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關於中醫養生常識的時尚百科

經絡養生保健功疏通經絡祛病 中醫養生常識
  • 經絡養生保健功疏通經絡祛病 中醫養生常識

  • 現代人往往工作比較忙碌,在飲食、作息方面都不規律,導致身體處於亞健康的狀態。因此很有必要通過鍛鍊來強身健體。經絡養生的保健功就可以幫助我們疏通經絡、強筋健骨、除勞去煩、祛病延年,下面來看看具體的做法吧。平衡氣血兩腳分開直立,兩臂左右平伸,肘部自然彎曲,掌心向上,身...
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中醫藥方助你預防流感 冬季養生小常識
  • 中醫藥方助你預防流感 冬季養生小常識

  • 冬季是流感高發的季節,很多抵抗力弱的人都會感染流感,導致很多人都無法正常的工作生活,着實困擾了許多人。今天小編就為你介紹中醫藥方幫助你預防流感,讓你在這個冬季不再為感冒而發愁。冬季養生小常識藥物預防藥方包括兩種一是金蓮花3克、薄荷3克、生甘草3克,用開水沖泡,代替...
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有必要了解 中醫養生保健知識
  • 有必要了解 中醫養生保健知識

  • 調飲食清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。此類飲食能防暑斂汗補液,增進食慾。因此,喝些綠豆湯,或吃些蓮子粥、薄荷粥很有益處。此外,多吃一些新鮮水果蔬菜,既可滿足人體所需要的營養,又可補充經排汗而丟失的鉀。經歷長夏後,人們身體消耗都很大,尤其是老年人,大多脾胃虛寒,因此...
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中醫防春病5方法最高效 春季養生小常識
  • 中醫防春病5方法最高效 春季養生小常識

  • 雖然剛立過春,但是最近無復無常的氣温為春病的橫行起到推波助瀾的作用,各種春季流行病開始肆意橫行。那麼中醫養生預防春病有什麼好方法呢?中醫防春病5方法最高效雖然到了立春節氣,可意想不到的寒流仍易導致春寒病的發生,這對患有高血壓、心臟病的人威脅極大,它可使高血壓病人...
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夏季養生保健小常識 夏季養生小常識
  • 夏季養生保健小常識 夏季養生小常識

  • 炎熱夏季,酷暑難耐,今天特意為大家整理了基本的夏季養生保健小常識,希望對各位朋友有用,一起來看看都有哪些夏季養生保健小常識吧!1、儘量穿淺色衣服:深色衣服會吸收陽光,使人體温升高燥熱;同時蚊子有趨暗的習性,深色容易吸引蚊子,特別是黑色。2、多喝水:喝多點水,而且是温水比較好,每...
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遵循四字要訣健康度夏 中醫夏季養生小常識
  • 遵循四字要訣健康度夏 中醫夏季養生小常識

  • 中醫夏季養生小常識1、第一個字:暑——消暑三片葉:薄荷葉、淡竹葉、荷葉薄荷葉裏面有薄荷油,含在嘴裏會有含着冰塊的感覺,用水沖泡後,是天然的降温飲品,能提神醒腦。淡竹葉是一味清熱的中藥,常用來預防中暑。最好用新鮮葉子,別煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,還能除煩止...
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需瞭解的養腎保健知識 中醫養生
  • 需瞭解的養腎保健知識 中醫養生

  • 腎是一個男人的健康之本,腎不好會影響身體很多的其他功能。腎虧或腎氣過早衰退的人,可呈現內分泌功能率亂,免疫功能低下,並可影向其它臟腑器官的生理機能,導致早衰。那麼應當如何養腎呢?腎虛特點腎氣虛最大的特點,就是腰痠腿軟,小便多,因為腎主二陰,小便多説明他腎氣弱,尤其是在夜裏...
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中醫養生的4大人體反射區 中醫養生知識
  • 中醫養生的4大人體反射區 中醫養生知識

  • 都説眼睛看到的東西是外界的物體通過眼睛投射到我們的瞳孔,通過神經反射到我們的大腦中的一個倒立的像。養生在人體也是反射區的,瞭解重要的四大反射區對於我們的養生也是有很大的作用的。人體內臟投射部——背部區中醫養生認為背為足太陽膀胱經、督脈所過之處。足太陽膀胱...
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11個春季養生小常識 春季養生小常識
  • 11個春季養生小常識 春季養生小常識

  • 春季是萬物復甦的季節,俗話説一年之計在於春,春季對於養生也是非常的重要的,而春季養生的常識也是非常的多的,有食療或是運動,還有一些原則等等。今天小編就為大家詳細的介紹一些春季養生小常識。1、養生要養體春季養生保健養體重要的是一個動字,動字包括勞動和運動,任何勞動和...
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日常生活中六種錯誤小常識 生活小常識
  • 日常生活中六種錯誤小常識 生活小常識

  • 在飯桌上有很多的飲食常識是需要你留意的!要是不去多多注意的話就有可能影響你的身體健康!下面我們就來看看六種錯誤的飲食小常識,希望能幫助大家早早的走出誤區。一、牡蠣可以壯陽錯。牡蠣並沒有任何祕密化學成分可以壯陽。它的確含有鋅元素,這對男性有好處,但不會讓男性產生...
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其實養生並不難 中醫養生知識
  • 其實養生並不難 中醫養生知識

  • 時下的流行熱詞中,必有“養生”一席之地。養生熱的興起,紅了專家,忙了商家,熱了媒體。養生論壇如雨後春筍;養生書刊似蜜池螞蟻;養生奇方、驗方、祖傳祕方舉不勝舉;養生補品、精品、保健品鋪天蓋地。如此種種,卻給初涉養生者望洋興歎的壓力。其實養生並不難。前不久,中醫周子婁談及...
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中醫養生美容偏方 中醫養生美容
  • 中醫養生美容偏方 中醫養生美容

  • 中醫養生美容採用天然的方法對身體及皮膚進行調理,沒有一般藥物所具備的副作用,不會對人體造成額外的傷害。今天小編為您介紹中醫養生美容的幾則偏方。中藥養生美容——銀耳銀耳,又稱為白木耳,性味甘平,含有對人體有益的多種成分,特別是蛋白質和脂肪,是人體不可或缺的養顏美容品...
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中醫11大妙招養陰護肺 秋季養生知識
  • 中醫11大妙招養陰護肺 秋季養生知識

  • 秋季,氣温開始降低,雨量減少,空氣濕度相對降低,氣候偏於乾燥。秋氣應肺,而秋季乾燥的氣候極易傷損肺陰,從而產生口乾咽燥,乾咳少痰,皮膚乾燥,便祕等症狀。一、秋補宜滋陰潤燥中國民間自古就有“貼秋膘”的習俗,每至立秋,家家户户就開始“食肉進補”。對此,在飲食調養方面,要按照《內經...
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推薦7款中醫補血養生藥膳方 養生常識
  • 推薦7款中醫補血養生藥膳方 養生常識

  • 正常情況下女性每個月生理期都會出血,再加上體內流失的一些營養,容易導致女性出現貧血症狀,比如説臉色蒼白萎黃,頭暈眼花以及失眠健忘等。那女性該如何補血提高身體抵抗力?藥膳是操作簡單且有效的方法之一。下面我們就來看下女人一定要吃的七款中醫補血食療方:1、黑糯米補血粥...
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藏 冬季養生常識 中醫養生 冬季養生在於
  • 藏 冬季養生常識 中醫養生 冬季養生在於

  • 冬季寒冷,人體陽氣閉藏後,人體新陳代謝相應就較低,因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用,以保證生命活動適應自然界變化。因此,冬季養生很重要的一點是“養腎防寒”,以下幾點是貫徹這一原則的要點。冬季養生:神藏於內除了重視保持精神上的安靜以外,在神藏於內時還要學會及...
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夏季養生的兩個生活常識 夏季養生小常識
  • 夏季養生的兩個生活常識 夏季養生小常識

  • 夏天一到,天氣一旦熱起來的話,很多人估計除了躺在空調下,其他的事情都不會引起我們一絲一毫的興趣。可是,這樣是不健康的,如果想要讓夏天過的清爽宜人沒有身體煩惱的話,就要來改一改生活細節了。下面就來看看夏季養生需要牢記的兩個生活常識。1、讓身體出出汗。一天當中最熱的...
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常見的中醫養生配方 中藥養生茶
  • 常見的中醫養生配方 中藥養生茶

  • 中藥養生茶配方在這個如此繁華的城市裏,白領們像鏗鏘的玫瑰,堅強的綻放着,也變得越來越憔悴。亞健康不時的襲擊他們。因此,關愛自己,請從中藥養生茶開始做起。1、薄荷甘草茶功效:有解熱消暑、清涼解毒、發汗解表的功效,從頭痛紅眼、咽喉腫痛、風熱感冒等症也療效甚佳。中藥養生...
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白領日常中醫按摩保健法 中醫養生
  • 白領日常中醫按摩保健法 中醫養生

  • “經絡”一詞不知道在什麼開始風靡,通過不同的手法不同的經絡穴位按摩,可使各經經脈相通,增強機體免疫力,強健身體,益壽延年。中醫方法養生12法1、十指梳搔頭皮法頭為“諸陽之會”,腦為髓之海,乃諸陽經氣的匯聚處。每日早晚以十指向後梳搔前額髮際至枕後髮際各60次。本法可促進...
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夏季的飲食與滋補原則 夏季中醫養生常識
  • 夏季的飲食與滋補原則 夏季中醫養生常識

  • 小暑時節氣候炎熱而又多雨,由於暑熱挾濕,常使脾胄受困,食慾不振。再加上氣候炎熱,使人多喜食生、冷、寒、涼之物,往往因食之太過,又傷脾胃。故在炎暑之季,切忌過食生、冷。此時的飲食應以甘寒清淡、利濕清暑、少油之物為宜。如西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅湯、薄荷湯、綠茶等均為清...
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中老年人中醫養生保健七禁忌 中醫養生
  • 中老年人中醫養生保健七禁忌 中醫養生

  • 中老年人如何科學的養生達到強健體魄的目的呢,為保證身體健康,以中醫理論為基礎,中老年人平日生活一定要注意以下幾點:忌饞少年長骨,青年長肉,中年長膘。這是人體生長髮育的規律。中年人為了預防身體發胖,除經常運動外,尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時,晚餐不要吃得太飽,一...
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中醫教你如何吃出腸胃健康 健康養生常識
  • 中醫教你如何吃出腸胃健康 健康養生常識

  • 腸胃保健,最重要的是遠離亞硝胺和規律進食。據流行病學調查證實,胃癌和食管癌與亞硝胺的作祟有關,食管癌高發區的食物中亞硝胺含量是低發區的20倍。亞硝胺含量高的食物包括醃漬酸菜。同時要保持腸胃工作規律。嬰兒時,幾時睡、幾時吃、吃多少、什麼時候做什麼事……我們的dna...
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中醫養生手掌識健康
  • 中醫養生手掌識健康

  • 正如人感冒會流鼻涕、老了會有皺紋一樣,人生病了也會在手掌上產生一些紋線的變化。即使病好了,也會留下痕跡。這些紋線正是顯示每個人身體健康狀況的“密碼”。掌紋不僅能看病,根據紋線的變化還能防病治病,進行自我保健。健康線是位於小指下,傾斜向下的一條線紋。掌紋概況中醫...
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常見的五種中醫養生方法
  • 常見的五種中醫養生方法

  • 中醫養生,歷史悠久,淵源極深。在中醫第一部經典巨着《黃帝內經》中,就提到了很多的養生方法。歷代醫家在探尋中醫養生真諦的道路上不斷前行,歸納總結出了不少行之有效的養生方法。下面,為大家介紹幾種比較常用的中醫養生方法,以供參考。動形養生中醫認為,“人慾勞於形,百病不能成...
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