![多吃生津止渴的食物 夏季養生食物]( "多吃生津止渴的食物 夏季養生食物")
- 夏天吃什麼水果對身體好？下面小編為你詳細介紹。夏天出汗較多，人們常感到口渴，可以吃一些生津止渴的食物。每當夏季來臨，天氣特別的熱，很多人的胃口不好，大家除了起居作息調養之外，日常的飲食同樣也可以起到滋補作用。大家在日常的飲食要多加註意，只有科學的飲食才能更好的促進身...
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![六款清涼湯清熱解暑又營養 夏季飲食養生]( "六款清涼湯清熱解暑又營養 夏季飲食養生")
- 夏天人們水分流失大，食慾不振，所以喝湯成了人們夏季最適合的飲食方式。因為夏天炎熱，所以適合喝點清涼解暑湯，下面小編就推薦六款適合夏季的清熱解暑又營養的養生湯。到底怎麼自制清熱解暑養生湯呢？一起來看看你就知道了！一、西紅柿雞蛋湯原料：西紅柿1個、雞蛋2個、葱5克、油2茶...
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![5大夏季養生飲食原則 夏季養生]( "5大夏季養生飲食原則 夏季養生")
- 夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”意思是説，這個時候在飲食上要多食酸鹹，少吃苦味，多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏嗜，嗜好偏過不但會導致營養不良，而且還能傷及脾胃及其他臟腑。下面小編為大家介...
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![老人夏季的飲食調養原則 夏季養生小常識]( "老人夏季的飲食調養原則 夏季養生小常識")
- 夏季是一年中養生最關鍵的季節；夏季也是陽氣最盛的季節。夏天三個月，天陽下濟，地熱上蒸，天地之氣上下交合，各種植物大都開花結果，是萬物繁榮秀麗的季節。所以夏季的飲食也變得尤為重要。飲食調養夏季氣候炎熱，人體氣血趨向體表，形成陽氣在外，陰氣內伏的生理狀態。人的消化功能較弱...
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![夏季養生飲食5大原則 健康飲食習慣]( "夏季養生飲食5大原則 健康飲食習慣")
- 夏季養生哪些東西要少吃？夏季的注意事項？夏季出汗多，鹽分損失多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會受到影響，中醫講：“心主夏，心若緩，急食酸以收之。”意思是説，這個時候在飲食上要多食酸鹹，少吃苦味，多吃點西瓜、番茄、素炒綠豆芽等為好。但也不要過於偏嗜，嗜好偏過不但會導致營養不良，而且還能...
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![老年人夏季飲食十大要訣 夏季養生]( "老年人夏季飲食十大要訣 夏季養生")
- 老人由於年齡增長，各種內臟器官機能下降，消化吸收能力減弱，應激能力較差，夏季尤其是在“濕熱”環境中，容易出現不思飲食、消化不良、疲乏無力、心煩氣燥等多種“苦夏”症狀。因此，老人夏季飲食調理較之其它季節更為重要。如果因為出汗消耗而攝入熱量過多，會增加身體的負擔。相反...
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![夏季飲食老人的宜與禁 夏季養生]( "夏季飲食老人的宜與禁 夏季養生")
- 炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品綠豆南瓜湯功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益氣，是夏季防暑最佳膳食。原料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。做法：綠豆用...
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![夏季的飲食與滋補原則 夏季中醫養生常識]( "夏季的飲食與滋補原則 夏季中醫養生常識")
- 小暑時節氣候炎熱而又多雨，由於暑熱挾濕，常使脾胄受困，食慾不振。再加上氣候炎熱，使人多喜食生、冷、寒、涼之物，往往因食之太過，又傷脾胃。故在炎暑之季，切忌過食生、冷。此時的飲食應以甘寒清淡、利濕清暑、少油之物為宜。如西瓜、冬瓜、綠豆湯、酸梅湯、薄荷湯、綠茶等均為清...
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![水果化 可取嗎 夏季養生之道 夏季飲食]( "水果化 可取嗎 夏季養生之道 夏季飲食")
- 盛夏是水果消費旺季。不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果，修身養顏一舉兩得”，那麼夏季飲食“水果化”可取嗎？當然不可取。醫學專家指出，吃水果應適度。從營養學角度來説，人體多種基本營養需求——碳水化合物、礦物質、蛋白質等，都不是單靠吃水果能夠滿足的，長期靠“水果化”生...
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![夏季健康飲食小常識 夏季養生]( "夏季健康飲食小常識 夏季養生")
- 在夏季，許多人的飲食都不規律，要麼厭食，要麼就暴飲暴食，而且很容易多吃生冷的食物，這些都是不利於身體健康的。對於健康飲食很多人都有自己的一套説法。可是那些説話是對的呢？下面就和小編一起來看看吧！第一：加一些苦味食物苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循環、舒...
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![夏季養心的方法與飲食 夏季如何養心]( "夏季養心的方法與飲食 夏季如何養心")
- 夏季是陽氣最盛的季節，氣候炎熱而生機旺盛。此時也正是新陳代謝最旺盛的時期，陽氣外發，伏陰在內，氣血運行也就相應地旺盛起來，活躍於機體表面。夏季養生重在精神調攝，保持愉快而穩定的情緒，切忌大悲大喜，以免以熱助熱，火上加油。心靜人自涼，可達到養目的目的。天地萬物都有個“春生...
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![夏季飲食注意事項 夏季飲食養生小常識]( "夏季飲食注意事項 夏季飲食養生小常識")
- 1、多吃青菜天熱濕氣重，人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物，而青菜既有這種特點，又含有豐富的維生素和礦物元素。所以，應儘量多吃青菜，如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等。既可以涼拌生吃，也可放少許瘦肉絲炒熟吃。2、多吃瓜果瓜果汁多味甜，不僅生津止渴，也能清熱解暑。西瓜...
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![推薦六道兒童湯飲 夏季養生食譜]( "推薦六道兒童湯飲 夏季養生食譜")
- 夏季炎熱的很，我們不能吃温熱的食物，不然會很煩躁不安，酷熱難當，尤其是孩子更容易產生厭食消食的情況，接下來小編就為家長們推薦6款適合兒童的夏季養生食譜，一起看看吧。一、兒童夏季補鈣湯飲黃豆眉豆煲魚骨夏季孩子的發育最為迅速，在飲食上更要注重補鈣，喝魚骨湯是非常不錯的選...
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![夏季養生應多吃酸味食物少冷飲]( "夏季養生應多吃酸味食物少冷飲")
- 諺語説：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。立夏時，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食物及藥品，可以使皮膚腠理適當收縮，防止出汗過多。烏梅、...
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![四季飲食養生之夏季最佳清熱排毒食物推薦]( "四季飲食養生之夏季最佳清熱排毒食物推薦")
- 夏季排毒養生吃什麼?最佳調味品(調味品食品)——醋醋在烹調中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天細菌繁殖活躍、腸道傳染病增加，此時，醋能對各種病菌有較強的殺傷作用。最佳蔬菜(蔬菜食品)——苦味菜俗話説：天熱食苦，勝似進補。苦味食物中含有氨基酸(氨...
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![夏季養生飲食中需要注意的事項 夏季飲食]( "夏季養生飲食中需要注意的事項 夏季飲食")
- 自然界的陽氣經過春天不斷地生長，進入夏季後，變得旺盛而充足，也可以理解為自然界的陽氣到了夏季均從藏蓄的狀態發散出來。在這種充足的陽氣作用下，自然萬物也呈現出一派繁茂的景象。同時，按照陰陽的變化規律，陽盛則陰弱，陽氣的盛大在夏至達到極點，因此，夏至之前的氣候是以炎熱為主...
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![夏季五大消暑飲食 夏季如何消暑養生]( "夏季五大消暑飲食 夏季如何消暑養生")
- 夏天不想吃飯，吃了也不容易消化，體温升高，心跳加快等，這都是人體代謝和生理狀況對夏天高温環境的應激反應。如果熱負荷超過機體調節適應的限度，加之體內熱量散少積多，導致體温調節中樞失控，就會發生中暑。只要我們採取正確的飲食，即使外邊烈日炎炎，我們同樣能過一個健康清涼的夏天...
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![夏季養生應多吃酸食少冷飲 夏季養生小常識]( "夏季養生應多吃酸食少冷飲 夏季養生小常識")
- 諺語説：“立夏不吃蛋，上坎滾下坎。”立夏之後天氣開始變熱，人體消耗也隨之加大，人往往會覺得疲倦，此時養生保健尤為重要，應多吃烏梅、山楂、西紅柿等酸味食物，以抵禦暑熱侵襲。夏季養生應多吃酸食少冷飲立夏時，人體大量排汗會造成陽氣不足，多食用酸味食物及藥品，可以使皮膚腠理適當...
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![夏季不同體質人的飲食養生祕籍]( "夏季不同體質人的飲食養生祕籍")
- 中醫認為，人體有多種體質，如陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質等等，體質不同，養生方法也有所不同。根據症狀，看看您屬於哪種體質，然而選擇適合自身的夏季養生方法。夏季不同體質人的飲食養生祕籍一、濕熱質此類人膚色多偏黃，有“濁”而不清爽之感。調養應以健脾去濕、疏肝利膽為主。...
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![夏季的七大飲食禁忌 夏季養生]( "夏季的七大飲食禁忌 夏季養生")
- 在夏季，雖然冰甜涼爽的東西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否則，近則立即誘發腸胃痙攣，引起腹痛、腹瀉，遠則可潛伏到秋季而導致疾病。還應該注意大汗之後不要過量飲用冷飲，因為冷飲飲用太多，不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低胃液的殺菌力，致...
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![夏季的七大飲食禁忌 夏季飲食]( "夏季的七大飲食禁忌 夏季飲食")
- 在夏季，雖然冰甜涼爽的東西既好吃，又能解渴祛暑，但是切不可吃太多，否則，近則立即誘發腸胃痙攣，引起腹痛、腹瀉，遠則可潛伏到秋季而導致疾病。還應該注意大汗之後不要過量飲用冷飲，因為冷飲飲用太多，不僅不能儘快地補充和調節體內鹽類和水分的丟失，反而沖淡了胃液，降低胃液的殺菌力，致...
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![夏季飲食老人的宜與禁 夏季老人如何養生]( "夏季飲食老人的宜與禁 夏季老人如何養生")
- 炎炎夏日，每個人的胃口都會比較差，而老人的飲食健康是我們比較關心的。下面我們就來了解一下老人夏季宜吃哪些食物，禁忌哪些食物。一、宜吃3款食品綠豆南瓜湯功效：綠豆甘涼，清暑、解毒、利尿，配以南瓜生津益氣，是夏季防暑最佳膳食。原料：綠豆50克，老南瓜500克，食鹽少許。做法：綠豆用...
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![女性朋友夏天的飲食禁忌 夏季養生]( "女性朋友夏天的飲食禁忌 夏季養生")
- 初夏已至，每逢這個時候女性特別要注意夏季養生，這樣才能保證你的健康。在女性夏季養生的過程中，很多人都會走進以下幾個飲食誤區，為了自己的身體健康，女性朋友應該多加註意。那麼，在夏季的時候女性朋友們在飲食的時候都有哪些禁忌呢？有哪些不健康的飲食習慣容易導致身體健康受損...
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