![波比跳的正確動作一個月輕鬆瘦三斤 波比跳能瘦腿嗎]( "波比跳的正確動作一個月輕鬆瘦三斤 波比跳能瘦腿嗎")
- 提到減肥，相信許多小夥伴至少都有一次減肥的經歷，雖然最後可能都會以失敗告終，但是起碼我們都經歷過，對不對?提到減肥，大家會想起瑜伽、跑步，但是你知道波比跳嗎?那麼什麼是波比跳呢?接下來就讓我們一起來了解一下吧。波比跳的正確動作Burpee「波比」這是全世界公認的一項有效...
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![波比跳的正確動作堅持一個月瘦下來 波比跳能瘦腿嗎]( "波比跳的正確動作堅持一個月瘦下來 波比跳能瘦腿嗎")
- 夏天馬上到來，女生也將減肥搬上日程。想要健康瘦出好體型，運動是少不了的。相比需要器械場地的複雜運動，在家就能完成的波比跳成為首選，你所需要的只有一張瑜伽墊。波比跳包含五個動作，鍛鍊到全身的肌肉。別看動作簡單，它的消耗量是跑步的兩倍，能夠充分燃燒脂肪。波比跳能瘦腿嗎...
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![寧波女孩跨年夜初吻被奪縱身跳河]( "寧波女孩跨年夜初吻被奪縱身跳河")
- 跨年夜當晚，本該是舉家歡慶，寧波北侖有兩個人卻在跨完年的凌晨跳進了河裏，一個是輕生的姑娘，一個則是為了救姑娘的民警。説起姑娘跳河的具體原因，竟是為了一個初吻。原來，跳河的姑娘姓沈，是北侖一家料理店的兼職服務員。2017年12月31日晚，料理店打烊後，店裏的老闆請員工們吃大餐，吃...
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![美國比基尼女子高速公路上坐車頂跳甩臀 驚呆]( "美國比基尼女子高速公路上坐車頂跳甩臀 驚呆")
- 據英國《每日郵報》3月16日報道，3月正值美國校園春假，在人們放鬆、娛樂之際，一名女子穿比基尼在美國佛羅里達州邁阿密高速公路上一輛疾馳的快車上跳甩臀舞，相關視頻被傳至網絡後引起人的關注。視頻裏，該女子完全不受來往車輛的影響，跳甩臀舞的同時甚至還將雙臂伸向空中。這一驚...
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![我無比珍視演員這個身份 吳秀波]( "我無比珍視演員這個身份 吳秀波")
- 據揚子晚報報道，新時代影視創作高峯論壇昨日在寧舉辦，這場論壇是由中國電視藝術家協會主辦，江蘇省電視藝術家協會和江蘇省廣播電視總枱集團共同承辦的。許多來自影視創作的一線編劇、導演、演員、製片人的代表都到現場共同簽署、發佈《新時代影視創作倡議書》。其中吳秀波是...
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![波蘭奇葩比賽令人大跌眼鏡]( "波蘭奇葩比賽令人大跌眼鏡")
- 在這個花花世界裏，每天有着不同的事發生，有些人為了錢會不惜代價，甚至出賣自己的肉體。男女配交圖片100張，當眾表演直播性交，畫面看了要洗眼啊！不過這樣的人活着也沒有意義，被人恥笑了。出賣肉體賺錢的叫賣淫，而這些男女配交圖片100張曝光後，也有説法為了走紅也會出賣自己的肉體。...
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![爆乳博眼球 星跳躍女星性感比基尼出鏡]( "爆乳博眼球 星跳躍女星性感比基尼出鏡")
- 由浙江衞視和新麗傳媒聯合制作的大型公益明星跳水真人秀《中國星跳躍》將於4月開播，隨着開賽日期臨近，眾多選手已經進入到了“賽前備戰”的緊張狀態。為求加速突破，選手們最近練的比以往“更頻”了。近日，蔡妍、劉雨欣、周韋彤、温雅、弦子5位女星就遭遇訓練“撞車”，讓《中國...
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![凱蒂·佩裏穿熒光綠比基尼大跳電臀舞]( "凱蒂·佩裏穿熒光綠比基尼大跳電臀舞")
- 凱蒂•佩裏大跳電臀舞據外面媒體報道，向來以衣着怪異著稱的水果姐凱蒂·佩裏(KatyPerry)這次再出新招，身穿一身熒光綠比基尼在舞台上大跳電臀舞，性感程度比之以往有增無減，成功吸引了大批公眾眼球。網友直呼：“水果姐為了搏出位，也是蠻拼的!”凱蒂·佩裏(KatyP...
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![完美凍顏無人能比 54歲關之琳跳芭蕾]( "完美凍顏無人能比 54歲關之琳跳芭蕾")
- 最近，關之琳參加了湖南衞視真人秀《我們來了》，在節目中54歲的關之琳跳芭蕾讓人眼前一亮。雖然已經54歲了，可是關之琳依舊是眾人心目中的女神。歲月從未在關之琳的臉上留下痕跡。關之琳跳芭蕾當天，關之琳身穿緊身芭蕾舞裙，完美身材展露無遺。雖然已經過了50歲，但是關之琳跳芭蕾...
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![玩兒的就是心跳 《比得兔》全新物料來襲]( "玩兒的就是心跳 《比得兔》全新物料來襲")
- 由美國索尼哥倫比亞電影公司、索尼動畫聯合出品，威爾·古勒執導的真人動畫電影《比得兔》將於3月2日元宵節在中國內地上映。影片今日發佈全新海報和預告，海報中動物夥伴挑戰高空走鋼索，驚險程度爆表，預告中除了一如既往展現田園冒險大王“比得兔”與麥格雷戈鬥智鬥勇的爆笑故...
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![吳秀波跳糞池救人 《馬向陽》揭農村現況]( "吳秀波跳糞池救人 《馬向陽》揭農村現況")
- 由吳秀波、王雅捷、劉瀅、李洪濤、高曉菲、來喜等主演的電視劇《馬向陽下鄉記》於今晚八點在央視一套正式播出。該劇講述了由吳秀波飾演的一個在城市生活的公務員，首次下鄉做村官，遭遇了一系列糗事和非議，最終贏得的全村人信任的故事。作為首部播出的“中國夢”系列電視劇，《...
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![跳繩5分鐘堪比慢跑半小時 跳繩減肥效果好嗎]( "跳繩5分鐘堪比慢跑半小時 跳繩減肥效果好嗎")
- 跳繩減肥效果好嗎？跳繩作為一種既能娛樂又能減肥的運動深受大家的喜愛，特別對於青年羣體。那麼跳繩的減肥效果怎樣呢？其實跳繩5分鐘堪比慢跑半小時，來看看吧！跳5分鐘繩等於慢跑半小時跳繩能充分鍛鍊下肢，同時也能讓手臂和肩膀參與進來，是一項可以協調全身的運動。研究顯示，保持每...
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![逗比少年歡樂多 吳磊放飛自我跳甩袖舞]( "逗比少年歡樂多 吳磊放飛自我跳甩袖舞")
- 吳磊，被大家親切的叫作“三石兄弟”、“國民弟弟”。他本人也是十分有趣，在拍戲現場就跟大家玩的很嗨。近日，國民弟弟吳磊大跳甩袖舞，還在五一這天貢獻出一波超級666的表情包！這樣骨骼清奇又放飛自我的三石弟弟你愛嗎？吳磊甩袖舞微博截圖5月1日下午，演員吳磊在微博上曬出一段小...
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![波比跳瘦腿的正確動作 什麼是波比跳減脂運動]( "波比跳瘦腿的正確動作 什麼是波比跳減脂運動")
- 波比跳是一種全身動作，完整動作可以鍛鍊到軀幹、四肢全身部位。研究顯示它調動機體75%的肌肉，被稱為脂肪殺手。同時它的運動量是非常大的，死亡芭對身體素質的要求非常高，做十個就算非常厲害了。波比跳的強度很大，能夠讓你快速瘦下來，那麼它要怎麼完成呢?什麼是波比跳波比跳是最...
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![笑言跳舞像摔跤 瞿穎被吳秀波愛慕多年]( "笑言跳舞像摔跤 瞿穎被吳秀波愛慕多年")
- 由瞿穎、吳秀波、曾志偉主演的電視劇《我的青春高八度》正在熱播，在接受採訪時瞿穎藝人大方向記者透露自己和吳秀波常在麻將桌上打架，現在在這部戲裏又是打個沒完。吳秀波也大膽坦言自己已經“愛慕”瞿穎多年，“我們九幾年就認識了，那個時候她很出名，是名模，我就只能仰視她。”...
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![什麼款式的波點連衣裙比 復古波點連衣裙好看嗎]( "什麼款式的波點連衣裙比 復古波點連衣裙好看嗎")
- 作為女生，不僅可以通過化粧來改變自己，也可以通過穿搭來修飾自己的身材，提高自己的顏值。在這個百花爭豔的夏日裏，怎麼穿更具吸睛效果呢？露背？露臍？NONONO這些都過時了，不妨來件復古又具有氣質感的波點連衣裙吧！波點連衣裙，不同的版型，不同的配色，帶來與眾不同的味道。挑選一件合適自...
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![《我的青春高八度》吳秀波自曝軟肋是跳舞]( "《我的青春高八度》吳秀波自曝軟肋是跳舞")
- “國民大叔”吳秀波近期在熱播劇《我的青春高八度》中變身麻辣教師蕭文，不但形象顛覆，熱情四射，還首度勁歌熱舞，舞風多變、驚喜連連，粉絲驚呼波叔是早有舞蹈基礎嗎?其實接拍這部戲時，波叔一度對跳舞很緊張，甚至用“恐懼至極”四個字來形容，可就是這樣的波叔，居然最後“跳到停不下...
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![跳繩訓練的6大好處 比跑步更好的減脂運動]( "跳繩訓練的6大好處 比跑步更好的減脂運動")
- 跳繩的好處小皮球,圓又圓,馬蘭開花二十一.......這是陪伴着我們長大的跳繩歌。一個繩子，不受場地限制，輕巧又方便攜帶，跳繩理當會是大家經常使用的訓練工具。但隨着年紀增長，我們似乎都淡忘了這條維繫童年記憶的繩子。快來看看跳繩的6大好處吧!1.訓練的肌羣多跳繩幾乎可以運...
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![寧波女孩跳河輕生 為了自己的初吻]( "寧波女孩跳河輕生 為了自己的初吻")
- 名節從古至今對於姑娘家來説都是非常重要的東西，古時候就有被看了身子握了小手就非君不嫁或者尋死覓活的例子。雖然牽個手、擁抱一下就尋死覓活的情況在現在開來稍顯得迂腐不懂變通，是老八股，但不可否認這是更能體現一個姑娘家的潔身自好品質。當然，若是因為一些無傷大雅的小...
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![波比跳運動減肥效果最好的方法 波比跳怎麼做不傷膝蓋]( "波比跳運動減肥效果最好的方法 波比跳怎麼做不傷膝蓋")
- 減肥是長期進行的戰役，很多人都想要簡單快速地的減肥，那就不得不提到波比跳了。波比跳是公認的消脂殺手，能夠在短時間內讓身材瘦下來。而且波比跳學會之後可以在家裏進行，也不需要任何器具，是非常方便的一種全身減肥方法。波比跳要怎麼做才是正確最有效的方法，跟隨小編一起來認...
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![有人打破性愛比賽記錄 波蘭奇葩比賽非議不斷]( "有人打破性愛比賽記錄 波蘭奇葩比賽非議不斷")
- 賣淫嫖娼都開個房間或許在隱私處進行性交，男女配交圖片100張頻頻流出，當眾表演性交，這些男女比賣淫嫖娼還不要臉，性交過程中還指定時間，這都是什麼表演？不過當觀眾的不看白不看，被恥笑的也不是自己。人都有羞恥心，更有自知之明。男女配交圖片100張，表演性光節目，大尺度畫面看着都讓...
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![波蘭美女獲勝令人乍舌 國外舉辦性交比賽]( "波蘭美女獲勝令人乍舌 國外舉辦性交比賽")
- 性交也是增進夫妻感情交流滴一種方法而且是一種有效方法，當然也不排除有生育後代功能，不過這也是二人共享的事。近日，男女配交圖片100張現場直播，觀眾都看懵了，場面畫面太不雅觀了。現場進行性交，這是什麼行為？這是要表演他們性交技術還是姿勢好呢？這樣的估計只有國外才能發生吧！...
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![引大家逗比效仿 憨豆來華大跳廣場舞]( "引大家逗比效仿 憨豆來華大跳廣場舞")
- 近日，久未露面的憨豆先生出現在上海浦東機場的到達大廳，雖然沒有化粧，但經典的形象還是一眼就能夠被人認出，引來現場眾多羣眾的圍觀。憨豆此次來華，是受士力架品牌活動邀請，錄製《80後脱口秀》。節目錄制期間，網上就有不少爆料，現場接機，外景採訪，憨豆與王自健大跳餓貨拳，可謂是吊足...
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![傳言並不屬實 周韋彤比基尼跳水照曝光]( "傳言並不屬實 周韋彤比基尼跳水照曝光")
- 浙江衞視第二期《中國星跳躍》再度來襲，經歷了第一期的意外、質疑和口水風波，第二場比賽迎來了實力和勇氣的交鋒，釋小龍率先晉級陳光標淘汰，三個女生二輪Pk最後留下了周韋彤和絃子。當天，時尚女王周韋彤一身亮黃色泳衣展示完美身材，但更讓人觸目驚心的是腰上的膏藥還是腿上的淤...
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![波比跳最佳時間 高強度減脂運動波比跳怎麼做]( "波比跳最佳時間 高強度減脂運動波比跳怎麼做")
- 波比跳是近年來最非常受減肥健美者歡迎的運動，因為它瘦身塑形效果非常顯著，能夠鍛鍊到全身肌肉，在最短的時間內瘦下來。波比跳怎麼做才有效?什麼時候做波比跳能夠更好地減肥?波比跳怎麼跳波比跳的動作一氣呵成，需要有有一定的基礎體能，大基數肥胖不適合做這個運動，容易傷害到關...
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