![除了站軍姿走正步還有更多狼 新生受戰狼式軍訓]( "除了站軍姿走正步還有更多狼 新生受戰狼式軍訓")
- 説起軍訓，大部分人應該都有着自己難忘的回憶，當然對於軍訓小編的回憶也基本就是站隊形，左轉右轉踢正步等，不過對於杭州二中白馬湖學校初一的新生來説，今年的軍訓可是有意思多了。近日，有爆料稱該學校新手正在接受“戰狼訓練營”的軍訓，還有超多有意思的項目……“訓練營與電影《...
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![【網絡媒體國防行】解放軍三軍儀仗隊氣勢恢宏]( "【網絡媒體國防行】解放軍三軍儀仗隊氣勢恢宏")
- 未來網()北京7月17日電(記者鞏帥廖謹)經中央軍委領導批准,中央軍委政治工作部會同中央網信辦開展的“同心共築強軍夢”網絡媒體國防行活動,今天上午在中國人民解放軍三軍儀仗隊正式啟動。圖為中央網信辦副主任任賢良在啟動儀式上發表講話。未來網記者鞏帥攝上午9時整,活...
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![周公解夢 我老夢到走正步 就是當兵的正步是什麼意思]( "周公解夢 我老夢到走正步 就是當兵的正步是什麼意思")
- 晚上睡覺時,老夢到當女兵,穿軍裝走正步,而且走了一晚上,都不覺得累,不知道這意味着什麼???==詩情話的你,無憂無慮的度過了一段日子.看朋友的生活與你有所不同,有點醒悟了,到底是不應該向他們靠齊?重複的生活與教育是不是枷鎖?你將拿出勇氣,做自己想做的事.幸福?將離你越...
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![冬季如何正確跑步減肥 跑步減肥方法]( "冬季如何正確跑步減肥 跑步減肥方法")
- 冬季健身跑步必不可少，因為這是一項適合每個人而且操作起來很簡便的方法，但是呢，跑步也要講究策略方法，不能盲目的跑。接下來小編就為您詳細介紹一下如何科學跑步。跑步前先熱身：你跑步減肥是不是一下到場地就直接開跑？這個可不是正確的跑步減肥方法哦。對於一些體能不是很好的...
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![眼粧的正確補粧步驟]( "眼粧的正確補粧步驟")
- 工具：卸粧乳液、散粉、眼影Step1、棉籤取少許卸粧乳液將暈染的部分擦拭乾淨，再用棉籤蘸取少許卸粧乳液，將眼瞼暈染的睫毛膏、眼線、眼影擦拭乾淨。Step2、先補下眼瞼撲上散粉後，把粉撲對摺，用折角均勻地按壓下眼瞼細微部位，並把剛才擦掉的粉補上。Step3、蘸取眼影塗抹用眼影棒...
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![於正與《步步驚心》編劇桐華隔空互掐]( "於正與《步步驚心》編劇桐華隔空互掐")
- 於正前段時間因為其新劇涉嫌抄襲瓊瑤舊作網上引發熱議，並且還掀起了一股反對抄襲之風，但是上面那件抄襲的事情還沒有結束，現在於正又被指抄襲，難道這一次也是借鑑?我們一起看看吧。近日，於正在微博上為自己的新劇開始了宣傳，但是卻因為這個受到了言情小説家以及編劇桐華的控訴，...
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![夏季護膚六步曲 護膚的正確步驟]( "夏季護膚六步曲 護膚的正確步驟")
- 夏季，皮膚容易失去平衡。往往中性的皮膚，都會變成油性或乾性。這時，人們應根據季節的變化，來調整自己的美容護膚品，以使自己的皮膚得到最佳的保護。第一步：潔面產品潔面是護膚的第一步，潔面產品（包括潔面乳、潔面泡沫、潔麪粉末等，依個人需要選擇即可）自然是少不了的。只有先進行清...
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![正確的潔面步驟]( "正確的潔面步驟")
- 正確的潔面步驟Step1、將肌膚濕潤。肌膚太乾燥時，很難均勻地將潔面乳推開，所以洗臉的第一步要先將面部用温水潤濕(圖①)。Step2、充分搓勻。先將潔面乳在手心搓勻，再往臉上揉抹(圖②)。Step3、先洗T字部位，T字部位油脂最多，易堆積污垢，要最先在這裏塗抹潔面乳。這樣，潔面乳就會...
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![跑步的正確姿勢 跑步姿勢]( "跑步的正確姿勢 跑步姿勢")
- 跑步，是簡單的而且對人體有益的鍛鍊方法之一。跑步是人類天上的本能，每個人都會跑步。但是，如果跑步的姿勢不對的話，會對身體造成一定的傷害。那麼，怎麼樣的跑步姿勢才是正確的呢？其實，跑步這種運動方式的精髓在於，以一種毫不勉強的速度、在輕鬆的狀態下鍛鍊。跑步時，人的上體應稍...
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![正確的跑步瘦身訣竅 跑步技巧]( "正確的跑步瘦身訣竅 跑步技巧")
- 跑步是很多人都很喜愛的一種運動，跑步可以瘦身，是最簡單最實惠的減肥方法。只要你堅持下去，相信一定可以通過跑步“跑”出美好的身材。但是，跑步要掌握方法，在瘦身期間如何跑步才是健康的呢？如何跑步才能更大程度上的燃燒脂肪呢？下面就介紹幾種方法和訣竅，一起來看看吧！在開始跑步...
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![健康正確的跑步方法 如何正確跑步]( "健康正確的跑步方法 如何正確跑步")
- 跑步是男女老少都適合並且喜歡的減肥運動，跑步是人們最常採用，也最簡單容易學會的一種身體鍛鍊方式，為了強身健體，很多人都採取跑步的鍛鍊方式。但是怎麼才能健康的跑步就不是人人都知道的了，下面結合自己的跑步經驗給大家説一下。準備適當的跑鞋（能減震的），寬鬆的衣服，不穿跑鞋容...
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![跑步減肥的正確姿勢]( "跑步減肥的正確姿勢")
- 正確的跑步姿勢1、頭和肩跑步動作要領——保持頭與肩的穩定。頭要正對前方，除非道路不平，不要前探，兩眼注視前方。肩部適當放鬆，避免含胸。動力伸拉——聳肩。肩放鬆下垂，然後儘可能上聳，停留一下，還原後重復。正確的跑步姿勢2、臂與手跑步動作要領—&...
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![脣粧的正確補粧步驟]( "脣粧的正確補粧步驟")
- 工具：面巾紙、肉粉色脣膏、脣彩Step1、將脣部殘渣擦乾淨將乾淨的化粧紙或紙巾放於雙脣之間，抿一下嘴。Step2、塗抹肉粉色脣膏塗上薄薄的一層肉粉色脣膏，再用指尖輕輕按壓，使雙脣更好地吸收色彩。Step3、脣刷蘸少量的脣彩，刷在脣部中央用脣刷蘸少量的脣彩，刷在脣部中央，並輕輕暈...
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![正確的洗臉基本步驟]( "正確的洗臉基本步驟")
- 很多MM總認為洗臉是件簡單的事，但是真正要達到洗臉的效果，首先必須要掌握一套正確的洗臉方法。下面就讓我們一起來學習怎樣正確洗臉吧!正確的洗臉基本步驟①洗淨雙手，用温水充分打濕臉部，太熱或太冷的水都太刺激，水温最好控制在30℃左右。②將洗面奶擠於手心，加水搓出細密的泡...
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![正確補水保濕步驟]( "正確補水保濕步驟")
- 爽膚水保濕潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機哦。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有“立竿見影”的補水效果。所以MM們洗臉後一定不要忘了拍上爽膚水給肌膚補水咯！保濕精華保濕精華是30歲女人每天都不可缺的步驟，每晚潔面、擦爽膚水之後要記得用保濕精...
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![化粧的正確步驟]( "化粧的正確步驟")
- 不少女性朋友都有在化粧，但不很在意化粧的步驟，其實這樣是不合理的，要想效果比較明顯就需要有化粧的正確步驟。接下來本文就向大家介紹一下化粧的正確步驟，一起來看看吧！化粧的正確步驟1、塗粉底用海綿蘸取粉底，在額頭、面頰、鼻部、脣周和下頦等部位，採用印按的手法，由上至下，依...
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![圖解正確洗髮步驟]( "圖解正確洗髮步驟")
- 圖解正確洗髮步驟：1、用温水徹底浸濕頭髮。2、往手掌裏倒入洗髮液，用手心揉出泡沫，再塗抹到頭髮上，從頭皮、髮根至髮梢均要抹到。3、以手指指腹輕輕按壓頭皮，一邊搓揉，一邊按摩至3~5分鐘。以按摩的方式洗髮，最容易徹底清洗頭皮。4、用流動的清水徹底沖洗乾淨，用乾毛巾輕輕拍幹。5...
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![正安茶產業快步跑]( "正安茶產業快步跑")
- 2012年7月,正安縣加快發展誓師大會上,正安縣委、縣政府把茶產業作為全縣六件大事之一來抓,確立了“十二五”期末建設茶園35萬畝(其中白茶15萬畝)的目標,掀起了全縣傾力發展茶產業的高潮。集中力量打造“正安白茶”優勢品牌,走差異化發展道路,引領和帶動正安其他茶葉產品...
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![底粧的正確補粧步驟]( "底粧的正確補粧步驟")
- 工具：面巾紙、吸油麪巾紙、粉餅Step1、用面巾紙輕輕按壓整張臉在補粧前用面巾紙輕輕按壓整張臉，讓汗水自然地吸附在紙巾上。Step2、用吸油麪紙將臉上的浮粉、殘粧徹底吸除用帶粉質的吸油麪紙輕輕按壓整張臉，將臉上的浮粉、殘粧徹底吸除。Step3、用乾濕兩用粉餅給面部補粧處...
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![眼霜的正確塗抹步驟]( "眼霜的正確塗抹步驟")
- 對愛美的MM來説，眼周是個令人頭疼的地方。這裏的肌膚非常薄，而且沒有皮脂腺，非常容易流失水分。尤其在生理期，最容易出現幹紋和黑眼圈。常常在早晨醒來時，發現黑眼圈非常嚴重，甚至還會有浮腫的現象。所以，眼霜的選擇和使用也就尤為重要。STEPl、在臉上拍上爽膚水後，先用右手無名...
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![正確潔面步驟大公開]( "正確潔面步驟大公開")
- Step1、洗臉前用温水打濕臉這樣可以將臉上的汗水和灰塵洗掉。Step2、適量使用洗面奶用擠牙膏的方式取1~2釐米，加一滴水稀釋，揉搓出泡沫，直至泡沫可以滿足臉部的肌膚需要。Step3、做泡沫面膜將面膜塗於整臉，從雙頰開始向外側呈螺旋狀輕輕按揉，額頭中央部位以畫圈方式按摩(手放...
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![正確的跑步呼吸法 跑步技巧]( "正確的跑步呼吸法 跑步技巧")
- 很多人把跑步做為一個不錯的健身方法，但是跑步過程中要掌握技巧。正確的呼吸是跑步健身的重要組成部分，我們要學會如何進行正確的跑步呼吸法。一、口鼻同時呼吸人們剛剛開始跑步時，速度較慢，處於熱身階段。此時，身體對氧氣的需求量不大，用鼻子呼吸就可以應付。隨着跑步距離越來...
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![如何正確使用跑步機]( "如何正確使用跑步機")
- 初學者在使用跑步機健身時，需要注意以下幾個事項：訓練前吃點東西：空腹鍛鍊容易造成運動性貧血，運動前喝杯果汁，或者吃個香蕉，就能讓你體力充沛地鍛鍊，但不要吃垃圾食品，比如油炸麪包圈。選用快速啟動模式：好的跑步機會預置一套程序，你在跑步時，只需按照提示輸入數據，就可以選擇不同鍛...
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![瞭解蹲馬步的正確姿勢 蹲馬步的好處]( "瞭解蹲馬步的正確姿勢 蹲馬步的好處")
- 蹲馬步的好處1馬步的好處是，增強體能、提高耐力、腰力腿力，聚氣凝神，練內壯之效。2馬步蹲得好，可壯腎腰，強筋補氣，調節精氣神。3蹲馬步讓人下盤穩固，平衡能力好，不易被人推倒、拉倒、和摔倒，還能提升胸腹部的抗擊打能力。4也可以培養人的任力和耐性。5能鍛鍊腿部肌肉力量。一般而...
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![正確的洗髮、養髮步驟]( "正確的洗髮、養髮步驟")
- 儘管我們時常清洗頭髮，可是步驟卻不一定都正確。下面我們來學習正確的洗髮、養髮步驟是怎樣的。第1步：梳通秀髮。在經過一天忙碌的生活後你的心情一定很疲憊，洗髮前不妨先播放一首輕音樂，把所有煩惱先放下，邊聽音樂邊洗髮。洗頭前，先用寬齒梳子將頭髮慢慢理順。注意千萬不要不...
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瀟湘女性館
