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關於塑身的時尚百科

輕鬆減去多餘脂肪精油按摩塑身法

輕鬆減去多餘脂肪精油按摩塑身法
精油按摩是指用精油按摩油(基礎油和精油調配好的按摩油)塗抹在舟體需要的部位。進行按摩的一種方法.我們可以用精油按摩身體，達到放鬆心情、抒解壓力的目的。在美妙的音樂陪伴下，美療師在手裏塗上精油，開始對你的身休進行按摩，而你需要做的只是放鬆放鬆再放鬆，甚至可以輕鬆地...
2018-11-0525158

適合白領完美塑身操
自我牽引放鬆術兩手十指交叉握，手心逐漸向上翻轉，在頭上方向上伸直雙臂，上臂儘量靠近頭。自我感覺似乎把頭部和腰部向上牽拉，。每次拉兩個八拍後鬆開十指，慢慢從兩側放下手臂，間隔1個八拍後再重複上述動作。挺腰拉伸術坐在椅子前三分之一處，膝關節伸直，兩腳繃直緊緊貼在地面；腰部...
2019-07-307755

塑身霜的作用以及使用塑身霜的注意事項

塑身霜的作用以及使用塑身霜的注意事項
使用塑身霜減肥也是一個不錯的主意，不僅方便、有效，對健康也不會造成傷害，但打算利用瘦身霜減肥的美眉們，要注意方式方法，這樣效果才更顯著。塑身霜的作用塑身霜像是一件隱形的塑身衣，能達到雕塑身材、緊緻肌膚的效果。塗抹之後減肥效果尤佳。塑身霜的減肥原理是將塑身霜塗抹在...
2019-04-1028679

養顏塑身蔬菜汁送給愛美的媽媽們

養顏塑身蔬菜汁送給愛美的媽媽們
送給愛美的媽媽們-養顏塑身蔬菜汁胡蘿蔔汁每天喝上一定數量的鮮胡蘿蔔汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿蔔汁能提高人的食慾和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿蔔汁，分泌出的奶汁質量要比不喝這種汁的母親高得多。患有潰瘍病的人，飲用胡蘿蔔汁可以顯著減輕症狀，胡蘿...
2019-09-0126519

有效幫助塑身海鹽美體療法
減肥方法是不少，但是大家知道選擇哪種減肥方法嗎?很多人都知道海鹽具有優越的美容效果，但您或許還不知道，海鹽也有瘦身出神奇療效!目前世界很多國家都已經開發海鹽美體療法，特別是進行塑身減肥。海鹽中含有非常豐富的礦物質，能有效分解脂肪，對肌膚有很好的滲透力，卻不會傷及肌膚...
2020-08-1628855

不僅讓身體柔韌更具有力量女性瘦腿又塑身的瑜伽動作

不僅讓身體柔韌更具有力量女性瘦腿又塑身的瑜伽動作
許多人都覺得練習瑜伽的都是女性，因為瑜伽是不需要什麼力量的，大錯特錯了，其實練習瑜伽，力量是不可或缺的，因為在瑜伽動作中像是支撐還有倒立等等這些比較困難的動作，還是需要有一定力量，動作才會練習下去。那麼接下來就讓我們學習一些可以增強力量，又可以瘦腿塑形的瑜伽動作吧，相...
2018-07-3118231

女性運動塑身要注意的事項
運動可讓女性容光煥發，使其身材永葆靚麗，所以，堅持運動對保持女性的健康和美麗來説，都是一件非常有意義的事。但是，由於運動過程中，會出大量的汗，毛孔擴張得很快，再加上運動場所多為室外，如果不注意進行相關方面的護理和保護，則很有可能會使女性的肌膚受到傷害。在運動時，有7件事應...
2020-06-1616909

塑造自身迷人身材幾招健身球塑身操

塑造自身迷人身材幾招健身球塑身操
健身球，也是瑜伽球，它作為一種簡單時尚的健身器械。對於肥胖人來説健身效果好，鍛鍊時也比較安全，受到了廣大白領女性朋友們的喜愛。下面就為大家介紹關於幾招健身球塑身操，塑造自身迷人身材。1、輕扔健身球仰躺在地面，瘦腿併攏伸直，兩手握住球。手肘彎曲，放在耳朵旁邊。手臂高舉...
2019-07-0624630

產後減肥塑身運動怎麼做孕婦產後如何健康減肥

產後減肥塑身運動怎麼做孕婦產後如何健康減肥
女性經過十個月的煎熬，終於卸貨了，可是身上的贅肉的還沒消除，特別是孕期猛長胖的女性。產後塑身減肥可以靠運動和飲食。那麼，產後如何減肥最好呢？產後減肥塑身運動怎麼做呢？我們一起了解學習一下。產後減肥最好的方法：一、堅持給孩子哺乳新媽媽產奶的過程中，也能減肥，因為可以消耗...
2018-10-0631323

可以塑身美體保持更好的身材減肥好方法有哪些

可以塑身美體保持更好的身材減肥好方法有哪些
女性最關心的就是減肥好方法有哪些，擁有好身材的女人不管走到哪裏都是羣之焦點!羨煞旁人!好的身材不僅在外觀上迷人，對於自身健康由為重要!既然好的身材已經擁有，為了避免後期年齡因素，自身不良習慣因素引起肥胖和身材走樣，那麼維持好的身材是接下來必不可少的任務!我們先從飲...
2018-08-0832395

塑身衣什麼牌子好要怎麼穿塑身衣穿久了肉會變得更鬆弛嗎

塑身衣什麼牌子好要怎麼穿塑身衣穿久了肉會變得更鬆弛嗎
説起塑身衣，相信大家都不陌生。生活中，很多愛美的美眉衣櫃中，或多或少會有一件塑身衣，那麼塑身衣真的有用嗎?塑身衣什麼牌子好?塑身衣要怎麼穿?塑身衣穿久了肉會變得更鬆弛嗎?接下來，大家就和小編一起來看看吧。關於塑身衣穿久了肉是否會變得更鬆弛一事?小編個人認為，塑身衣穿...
2018-08-069954

養身又塑身的騎馬減肥法
我國障礙超越馬術女選手陳少曼在多哈亞運勇奪銀牌，而其雙胞胎姊姊陳少喬獲第四名，表現亮麗。當然，身價數千萬台幣的歐洲名駒更是決勝不可或缺的重要夥伴。馬術競賽是以馬匹的表現和騎士的人馬一體功力評分，所以血統優良、訓練嚴格且屢獲比賽優勝的好馬，會有不凡身價。就如同自...
2019-12-043935

牛肉的做法大全家常塑身肉食
冬天是一個很容易增肥的時間段，但是又尤其在這個時間段就會很喜歡吃肉，那麼此刻選擇牛肉就會好很多。那麼牛肉的做法大全家常是怎樣的？要想牛肉好吃就要知道好的烹飪方法，那麼在牛肉的做法大全家常中，小編就會教給大家簡單易做又好吃的牛肉烹飪方法。一、牛肉的做法大全家常之...
2019-07-2727300

有助於你塑身健體女人都應該嘗試下這種運動

有助於你塑身健體女人都應該嘗試下這種運動
女人為了保持良好的身材可能會無所不用其極，嘗試各種方法和手段，比如學習練瑜伽，比如去做很多健身美容;其實還有一種不錯的運動項目也是可以幫助女人來進行身材的塑造和保持的，這種運動項目就是游泳。游泳可以讓你的身材體型更完美可能甚至是跑步都沒有辦法想游泳這種運動那...
2019-09-2522733

減壓又塑身晨起9個運動步驟
每天都是戰鬥，都需要打起精神來應對工作、生活。晨起的時候覺得睡眠不夠，睡不夠，又沒有時間好好的鍛鍊身體。這個時候可以利用晨起的10分鐘，做一套小動作，既能夠舒緩生活工作帶來的壓力，又能運動，為你省去鍛鍊的時間。一起來看下吧。第一步：頸側彎頸舒壓操此動作可伸展頸側和肩膀...
2020-03-3114447

6水果塑身養顏讓你飽腹感十足減肥水果

6水果塑身養顏讓你飽腹感十足減肥水果
擁有魔鬼身材是每個女性都希望的，誰不希望別人羨慕的眼光看着自己。但是總是有人管不住自己的嘴，就是喜歡吃。有沒有什麼方法可以邊吃邊減肥呢？下面給你介紹幾種富有飽腹感的水果，助你減肥成功。第一名：蘋果蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）。蘋果可以使人們的消化系統得...
2020-06-1626610

經典招式幫你塑造完美曲線塑身瑜伽初級入門

經典招式幫你塑造完美曲線塑身瑜伽初級入門
一、簡易拜日式站立，雙手於胸前合掌，先吐一口氣，一邊吸氣，一邊將手臂向後上方伸直，將手臂靠近耳朵的兩旁，上半身儘量向後仰，慢慢吐氣，同時身體向前伸展，儘量將手靠近地面，將身體向雙腿靠近，吸氣，將右腿向後退出一步，將臀部下沉，慢慢地抬頭，向上看，低頭時將左腿向後退出，雙腿併攏，腳尖抵地，屏...
2018-11-048681

黑泥瑜伽神祕塑身功效瑜伽的好處

黑泥瑜伽神祕塑身功效瑜伽的好處
黑泥瑜伽，想必大家沒有聽過。瑜伽達人告訴小編，黑泥瑜伽可以促進血液循環，柔化因缺少運動而僵硬的肌肉和筋骨，令我們更容易練習各種瑜珈動作。黑泥瑜伽冥想可以使人輕鬆平躺在黑泥中，因為黑泥有一定的承受力。在高温環境裏讓瑜珈的功效發揮至極致。黑泥對皮膚好處多多：黑泥的基...
2021-11-0419703

保健功效不可小視塑身瑜伽
如今的大多數美女們了練習瑜伽的主要目的是為了塑造完美身材，其實瑜伽的好處不止這些。那麼，瑜伽好處還有哪些呢？瑜伽常識你是否瞭解？1、塑造女性完美體形：通過瑜伽的體位法和持之以恆的練習，可以讓你的身體得到顯着的變化：健美胸部；美化胸部曲線;預防乳房下垂；使腰部柔軟；美化臀部...
2020-01-0229834

塑身女皇鄭多燕如今成胖妞怎麼了曾經

塑身女皇鄭多燕如今成胖妞怎麼了曾經
韓國「塑身女皇」鄭多燕分享自己的產後的瘦身經驗，並推廣減肥健身操，成為亞洲家喻户曉的健身女王，而她健康又性感的身體曲線，也被封為「最完美肉體」。不過前天鄭多燕出席活動時被拍到爆肥大嬸樣，粗手臂、水桶腰、雙下巴令人傻眼，美體神話也跟着破功。鄭多燕一系列的健身操是許...
2020-04-2710604

背部健美操促進背部豐滿健美
許多人由於長期伏案工作或其他不健康的生活方式，過早地出現低頭、含胸、走路前傾的駝背現象，不僅嚴重影響了個人的美麗，同時還會對個人健康水平造成影響，經常做一些背部健美運動，可以促進背部豐滿健美，有益身心健康。(一)站姿挺胸自然站立，兩腿併攏，兩腳後跟提起，腳尖用力支撐身體...
2019-09-0718046

脂肪燃燒一整夜睡前塑身操
塑身操一動作：仰卧躺在牀兩腳併攏慢慢抬起，抬到與身體成９０度時慢慢放下（膝蓋不可彎曲，肩膀和手臂不可用力）在離牀面３０公分處停下來，靜候１分鐘，做１０次ｐｓ：一開始停止的時間約１５～３０秒即可，逐漸的把時間拉長到２分鐘效果：可使膝蓋變小，提臀，腰變結實，下腹部和胃部贅肉消失。塑身操二動作：身體躺於牀，雙膝微彎...
2019-07-3030830

塑造纖纖美體室內有氧運動
有氧運動是經後期女性比較適合的鍛鍊方式，不僅可以幫助女性朋友減少脂肪、塑造形體，同時它還可以讓體內各器官保持正常的運轉，使女性更健康，肌膚更靚麗，人看起來也更年輕，而對於工作繁忙的現代女性而言，可能沒有時間去運動場所進行有氧運動，這時不妨在家裏學習幾招有氧運動的動作...
2019-07-3111067

原來是練瑜伽塑身女星「吃不胖體質」怎麼來的

原來是練瑜伽塑身女星「吃不胖體質」怎麼來的
減肥這個話題，一直縈繞在女人們的身邊，減肥中的女人不小心多吃了幾塊肉都要內疚好久，生怕昨天跑的一小時白費了。那我們就很想知道了，女明星和潮人們是怎麼樣做到「吃不胖」的體質的?明明看她們吃的也挺多啊?從年輕美到老的典範也不少，對於身材的管理和控制真的令人驚訝。生了...
2018-09-2911666

不但讓你強健四肢還塑身六式減肥瘦身瑜伽

不但讓你強健四肢還塑身六式減肥瘦身瑜伽
人們經常需要運用四肢，所以需要加強對四肢的鍛鍊。反覆練習以下體式，不僅能強四肢的力量，增強四肢靈活性，還能幫助消除四肢贅肉，使四肢更纖細。一、鳥王式健身功效：1、手臂環繞的動作有助於消除手臂上的贅肉，讓雙臂更加纖長而靈活。同時，還能提高肩部的靈活性。2、單腳站立的姿勢...
2018-11-0515803

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