![多運動鍛鍊真的有效改善嗎 上火便祕怎麼辦快速排便]( "多運動鍛鍊真的有效改善嗎 上火便祕怎麼辦快速排便")
- 便祕的朋友不佔少數，不過我自己倒是很少出現便祕的情況，我相信這和我每天保持一定運動量有很大關聯，雖然工作比較忙，但忙裏抽閒，我也會騰出時間一週至少進行3~5次1小時以上的運動。鍛鍊不僅能提高體質，而且是促進胃腸蠕動的良好方式，它能夠鍛鍊我們全身肌肉，包括肝門的括約肌，讓排...
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![但這篇文章可能會讓你改變 排便這件事可能每個人時間都不一樣]( "但這篇文章可能會讓你改變 排便這件事可能每個人時間都不一樣")
- 你平時都是在什麼時候去上廁所的?可能不同的女性朋友會有不同的答案，會有不同的上廁所習慣。但是很多時候可能你會經常聽別人説，上廁所最好是選擇在早上的時候最好，而且最好是在你起牀之後馬上就先去蹲個坑。這個是為什麼呢?可能這個時候你也會知道很多關於早上時候上廁所的...
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![竟是飲用生水感染所致 排便帶血非痔瘡]( "竟是飲用生水感染所致 排便帶血非痔瘡")
- 近來台風皆夾帶豐沛雨量，提醒風災後應注意飲水、食物及環境衞生，預防腸道傳染病。因為豪雨可能導致飲用水受到汙染，飲用水需澈底煮沸或飲用包裝水，以免致病。就有一位29歲男性，從6月中開始每日排便次數增加甚至水便情形，直到7月初有血便發生，才到醫院求治，檢查發現不是痔瘡，而是感...
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![緩解便祕最有效的8種水果 便祕怎麼辦如何快速排便]( "緩解便祕最有效的8種水果 便祕怎麼辦如何快速排便")
- 當今社會人的壓力還是挺大的，常常需要熬夜加班，導致生活作息不規律，飲食不規律，隨着而來的是：便祕、痘痘、精神差、食慾不振等。那麼，便祕怎麼辦?如何快速排便?緩解便祕最有效的8種水果在這裏。接下來，大家就和小編一起來看看吧。便祕是什麼?其實，指的是糞便在腸腔內滯留過久，其中...
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![女性便祕清楚這一點一分鐘治便祕 便祕怎麼辦快速排便]( "女性便祕清楚這一點一分鐘治便祕 便祕怎麼辦快速排便")
- 對於每個人來説，早上起來正常順利的排便是最爽的事情。但是如果一天之中沒有排便或者是多次的排便，有的人就會擔心了，自己是不是便祕了?是不是腹瀉?腸胃不好?還會懷疑自己出了問題，那麼到底如何排便才算正常呢?便祕怎麼辦快速排便呢?接下來讓我們一起來了解一下。關於排便的...
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![三組瑜伽動作幫你按摩通腸 便祕怎麼辦快速排便]( "三組瑜伽動作幫你按摩通腸 便祕怎麼辦快速排便")
- 女性在練習瑜伽的時候，因為瑜伽動作的轉動可以緩解緊張的情緒，同時又可以按摩到身體的器髒，所以像是女性感覺到身體不舒服或者是有便祕的困擾，那麼練習瑜伽都可以幫助你排毒養顏和快速的排便。那麼接下來就推薦給大家幾種瑜伽動作，我們一起來練習一下吧。一、動作：站在，雙手放在...
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![你可能沒有做到這些點(一) 排便不規律還便祕怎麼辦]( "你可能沒有做到這些點(一) 排便不規律還便祕怎麼辦")
- 都説一天最少要進行1-3次排便才最健康，人體每天攝入的食物在被消化後殘渣都最好要及時排出體外，如果長時間不進行排便，大腸會繼續吸收你體內殘渣的水分和一些養分，到一定程度就算是殘渣中的廢物和有害物也會很容易被人體吸收，所以排便一定要正常且規律，這樣才更有利於我們的身...
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![腸胃運動助你收腹排便]( "腸胃運動助你收腹排便")
- 腸胃沒有適當運動，就很難達到積食消散的效果，漸漸的腰部也變粗了。所以辦公族要經常做些飯後動作，以便收腹排便哦!運動步驟：①保持自然站立的姿勢，雙腳打開與肩同寬，腳尖超向前，大腿肌肉緊繃，腳掌貼緊地面;雙手向兩側平舉，努力向兩側伸展，掌心向下，脊柱向上拉伸，放鬆雙肩。②做一次深...
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![便祕吃什麼能馬上排便]( "便祕吃什麼能馬上排便")
- 便祕吃什麼能排便1、便祕吃什麼藥能馬上排便1.1、滲透性瀉藥代表藥物:乳果糖口服液(杜密克),其機理是本品在腸道內不易吸收,在結腸中細菌將其分解為乳酸、醋酸,一方面使腸內滲透壓進一步增高,使糞便的容量增大,刺激腸道蠕動,產生緩和的導瀉作用,另一方面形成不利於分解蛋...
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![什麼食物對腸胃好 六大清腸排便的食物]( "什麼食物對腸胃好 六大清腸排便的食物")
- 現代人的生活節奏快，上班久坐，飲食不規律，都是造成排便不足，便祕的元兇，眾所周知，便祕對身體並不好，那麼怎樣才能排出宿便，滋潤腸道呢?單單從飲食上下手，我們總結了六大清腸排便的食物，下面就讓一起看看吧!第一種食物，芹菜。西芹含有多種維生素和粗纖維，裏面的膳食纖維不僅可以促進血...
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![經常按摩腹部可促排便]( "經常按摩腹部可促排便")
- 快節奏的競爭社會要求人們養成快食、快眠、快便的生活習慣。然而，久坐不動和飲食熱量攝入過多的生活方式，以及沉重的壓力下，現代人便祕的發生也越來越多。其實，如果利用如廁的機會，做做腹部按摩，對緩解便祕症狀有重要作用。按摩腹部可以刺激腹腔內的組織器官，使其功能得到加強。...
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![你可能沒有做到這些點(二) 排便不規律還便祕怎麼辦]( "你可能沒有做到這些點(二) 排便不規律還便祕怎麼辦")
- 大家好呀，小編上一期的文章教了大家如何在調整健康生活習慣的基礎上去解決便祕和排便不規律的問題，但是我知道還有許多人即使這樣也不能夠很好的解決自己的問題，那麼這期的文章內容小編就來教大家怎麼更好的通過外力促進排便吧。1、多喝酸奶或冰牛奶和咖啡相信這點許多人都...
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![排便異常與健康有關]( "排便異常與健康有關")
- 正常健康的糞便形如小黃瓜或香蕉，呈細長形，顏色呈茶色，若出現形狀或顏色持續性的異常，必須引起注意。①呈顆粒狀：由於在腸內滯留時間較長，水分被腸過度吸收所致，也有可能是水分攝取過少所致，多屬便祕表現。②液態狀：糞便無法成形，是消化不良的表現，也有可能是有胃腸疾病。③外形扭曲...
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![痔瘡病人在生活上有什麼禁忌]( "痔瘡病人在生活上有什麼禁忌")
- 痔瘡病人在生活上需要注意很多細節，才不至於讓病情加重，讓我們一起來看看痔瘡在生活中都有哪些禁忌。一、忌飲酒：飲酒可使痔靜脈充血、擴張，痔核腫脹。二、忌辛辣：痔瘡患者如果嗜食刺激性強的辛辣食物,如辣椒、大蒜、生薑等，可促使痔瘡充血，從而加劇疼痛。三、忌飽食：暴飲暴食、...
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![吃什麼水果能治療便祕 便祕吃什麼水果好]( "吃什麼水果能治療便祕 便祕吃什麼水果好")
- 便祕是臨牀常見的複雜症狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。隨着人們飲食結構的改變及精神心理和社會因素的影響，便祕發病率有增高趨勢。便祕在人羣中的患病率高達27%，但只有一小部分便祕者會就診。便祕可以影響各年齡段的人。女性...
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![五種方法幫助孕婦快速排便 孕婦便祕怎麼辦]( "五種方法幫助孕婦快速排便 孕婦便祕怎麼辦")
- 孕婦很容易便祕，那麼遇到了這種情況應該怎麼辦呢?1、三餐規律孕婦最好是少吃多餐，三餐也要做到定時定量，最好是能夠多吃一些纖維素較多的食物，還有新鮮的水果蔬菜等等，避免吃刺激性和不容易消化的食物，比如説辛辣和帶氣的飲料等等。建議以大米白麪為主食的可以替換成粗糧和雜糧...
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![一天不排便相當抽了三包煙]( "一天不排便相當抽了三包煙")
- 一天一次排便時正常的，這樣才能把每天產生的毒素順利的排出體外，但是有的時候我們會出現便祕，幾天都不排便，這個時候注意了身體的毒素在逐漸的堆積，一天不排便就相當於抽了三包煙，很快你就會發現自己的臉上開始要起小豆豆了。三天不排，要看醫生一般來説，如果連續三天排便不順暢，而...
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![便祕太難受？每天吃口“它”，排便順暢，大肚腩也消失了]( "便祕太難受？每天吃口“它”，排便順暢，大肚腩也消失了")
- 便祕是個常見的毛病，很多人都或多或少的被便祕困擾過。便祕對我們的健康還有不小的傷害，它無時無刻不在侵蝕着我們的身體，輕則造成口臭、痤瘡等，重則可以誘發乳腺癌、腸癌等疾病。便祕太難受？每天吃口它，排便順暢，大肚腩也消失了山楂它的果膠含量居水果之冠，在腸道里可以吸附不好...
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![豆渣餅助排便還能減肥 豆腐渣餅的幾大做法]( "豆渣餅助排便還能減肥 豆腐渣餅的幾大做法")
- 現在很多家庭都喜歡自制豆漿，做完豆漿後都會剩下一堆豆渣，很多朋友都會選擇扔掉，這實在是太可惜了。其實豆渣的營養很豐富，它富含膳食纖維，可以幫助排便，解決便祕問題。而且豆渣熱量很低，還是一種很好的減肥食品。只要我們稍作處理，就可以把豆渣變成美味健康的食物。今天給大家推...
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![教你五個偏方正常排便 女性長期便祕的快速解決方法]( "教你五個偏方正常排便 女性長期便祕的快速解決方法")
- 女性總是便祕説明消化系統出現異常，腸道功能減弱導致排便困難。便祕不是一個小問題，長期會導致體內積攢堵塞毒素，臉上就會出現更多的黃色斑點。女性的便祕現象更加常見，你需要知道這五個偏方，能夠幫助你獲得更強健的腸道功能。便祕怎麼辦一、魔芋煮蜂蜜魔芋榨汁，加入清水煮成濃...
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![這種茶水幫你輕鬆通便 便祕怎麼辦快速排便的方法]( "這種茶水幫你輕鬆通便 便祕怎麼辦快速排便的方法")
- 便祕是都市女性常見的問題，作息不規律或者壓力過大都會導致便祕。長時間便祕會導致毒素堆積在體內，出現長痘、肥胖、痔瘡等問題。通過日常調理，便祕可以獲得緩解。便祕怎麼辦一、多喝水水分可以讓糞便變軟更容易被排出來，每天喝2000毫升的水分，可以讓腸道保持水潤狀態。每天八...
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![番石榴的功效與作用 番石榴的營養價值]( "番石榴的功效與作用 番石榴的營養價值")
- 番石榴含有的營養元素很豐富，如蛋白質，維生素，葉酸，碳水化合物，脂質，礦物質等等，可以促進排便排毒，適合減肥人士食用，還有助於治療糖尿病，降低高血糖，因其豐富的營養及功效深受消費者喜愛。番石榴的營養價值_番石榴的功效與作用番石榴的介紹番石榴，又名花念，芭樂，拔子等等，外表呈球形，表...
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![薦7款排便食譜 快速緩解便祕小偏方]( "薦7款排便食譜 快速緩解便祕小偏方")
- 1.芝麻粥黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少許。①燒熱鍋，放入芝麻，用中火炒熟，並有香味時，取出，粳米洗淨。②粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，拌勻，繼續煮至米爛成粥。每日2次，作早、晚餐服用。具有潤腸通便作用。2.紅薯粥紅薯50克，小米50克。①紅薯洗...
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![經常早上拉肚子怎麼辦 五更瀉是怎麼回事]( "經常早上拉肚子怎麼辦 五更瀉是怎麼回事")
- 腹瀉是一種常見症狀，是指排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄，水分增加，每日排便量超過200g，或含未消化食物或膿血、粘液。腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等症狀。很多人經常會早上拉肚子，中醫把它稱為五更瀉。五更瀉又名雞鳴泄、腎泄，它的特點就是每天凌晨2—...
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![可能患上慢性結腸 剛吃完飯就想大便是怎麼回事]( "可能患上慢性結腸 剛吃完飯就想大便是怎麼回事")
- 平時我們吃的食物，無一例外的，都會經過腸道消化之後變成廢物以排便和排尿的形式排除體外。保持良好的排泄習慣，對自身腸道健康是非常有利的。説到排便，很多人最怕的就是便祕了，不過如果排便過於頻繁，那也並不是見好事。很多人每次吃完飯就想上廁所，這究竟是什麼原因導致的呢？剛吃...
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