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關於養生粥的時尚百科

各種湯的做法營養豐富的湯
不管是在哪個季節，都是喝粥的好時間，手裏捧着熱乎乎一碗粥，是一件非常美好的事情了，不過喝粥也要有個選擇的，到底喝什麼粥好呢？這是很多人的一個疑問，現在我為大家推薦幾款粥，都是一年四季喝粥的最好選擇，對我們的身體非常有好處的，看看哪款粥適合你吧！第一，宜食豬肝粥配製：粳米250克，...
2019-04-2921611

具有清熱去火的四款養生粥
粗糧含有豐富的不可溶性纖維素，有利於保障消化系統正常運轉。它與可溶性纖維協同工作，可降低血液中低密度膽固醇和甘油三酯的濃度;增加食物在胃裏的停留時間，延遲飯後葡萄糖吸收的速度，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心腦血管疾病的風險。醫學研究還表明，纖維素有助於抵抗胃癌...
2020-01-2828142

山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏秋季養生

山藥薏米芡實粥補脾清肺養顏秋季養生
民間雖有“立秋之日秋風至”之説，但酷夏的餘熱未消，秋陽肆虐，特別是今年立秋前後大多數地方天氣依舊炎熱。很多人偏愛生冷刺激食物，如冷飲、冰糕、生冷瓜果等，如此飲食習慣從夏天就為身體埋下隱患，加上濕邪的侵襲，勢必會損傷脾胃，脾失健運就會出現腹脹腹瀉、食慾不振、體倦乏力以...
2019-03-2515280

老人保健更適合補粥調理養胃粥
現代名醫沈先生，早年在上海，見民間小食店中有羊肉粥出售，吃後他深有體會地稱讚説：“羊肉粥價廉而味美，此平民冬日之食補妙品，體弱之人日進一甌，不稍間斷，開胃健力，得益非淺。”在我國南方的廣州，補粥風味獨特，名種繁多，有豬骨粥、八寶粥、糯米麥粥等。地處江南的杭州，市民也有晨起食粥...
2020-03-1628051

秋季10款養生粥降火除燥養胃解毒秋季養生粥

秋季10款養生粥降火除燥養胃解毒秋季養生粥
秋季喝什麼粥好？下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥，可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物，如果一份“粥”中沒有穀類食物，也就不應該稱其為粥。從組合上，我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無限的想象力，在“基礎粥”上增加不同的原料就可以做成各...
2019-01-067634

女性美容養生的美膚保健粥養生粥

女性美容養生的美膚保健粥養生粥
愛美的女士最愛把自己打扮的美美的，但是愛美光是從外打扮是不夠的，還要由內而外的調理才能擁有細膩而美麗的皮膚，這樣才能由內而外的美麗，下面小編就為各位愛美的女士們推薦幾種女性養生粥。1、燕麥粥蒸麥50克同適量水煮成粥。可供早晚餐食用。燕麥又叫油麥、裸燕麥，性味甘平，...
2019-04-015209

如何做芝麻鹽玉米粥芝麻鹽玉米粥的養生功效

如何做芝麻鹽玉米粥芝麻鹽玉米粥的養生功效
有很多的人早上都不願意早起去做飯，早上起牀以後也是隨便吃幾口就去上班了這種生活方式是不對的，現在教你一個快速做好早飯的方法，一起來學習吧。做法：1、首先第一步是煮棒子麪粥，水不要放太多，煮好後盛到碗裏不要動它，它會自己成型的，這很重要，不要攪拌它。2、晾粥的時候呢，我們來...
2019-10-3024757

十款春季美膚養生粥養生粥食譜
温暖的春天到來，女性朋友也不能忽視對於皮膚的呵護，那麼春季要吃什麼才能讓你皮膚更細嫩呢？小編介紹十款春季美膚養生粥，下面一起來看看吧。1、甜漿粥大米50克洗淨與新鮮豆漿500克同煮粥，加白糖少許，可供早晚餐温熱服食。大豆有寬中益氣，利大腸，潤澤肌膚的功效，豆漿的營養價值更為...
2020-04-1731888

6種粥增加寶寶營養兒童營養食譜

6種粥增加寶寶營養兒童營養食譜
寶寶的飲食一直都會是各位媽媽們關注的焦點，因為飲食的正確與否，決定着寶寶們的生長髮育和身體健康，今天小編就來跟各位媽媽們一起學習，兒童營養食譜怎麼做？兒童食譜又怎麼做？寶寶的飲食直接影響寶寶的健康。因此，寶寶吃什麼，吃的是否有營養是許多媽媽們都關注的問題。1、栗子茯...
2019-08-0427220

推薦三道秋季養生粥喝粥養生
秋分已經過去快一個禮拜了，你還沒養生嗎?其實大部分的人在秋季都會開始新一輪的養生，重點就是防秋燥避免感冒遠離憂鬱的困擾等等。那麼你知道嗎?其實女人秋季養生最應該從粥下手。試想一下在寒冷的天氣裏每天早上或者下班回家之後都能喝到熱騰騰的粥是多麼愜意的事情。而且...
2019-01-178890

玫瑰龍眼醋的做法詳解介紹小編介紹

玫瑰龍眼醋的做法詳解介紹小編介紹
工藝：泡製口味：酸甜味食用：早餐、中餐、晚餐、零食主料：桂圓600克冰糖300克陳醋500克玫瑰花5克烹飪方法1、龍眼洗淨擦乾水分，剝除殼與果核，取果肉備用；2、以一層龍眼肉、一層冰糖的方式放入廣口玻璃瓶中；3、再放入玫瑰花，倒入糯米醋，然後封緊瓶口；4、貼上製作日期卷標，放置於陰涼處，靜...
2019-04-1526032

讓你氣色紅潤夏季常喝養生粥
養生粥的功效有很多，在炎熱的暑天，很容易導致食慾減退，體質下降，疾病纏身。但簡簡單單的一碗粥，卻既能養生還能輕鬆驅病。尤其是對於愛美的女性來説，夏季來上一碗養生粥讓你氣色紅潤，喝出如水肌膚。那夏季喝什麼粥好?養肝粥肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光...
2020-05-1624857

小米紅薯粥的做法秋季保健養生粥

小米紅薯粥的做法秋季保健養生粥
現在正是夏季，很多人在夏季都會非常喜歡吃冷飲，吹空調，這樣就會使人的脾胃功能減弱，讓人的免疫力下降。到了秋天的時候，可以通過一些飲食的方式來補充元氣，這樣可以預防冬天的病，現在格尼介紹一個很好的方法，那就是喝粥，粥可以潤養肺燥，在秋天養生，這是一個很好的選擇。每天早上喝一...
2019-01-1717713

老年人秋天多喝雪梨粥老年人吃什麼好

老年人秋天多喝雪梨粥老年人吃什麼好
對呼吸系統不太好的來説，如今新上市的黃澄澄的雪梨，就是非常好的“補藥”，可以用雪梨熬成雪梨粥，每天晚上喝一碗。下面一起來看看吧！一般在夏天裏，老人都沒胃口，脾胃多少會受到些“傷害”，身體的消耗較大。天氣涼快了，確實應該好好調養一下，吃各種補品前，先要養好胃腸道，以便讓補品能...
2019-11-158225

男人夏季滋補的三款養生粥食療養生粥

男人夏季滋補的三款養生粥食療養生粥
男人的壓力很大，專家説，在夏天，最好的滋補方式就是喝粥，而且還要選擇適合自己的粥。下面大家就一起來看看滋補男人的三種養生粥吧。瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能...
2020-03-054803

夏季的養生粥養生粥的做法
養生粥的種類有好多，在炎熱的夏天，都會想找一碗可以解暑、驅病的養生粥，那麼很多人都會問，對於一些愛美的女性，在夏天該喝什麼粥呢？喝什麼粥可以美白皮膚，氣色紅潤呢？下面為你介紹幾款很好的養生粥吧!肝與容顏肝主藏血，使氣血平和，面部血液運行充足，表現為面色紅潤光澤。肝血不足，面...
2019-08-1122202

茯苓保健養生粥茯苓粉怎麼吃
茯苓大家都瞭解了吧，那麼對於茯苓粉，大家又知道多少呢？茯苓粉怎麼吃呢？下面就讓我們一起來了解下茯苓粉以及茯苓粉怎麼吃。茯苓粉是一種非常不錯的中藥材，對於身體還是有很好效果的。生茯苓粉具有祛斑增白、潤澤皮膚的作用，同時還有增強免疫功能，擴張血管作用呢，但是很多人卻不知...
2018-10-2031334

養生又驅病秋冬食碗粥
簡簡單單的一碗粥，卻既能養生又能輕鬆驅病。只是要吃得對“症”。食粥：自鑑體質粥有養生保健的作用，但對於不同體質、不同地域的人或在不同季節裏，食粥有其一定的講究。根據中醫理論，人的體質分為平和體質以及寒、熱、虛、實體質。平和體質是指正常人，體質上沒有虛、實、寒、熱...
2021-11-1720722

花生眉豆雞腳湯的營養功效和做法

花生眉豆雞腳湯的營養功效和做法
俗話説的好，女人不補容易老，經常補補面色好，在三八婦女節來臨之前，向大家介紹幾款婦女調理、養生、美容養顏的靚湯。女性在經期前，經常會出現肢體沉重，胃口不佳，面部稍有浮腫的現象，這些都是激素水平改變的原因。這個時候，我們就不妨來嘗試一下再廣東本土特有的眉豆煲湯，它有健脾和...
2019-04-045274

秋季喝10款養生粥降火養胃健脾養胃粥

秋季喝10款養生粥降火養胃健脾養胃粥
秋季喝什麼粥好？下面小編為大家推薦秋季的十款養生粥，可以達到養胃護胃的功效。做粥用最基本的原料是穀類食物，如果一份“粥”中沒有穀類食物，也就不應該稱其為粥。從組合上，我們可以把粥分為基礎粥、肉粥和素粥。發揮你無限的想象力，在“基礎粥”上增加不同的原料就可以做成各...
2020-01-2510655

最適合寶寶食用的九款養生營養粥寶寶食譜

最適合寶寶食用的九款養生營養粥寶寶食譜
飲食養生是當下的熱門話題，如何飲食養生呢？吃對食物才能有益健康。孩子的健康是父母最為關心的。該為寶寶準備怎樣的營養養生食物呢？父母們不妨為孩子們煮一碗美味又營養的養生粥。下面小編就為大家介紹最適合寶寶的養生粥。牛奶粥原料：大米50克，水4杯，奶粉3調羹。做法：將大米淘...
2019-08-0621575

可隨時含服桑葚糖的做法與營養介紹

可隨時含服桑葚糖的做法與營養介紹
工藝：煮口味：甜味食用：早餐、中餐、晚餐、隨時含服。主料：桑葚（紫、紅）500克輔料：白砂糖500克烹飪方法1、取500克桑葚（鮮者加倍）搗成泥狀；2、桑葚和500克白糖共煮；3、待糖液起黃色並拔起絲時，倒在塗有麻油的石板（或不鏽鋼板）上，切成糖塊即可。健康提示此方對腎陰虧損者效果顯著食譜營養...
2019-06-0212755

男人們該知道的3款補腎粥男人吃什麼補腎

男人們該知道的3款補腎粥男人吃什麼補腎
現代生活的節奏越來越快，男性們更是承受着巨大的壓力，平時要忙於自己的工作還要同時照顧自己的家庭！許多的男性都出現了亞健康的狀態，熬夜，飲酒都會引起男性腎虛！你們知道該怎麼改善腎虛的症狀嗎？快來學習一下下面的幾種補腎粥吧！瘦弱男人：白朮山藥粥越是瘦弱的人就越覺得只要多吃...
2020-04-1522912

粥到病除！一碗“神仙粥”
我國民間流傳的“神仙粥”歌訣是：“一把糯米煮成湯，七根葱白七片姜，熬熟兑入半杯醋，傷風感冒保安康。”此粥專治由風寒引起的頭痛、渾身痠懶、乏力、發熱等症，特別是患病3天內服用，即可收到“粥到病除”的奇效。神仙粥做法大葱白7根，糯米50克，生薑7片，米醋50毫升。將糯米50克沖洗...
2020-09-0322910

粥到經期吃什麼好女性生理期要
每月的生理期是女性的特殊時刻，腰痠、乏力、無精打采……全部走開，為你帶到食療美的養生生理粥，趕緊和你的小夥伴來一起看看吧！生理期要“粥”到黑芝麻紅棗粥：調理美白不能少食材：黑芝麻20g，乾紅棗25g，冰糖10g，大米150g。做法：黑芝麻下入鍋中，用小火炒香，研成粉末，備用。大米淘洗乾淨，...
2019-06-0231903

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