![影響心情傷害健康 女生每日起牀氣]( "影響心情傷害健康 女生每日起牀氣")
- 女生經常早上起來的時候會有起牀氣，有的人會覺得這是女生比較嬌寵，和小孩子一樣。其實女性如果早上有起牀氣，往往是暗示身體狀態不良，睡眠質量不佳需要調整。成年女性對於自身有着比較強的掌控能力，嚴重的起牀氣往往是難以控制的，其中原因主要有兩個。其一是前一天是睡眠時間遠...
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![起牀前做50個仰卧屈膝拉伸有益健康]( "起牀前做50個仰卧屈膝拉伸有益健康")
- 一曰之計在於晨，以舒適清爽的感覺開始嶄新的一天再好不過了。做幾次拉伸動作，可以有效緩解早晨醒來時身體的僵硬感，使你一整天都行動自如、呼吸順暢。動作要領：平躺在牀上，放鬆;屈膝，同時雙手扶在大腿後側，上身稍前傾，保持這一姿勢，深呼氣4〜5秒;然後呼氣5〜6秒，同時膝...
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![只需要吃點這個東西 女孩子有起牀氣怎麼辦]( "只需要吃點這個東西 女孩子有起牀氣怎麼辦")
- 估計有不少的女性朋友經常都會發現自己好像有一個不是特別好的習慣，那就是好像經常睡覺起牀之後，總是會有起牀氣總是會覺得好像特別的煩躁，心情不是特別好;而這樣的問題經常可能會導致你在早上的時候可能會莫名其妙的就對別人亂髮脾氣，可能會影響了你和別人的關係;所以經常小...
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![早上6點20起牀 王俊凱公開備考作息時間]( "早上6點20起牀 王俊凱公開備考作息時間")
- 在經過辛苦的備考之後，王俊凱的高考成績還不錯，如今已經是北京電影學院的準新生了，近日談到備考期間的作息王俊凱透露自己每天早上6點20起牀，晚上11點30睡覺，作息非常的健康。王俊凱TFBOYS隊長王俊凱以438分考上北京電影學院，成為全國最受矚目的準大學生。他在人氣當紅之際準備...
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![4點20起牀 網友惡搞＂藍鯨遊戲＂推出＂學霸版＂]( "4點20起牀 網友惡搞＂藍鯨遊戲＂推出＂學霸版＂")
- 據媒體報道，“藍鯨”（BlueWhale）是一款俄羅斯死亡遊戲，至今已導致至少130名俄羅斯青少年死亡，現已向世界各地擴張至英國等多個國家，目前中國已有部分學校發出通知，讓青少年及父母警惕“藍鯨遊戲”。“藍鯨遊戲”傳入中國後，一部分網友卻腦洞大開，打着“藍鯨的旗號”，畫風卻相當的清...
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![解讀身體十種奇怪症狀 起牀後心髒砰砰跳怎麼回事]( "解讀身體十種奇怪症狀 起牀後心髒砰砰跳怎麼回事")
- 眼皮跳一跳，就會亂想“左眼跳財，右眼跳災”；身體會突然間有刺痛感，就會擔心是患上了什麼病......其實，很多時候不必太緊張，身體偶爾會出現些“怪症狀”，其實都只是小問題。緊張時手心為何出汗？蹲下猛起為何會頭暈眼花？快來看看是怎麼回事兒吧！身體怪症狀1：緊張的時候手腳都會出汗出...
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![可能是3種原因所致 起牀後眼睛浮腫是怎麼回事]( "可能是3種原因所致 起牀後眼睛浮腫是怎麼回事")
- 起牀後眼睛浮腫的原因正常水腫早上起牀後，發現眼睛水腫成了一個小饅頭，雖然非常影響美觀，但也並非一定就是生病的表現。通常情況下，在起牀後的一段時間裏眼睛水腫是正常現象，這是因為躺了一個晚上，身體裏的水分和血液都沉積在眼睛周圍，進而造成水腫。睡前飲食不當如果説在前一天...
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![不想吃飯喝點粥胃會很舒服 早上起牀沒有胃口]( "不想吃飯喝點粥胃會很舒服 早上起牀沒有胃口")
- 早上沒胃口吃什麼好早上起來食慾不佳，主要是因為經過一個晚上的睡眠後，人體由於交感神經的作用，胃腸與膽囊的活動受到抑制，從而使消化道括約肌收縮、消化液分泌減少，導致食慾缺乏。另外，如果早上起牀太早，大腦皮層的活動，尤其是食慾中樞的活動尚處在抑制狀態，也會缺乏食慾。那麼，早...
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![早晨起牀後喝水的好處]( "早晨起牀後喝水的好處")
- 都説早晨起牀後喝杯水好，那麼早晨起牀後喝杯水到底有什麼好處呢？早晨起牀後喝水的好處：一、補充水份：人體在夜晚睡覺的時候從尿、皮膚、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起牀後人體會處於一種生理性缺水的狀態。一個晚上人體流失的水分約有450毫升，晨起喝水可以補充身體代謝失去的...
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![男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子]( "男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子")
- 男人起牀後為什麼不能馬上刮鬍子？這主要是由於剛起牀時，經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已沒那麼旺盛了，鬍子的生長速度下降，這時再刮，就不會很快長出來。專家提醒大家：刮鬍子前，應先用中性肥皂洗淨臉部。如果臉上、鬍鬚...
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![第一個你就經常做！ 清晨起牀八大錯]( "第一個你就經常做！ 清晨起牀八大錯")
- 當你從睡夢中甦醒，習慣性起牀、吃飯、鍛鍊，開始一天的生活時，在不知不覺中就犯下錯誤，然而，正是這些習慣，可能給你招來一身病。晨起後避免做這六件事1早起揉眼會感染眼部皮膚嬌嫩，用手揉眼睛容易破壞皮膚彈性，導致毛細血管破裂，加速眼部皮膚衰老，還可能使手上的細菌及眼周圍的污物...
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![起牀不宜先疊被]( "起牀不宜先疊被")
- 為什麼起牀後不宜先疊被呢？從生理學的角度來講，在大約八小時的睡眠過程中，人的呼吸過程和分佈全身的皮膚毛孔可排出多種氣體和汗液。據測定，從呼吸道和皮膚毛孔排出的水分約400毫升，從呼吸道排出的廢氣中含二氧化碳等化學物質149種，從汗腺中分泌蒸發出來的物質約151種，如肌酸、...
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![從起牀習慣透視你的心理 女性心理]( "從起牀習慣透視你的心理 女性心理")
- 一覺醒來，你最習慣做的事情是什麼呢？小習慣可以暗示內心世界的，想要了解你的她或是你想進一步瞭解自己，一起來做下面的測試吧！小習慣1：按掉鬧鐘繼續賴牀如今的家庭大多是家庭“主夫”做好早餐後叫醒“主婦”。本來你減輕了她的家務活，她卻得寸進尺還賴在牀上不起，一遍、兩遍、三...
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![睡眠對女人的重要性 起牀最早城市居然是北京]( "睡眠對女人的重要性 起牀最早城市居然是北京")
- 北京時間3月21日，第18個世界睡眠日，中國醫師協會睡眠醫學專業委員會發布最新的全球睡眠狀況的調查税局。我們從這份調查數據可有得知，90後的有6成以上的睡眠時間明顯不足，90後睡眠時間平均值為7.5小時，這是低於正常睡眠時間的。讓人意外的是，調查數據顯示上海為睡眠最早的城市，...
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![起牀半個小時再刮 男人剃鬚3點最該注意]( "起牀半個小時再刮 男人剃鬚3點最該注意")
- 很多男人經常會發現，早上剛剛剃鬚還沒到中午胡茬子就長出來了，這是為何呢？男人剃鬚要講究方法，中醫提醒，男人剃鬚3點最該注意！【1】剃鬚最佳時間經過一夜的休息，生殖機能旺盛，鬍子生長也快。剛起牀就刮鬍子，鬍子很快就又長出來。而經過20分鐘到半個小時的消耗，男性體內的雄性激素已...
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![起牀氣讓媽媽更受傷 寶寶睡眠不足]( "起牀氣讓媽媽更受傷 寶寶睡眠不足")
- 很多寶寶的睡眠習慣和父母是相關的。很多父母習慣晚睡，孩子也就跟着十一二點才入眠。很多父母覺得寶寶白天可以補眠，也就不會過於關心。往往要等到寶寶上幼兒園才開始重視這個問題。很多媽媽在早上叫醒寶寶的時候都要耗費九牛二虎之力，寶寶動不動哭鬧賴牀也讓媽媽們覺得十分...
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![網友都擔心她胸 Hebe為秀美背早上起牀就沒穿內衣]( "網友都擔心她胸 Hebe為秀美背早上起牀就沒穿內衣")
- Hebe為秀美背早上起牀就沒穿內衣網友都擔心她胸下垂SHE成員hebe一直以來在着裝上都是相當保守，沒想到現在隨着年齡漸長，也開始走起了性感路線。昨天她在出席活動時就一身露背禮服亮相，現場接受採訪也是尺度大開，透露為了避免背上有內衣勒痕早上起牀開始就沒有穿內衣，這畫風簡...
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![早上空腹喝蜂蜜水好嗎 早上起牀空腹喝什麼水最好]( "早上空腹喝蜂蜜水好嗎 早上起牀空腹喝什麼水最好")
- 喝蜂蜜水保健被人們認同，合適喝蜂蜜水大家都還不能準確認定，一些美容或食療網站上推崇每天兩杯蜂蜜水的做法，早晨空腹喝一杯通便、防便祕；晚上臨睡前喝一杯美容又安神。清晨空腹第一杯就飲用蜂蜜水，這種做法是不適宜的蜂蜜水中含有相應的糖分，不是以單純水的形式存在。飲用後，蜜...
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![半夜起牀找吃的被周杰倫調侃 昆凌分享孕期趣事]( "半夜起牀找吃的被周杰倫調侃 昆凌分享孕期趣事")
- 昆凌分享最近趣事昆凌分享最近趣事明星網資訊，5月2日凌晨，昆凌發文稱自己半夜起來餓了找東西吃，被杰倫笑説：“幹嘛，又餓了？“她便説是寶寶餓，不是自己餓。”照片中懷孕期間的昆凌頷首低頭，眼神間略帶笑意，身穿黑色針織衫，身材依然瘦削。昆凌生下女兒海瑟薇後，於今年2月14日宣佈懷上...
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![可能是腸胃出現問題 女性常在早上起牀發現嘴巴這種情況]( "可能是腸胃出現問題 女性常在早上起牀發現嘴巴這種情況")
- 不知道一些女性朋友是否曾經會在早上起牀的時候，出現過這樣的一個問題，就是在你起牀之後卻感覺到自己的嘴巴好像有點苦，這種情況是為什麼呢?可能這樣的一種口苦的問題會是不少的女性朋友曾經都會碰到過的，但是很多時候都沒有去在意，只是覺得可能前一天晚上吃了一些什麼東西導...
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![很多人都做錯了 媽媽早上該怎麼去叫醒孩子起牀]( "很多人都做錯了 媽媽早上該怎麼去叫醒孩子起牀")
- 很多家裏有孩子的媽媽們可能經常在每天早上都會有一件特別煩惱的事情，那就是你需要去喊你的孩子起牀，而每次在喊你的孩子時都是特別痛苦的，不僅你痛苦，你的孩子也會感覺到痛苦;因為處於身體生長髮育期的孩子可能都是嗜睡的，而且也沒有辦法像成年人一樣自律可以自己按時起牀。...
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![最近連續好幾例都因為這 早上起牀竟突然瞎了]( "最近連續好幾例都因為這 早上起牀竟突然瞎了")
- 近日，IT男小周起牀後，突然眼前一黑，再睜眼居然連人影都看不清了！他嚇了一跳，大喊救命，被緊急送進了醫院……暴！盲！小周怎麼也不能接受，怎麼“説瞎就瞎”了？南京醫科大學附屬眼科醫院副院長姚進為其進行了詳細檢查。原來，小周單位有一個項目急着趕進度，於是他通宵達旦“奮戰”在電腦、...
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![早晨起牀後喝水什麼温度好]( "早晨起牀後喝水什麼温度好")
- 早晨起牀後喝的水什麼温度最好呢？有的人喜歡早上起牀以後喝冰箱裏的冰水，覺得這樣最提神。其實，早上喝這樣的水是不合時宜的，因為此時胃腸都已排空，過冷或過燙的水都會刺激到腸胃，引起腸胃不適，造成體內脹氣。喝與室温相同的開水最佳，天冷時可喝温開水，以儘量減少對胃腸的刺激。煮...
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![早上起牀空腹千萬別喝這些水 早上起牀喝什麼水好]( "早上起牀空腹千萬別喝這些水 早上起牀喝什麼水好")
- 人體經過了一夜的代謝，體內的垃圾需要外力的幫助才能排出，水就是最好的“清洗劑”。早起喝水一直被認為是一種健康的生活方式，人們都知道早晨喝水對身體有好處，但是不是什麼水都可以早起喝的，很少有人瞭解早上起牀喝冰水、鹽水、久置的開水、飲料及自來水會損害健康的。早上起...
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![這四個原因一定要引起重視 早上起牀口苦是什麼原因]( "這四個原因一定要引起重視 早上起牀口苦是什麼原因")
- 早上之所以會起牀口苦，也有一部分是熱氣入體的原因。所謂熱氣入體就是濕和熱入侵了身體。這些入侵身體的事和熱會在身體內出現病理的變化，而這些病理性的變化在身體上的主要表現為口苦、口乾、舌苔發黃、小便發黃等。所以早上起牀口苦有一部分的原因是因為熱氣導致的。那麼...
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