![生菜沙拉的減肥陷阱]( "生菜沙拉的減肥陷阱")
- 對於想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養師發現，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易的事，例如：肥肉、色拉油；但是相對的要避免那些看不見的油脂就較為困難了。所謂看不見的油以生菜沙拉來説：現在很流行灑在生菜沙拉上的如花生粉、杏仁...
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![得了胃寒別叫苦 喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖]( "得了胃寒別叫苦 喝生機飲、吃生菜沙拉不會胖")
- 生冷食物會助長脾濕，使肺氣更虛，到了秋天時，就容易引發過敏性鼻炎，到了冬天容易患咳嗽、氣喘、氣管炎與支氣管炎。釐清生食蔬菜的迷思中醫經典《難經》四十九難曰：「形寒飲冷則傷肺」。西方人很喜歡喝生機飲(smoothie)、吃生菜沙拉，把酪梨和生的花椰菜、萵苣、番茄、黃瓜、菠菜...
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![生菜沙拉減肥好配方]( "生菜沙拉減肥好配方")
- 生菜沙拉是我們日常生活中經常會吃的一種食物，但是你可能不知道它也是減肥的一種好方法，關於這種減肥法小編將為大家詳細介紹下它的減肥效果奧妙。對於想要減重的民眾，多半知道要避開高油脂的食物，減少油脂的攝取量，其實營養師發現，在生活中要避開看的見的高油脂食物是比較容易...
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![三種減肥沙拉爽口不膩 女性都愛吃蔬菜沙拉的做法]( "三種減肥沙拉爽口不膩 女性都愛吃蔬菜沙拉的做法")
- 夏季天氣炎熱容易食慾不振，高温下進入廚房只要幾分鐘就能達到汗流俠背的效果，做飯又需要準備許多東西，想一想就失去了下廚的勇氣。經常點外賣又要等還不健康，今天介紹三種女性們都愛吃的蔬菜沙拉的做法，又能減肥還爽口不膩，準備的材料簡單花的時間也不多。一、經典蔬菜沙拉首先...
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![秋葵蘑菇火腿沙拉]( "秋葵蘑菇火腿沙拉")
- 沙拉能容納萬物，蛋白質、綠葉蔬菜、穀物、水果。營養全面，而且沙拉做起來也非常方便，有時甚至不用開火，遠離油煙，既避免了鍋碗瓢盆滿天飛，而且少了事後費事的清洗碗碟，省心又便捷，當然大受歡迎。“瘦身沙拉“聽起來好像是一種不可思議，但是隻要聰明地選擇與搭配各式蔬菜水果，慎選醬...
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![沙拉的功效作用與營養價值介紹 沙拉怎麼做]( "沙拉的功效作用與營養價值介紹 沙拉怎麼做")
- 沙拉，在我們的日常生活中是比較常見的，也是很多人喜歡吃的，特別是在夏季的時候，很多人都會自己製作食用。那麼，大家知道沙拉怎麼做的嗎？下面小編就為大家詳細介紹一下。沙拉怎麼做沙拉的簡介沙拉是英語Salad的譯音，我國北方習慣譯作“沙拉”，上海譯作“色拉”，廣東、香港則譯作“...
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![維密超模身材不是夢 吃對這五款蔬菜沙拉減肥餐]( "維密超模身材不是夢 吃對這五款蔬菜沙拉減肥餐")
- 1、番茄黃瓜沙拉番茄中含有豐富的維生素和礦物質，可以幫助我們提高新陳代謝，對人體的健康非常有幫助。而黃瓜可以有效的降低血脂和膽固醇，這兩種蔬菜搭配起來製成的沙拉具有非常強大的瘦身效果。説到效果，不得不提全球頂級的減肥營養餐，如大名鼎鼎的瘦立美、康寶萊、Progressi...
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![苦菊水果沙拉]( "苦菊水果沙拉")
- 我以前從來不做沙拉，不愛吃沙拉，也特別不愛吃苦菊，總有一種在吃草的感覺。可慢慢的，也覺得沙拉好吃了些，苦菊也有種別樣的味道，可見人的口味是會改變的。經常愛吃肉，就要配合着多吃些蔬菜，這樣對身體好。苦菊水果沙拉主料：苦菊50g、新鮮聖女果30g、梨10g、橙子10g、沙拉醬適量、薯...
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![蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用 蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用 蔬菜沙拉的做法")
- 蔬菜沙拉是一種非常營養健康的飲食方法。首先它大多不必加熱，這樣會最大限度的保持住蔬菜中的各種營養不至於被破壞或流失。其次，蔬菜沙拉大多選擇3種以上的蔬菜同食，在營養上也會起到很好的互補作用。其減肥、美容、養顏的作用十分明顯。蔬菜沙拉，製作沙拉，最關鍵的就是沙拉...
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![推薦十種蔬菜 蔬菜沙拉要哪些蔬菜]( "推薦十種蔬菜 蔬菜沙拉要哪些蔬菜")
- 蔬菜沙拉味道超好，營養價值又非常高，很多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是：“蔬菜沙拉要哪些蔬菜推薦十種蔬菜”，一起來看下吧!首先來看下蔬菜沙拉要哪些蔬菜：西紅柿洗淨後用鹽水泡3分鐘，切片。西芹洗淨，鹽水浸泡3分鐘，用開水燙一下後馬上用涼開水降温以保持脆度。切斜口寸...
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![教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全]( "教你做4種營養水果沙拉 水果沙拉的做法大全")
- 水果沙拉的做法大全新式水果沙拉主料：香蕉(1個)、蘋果(1個)、火龍果(1個)、紫番茄(200克)。輔料：椰粉(2湯匙)、花生(50克)。廚具：平底鍋。步驟：材料備好。花生放入炒鍋裏炒香。去衣後裝入保鮮袋中，用擀麪杖壓成碎粒。花生裝入碗中，加入適量清水，然後把椰粉倒入，攪拌均勻製作成沙...
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![4款瘦身沙拉教你變廚神 水果沙拉怎麼做好吃]( "4款瘦身沙拉教你變廚神 水果沙拉怎麼做好吃")
- 一、蜜桃西柚沙拉材料：西柚半個、梨一個、桃子一個、蜂蜜、沙拉醬做法：1、將梨子與桃子分別洗淨，西柚去皮，所有材料切成粒。2、加入沙拉醬攪擾均勻，最後加入蜂蜜即可。小編點評：西柚本來的熱量很低，還跟黃瓜一樣具有降低膽固醇的功能，配了潤滑腸道的蜂蜜，瘦身纖身的效果也很明顯!...
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![生菜甜椒沙拉]( "生菜甜椒沙拉")
- 過年的時候餐桌上不僅有很多的肉菜，蔬菜也是必不可少的，就像這道沙拉，色彩豔麗，口感脆爽，通常都會一上桌就被一搶而光。生菜諧音“生財”，過年吃又有很吉祥的寓意，祝願大家在新的一年財源廣進，生活團圓美滿。更為關鍵的是這道菜製作簡單快捷，不需要什麼廚藝一樣可以做好。生菜甜椒...
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![如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅]( "如何製作沙拉 沙拉的做法 製作美味沙拉的訣竅")
- 餐食中加入一道沙拉的話，將使人產生一種爽快感，渾身會感覺到相當的舒服。如何製作美味沙拉？下面就是製造美味沙拉的訣竅。如何製作沙拉？沙拉的做法：製作美味沙拉的訣竅佐料能夠決定風味佐料是決定沙拉風味的最大因素。基本佐料有法式淋汁、色拉油、醋、鹽以及胡椒等。什麼是好...
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![肉鬆沙拉醬麪包]( "肉鬆沙拉醬麪包")
- 請原諒我的大眾口味，我覺得，任何麪包和蛋糕，只要抹上沙拉醬和肉鬆，美味立刻升級一百倍，口水人都忍不住。所以，網紅“肉鬆小貝”還會惹得人大排長隊，這沒毛病啊！所以，我也用我最常用的冰種發酵麪糰做了個肉鬆沙拉醬麪包。層層疊疊的肉鬆和沙拉醬，讓麪包看起來金黃誘人，吃起來鹹甜鬆軟...
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![蔬菜色拉]( "蔬菜色拉")
- 和發小好久沒見面，週末約着喝午茶、看電影。到茶餐廳的時候，午餐時間剛過，午茶時間還沒開始。乘着發小也還沒到，就在那裏研究他家的家常菜譜偷師。發現他家的【搖搖罐蔬菜色拉】挺好玩的，旁邊桌的幾位帥哥美女點這個了之後，端上來是一個帶蓋的玻璃罐，或大或小，色拉醬都沉在在瓶子...
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![推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜 減肥沙拉]( "推薦幾款冬季養生減肥沙拉食譜 減肥沙拉")
- 沙拉是一類普遍的減肥食品，但是受到許多減肥人士的追捧。因為沙拉不僅瘦身效果好，還可以預防便祕，幫助排除體內堆積的毒素。下面就為大家推薦幾款關於冬季養生的減肥沙拉食譜。①菠蘿萵筍沙拉材料：菠蘿70克，萵苣150克，小番茄80克。蘋果、沙拉醬、葡萄乾各適量。做法：將菠蘿、萵...
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![DIY水果蔬菜沙拉好吃又營養]( "DIY水果蔬菜沙拉好吃又營養")
- 上班時如果能吃個小甜點和美食就能夠讓上班氣氛變得更愉快，DIY水果食譜，簡單幾步驟，輕輕鬆鬆就能製作出健康的水果沙拉，好好吃也能讓肌膚美美的育!小小孩也能吃趕緊來分享給大家！淮備水果：7種美容水果抗皺紋：1.草莓：在歐洲被譽為「水果皇后」，又稱為「活的維生素丸」，富含氨基酸、...
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![蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用 蔬菜沙拉的做法]( "蔬菜沙拉具有減肥美容養顏的作用 蔬菜沙拉的做法")
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![鮮蝦芒果蜜乳沙拉]( "鮮蝦芒果蜜乳沙拉")
- 喜歡水果沙拉，是因為它好看、好吃、好做、夠簡單。最討巧的是，什麼樣的水果好像都可以被用來做原料。作為被廣大MM們至為推崇的健康食品，水果的好處自不必説，水果沙拉當然就是減肥MM的至愛選擇了。説起來，沙拉起初畢竟也算是西餐中的舶來品，但它無疑也是中西合璧過程中被本土化...
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