![增高做哪些運動效果好 你想增高嗎]( "增高做哪些運動效果好 你想增高嗎")
- 青春期科學地運動能使身高增長4~10釐米，並且體態更優美。孩子們可根據自己的興趣愛好，選擇方便易行和易於堅持的運動種類。可以增高的幾項運動有氧運動——游泳、慢跑、快步行走、滑冰、騎車、球類運動等有氧運動，通過大肌羣參與有節律的反復運動，加速血液循環，促進新陳代謝和...
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![矮個子女生搭配高跟鞋拉長身高]( "矮個子女生搭配高跟鞋拉長身高")
- 個子矮的女生經常羨慕那些身材高挑的女生能穿上好看的服裝，幸虧有了高跟鞋這種時尚單品讓矮個子女生也擁有了高挑身材～!...
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![拉丁舞是瘦身減腹的首選健身運動 瘦腹運動]( "拉丁舞是瘦身減腹的首選健身運動 瘦腹運動")
- 拉丁舞是以運動肩部、腹部、腰部、臀部為主的一種舞蹈藝術。參加運動的包括腹直肌、腹內斜肌、腹外斜肌、豎脊肌、背闊肌等上百塊肌肉。對於想要瘦小腹的朋友們來説更是效果超加的不二選擇。倫巴舞姿：渾身飆汗每個呼吸都要收小腹、夾臀部，並延伸手臂和上半身，動作不求迅速，而...
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![青春期孩子長高不妨 哪些運動最有助於孩子長高]( "青春期孩子長高不妨 哪些運動最有助於孩子長高")
- 一般人發育都在青春期，很多孩子在青春期的時候因為飲食或者其他都會影響到孩子的生長髮育，導致孩子長不高等等，當孩子比較矮的時候家長是最擔心的，尤其是一些男孩子，所以家長都很想孩子能夠長高一些，那麼哪些運動能幫助孩子長高呢？這些運動能有助孩子長高：1、羽毛球：羽毛球可以説...
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![適宜白領人士的拉伸運動 拉伸運動]( "適宜白領人士的拉伸運動 拉伸運動")
- 辦公室裏的白領，長時間坐着，很易導致聳肩駝背或是腰痠背痛。其實你只須花一點時間，做一些小動作就能讓你告別腰痠背痛，使你的背部更舒服，以下是小編為你介紹一招最新的小動作——拉伸繩子運動。拉伸繩子運動的動作要領：第一步，保持昂首挺胸的坐姿，直背收腹，讓雙臂向身前伸直，雙手拿...
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![拉長身高顯臉小 嬌小女生適合的短髮髮型]( "拉長身高顯臉小 嬌小女生適合的短髮髮型")
- 嬌小的女生選擇短髮會更適合，能夠讓身高看起來更高挑一些。短髮的時尚感更加強烈，凹造型的一把好手，利用臉頰劉海修飾臉型，臉也會變得小巧。短髮的視覺效果減齡，你想要的可愛風、知性風都可以打造出來，凸顯女生不同的氣質。一、利落OL風職場風乾淨利落，沒有太多的修飾，露出臉頰看...
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![注意影響孩子身高的6要素 增高運動有哪些]( "注意影響孩子身高的6要素 增高運動有哪些")
- 增高運動有哪些1、踩關節屈伸運動：將拉帶附在踩關節處繫好，身體仰卧;兩腳尖同時用力向上勾起，然後兩腳尖同時用力向前蹦直，反覆有節奏地做18—25次;勾腳尖時吸氣，蹦腳尖時呼氣。2、小腿拉伸運動：將拉帶繫好後仰卧，雙腿同時沿牀面運動一伸一縮，收縮時，小腿與大腿成90度;反覆做...
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![如何讓你顯高顯瘦 拉長身線穿搭法]( "如何讓你顯高顯瘦 拉長身線穿搭法")
- 小仙女們在穿着一件服裝的時候是不是要考慮一下這件服裝會不會讓自己感覺非常臃腫或者感覺顯矮了呢，想要穿服裝好看就是要仔細觀察這些方面，機智的小編這就給大家準備好的幾款適合想要顯高穿着的小仙女，下面就一起來看看吧。首先一定是一件小裙子，搭配上也是非常帥氣的，搭配上...
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![擔綱高難度 克拉拉將現身《胖子行動隊》發佈會]( "擔綱高難度 克拉拉將現身《胖子行動隊》發佈會")
- 近日，由包貝爾指導的院線電影《胖子行動隊》將於22日在京召開發佈會，包貝爾、文章、Clara克拉拉等主要演員將出席此次發佈會。據悉，“新晉女神”Clara克拉拉此次參與包貝爾的新戲，劇中擔任的角色可謂是一大看點！細數Clara克拉拉在熒幕中的表現讓人過目難忘，電影《使徒行者》中...
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![上班族拉伸運動健康又瘦身]( "上班族拉伸運動健康又瘦身")
- 為什麼要做拉伸運動？拉伸運動可以放鬆我們的精神，調整身體的狀態，所以它應該成為你日常生活的一部分。規律的拉伸運動可以為你帶來這些好處：1.緩解肌肉緊張，讓身體更加放鬆。2.讓身體更加輕鬆自如地運動，從而提高運動的成績。3.能擴大身體的運動範圍，比如在攀巖之前做拉伸運動將...
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![瑜伽動作讓你挺直腰身長高兩公分 你真是矮嗎]( "瑜伽動作讓你挺直腰身長高兩公分 你真是矮嗎")
- 現代人中含胸駝背的不在少數，有的是從小養成的習慣，有的是在上學工作中養成的習慣，尤其是長期保持一個動作的時候，這種不好的習慣更容易養成。挺直腰身，對於很好多來説是提升氣質的最佳手段，不僅如此，原本彎曲的脊柱如果因此改善過來而變得挺直，那麼你的身高可能就會比現在的要高...
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![拉長脊柱迅速長高 練瑜伽的好處]( "拉長脊柱迅速長高 練瑜伽的好處")
- 很多人的身高過低都想着增高，過了發育期，想要變高似乎變成不可能的事。但其實可以通過做增高瑜伽，拉長脊柱，調整駝背等不良姿勢，讓你無形中變高。下面小編就來教你具有增高功效的5個瑜伽基本動作。貓式功效：貓式瑜伽可以幫你通過運動打開身體中心部位，並協調你的呼吸。這個體式...
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![做哪些運動可以有助於長高 怎樣增高]( "做哪些運動可以有助於長高 怎樣增高")
- 矮小成了很多人的痛苦，但是現在很多人卻出現了矮小的情況，很多的患者因此想通過增高藥來解決自己的矮小情況，但是目前國內是沒有什麼真正的增高藥的，每個人的背脊或多或少都有不正常的彎曲。如果把此種（不正常的彎曲）矯正，則各部的關節會伸長，使你的高度增加，你不要小看一個關節由...
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![有氧運動的運動的一些自身規律]( "有氧運動的運動的一些自身規律")
- 每一種運動都有它自身的規律，只要我們能找到它的規律，那麼，健身運動就會事半功倍，下面就一起來看看有氧運動的一些規律吧。運動前預熱每次運動前需要有個熱身過程即準備活動，活動關節韌帶，抻拉四肢、腰背肌肉。然後從低強度運動開始，逐漸進入適當強度的運動狀態。接近而不超過“...
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![動身動腦運動讓你的大腦更聰敏]( "動身動腦運動讓你的大腦更聰敏")
- 運動能夠通過提高腦組織內與記憶力、注意力等認知功能有關的化學物質水平而提升認知功能。如果你正在備考或是絞盡腦汁地做一個CASE，千萬別因為繁忙就推脱運動的機會，它可以讓你的腦子更“靈光”。準時報到甜夢鄉如果能堅持每週4次，每次30-40分鐘的低強度有氧運動或快走，16周...
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![常做這四大運動不僅能長高 做什麼運動可以長高]( "常做這四大運動不僅能長高 做什麼運動可以長高")
- 做什麼運動可以長高兒童體格生長是否協調一致，最終在相應年齡階段內達到應有的身高，取決於多種因素的影響。有些因素是不可改變的(如遺傳)，有些因素是可改變的(如營養)。對矮小症身高問題早點重視，會事半功倍。(一)併攏兩腳，筆直地站立，把一條腿向後移開半步，然後把上體向前彎曲...
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![垂直馬拉松 健身運動 新酷炫的正確玩法]( "垂直馬拉松 健身運動 新酷炫的正確玩法")
- 爬樓梯健身在提高心臟血管健康和消耗熱量方面都有不錯效果，又不受天氣干擾，是非常不錯的有氧運動。如今越來越多的路跑比賽讓人有點審美疲勞，而“垂直馬拉松”這樣的新型爬樓賽則吸引了時下更多年輕人的目光。不過，很多人依舊對爬樓望而卻步，他們害怕這項運動損傷膝蓋。但其實...
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![老年人很適合做拉伸動作 拉伸運動的好處有哪些]( "老年人很適合做拉伸動作 拉伸運動的好處有哪些")
- 專業上講的所謂拉伸，就是把肌肉和韌帶拉長的一種運動。人在長期做一種動作後，所用的肌肉就會痙攣、僵硬。比如長期坐着，人的腰背肌就會僵硬;保持一種姿勢看電腦，頸肩部位的肌肉就會僵硬;長跑、爬山或者騎車後，腿部和腰部的肌肉就會痙攣、僵硬。而拉伸運動正好是幫助肌肉減緩、...
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![灌籃高手居然輸給它 影響你運動細胞的運動類動漫TOP10]( "灌籃高手居然輸給它 影響你運動細胞的運動類動漫TOP10")
- 動漫有時候真的可以改變一個人，對很多人説灌籃高手大家應該都不陌生，灌籃高手剛播的時候引起了全民學籃球的風潮，由此可見，一些好的運動類漫畫非常容易影響人的生活，日本網站Charapedia就投票來讓大家票選出，到底哪一部運動類型的漫畫「影響你的人生最深」咧?而日本網友們給出...
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![命運如此不公 25歲的她身高僅27英寸 身長動脈瘤隨時可能喪命]( "命運如此不公 25歲的她身高僅27英寸 身長動脈瘤隨時可能喪命")
- 在美國密西根州有個小不點女孩名叫卡拉迪‧約迪-布魯利。卡拉迪出生時只有2.5磅，當時她的手只有一般嬰兒的四分之一大，腳只有1英寸半長。卡拉迪患的是原始侏儒症。研究原始侏儒症多年的醫學專家查爾斯‧斯科特指出：「原始侏儒症和普通侏儒症不同，原始侏儒...
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![打造修長美腿 健身球瑜伽運動]( "打造修長美腿 健身球瑜伽運動")
- 不少從事文職工作的辦公室女性，整天都要坐在椅上工作，為了展現最佳的儀態，還不時翹腿而坐，令到腿部血液循環減慢，臀部及後腿的肌肉坐得越久，越是僵硬、緊張，漸漸令腿部肌肉失去彈性，無論是坐着、站立都容易感到疲倦和乏力，更重要的是影響腿部和臀部的型態，造成下身臃腫、肥胖的情況...
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![杜甫變身運動達人 運動達人杜甫長什麼樣]( "杜甫變身運動達人 運動達人杜甫長什麼樣")
- 2012年3月，杜甫突然在網絡爆紅，關於他的塗鴉圖片在微博上瘋轉。在這些對語文課本圖片的“再創作”裏，杜甫時而手扛機槍，時而揮刀切瓜，時而身騎白馬，時而腳踏摩托，被網友戲稱為“杜甫很忙”。今天小編要給大家展示的這組圖片，就是想讓大家看看變身為運動達人的杜甫是什麼樣子的呢？...
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瀟湘女性館
