![5祕招快速減掉多餘體脂 最有效的懶人減肥法]( "5祕招快速減掉多餘體脂 最有效的懶人減肥法")
- 最有效的懶人減肥法1、黃瓜雞蛋法每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅持7天，包你瘦，不過到時你就會特別想念老乾媽的味道了。是很好的刮油辦法。原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有膠質、果酸和生物活性酶，可促進機體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預防便祕...
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![海報竟成爆乳辣人妻 Ella體脂16。5變小B奶]( "海報竟成爆乳辣人妻 Ella體脂16。5變小B奶")
- Ella(陳嘉樺)健身有成，也與知名健身房續約，繼續擔任代言人。她現在體脂只有16.5，身材結實但胸部從C縮少到B-。Ella擔任健身俱樂部代言人，體脂只有16.5。Ella擔任健身俱樂部代言人，體脂只有16.5。不過代言海報上，Ella穿着低胸緊身衣，上圍呼之欲出。她不好意思的説：“拍攝當天有貼n...
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![可治高血壓高血脂 常吃海帶身體好]( "可治高血壓高血脂 常吃海帶身體好")
- 核心提示：海帶是一種營養價值很高的蔬菜，中醫入藥時叫昆布。中醫認為海帶性味鹹寒具有軟堅散結、消痰平喘、通行利尿、減脂降壓等功效，所以常吃海帶對身體健康很有利。治療高血壓：取海帶、草決明各30克，水煎，吃海帶喝湯，或取海帶適量，將其烘乾研末，開水沖服，每日3次，每次5克，連用1～3個...
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![女生體脂率多少算正常 Bmi和體脂率的區別是什麼]( "女生體脂率多少算正常 Bmi和體脂率的區別是什麼")
- 生活中，只要一講到減肥，大家的腦海中就會想到體重，而非常多女生又會把體重秤上的數字作為情緒的晴雨表，那麼體重上的體脂率指的是什麼?女生體脂率多少才算正常?Bmi和體脂率的區別又是什麼?接下來，大家就和小編一起來看看吧。其實，減重不等於減肥，有的人可能是局部肥胖，有的人可能...
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![草莓瘦腰良品幫助身體消脂排毒]( "草莓瘦腰良品幫助身體消脂排毒")
- 草莓系多年生草本植物，又叫紅莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。其果實由花托發育而成為肉質聚合果，外觀呈心形，鮮美紅嫩，果肉多汁，酸甜可口，香味濃郁，是難得的佳品。草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質，而且富...
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![塑造S形玲瓏體態 全身甩脂減肥操]( "塑造S形玲瓏體態 全身甩脂減肥操")
- 好身材絕對是靠毅力練出來的，動不動就妄想瘦身是絕對不可能的。趁着瘦身勁頭十足，趕緊在瘦身階段好好計劃下，用運動擊退脂肪，緊實全身肌肉，為塑造S形玲瓏體態繼續加油努力!setp1自然站立，雙腿張開與肩膀同寬，保持均勻地呼吸，脊椎儘量向上伸展。setp2慢慢彎腰，保持背部挺直，雙手向兩...
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![幹刷身體即能減脂和淋巴排毒]( "幹刷身體即能減脂和淋巴排毒")
- 出門在外，被灰塵攻擊的在所難免的事。外加上皮膚分泌出的一些物質，顯得皮膚十分“髒”。那麼小編在這裏想為大家介紹幹刷身體來清除這些物質，還能起到健身作用哦!清除皮膚的壞死細胞和污物，使毛孔通暢、毛細血管的排泄功能暢通無阻，這個方法對於懶人來説再合適不過了，因為早晚...
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![卵磷脂的副作用 人體第三營養素]( "卵磷脂的副作用 人體第三營養素")
- 卵磷脂的副作用很多人在食用某樣東西的時候都會一下子大量地服用，這是錯誤的，都説過猶不及，大豆卵磷脂也一樣，即使它具有很好的功效與作用，都不可以一下子大量服用，要知道，大豆卵磷脂還是有副作用的。卵磷脂的副作用大豆卵磷脂之所以會產生副作用，是由於過量消費卵磷脂造成的，而免...
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![適合油脂型體質者的4種減肥食物]( "適合油脂型體質者的4種減肥食物")
- 油脂型體質者，脂肪厚重，手臂、大腿、腹部肌肉承載着過多的脂肪，給人一種油膩感，需要經常吃去油的食物，讓體內的脂肪很容易燃燒或代謝出來，不會過度積存在體內。哪些去油食物可以養成易瘦體質呢?1、例如:山楂、決明子等。山楂具有健脾消積的作用，可以達到去油、消脂、化膩、降低...
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![跑步機減脂肪不減體重 驚]( "跑步機減脂肪不減體重 驚")
- 在跑步機上跑步，是很多人減肥的“法寶”，因為其中預設的多種程序，能讓你對脂肪的消耗量了如指掌。而《洛杉磯時報》近日指出，這些設定並不科學，因為減肥的目的不僅是為了減脂，而是脂肪與體重一起減，並將脂肪佔體重的比例調節至12%左右。當人們進行低強度練習時，主要是脂肪提供能...
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![戰勝體脂肪 冬季減肥這樣減]( "戰勝體脂肪 冬季減肥這樣減")
- 據説在冬天減肥效果都比較差，天冷時大家都不想運動，而且大量進食高熱量食物，比如火鍋，燒烤等，那麼在這個季節怎麼才能把身上多餘的贅肉減掉呢?選擇低脂肪的食物做冬季進補的食材很多人都説，冬季就是進補的日子，但是你可知道，有時候吃進過多的補品，反而是害你發胖的原因之一。建議...
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![體重上升 情緒不穩容易造成脂肪堆積]( "體重上升 情緒不穩容易造成脂肪堆積")
- 情緒波動會直接影響人的體重.相信很多mm都有這樣的體會，在抑鬱、焦慮時，要麼毫無食慾，要麼食慾大增，這種神經性的厭食和貪食表現，除了會影響食慾，同時還會使內臟功能失調，繼而產生肥胖隱患。下面就讓我們一起來看看哪些情緒習慣會讓脂肪有了可乘之機。情緒壓抑內傷情緒不佳怎麼...
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![燃燒體脂肪 競走10分鐘]( "燃燒體脂肪 競走10分鐘")
- 競走可減肥、提升心肺功能，對健康有加分作用。競走對身體健康有加分作用，不但可減肥、提升心肺功能，還能改善手腳冰冷、水腫、骨質疏鬆，健康效果滿分，對關節造成的負擔也比跑步輕，是非常適合中高年齡層的有氧運動，下班就來競走10~20分鐘吧!基本走法拖着腳走路會讓健康效果減半。...
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![消耗身體內多餘的脂肪！ 跳繩減肥法]( "消耗身體內多餘的脂肪！ 跳繩減肥法")
- 女士們在減肥的過程中經常會用到哪些方法呢？跑步，健身操，吃減肥食物，還是做瑜珈運動，這些當然都能幫我們減肥，下面小編再來給大家介紹一種簡單的減肥方法，小學生都會的哦-----跳繩減肥法，跳繩會不會，如果不會的話，從現在學也不遲！跳繩是一種最佳的減肥瘦身操，有測試顯示，跳10分鐘，每分...
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![強身健體消除脂肪 333運動法]( "強身健體消除脂肪 333運動法")
- 運動有不同的種類，也可分不同的方式，你知道目前推行所謂的「333運動法」是什麼意思嗎?其實，「333運動法」簡單而言，就是指每週至少運動三次，每次至少運動三十分鐘，且每次運動後的心跳速率需達到每分鐘一百三十次以上。333運動法不分運動的種類，每項皆可採用此種原則，如果持續三個...
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![BMI指的是體質指數和體脂率嗎 肥胖等級如何劃分]( "BMI指的是體質指數和體脂率嗎 肥胖等級如何劃分")
- 雖然現在生活水平不斷提高了，人們可以大口吃肉大口喝酒，但肥胖問題也隨之而來，令人煩惱不宜。那麼，肥胖都有哪些危害?BMI指的是體質指數和體脂率嗎?肥胖等級如何劃分?輕度肥胖、中度肥胖、重度肥胖，你屬於那一級別?接下來，大家就和小編一起來看看吧。BMIBMI，一般指身體質量指數(...
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![減去體內深層多餘脂肪 拔罐減肥法]( "減去體內深層多餘脂肪 拔罐減肥法")
- 拔罐減肥具有操作性強，對身體無副作用，對於那些熱愛減肥的人來説可以去試試。拔罐減肥法可刺激肥胖者遲鈍的自律神經，使功能活躍，增加能量消耗。在進行拔罐減肥法的同時配合燃脂精油或減肥精油可加速新陳代謝所產生的毒素和多餘脂肪，更加有效的排出體外，使減肥效果達到極至。拔...
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![王明利成功的脂肪專家是如何提高自體脂肪存活]( "王明利成功的脂肪專家是如何提高自體脂肪存活")
- 親愛的各位求美者：從事脂肪研究17年，在這17年中相信大家最關注的問題就是關於自體脂肪成活率的問題。其實，我早就想跟大家一起分享一下這個問題了，至於為什麼之前沒有分享過是因為時機未到!現在好多人內心都會產生這樣一個矛盾：大家一方面覺得自體脂肪填充的效果很好，而又擔心...
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![簡單美體操 教你快速消脂]( "簡單美體操 教你快速消脂")
- 下面我們介紹怎麼來計劃簡單美體操，全身調節計劃：在做這項運動的時候，你至少在做完4周後會看到效果。記住在每一個循環中的每個動作之間要休息15秒。這個運動還分成三組，每組後面有一個伸展運動。每個動作做60秒，儘可能的多做幾次。你可以用一個輕一點啞鈴從而讓你可以做更多...
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![自體脂肪隆胸的手術特點有哪些?]( "自體脂肪隆胸的手術特點有哪些?")
- 所謂的自體脂肪隆胸，就是在運用了女性自己本身的體內脂肪，來進行多想不的注射的手術，從而使得胸部才能轉變成為豐滿的狀態。但是還是很多的女性都想要去了解並知道，自體脂肪隆胸手術到底會存在哪些的特點呢?1.自體脂肪隆胸手術是利用女性自身的脂肪材料而進行隆胸的，對於人體...
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![4個小技巧加速你的脂肪燃燒 怎麼燃燒身體多餘的脂肪]( "4個小技巧加速你的脂肪燃燒 怎麼燃燒身體多餘的脂肪")
- 眾所周知，減肥是一個漫長的過程，心急是吃不了熱豆腐的。可是，胖子想要輕鬆就擁有苗條身材該如何做?需要怎麼燃燒身體多餘的脂肪?4個小技巧加速你的脂肪燃燒。接下來，大家就和小編一起來看看吧。運動前吃些點心其實，在減肥運動前的90分鐘裏吃一份低蛋白質的點心，能夠使得運動質...
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![如何有效地燃燒體內脂肪]( "如何有效地燃燒體內脂肪")
- 無論是“燃燒脂肪”或者“燃燒熱量”，這些説法都不過是消耗身體能量的一個形象比喻。身體裏的能量以多種方式存在，比較輕鬆的運動只能讓身體裏的糖轉化成能量，只有當運動達到一定的強度，才會動用到身體裏的脂肪。可以説，“運動”就好比是一種脂肪燃燒的“助燃劑”，運動的時間越...
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![脂肪瘤是怎麼形成的？（脂肪瘤對人體有哪些危害？）]( "脂肪瘤是怎麼形成的？（脂肪瘤對人體有哪些危害？）")
- 目前脂肪瘤也已經成為一種非常常見的疾病，它是隨脂肪生長的腫瘤，所以很容易理解，脂肪瘤可以生長在身體任何有脂肪的地方，比如四肢、軀幹、四肢深部。脂肪瘤主要由脂肪細胞組成，大部分是良性的。一般來説不會對身體造成太大傷害，其癌變的概率也很低。但也要看腫瘤在身體的哪個部...
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![高血脂應該怎樣調理身體 高血脂症怎麼解決]( "高血脂應該怎樣調理身體 高血脂症怎麼解決")
- 隨着現在物質水平的提高，大多數人都吃穿不愁，但是這樣又會導致許多人的肥胖，一般肥胖的人羣中，極易患高血脂，高血脂會對人體的健康產生危害，甚至引發嚴重的併發症，那麼高血脂我們應該怎麼調理?如何預防高血脂呢?一起來看看吧!高血脂指的是我們人體脂肪含量過高，所以我們第一個控...
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