![這麼吃就瘦了 人氣營養減脂食譜]( "這麼吃就瘦了 人氣營養減脂食譜")
- 人氣比較旺的減肥餐如下：A系列選擇早餐：鮮橙、燕麥粥、豆漿、雞蛋白將麥片放進煮熱的脱脂牛奶中，再進入少量切碎的蘋果丁和雞蛋白攪拌均勻，就成為了早餐的主角——燕麥粥。再搭配鮮榨橙汁與豆漿一起食用。Tips：這是一份高穀物、高纖維的早餐。麥片粥可以幫助降低膽...
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![一吃就瘦的16種食物 低脂食物越吃越瘦]( "一吃就瘦的16種食物 低脂食物越吃越瘦")
- 1、蛋蛋、蛋黃、蛋的一切，對心臟都沒什麼壞處，而且可以幫助你瘦身。研究報告顯示：在進行低卡路里節食時，每天食用煎蛋果凍土司做早餐的女性減掉的重量，是食用等量卡路里麪包圈的女性減掉的兩倍。蛋白質讓人有飽腹感，因此接下來的時間不容易覺得餓，吃的也就少些。炒蛋和蛋卷是最...
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![一吃就愛上的美食 徽菜紙包雞的做法]( "一吃就愛上的美食 徽菜紙包雞的做法")
- 【導讀】徽菜紙包雞的做法有哪些?徽菜是常見的八大菜譜之一。那麼，徽菜紙包雞的做法有哪些，怎麼做好吃香濃。一起和6681小編來學習徽菜紙包雞的做法吧!徽菜紙包雞的做法做法一材料雞大腿，青葱少許切斷，姜適量，油紙折成小袋4-8個，2大匙耗油，1大匙醬油，適量料酒與薑汁，糖，雞粉，胡椒粉...
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![不就是吃的多嗎 來自吃貨的吐槽]( "不就是吃的多嗎 來自吃貨的吐槽")
- 今天早上刷微博看到一個搞笑的段子：有人説我不就是吃的多嗎怎麼了，居然被美團判定為刷單，給封號了，氣到半死。大早上在辦公室笑出豬叫有沒有，畢竟小編我也是吃貨本人，能吃是福，可是太能吃就可怕了。作為一個從小吃到大的吃貨，我媽説我上輩子可能是餓死的，就是那種差一口的執念讓我...
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![一吃就發胖的10種食物]( "一吃就發胖的10種食物")
- 食物一：調味料在草莓上覆蓋生奶油增加食物熱量：類似在蘆筍上蘸荷蘭醬、在草莓上覆蓋生奶油，或是用高熱量的沙拉醬來拌沙拉，不僅能夠使得食物更美味，還能很好地增加食物的熱。食物二：飲料液體飲料輕易增加額外熱量：像冰淇淋飲料、冰咖啡飲品、瑪格麗特酒、熱帶雞尾酒以及冰沙等季...
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![5款早餐讓你一吃就胖]( "5款早餐讓你一吃就胖")
- 致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高温油炸食品，經過高温油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。小編建議：中式早餐一星...
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![吃肉就一定會長胖嗎]( "吃肉就一定會長胖嗎")
- 怎樣吃肉不長胖：減肥的時候也應該吃點蛋白質、脂肪，否則，瘦是瘦下來了，體質卻差了。所以，減肥期間的飲食要注意蔬菜、水果、肉類、糖類合理分配。吃肉的好處：肉類食品中的蛋白質是人體所需要的各種營養素的核心。人體激素含量的正常分泌、肌肉的正常增長、免疫系統的正常維護都...
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![五臟去火就這麼吃 五臟火吃什麼好]( "五臟去火就這麼吃 五臟火吃什麼好")
- 【導讀】五臟火吃什麼好?五臟六腑是人體一大器官，那麼，五臟火吃什麼好，哪些食物吃了能去五臟火。一起和6681小編來看看五臟火吃什麼好及對應的去火食療方介紹吧!五臟火吃什麼好一、喝蓮子湯去心火心火常表現為五心煩熱、咽乾、口燥、口舌生瘡等症。中醫有心在地為火之説故稱...
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![想吃就吃 飲食減肥小方法]( "想吃就吃 飲食減肥小方法")
- 女性不能一天沒有美食，但是為了完美的身材，自己應該怎麼辦呢?愛吃是女生的天性，一看到美味的食物就食指大動。可是大吃大喝帶來的“身材走樣”可是所有女生都不想要的結果，該怎麼辦呢?下面特意找來飲食減肥的小方法，讓你巧妙地避免吃進過多的卡路里，好身材和可口美食一箭雙鵰。...
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![吃蛔蟲卵就會變瘦]( "吃蛔蟲卵就會變瘦")
- 又到了畢業找工作的季節，面對就業壓力，眾多高校畢業生忙着準備簡歷，但很多女生卻還要忙着減肥，因為她們覺得“好的身材樣貌會為找工作加分”。近日，導報記者採訪發現，畢業在即，高校畢業女生忙着減肥已是普遍現象，而其中一些方式比如吃蛔蟲卵、看“神圖”、吃飯後摳吐等，着實令人擔...
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![那麼你可能錯了 排毒就是需要吃吃吃]( "那麼你可能錯了 排毒就是需要吃吃吃")
- 很多你身邊的女性朋友可能會告訴你排毒要吃這個東西，或者吃那個東西，經常很多時候可能你會認為排毒只需要多吃一些東西就可以了;但是其實你的身體要進行排毒有的時候也不一定只能通過飲食這樣的方法來實現，有的時候通過一些簡單的按摩動作就可以幫助你來實現不錯的排毒效果...
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![想瘦就多吃豆 推薦]( "想瘦就多吃豆 推薦")
- 紅、黃、綠、黑你喜歡哪種？我很貪心，４種都愛，雖然它們外表小巧，毫不起眼，但卻擁有女生們都需要的功效，是每位努力瘦身女人的靈丹妙藥。那麼，紅、黃、綠、黑，各種豆豆又該怎麼吃才，才能集減肥、美味、健康三種功效於一身呢？讓我們先從深入瞭解豆類的減肥原理入手，來開始我們的豆豆減肥...
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![吃着就能變瘦的藥膳]( "吃着就能變瘦的藥膳")
- 第一步：問診既然是中醫五行，第一步當然是中醫師的望、聞、問、切，經過這四診，醫師就可判斷出你的體質是金、木、水、火、土中的哪一種，並將肥胖歸類，看是屬於中廣體型、虛胖型還是下肢水腫型，並依次對症下藥，設計出適合的處方。第二步：藥浴調理代謝，對症瘦身據不同體質和體形，可用不...
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![吃得少就一定能減肥嗎]( "吃得少就一定能減肥嗎")
- 忌零食別以為食少一餐就可以瘦，總熱量才是真相。少吃一餐，忍不住吃下的幾塊餅乾蛋糕，説不定熱量比正餐更高。就算熬到下一餐，因為飢餓感而吃下更多的可能性更大!忌Skip早餐早餐是一天當中最重要的一餐，而且是可以盡情大吃特吃的一餐。從昨天晚餐後已經空腹將近12小時的肚子，需...
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![吃這些就對了 減肥晚餐應該吃什麼]( "吃這些就對了 減肥晚餐應該吃什麼")
- 對於減肥的女孩子來説，每頓飯的飯量和吃什麼都是非常重要的問題，而且晚上吃的東西又不易消化，所以很多女孩子都不知道要吃什麼，所以今天小編就給大家介紹減肥的時候晚上要吃什麼吧。主食一定要吃其實主食主要起的作用就是讓身體產生飽腹感，主食一般不會提供多少的脂肪，但是能夠...
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![緩解疲勞就吃檸檬 疲勞吃什麼]( "緩解疲勞就吃檸檬 疲勞吃什麼")
- 緩解疲勞吃什麼檸檬疲勞吃什麼每天吃一個檸檬就可以獲取人體每天必需的維生素C的需求量的一半，所以由此可見，檸檬中含有的維生素C已經多達什麼程度。另外，檸檬中的檸檬樹，對人體的新陳代謝也具有明顯的促進作用，從而起到緩解疲勞感的作用。但是由於檸檬中的酸度實在太高，所以需...
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![吃了就發胖的三大食物]( "吃了就發胖的三大食物")
- 沙拉別以為一份蔬菜沙拉就是減肥食品了，其實本身蔬菜並不會讓人發胖，但是蔬菜沙拉中的沙拉醬可不能小看了，沙拉醬中的脂肪含量真是不看不知道，一看嚇一跳啊。例如：法式沙拉調料，每2小匙該種食品含有的主要營養成分的熱量是134卡，而我們日需量約2000卡，其脂肪12.8克，我們日需量約66...
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![5類食物一吃就胖 當心]( "5類食物一吃就胖 當心")
- 過量蛋白質蛋白質也是一種產能量的物質，如果吃多了，食入的能量超過了人體需要量，儲存起來的還是脂肪。含蛋白質的食物多為肉類、蛋類、奶類、黃豆類、糧食，蔬菜和水果也有少量的蛋白質。含蛋白質豐富的食物（肉、蛋、奶、黃豆）都含高脂肪，這些食物吃多了脂肪也會隨着吃多了。蛋白...
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![這樣吃早餐一吃就胖]( "這樣吃早餐一吃就胖")
- 致腹早餐1：燒餅油條傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高温油炸食品，經過高温油炸之後，吸收了相當多的油，油脂含量嚴重超標，而且營養素被破壞，還會產生致癌物質，不宜長期使用。小編建議：中式早餐一星...
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![魚蛋就是好吃的魚丸]( "魚蛋就是好吃的魚丸")
- 魚丸又稱魚蛋，具體來説是用鰻魚、鯊魚或者淡水魚剁蓉，然後加甘薯粉(澱粉)攪拌均勻，再包以豬瘦肉或蝦等餡製成的丸狀食物，魚丸是富有沿海特色風味小吃之一。並且魚丸是福州、閩南、廣州、台灣以及江西撫州一帶經常烹製的特色傳統名點，魚丸屬於粵菜或閩菜系。因為魚丸味道鮮美...
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![吃水果不一定就能減肥]( "吃水果不一定就能減肥")
- 水果富含多種營養成分，而脂肪和澱粉含量相對較低，一直被譽為健康養顏佳品。但是，營養學專家提醒，想靠吃水果餐達到減肥的目的是不科學的，靠只吃水果減肥也是絕對行不通的。其理由如下：(1)水果裏的營養成分不足水果中的主要營養是碳水化合物和一些維生素，而人體的正常運轉還需要...
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![日常補鐵就吃這個 吃什麼東西補鐵]( "日常補鐵就吃這個 吃什麼東西補鐵")
- 日常的飲食不注意均衡的話，就會出現缺少元素的現象，比如説缺少鐵元素等，那您知道日常生活中吃什麼東西補鐵嗎？您知道補鐵的食物有哪些嗎？日常飲食吃什麼補鐵最快補鐵首先要了解，鐵成分有“血紅素鐵”與“非血紅素鐵”之分。大部分鐵都被小腸上部的粘膜吸收，但兩種鐵的吸收率有所...
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![多吃蝦皮就能補鈣?]( "多吃蝦皮就能補鈣?")
- 不少人把蝦皮當做補鈣佳品，到底可不可取呢？補鈣是多多益善、見好就收嗎？問題1補鈣多多益善嗎？北京市營養源研究所的專家蔣彤介紹，我國不同年齡段有營養素推薦每日攝入量和可耐受最高攝入量，“正常成人每天適宜800毫克鈣，長期低於此值就會引起骨量減少、骨質疏鬆。而最高攝入量為...
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![就是這樣吃才養胃 猴頭菇怎麼吃]( "就是這樣吃才養胃 猴頭菇怎麼吃")
- 猴頭菇怎麼吃我們都知道猴頭菇的營養價值頗為豐富，但是你知道嗎，它有一些禁忌存在的哦，其實不論任何食物吃得太多太過都不好，比較適宜的方法就是謹守“中庸之道”，掌握好尺度，方能吃得健康。自古以來，猴頭菇就被推崇為“養胃山珍”，改善胃腸道功能效果顯著。現代醫學研究表明，猴頭...
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瀟湘女性館
