦血管疾病。3、降低乳腺癌的概率制...
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![黑豆的營養價值 首烏黑豆丸]( "黑豆的營養價值 首烏黑豆丸")
- 我們都知道黑豆有很高的營養價值和功效，其實黑豆也是可以作為一種藥材食用的，就是把黑豆與其它的一些藥材進行加工可以做成成品藥，下面小編就給大家介紹由黑豆製作而成的首烏黑豆丸的功效和作用。首烏黑豆丸本品是以制首烏、黑豆、黑芝麻、黑木耳、熟地、枸杞、靈芝等經科學...
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![南瓜和土豆的營養價值都有哪些 南瓜燉土豆的做法]( "南瓜和土豆的營養價值都有哪些 南瓜燉土豆的做法")
- 食材用料土豆兩個相剋食物南瓜半個約650克相剋食物葱花少許鹽適量雞精適量胡椒粉少許油適量 南瓜燉土豆南瓜燉土豆的做法1.準備食材，南瓜和土豆切塊。2.鍋中放適量油，油開後把南瓜和土豆一起下鍋翻炒均勻。3.撒上胡椒粉炒勻後添水沒過南瓜土豆。4.先是大火，開鍋後轉中小火...
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