![越吃越瘦的6種減肥極品水果]( "越吃越瘦的6種減肥極品水果")
- 第一名：蘋果熱量≈200千焦/100克（50千卡/100克）蘋果可以使人們的消化系統得到充分的休息，恢復其本來的機能，使機能得以正常工作；蘋果減肥使人體攝入的熱量減少，不足部分就需要體內積蓄的熱量供給。所謂體內積蓄的熱量即脂肪。體內的多餘脂肪消耗掉，自然而然，人就得到了減肥；蘋...
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![常握小細節輕鬆把身瘦 想要減肥該怎麼做]( "常握小細節輕鬆把身瘦 想要減肥該怎麼做")
- 想要加速燃燒脂肪，達到瘦身的作用，那麼是不是靠着節食就可以改變呢?其實，想要加速燃燒你的脂肪，除了節食之外，還有很多小細節必須做到，這樣你的瘦身計劃才會比較容易成功。只要把握以下這幾個小重點，苗條之路就不遠囉!多攝取蛋白質，並改成少量多餐在飲食方面，建議大家可以多攝取蛋...
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![互聯網金融理財產品賣什麼好？]( "互聯網金融理財產品賣什麼好？")
- 互聯網金融理財產品優勢有很多，正因為如此吸引了眾多的不同年齡階段的投資理財人加入到其中成為了最熱捧的理財方式，但是作為理財新星，仍然有很多投資人對互聯網金融理財不甚瞭解。理財是生財之道，很多人都幻想着能夠有一種最好的理財產品，只要購買了，肯定不會賠本。1、集支付...
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![正確使用跑步機跑出苗條好身材]( "正確使用跑步機跑出苗條好身材")
- 無論你的有氧健身目標是什麼，使用跑步機都會有所幫助。合理利用這種絕妙的健身工具，你一定能夠達到自己的目的。跑步機怎麼用初學者在使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：訓練前吃點東西：空腹鍛鍊容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛鍊，但不...
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![生下3女1子身材依舊苗條 陳浩民嬌妻蔣麗莎秀身材]( "生下3女1子身材依舊苗條 陳浩民嬌妻蔣麗莎秀身材")
- 大多數女明星都懂得保養，就算是生過娃，她的身材也可以在短時間內快速恢復苗條，而陳浩民嬌妻蔣麗莎就屬於其中的一個。日前，陳浩民嬌妻秀身材，蔣麗莎在微博上曬自己和女兒泳池游泳的美照，蔣麗莎的身材非常苗條。陳浩民嬌妻秀身材，可以看到蔣麗莎擁有逆天大長腿，已經生下3女1子的她...
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![幾種方法讓你變成苗條美麗的女人 秋季減肥計劃]( "幾種方法讓你變成苗條美麗的女人 秋季減肥計劃")
- 秋季減肥計劃適當控制食慾秋季減肥計劃52%的減肥者聲稱食物是減肥的最大挑戰。其實只要你每隔幾個小時進食一次，你就能抵擋食物的誘惑。一個訣竅就是你事先計劃自己飲食：隨時在包包裏準備一些不添加鹽分的堅果和果脯，這樣當你餓的時候就可以及時解解饞。不要杜絕自己很愛的...
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![每天喝酸奶讓你超速變苗條]( "每天喝酸奶讓你超速變苗條")
- 酸奶的減肥功效1、酸奶是牛奶發酵而成，在營養成分上比牛奶還豐富，所以不喜歡喝牛奶的mm不如選擇喝酸奶。酸奶依然保存着牛奶豐富的蛋白質，以及鈣質，酸奶是非常好的補鈣食品，甚至超過了其他補鈣食品。對於想要減肥的女性們來説，喝酸奶也十分有效，酸奶含有b族維生素，它是脂肪燃燒的...
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![這樣吃早餐讓你變苗條]( "這樣吃早餐讓你變苗條")
- 都市白領有時候為了節省時間而不吃早餐，殊不知那樣不只對身體不好，還讓你肥得更快。也許您在早晨上班前會花上一個小時來穿衣打扮，再花上半個小時安排當天的日程，卻省不出10分鐘認認真真吃個早餐?蔬菜+水果，能量不足其實，無論學生還是上班族，如果沒有足夠的能量，“機器”就會在疲...
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![苗條性感秀大長腿太迷人 陳浩民嬌妻秀身材]( "苗條性感秀大長腿太迷人 陳浩民嬌妻秀身材")
- 陳浩民嬌妻秀身材，苗條性感秀大長腿，生了4個孩子身材還這麼好，究竟是怎麼保養的？5年生四胎，每年都是剖腹產，陳浩民大概是網友公認的最不合格、不心疼妻子的老公。從結婚開始，蔣麗莎的肚子就沒小過，五年裏面剖腹生了四胎，如此不要命的“生”法還是第一次見。雖然蔣麗莎一連生了4個，...
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![請拒絕咖啡 想要身體健康苗條]( "請拒絕咖啡 想要身體健康苗條")
- 排毒食譜又是新的一天。起牀後先喝下一大杯清水，１５分鐘後開始做熱身運動。如圖１：彎曲上半身，以腰部為軸，讓胸部做圓周運動。這個姿勢可以起到按摩內臟和為肝臟排毒的作用。起身後，喝１杯鮮榨蔬菜汁或是水果汁（如胡蘿蔔汁或檸檬汁）。另外還要注意，在這一天剩下的時間中，只能食用綠色蔬菜...
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![變苗條其實也挺容易。 記住這四個減肥訣竅]( "變苗條其實也挺容易。 記住這四個減肥訣竅")
- 減肥時間長，但是減肥的效果並不好?堅持鍛鍊天天有，但肥肉還牢固地長着?就算每天不吃東西體重也一動不動嗎?如果有的話，今天玉兒就來為大家指一條明路，記住這四個減肥訣竅吧，變苗條其實也挺容易。1.起個大早喝杯水一個晚上睡眠時，由於種種原因，人體會丟失大量的水，而水又要靠皮膚...
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![輕鬆變身苗條女郎 夏季減肥五招式]( "輕鬆變身苗條女郎 夏季減肥五招式")
- 夏季怎麼減肥最有效？夏季是減肥的好時機，我們需要找一些適當的方法，加以實踐和堅持，就能達到瘦身的效果。現在就來看看都有些什麼減肥方法吧！1、控制食量，飲食要健康肥胖的大多數原因就是因為平常的時候吃得太多，而且還喜歡吃肥膩的東西。因此，要想要減肥，就必須從飲食上着手。首...
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![就能永葆苗條 避免兩類早餐]( "就能永葆苗條 避免兩類早餐")
- 現在，我們吃的早餐無非是兩大類，一類是中式油炸類早餐，另一類是西式早餐。殊不知，這兩類早餐時最容易造成我們發胖的。很多人在早餐的時候偏愛中式油炸食品如油條、煎炸餅類等，西式的漢堡包加咖啡或者牛奶、紅茶。中式早餐吃油條、煎炸餅類一般是我們從小的一種習慣，但是其實油...
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![什麼樣的好？ 投資理財產品怎樣選擇]( "什麼樣的好？ 投資理財產品怎樣選擇")
- 互聯網金融是現代經濟進入互聯網時代，在金融上所表現出的新特徵、新技術、新平台、新模式和新實現形式。現在的互聯網金融已經從包容性監管到審慎監管，從鼓譟創新到風險暴露，從欣欣向榮到市場出清，整個行業態勢發生了微妙的反轉。這個時候，更需要整個行業公司的自律，也需要投資...
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![女性利用經期減肥變苗條不傷身 經期減肥法最快方法]( "女性利用經期減肥變苗條不傷身 經期減肥法最快方法")
- 什麼時候都不能忽視保持身材，減肥瘦身已經成為了女生的日常，在月經期間也不例外。卵泡期身體比平常要更容易疲憊，無法進行激烈的運動，想要減肥就要有更聰明的方法。教你五個方法在經期後有更苗條的身形。經期最快減肥法一、瑜伽二十分鐘經期的身體會自然分泌瘦素，瑜伽可以幫助...
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![吃出苗條新娘 黃瓜減肥法]( "吃出苗條新娘 黃瓜減肥法")
- 黃瓜減肥的原理：現代藥理學研究認為，鮮黃瓜內還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質轉化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對於高血壓、高血脂以及合併肥胖症的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。減肥食譜就是一個月之內，堅持...
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![瘦腰六技巧幫助女人找回苗條身姿 怎麼瘦腰]( "瘦腰六技巧幫助女人找回苗條身姿 怎麼瘦腰")
- “水桶腰”、“大肚腩”是女人們的最恨，眼彙總影響女人們的美麗，“平坦小腹”、“楊柳細腰”是女人們最愛。那麼，如何達到楊柳細腰呢？如何減腹瘦腰？瘦腰方法有哪些？慢跑運動跑步可以鍛鍊腹肌，消除腹部脂肪。“將軍肚”的人身體肥胖，應以慢跑為宜，跑程也不宜太長。堅持一段時間後，再...
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![揭祕韓星苗條瘦身妙招]( "揭祕韓星苗條瘦身妙招")
- 在韓國，無論是街頭的辣妹，OFFICE裏的上班女郎，還是屏幕上的影視明星，一水兒的清瘦窈窕，活活把人羨慕死。小編將為你揭開她們減肥的祕密。●韓國美女個個苗條初到韓國，發現到處都是苗條MM，就連去商場SHOPPING都發現，原本在北京穿M碼就可以的我，在韓國只能穿L號，而且還經常連L號都穿...
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![讓你苗條一整夏 夏季慢跑30天]( "讓你苗條一整夏 夏季慢跑30天")
- 許多人常用的減肥方法是節食法，雖然效果不一，但是不可否認的是節食方法既不健康又容易反彈，嚴重的得厭食症，對健康來説是一個非常嚴重的問題。要想有效的減肥，可以試下慢跑。慢跑是最簡單有效的減肥方式，而且慢跑適合各類人羣，無論是年輕人，上班族，還是上了年紀的朋友，都適合跑步來...
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![讓身體苗條！ 開心果的功效與作用]( "讓身體苗條！ 開心果的功效與作用")
- 親，吃過開心果嗎？這東西可不便宜哦，小編這裏一斤得五十多元呢！它又重稱，一斤沒多少，可是許多人都喜歡吃它，特別是孩子們，開心果為帶殼類堅果，開袋即可食用，香脆可口，易剝殼，仁質酥脆，甘香味美，是老少皆宜的休閒食品!不過大家知道開心果的功效與作用有哪些嗎？食用它有哪些好處呢?一起來看...
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![10個飲食法則讓你苗條又健康]( "10個飲食法則讓你苗條又健康")
- 1、宴會時間通常比在家吃飯時間晚，所以出發前吃些蔬果，以免因飢餓而失去自制，多吃一大堆不該吃的東西。2、如果是在他人家裏做客，等菜或幫女主人準備菜時，可嚼片無糖口香糖，免得亂吃東西。3、儘量不要喝果汁、汽水，以茶或白開水來代替。蔬菜類：芹菜芹菜有大量的膠質性碳酸鈣，容易...
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![24個運動小習慣養成S型身材]( "24個運動小習慣養成S型身材")
- 運動中的一些小竅門，生活中的一些小運動，都能夠給身體帶來新鮮的刺激，輕鬆消耗更多的卡路里。1、燃燒脂肪的最佳時間段6：00～9：00am(適合運動強度不太大的運動，比如慢跑或步行。)2：00～6：00pm(這個時間段新陳代謝相對加快，同樣運動量，每小時能燃燒更多卡路里，適合力量練習和有氧運動)6：00...
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![看謝娜的減肥法 胖妞變身搞怪苗條女主持]( "看謝娜的減肥法 胖妞變身搞怪苗條女主持")
- 一項以搞怪苗條的內地著名主持人謝娜，在出道之前也是很胖的，貌似鄰家傻妮子。那麼出道這麼多年的她是如何從胖妞華麗轉身苗條美主持的呢？本文就給大家揭曉。肥胖給人們帶來的煩惱與日俱增，雖然減肥的方法五花八門，但結果不是達不到減肥的目的，就是引起不良反應。下面給您介紹些...
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![拉伸小腹更苗條 增強胃部健康的瑜伽]( "拉伸小腹更苗條 增強胃部健康的瑜伽")
- 經常吃夜宵的小夥伴們是不是覺得腸胃已經有不舒適的感覺呢。不規律的作息和飲食往往會讓我們的脾胃虛弱，經常出現胃痛胃脹的感覺。長期的胃不適可不是通過簡單的消食片就可以改善的。瑜伽運動可以幫助我們的腸胃進行運動，讓食物得到很好的消化，而不是滯留在身體中產生濁氣。...
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瀟湘女性館
